こんにちは、SmartHRでドメインエキスパートとして働いている大塚です! 2020年4月にSmartHRに人事労務研究所メンバーとしてジョインし、今年からドメインエキスパートとしてプロダクトサイドに携わっています。 え?そもそもドメインエキスパートってなんだって? はい、今回はSmartHRのドメインエキスパートって何をしているの?という話をさせていただきたいと思います。 ドメインエキスパートって?
。 ムック本「1日1分1週間からはじめる やせる正しいスクワット」を監修 加齢に伴うボディラインの崩れには、下半身の筋肉量の低下が大きく関わっています。 下半身には多くの筋肉が集まっているため、下半身が衰えると基礎代謝が下がり、やせにくい体となってしまうのです。逆に言えば、下半身を集中的に動かせば代謝が上がり、効率的にやせられるということ。そのために、「スクワット」は最適な運動法です。更にスクワットには、冷え性改善や腸の活性化など、さまざまな健康効果も期待できます。 「スクワット」と聞いて、キツそう……と感じる方も大丈夫。本書でご紹介する方法なら、最小限の努力で最大の効果が得られます。1日1分1週間からはじめられる、無理なく正しいスクワットのやり方を、イチから丁寧に解説します。 amazonでのご購入はこちらからどうぞ 香港VIU TV「名医とつながる!たけしの家庭の医学」広東版に出演 香港VIU TVの人気番組「名医とつながる!たけしの家庭の医学」(広東版)に出演。「乾布摩擦」の効果について説明をさせて頂きました。 NHKラジオ「夕方パラダイス」出演 NHKラジオ「夕方パラダイス」に二度目の出演。今回は腸活ダイエットについてお話させて頂きました。 新刊『忙しい人ほどうまくいく-週1回×5分で-やせ体質に変わる「FAT5」ダイエット 』(宝島社)1月17日発売! カラーエキスパートになりました！：2019年11月8日｜オックスクリエーション OX CREATION 宇治東のブログ｜ホットペッパービューティー. これまで1000人以上を痩せさせてきたダイエットエキスパート・和田清香が考案した話題のダイエット法「FAT5」(Fat Attack Training 5minutes)。 30秒の高強度な無酸素運動+有酸素運動と、体力を回復するための休息15秒を交互に繰り返すことで、乳酸がたまらず疲れにくい、且つ即効性があるからやる気が続く! 5分間の運動を週1回実行するだけでメリハリボディに。この究極の超効率メソッドで驚きの効果を体感してみて下さい。 amazonでのご購入はこちらからどうぞ 新刊『30秒でスッキリ壁トレ』(ナツメ出版)10月13日発売 ! 「寝ころがって壁に足を上げる」「壁を使って効果的に腹筋」「壁開脚」「壁スクワット」等々、道具がなくても!誰でも自宅で手軽にできる壁トレの数々を目的別に紹介。運動ギライでも取り組みやすく、姿勢をよくしたり、ヒップアップやおなか痩せなど、様々な効果が期待できる内容です。 amazonでのご購入はこちらからどうぞ J-WAVE MORNING RADIOにコメント出演!
