日本の最西端、台湾の北東に位置する沖縄県、与那国島。その周辺海域は世界でも透き通って美しい海であると有名です。1986年にダイバーがダイビングポイントを作ろうと潜っていた際に偶然発見したのがこの海底遺跡。 階段などを見ると人が手を加えたように見えますが、自然にできたものだという「遺跡否定説」があることも事実です。 もし人工物であるなら8, 000年前に高度な石造り建築文明が存在したことになり、人類の文明史が大きく変わるとも言われています。 ダイビングで実際に見ることもできるので、興味がある方は是非! まとめ いかがでしたか? 歴史を大きく変えるかもしれない可能性を持っている遺跡。こんなに綺麗な状態で何千年前のものが残っていることが驚きですよね。 今後も私たちに楽しいニュースを与えてくれるべく、今日もどこかの海で新しい遺跡が見つけてくれるのを待っているかもしれません。 ロンドン在住3年目。カラフルとエシカルが大好き!アメリカ、ベトナムと海外移住3カ国目のイギリス。スペイン人の彼と交際中!可愛いヨーロッパ文化を紹介していきます。
林先生: そうなんだよ、100万。でね、この100万種類の陸上の生きもののうち、85パーセントが昆虫じゃないか、っていわれてるわけ。 ゆうたくん: へー! 林先生: 海の中にも、実は昆虫と同じ仲間、体や足が、節がたくさんある節足動物っていうけど、こういう動物なんかもいるわけだから。きっと、海の生きものの中には、その昆虫に近い節足動物っていうのも相当いると思うのね。 林先生: ぼくちょっと調べてみたらね、海の中で、ぼくらがいちばん普通によく見かける生きものっていうのは、脊椎(せきつい)動物だと魚だよね。 林先生: 魚はね、今、約3万3000種類ぐらい見つかって… ゆうたくん: 3万3000種!? 林先生: 3万3000種ぐらい見つかっています。 ゆうたくん: ええっ!? 林先生: それからね、軟体動物、体のやわらかい生きもの。これはイカだとかタコだとか貝の仲間だよね。で、これがね、約8万5000種類。 ゆうたくん: 8万5000!? 林先生: 魚より多いんですね。そして、さっき言ったエビだとかカニだとかミジンコなんかを含めた、節足動物。これが4万7000種類くらい。 ゆうたくん: 4万7000種!? 海はすべてを知っている | 海洋政策研究所-OceanNewsletter | 笹川平和財団 - THE SASAKAWA PEACE FOUNDATION. 林先生: そう。ぼく、さっき足し算してみたんだ。するとね、16万5000種類。 ゆうたくん: えええっ!? 林先生: 16万5000種類も見つかって、ちゃんと名前もついてるんだよね。名前っていうのはいろいろあるから、大きくなって勉強すればわかると思うんだけど。とにかく16万5000種類の海の中の生きものがすでに、これだけで、脊椎動物と軟体動物と節足動物だけで、16万5000種類いるわけだ。だから、海の中の生きものが全部でどのくらいっていうのが、ちょっと数字に表せられないんだけども。 ゆうたくん: はあ…。 林先生: 例えば、海の中の生物っていうことで、これは海草だとか、そういうものも含まれちゃうと思うんだけど。 ゆうたくん: あ、海草…。 林先生: 単純な計算として、16万5000種を、1000万種類から引き算すると、まだ海草だとか他の動物がね、980万種も残ってるわけだよ。 ゆうたくん: 980万…。 林先生: それはもうすべて、名前がついてるっていうわけでしょう。 ゆうたくん: うん…。 林先生: だから、その中から、いちばん知られていないものを見つけるっていうのはね、かなり難しいと思うんだよね。 ゆうたくん: ふう。 林先生: でもね、ほとんど毎日のように、ぼくは魚がずっと好きで、魚を専門にやってきたんだけど。今は1年のあいだに、だいたい10種類から20種ぐらいの…もっとだな。もっと新種の魚が誕生してきてますから。 ゆうたくん: え?
2020-6-15 こんにちは。 海と日本プロジェクトin 静岡県推進リーダの夏葵です。 (夏葵) 今回は皆さんにぜひ読んでほしい内容になっております。 前回のブログでもお伝えしましたが、 今まさに直面している 「海問題」 それについてマグロ商人に解説してもらいます。 (商人) みんなに伝わるようにしっかりやっていくよ。 それでは始めよう みんな知ってる?
作詞:鈴木おさむ 作曲:田中公平 海は見ている。世界の始まりも。 海は知っている。世界の終わりも。 だからいざなう。進むべき道へと。 だから導く。正しい世界へ。 痛み、苦しみ、包み込んでくれる。 大きくやさしく、包んでくれる。 もしも自分が消えたとしても 全て知っている海の導き 恐れてはいけない。あなたがいるから。 怯えてはいけない。仲間も持つから。 進まねばならない。蒼きその先へ
写真 40代・50代の女性のための美容・健康法を発信する、美容マガジン「つやプラ」 「出産後や育児中に体重が増加したまま落とせない」と悩んでいる方は少なくありません。何度かダイエットに挑戦したけれど継続することができず、諦めてはいませんか?
