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産後すぐは、ダイエットするのに絶好のチャンス! 骨盤ダイエットを途中でやめてしまったのは大きな失態だったのかも…! あの時にフィットキープに出会えていたら…
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骨盤ベルトでは骨盤は締まらない話：2019年9月3日｜エーパシ カイロプラクティックのブログ｜ホットペッパービューティー
1の鍼灸接骨院グループです。
国家資格を有する治療家が、専門的な見地から症状を正確に見立てた上で、確かな技術をもって施術を行います。お身体のお悩み解決、各種保険診療のほか、交通事故治療・むちうち治療にも対応しています。
「私はこうして、生まれながらにしての下半身太りを克服しました」とある一般の方がこっそり続けた下半身太り解消の方法を暴露(1ページ目) - デイリーニュースオンライン
腰回りの不調だけでなく、美容や健康のために通う方も多い骨盤矯正ですが、「本当に効果があるの?」「何度も通わないと効果がないし…」と思っている方もいるかもしれません。
実は骨盤矯正は一度施術をするだけでも、効果を発揮するんです。
今回は、そんな骨盤矯正とは何か、そして骨盤矯正の効果について、解説します。
骨盤矯正とは? 骨盤矯正と聞くと、直接骨を動かすものだと思われている方もいるかもしれませんが、実はそうではありません。
骨盤矯正は骨盤に付着する筋肉を中心に、指圧や関節運動を行って悪い癖を取り除き、ゆがんでしまった骨盤を本来の正しい位置に戻す施術のことです。
施術の際には、まずブロックといわれる道具を使って骨盤のねじれをとり、脚の左右の長さの違いを取り除きます。
そして骨盤に付着する筋肉を中心に、原因となる部位を直接指圧したり、関節運動で悪い癖を取り除いていき、姿勢不良で力の入り過ぎている部位に対しては、ストレッチや姿勢指導を行います。また正しく使えていない筋肉に対して、筋力強化のためのトレーニングを行うこともあります。
骨盤のゆがみとは? 骨盤のゆがみとは、日常の姿勢や癖などで骨盤を支えている筋力に左右差が生まれてしまい、正常な位置からねじれたり傾いたりしてしまう状態のことです。
【正面】
①ねじれる(回旋)…左右の骨盤が互い違いに前方または後方に移動する。後方に移動した方の足は短くなる
②傾く…左右のウエストのラインの高さが変わる
③開く…骨盤の横幅が広くなった状態
【側面】
④前傾…骨盤が前方に引っ張られ、腰が反った状態(反り腰)
⑤後傾…骨盤が後方に引っ張られ、腰が丸くなった状態(受け腰)
上記の①~⑤のような状態が骨盤がゆがんでいると言われる状態です。
骨盤の歪みを放置しておくと腰回りだけでなく、身体の様々な部分に不調が現れるようになります。
骨盤がゆがむ原因
では、どうして骨盤がゆがんでしまうのでしょうか?
骨盤矯正は何度も通わないと効果がないと思っている方もおられますよね。
しかし、骨盤矯正は一度施術を受けるだけでも、効果はあります。
例えば、骨盤の歪みによる脚の長さが気になる場合、骨盤矯正1回でも脚長差を改善することができますし、腰痛の場合も一度の施術で効果を感じることができます。
しかし、日常生活の状態や筋肉量によっても大きく変わりますが、骨盤矯正の施術が終わってから3カ月程度何もしていないと骨盤の歪みが戻る場合もあります。
そのため、骨盤の歪みがひどい方や筋肉量が少ない方が骨盤の位置を最適な状態に戻すには、目安として3か月間で15~20回程度の施術回数が必要です。
骨盤をゆがませないための対策
腰痛だけでなく、肩こりや頭痛、冷えやむくみの原因ともなる骨盤の歪み。
できるだけ、骨盤をゆがませない為に日常的にできる対策をまとめます。
背筋を伸ばして座った状態のウエストの位置で骨盤の高さをチェックする
固まっている筋肉のストレッチ
脚を組まない、イスやソファで背もたれを使い過ぎない
正しい姿勢(ゴールデンライン)を一日数回、鏡の前で意識する
気を抜くと思わず脚を組んだり、片足重心で立ってしまいがちですが、日頃から鏡などで正しい姿勢をチェックしておくと安心です。
骨盤矯正Q&A
骨盤矯正はダイエット効果があるってホント? 骨盤ベルトを使用して骨盤ダイエットって本当に痩せるの？ | CLOVERC ONLINE SHOP. 残念ながら、骨盤矯正を行うことで痩せるとは言えません。
しかし骨盤矯正を行うことで、血行促進や新陳代謝の改善などの効果があり、冷えやむくみを改善するため、痩せ体質にはなります。
骨盤矯正は産後いつからできる? 産後ケアで骨盤矯正をされる場合、産後3ヶ月より施術が可能です。
一般的な骨盤矯正と違い、産後はより骨盤の安定を図るため、骨盤周囲の筋力トレーニングや骨盤ベルトの利用もあわせておすすめしています。
骨盤矯正ができない人は? うつ伏せや仰向けができない方は施術に必要なブロックという道具が使えないため、ハートメディカルグループでは骨盤矯正はご遠慮いただいております。
不安な場合は、一度お近くのハートメディカルグループ鍼灸接骨院にご相談ください。
骨盤矯正での注意点は?
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何となく想像がつくかとは思いますが、読んで字のごとく死んだ後に婚姻をするというものです。死んだ後に婚姻なんてできないだろうとおっしゃる方がほとんどだとは思いますが、実は死後婚は日本独自のものではなくて世界中にあるとされています。 日本では山形県の村山地方に伝わる「ムカサリ婚」が有名です。ムカとは迎えの意味で、サリとは去るという意味だそうです。亡くなった人のことを思い絵馬にして、架空の人と結婚させる風習として現在も続いています。
架空の人と結婚をさせて絵馬にそれを描いたうえで神社に奉納するのですが、ここで気を付けなければならない重要なことがあるそうです。架空の人物ではなく実在の人物との結婚を絵馬にして奉納すると、実在の人物が早死にすると言われています。 おっとい嫁じょは女性の人権を無視した風習 これまでご紹介してきたように、日本には現代の世の中では考えられないような恐ろしい風習というものが存在してきました。それは鹿児島県の一部地域に伝わってきたとされるおっとい嫁じょもその一つであるでしょう。
かつて日本では男尊女卑がまかり通る時代であり女性は虐げられてきました。おっとい嫁じょは、その典型例ともいえる女性の人権を無視したような風習です。このような女性の人権を無視したような風習は、一日も早くなくなって欲しいと誰もが願ってやまないはずです。