デザインをはじめて頼む、どんなデザインになるのか不安がある、いくらくらいかかるの?そういった方向けに「とりあえず最初のご相談」や「無料見積もり」ができます。一度ご相談いただいて「依頼できそうだな」と感じましたらご依頼ください。 【ご相談いただける内容】 ・はじめてのデザイン制作でなにからやればよいかわからない。 ・デザインっていくらくらいかかるの? ・商品のロゴやパッケージ、WEBサイトなどのご相談 。
1~0. 【自己紹介】マキアブロガー４年目talicoです♡︎ MAQUIAエキスパートになりました♡︎ | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE). 2秒ぐらいで溜まるとおもう。基本これの連射。 ・ダメージバランサ・・・Etウェポンボーナス1, 2の為に絶対とるよ?他からの回復が1~10問わずほぼ1までカットなので10まで上げる事 ・全攻撃力UPは、、、余ればかな?他のスキルを優先した方が、、、、 チームツリーは攻撃力UP。 ドリンクも攻撃力UP。 もちこみのブーストアイテムは肉野菜炒め(打射法撃+100で30分! )で。 これはシップ8だと35~40万ぐらいで売られてると思います。 まずはマザーから。 これができないとエクストリームの方は無謀かと。 マザー戦はトリガーで受けるやつをソロでXHで18分以内でクリア。 トリガーはウェポンズバッジ2020で交換の事。 UHでしっかりやってれば動きはわかる。 UHでなれてれば18分でいけるはずじゃよ? ヘイトは常に自分にかかるので要注意。 もし喰らってもダメージもいたくないですが、、その分タイムロスになります。 なので喰らわないのが大前提です。 マザー腕が相手の時はテレポで近づきつつフォーカスフレア。 ダウンを取るタイミングを把握しておくと時短になります。 マザー後半のナタデココは数も少なく、ソロでも余裕でルミナスフレアで全部落とせるので問題なし! ナタデココ後の混戦時はテレポでかわしつつ、フォーカスフレアをぶち込めばOK デウスヒューナルは、、、UHに慣れてれば簡単なので特になし!
●エキスパートローションで自分でも気持ち悪いほどチグハグになりました笑 こんにちは♪大岸美佳です(^^♪ 急に暑くなりましたね 暑くなると気になるのが 毛穴の開きや黒ずみ。 暑さだけでなく、 長引くマスク生活の影響で より一層、毛穴のトラブルが 深刻化しそうですよね そこでオススメなのが、当店でも じわじわとご愛用中の方が増えてきている 高濃度炭酸美容液 エキスパートローション 昨日もご体感してご購入いただいたお客様から、 「前からあったんですか? ?」 と言われたのですが 、 実は2年ほど前から取扱しております が、 そういえば、 ブログでは詳しくご紹介したことがなかったので 今日は エキスパートローションの魅力を たっぷりご紹介させていただきます その炭酸の濃度の濃さと効果の高さから 「神泡」 と呼ばれている エキスパートローション なぜ 「神泡」 なのかというと… スプレーを押して出てくる泡には、 なんと!! 10000ppmの高濃度の炭酸と、 6種の植物幹細胞培養液成分と、 4種のヒト幹細胞培養液成分が、 まるっと全部一緒に 氷の泡 に包まれて出てくるのです。 その冷たさと高濃度炭酸独特の ピリピリっとした刺激に 私も初めて体験した時は とってもビックリしました でもすぐに慣れて、 今はその刺激が快感です笑 そしてその高濃度の炭酸が 頭皮やお肌の上でシュワシュワしながら 血流を促進し、代謝をアップしてくれるので くすみが取れて、お肌に透明感を与えくれます! と同時に 高濃度で配合されている ヒト由来と植物由来の幹細胞培養液が グングン上がった血流に乗って お肌や頭皮を駆け巡り、 活性して肌再生を促してくれるので、 シワ、しみ、たるみなどの エイジングサインにアプローチしてくれます! また、 美容成分を運ぶ役割をしている「血液」の 流れが良くなるので、 エキスパートローションを最初に使うことで 次に使う化粧品のアイテムの浸透率が グーンとアップします そして冷却による引き締め効果もあるので、 開いた毛穴がキュッと引き締まり、 むくみが取れて、 もたついたフェイスラインもスッキリシャープに! スマイルワークス社のERP導入支援パートナーになりました。 | 一般社団法人ITC-EXPERT（アイ・ティ・シー・エキスパート）｜IT導入のお悩みにITコーディネータがお役に立ちます. もはや一石二鳥どころか、 一石四鳥は余裕であります! だから 「神泡」 で 頭皮にもお肌にも使える 「万能美容液」 なのです! 私も頭皮ケアにもスキンケアにも 愛用しています が、 先日、お風呂あがりに 半顔だけ頭皮とお肌に エキスパートローションを塗り、 美顔器セルキュア4Tプラスをしたところ、 向かって右側だけ 全体的にリフトアップし、 眉や目の位置、 小鼻の大きさ、 顔の幅、 首から肩のラインまでもが変わり、 自分でも気持ち悪いほど 左右がチグハグになりました エキスパートローションは こんな方にオススメです ・毛穴の開きや黒ずみが気になる方 ・血行不良によるくすみや乾燥が気になる方 ・たるみが気になる方で頭皮が硬かったりむくんでいる方 ・眼精疲労や肩コリや首コリが気になる方 ・抜け毛、薄毛、白髪、細くなった髪の毛など髪質のお悩みがある方 はぜひ一度、 「神泡」エキスパートローションを お試しください!