寝るだけで痩せる?睡眠の質を上げる方法・コツをご紹介【ダイエット】 ダイエット ボディメイク 寝るだけで痩せるって本当? 痩せるには睡眠の質が大事って聞いたけど、睡眠の質の上げ方を知りたい こんなお悩みを解決します。 本記事の内容 睡眠とダイエットの関係 睡眠の質を上げる方法・コツ 本記事の信頼性 この記事を書いている僕は、もともと太りやすかったので、体型維持のために「○○しか食べない」といった極端な生活をしていました。 健康にきれいに痩せる方法を学び、現在はしっかり体型を維持できています。 今回は、ダイエットで大事な「睡眠の質の上げる方法」について解説していきます。 それでは、本編を始めましょう。 基本的に痩せる(ダイエット)ためには、 摂取カロリー<消費カロリー の状態にする必要があります。 「寝るだけで、痩せた」という人がいますが、しっかり睡眠をとったことで、ホルモンバランスが整ったり、食欲コントロールができるようになります。 それにより、 摂取カロリー<消費カロリーの状態になって痩せています。 痩せるためには、ベースとして、 食事を見直すのが一番 です。 食事を見直さず、今まで通りの食生活では、いくら睡眠の質を高めたところで永遠に痩せません。 では痩せるために睡眠は大事でないのか?
5リットル以上の水分を摂取すること。 近所のスーパーへおつかいがてら、ウォーキング。 全身を使う有酸素運動は血液の循環を促し、腸の働きを活発にしてくれる。30分程度を目安に、軽く汗をかくペースでウォーキングを。気分転換にも最適。 背筋を伸ばして軽く胸を張る。呼吸を意識しながら、歩幅を一足長ほど広く取り、早歩きくらいのペースで歩く。 【夜】夕食では腸の栄養源となるグルタミンを摂取。 肉、魚、卵、大豆などに含まれるアミノ酸の一種・グルタミンは、腸粘膜や免疫細胞のエネルギー源となる。食事で積極的に取り入れよう。 食後、テレビを見ながら腹筋を鍛える。 排便の際に使われる腹直筋は加齢によって衰えるといわれている。テレビを見ながらの「ながら」エクササイズで腹直筋を鍛え、便秘解消を目指そう。 あおむけに寝て、足は幅を少しあけて両膝を立てる。両手は腹部に置いておく。へそを覗き込むようにゆっくりと上体を起こす。この時、手で腹筋が硬くなっていることを確認する。腹部に力を入れた状態で10秒キープ。ゆっくりと上体を下ろして戻す。これを5~10回繰り返す。 入浴後、ヨガのポーズでリラックス。 リラクゼーション効果のあるヨガのポーズで副交感神経を優位にし、スムーズな入眠と腸の活性化を。 1. 手と膝を肩幅に開いて床につける。ゆっくり息を吸いながら目線を上げ、背中を反らす。 2. ゆっくり息を吐きながら背中を丸め、呼吸しながら30秒キープ。 寝る前にベッドで 快便のためのエクササイズ。 一日の最後に、寝る前の体操を。腸をやさしく刺激しつつ、明日の朝の快便を促すヨガのポーズを行う。 あおむけに寝て、息を吸いながら片方の膝を胸の上で抱える。息を吐きながら、太ももをお腹に押しつけ、ゆっくりと5呼吸。息を吸いながら、 膝をゆっくり元に戻す。反対側も同じように行う。 須永美歌子 さん (すなが・みかこ) 日本体育大学教授、博士(医学) 女性の身体的・生理的特性を考慮したコンディショニングやトレーニングを研究する。運動生理学に基づき女性アスリートの指導も。 『クロワッサン』1047号より
「YouTube LIVE」及び、月間2000万PVを誇るライブコミュニティ「スティッカム」の公式TV番組を制作運営する株式会社ブーミングは、本日7月27日22:30から業界NO. 1放送実績を誇る美BODYチャンネル「エクチャン」を生配信する。 東京原宿/北参道にある放送局コミュニティ「広尾サテライトスタジオ」から<2放送局 同時公式配信>の形式でON AIR。 現在、エクチャンの番組公式放送局の「スティッカム」と、ミラー配信を行う「YouTube LIVE」に加え、世界4億ユーザーでグローバルNO. 1のライブ配信アプリの「BIGO LIVE(ビゴライブ)」、会員4200万人でアジアNo.1のライブ配信アプリ「17live(イチナナライブ)」や「Pococha(ポコチャ)」等でも試験的に楽屋裏を同時配信中。 <寝る前の時間をちょっぴり豊かにする>をテーマにお届けする「安眠Times」。 ヨガやピラティスの有資格者と一緒に、リスナー参加型で快眠について実践していく。 今夜は「冷たいものを食べて内臓を冷やして不調気味の人におススメのヨガ」にチャレンジ! 好評の美BODYクイズのコーナーでは、こみかるみっちゃんの新曲についてのクイズも予定している。 本日のメインパーソナリティーは、振付家、トレーナーでフィットネスタレントの「バッキーMショーマ」、音楽プロデューサーの「こみかるみっちゃん」、インド修行帰りのグラドル「豊田えま」が担当。 番組をチャットコメントで盛り上げるチャットパーソナリティーは、エクチャン名古屋支部長でチャット班リーダーの「ポッポさん」、ヒューマンビートボクサーの「REI」、BIGO公式ライバーの「三貝こずえ 」が担当する。 〈★エクチャン~今夜の放送内容と見どころ★〉 ◆寝る前の時間をちょっぴり豊かにする「安眠Times」のコーナーでは・・・? →ヨガを活用しながら安眠を科学する大好評の新コーナー! →冷たいものばかり食べてしまう夏バテ気味の人にオススメのヨガ! →ヨガで体の内側から健康に!! →担任の先生役はインド修行からヨガ資格を取得して帰ってきたグラドルの豊田えまが担当! →副担任は韓国、アメリカ帰りのパーソナルトレーナーのバッキー →生意気な転校生役として、銀河帰りのみっちゃんが担当! →ぽっちゃりグラドルとしてDVDランキング1位獲得のえま先生に生で色々聞いてみよう!