②ストーリー閲覧者は相変わらず低空飛行 でも? ①夜景写真以外の伸び率が低い? 「え?ここどこなの?」みたいなスポットや水族館などの幻想的な空間の写真も投稿してみましたが、やはり伸び率が良くなかったように感じます。 (その4の話です。) (以前もチームラボの写真を投稿していた時に気づいていたのですが、懲りないですねw) nightphotographyとプロフィールに書いているのだから、夜景写真が見たくてフォローしてくれているのだなと改めて感じました。。 でもまあ、もっと写真の技術を磨いて、その積み重ねがフォロワー1万人という当初の目標に達成できた時、いずれはこの名前(nightphotography)を外したいです。 最初は、日本の夜景写真を好んで見てくれる人たちから、Satoiという人物の写真のファンになって欲しいからです。 頑張ります!! フォロワーのうち14万人はインド人？藤田ニコルがインスタの謎明かす - ライブドアニュース. ②ストーリー閲覧者は相変わらず低空飛行 でも? ストーリーの視聴者数は150~250と相変わらずです。 ただ、リアクションやアンケートへの回答はかなり増えてきているなと感じました。 本当にありがとうございます。 今後もフォロワーさんと積極的にコミュニケーションが取れるような工夫をしていきたいと思います。 来月挑戦したいこと 突然ですが、Twitterを頑張りたいと思います。 インスタは頑張って投稿しているのですが、Twitterは全くやっていないので、別SNSからの流入も行えるよう取り組んでいきたいと思います。 全然やっていないんですが^^;
11月26日、Facebook Japanはマーケター向けイベント「 House of Instagram(#インスタハウス) 」を行いました。 私はこの初冬の時期になると、2017年から2019年の3年間、ライターとして同社の公式イベントには毎年現地に足を運び、カメラを持って取材してまいりました。 今回はイベント名にあるように、ご自宅やオフィスで視聴可能なオンラインでの動画配信となり、私もデスクトップ越しで観ていました。普段と視聴体験は異なりましたが、同社代表の味澤氏を筆頭に、どのセッションも登壇者の方々のサービスへの強い想いや熱量が充分に伝わる発表だと感じました。 本レポート記事では、Instagramの企業活用に関して、3時間以上におよぶセッションのなかで特に編集部が「これは!」と思った内容をピックアップしてお届けします。 Text / ソーシャルメディアラボ編集長 小東真人( @gxsoc_kohigashi) 1.
実験台は新しく作ったSNSカフェのTwitterアカウント SNSカフェのTwitter を対象にTwitterフォロワーを買ったらわかりやすいと思い、やってみましたw 🔼購入前はわずか2フォロワー… 試しに日本人フォロワーを100人買ってみた 増加目標数100人を選択します↓ お支払い完了!↓ それから一夜開け、、、 フォロワーが76人に増えてました、、、! そして、増えたフォロワーはアクティブでちゃんとした日本人アカウントばかり↓ 翌日の夕方には100フォロワーに 無事100フォロワーまで増えました! 購入10日後の減少率はというと… 106フォロワーなので、6人しか減ってないです。 購入10日後の減少率は驚異の6/110で、0. 05% ということになります。 他のサイトだと30%~40%減少などが良くあるので、これは非常に結果だと思います! SNS代行. comで実際にYouTubeのチャンネル登録者を買ってみた話 YouTubeの登録者数も購入して検証中です。 イマイチ伸びないチャンネルの登録数を一気に1, 000まで増やしてみようという実験を行いました(笑) 実験台はわずか登録者18人のクソチャンネルw 見てください、この悲惨な登録者数w チャンネル登録者を1, 000人一気買いしてみた チャンネル登録1, 000人増加を選択します。 1, 000人を選んでお買い物かごに入れます お支払い完了! 【カメラ購入12ヶ月目】 目指せ！ インスタフォロワー１万人！ 10ヶ月目結果報告｜さとい｜note. それから2日後、、、 さて、チャンネル登録者はどれだけ増えているのか、YouTubeを開いてみると、、、 ななな、なーんと! すでにチャンネル登録が289人までに増えてるじゃありませんか、、、! 自動で注文を受けてシステム作動しているサイトならこのスピード感は分かりますが、 人的対応でこのスピードはマジで感動レベル です。 このままどれだけ増えるか、また、減少はどの程度で収まるか様子を見ていきたいと思います。 購入5日後、、、 購入5日後の2021年2月4日時点では、チャンネル登録は717人まで増えていました! (^^) 1, 000人まであと少し…! 購入7日後 無事チャンネル登録1, 000人まで増えました!! 購入16日後の減少率は…? 20人だけ減少してチャンネル登録者数がちょうど1000人になっていました! 増加分:1002人 減少分:20人 ということになるため、 減少率は20/1002で、わずか0.
こんにちは! さといです! 見出しにも書いてあるように、カメラを始めて1年が経ちました。 今までは何気なく歩いていた道も、カメラを持ったことで見る目(景色)が変わりました。 自分が撮る写真を通して、「日本って素敵だな」「カメラはじめようかな」って思ってもらえるような活動をこれからしていきたいと思います!! さて、インスタアカウント開設10ヶ月目の振り返りをしていきたいと思います! インスタ開設10ヶ月目にやったこと その1 「いいね」押してくれたアカウントに訪問 その2 投稿後ストーリーでも宣伝 その3 リールを積極的に投稿 その4 ポトレや幻想的なスポットの写真を投稿 NEW!! その5 まとめ投稿 NEW!! その6 ハッシュタグ見直し NEW!! 前月の振り返りはこちらをどうぞ! 【カメラ購入11ヶ月目】 目指せ! インスタフォロワー1万人! 9ヶ月目結果報告 その4 ポトレや幻想的なスポットの写真を投稿 NEW!! 夜景撮影以外、ポトレ写真や「ここって日本なの?」みたいな不思議な空間の写真を投稿してみました。 その5 まとめ投稿 NEW!! その6 ハッシュタグ見直し NEW!! 他の方がどんなハッシュタグ使っているのだろうと単純に思い、 自分が仲良くさせていただいている方や、同じジャンルのアカウントを参考に見直しを行いました。 見直す際、意識したことは そのハッシュタグを使用して人気投稿にのっているかどうかです。 精査したハッシュタグで、投稿してみました。 それでは、結果報告の方いきたいと思います。 インスタ開設 10ヶ月目の結果報告 7/8時点のフォロワーはこのような感じです! フォロワー数は1975人になりました! 先月は1830人だったので、145人ほど増えました。 では、今月投稿した写真のリーチ数を見ていきたいと思います! 上位のリーチ数は平均して上がっているように伺えます。 今月投稿分のいいね数はこちらになります。 リーチ数・いいね数見ても、ポートレートや変わったオブジェの写真よりも夜景写真の方が伸びているように伺えます。 10ヶ月目に感じた。嬉しかったこと ①その6 ハッシュタグ見直し が良かった 上でも記載した見直しを行うことで、少し伸びた実感がありました。 今のトレンドに沿ったタグを使うことは非常に重要だなと感じましたので、皆さんもぜひお試しください。 キーは 自分と同じジャンルのアカウントで伸びているアカウント の方です。 もちろん投稿写真の質は大事です。 10ヶ月目に感じた。気づいたこと ①夜景写真以外の伸び率が低い?
5倍、他デジタルメディアの動画広告の3. 2倍、ディスプレイ広告の6.