病院で出るお薬はすべて症状を軽くするだけで、風邪が治るのを早めるわけではありません。 きちんと休み、体を回復させてください 。 特に お子さん と ご高齢の方 は、しっかりと水分が取れているか注意してください。 長期間全く食事をしない 、 水を飲めない 場合は病院を受診してください。 また、お薬の中には以下のような 副作用 があるものもあります。使用するときには注意してください。 副作用の例 抗ヒスタミン薬 :眼・鼻・口の乾燥、眠気などが起きることがあります。 デキストロメトルファン :まれに呼吸がしにくくなることがあります。 予防のためにできることは? 風邪を予防するためには、下記のことを行ってください。 風邪の予防法 手を洗う : 一番効果が高い予防方法 です。爪の間や手首まで 水と石けん で洗い、 15〜30秒間 しっかりとすすいでください。食事の前、鼻をかんだり、くしゃみをしたりした後には特にしっかりと洗ってください。 アルコール消毒 :水で手を洗えないときはアルコール消毒でもよいです。手、指、手首までしっかりとアルコールを広げてください。 くしゃみをするときはティッシュで口を覆う :口を覆ったティッシュはすぐに捨ててください。どうしてもティッシュがない場合は 肘の内側 で口を覆ってください。 効果があるかもしれないこと よく寝る :5時間未満しか寝ない人は、7時間以上寝る人と比べて、風邪を発症する危険が3倍になるという研究があります。 ビタミンCを摂る :ビタミンCを摂ると、お子さんの風邪が治るまでの期間を短くするかもしれないという研究があります。その他のビタミンは、特に効果はないとされています。 効果があるとは言えないこと 運動、加湿器の利用は、現在のところ、風邪を予防するのに効果があるとはいえません。 治るの?治るとしたらどのくらいで治るの? 風邪は 3〜10日ほど で 自然に治ります 。お子さんの場合は、14日間ほど続くこともあります。 風邪が治っても、咳だけが残ることはあります。咳は3週間ほど続くこともあります。 追加の情報を手に入れるには? 『 風邪かな？と思ったら、まずコレです！』 | 【三重県四日市市】足立耳鼻咽喉科 花粉症 中耳炎 副鼻腔炎 めまい. さらに情報が欲しい方は下記のページをおすすめします。 頭がすっきりする風邪の話 お薬についてよく聞かれること 抗菌薬(抗生物質)は効きますか? 抗菌薬(抗生物質)は、ウイルスが原因である風邪に対して 効果はありません 。また、さまざまな副作用が出たり、抗生物質が効きにくい菌(耐性菌といいます)を作ってしまうこともあります。 病院でもらった薬が余っているからと、自己判断で使わないでください。 病院で出されたお薬を家族からもらって飲んでもよいですか?
皆さんこんにちは。ドクターまこです。風邪シリーズの4回目は、「風邪を早く治すには?」をテーマにしました。「早く治す」ことを知るには、まず、風邪は果たして何日間で治れば普通なのかを知る必要がありますね。そうでないと早く治ったかどうかが分からないですよね。さらに、「そもそも風邪を早く治すことは可能なのか?」という命題にも疑問があるかと思います。 1)風邪は何日間で治れば普通なのか? 風邪を早く治す方法. 風邪の原因となるウィルスは様々であり、その種類によっても症状や罹病期間に違いがありますが、おおまかな流れは同じです。 鼻の入り口からウィルスが入り込み、鼻粘膜の線毛運動によって、10~15分で、鼻の奥に運ばれ、鼻の突き当り(鼻咽頭)に接着して細胞の中に入り込むことができたら、風邪ウィルスの感染成立です。 それからおよそ12時間以内に、鼻咽頭の粘膜が腫れてきて、あの不快なイガイガしたのどの痛みとなり、同時に、倦怠感や微熱を伴うこともあります。 続いて、鼻水、鼻づまりとなり、さらに咳や痰も出てきます。これらの症状は2~3日目でピークを迎え、7~10日目になると症状がほぼ改善します。 中には2週間くらい咳が続くこともありますが、3週間以上続く咳は、ただの風邪ではないと通常考えます。 以上が風邪の一般的な経過になるので、 風邪と言ったら、7日から10日はかかるもの だと思っていいでしょうね。 2)そもそも風邪を早く治すことは可能なのか? じゃあ、風邪を早く治すということは、1)の経過を短縮するということですね。 私が知る限りでは、それは、難しいのではないかと思います。 こんなこと言ったら、早く治そうと病院に来た患者さんや、世の中の内科や耳鼻科の先生から怒られるかもしれませんが、特効薬がない現状では、風邪とはそういうものだと私は理解しています。 風邪ウィルスに対して2度かからないような免疫ができるのには1週間程度はかかるとされ、また、何百種類にも変異するので、一度かかっても次に出会うウィルスは通常異なるものなので、 どうしても改善するには最低1週間は必要 ということになるというわけです。 では、特に耳鼻咽喉科にかかってどんなメリットがあるでしょうか? それは・・・ ①辛い症状を和らげること ②症状を最短にすること ③本当に風邪なのかを知ること ①の辛い症状を和らげるというのは、辛いままの1週間を過ごすのではなく、できる限り和らいだ1週間にして過ごしてもらうということですね。 また②は風邪によく付き物の副鼻腔炎や中耳炎については最短最善の治療方法を耳鼻科医なら、一番力を発揮するところでしょうか。 そして、③はどういうことかというと、風邪だと信じて病院にかかったら、「風邪ではありません!」となったり、アレルギー性鼻炎だと思ったら、「風邪です!」となったりするケースです。 ドクターサイドからすると、この誤解を取り除くのが容易な人もいますし、来院前にこうなのだ!と信じる気持ちが強すぎて診療中には困難な人もいます。もちろん、診断が「風邪+慢性副鼻腔炎」とか「風邪+アレルギー性鼻炎」とか「風邪+胃酸逆流」とか、1元的ではないケースも当然配慮しますが、診察のみではクリアカットに診断できないケースなど、苦慮する場面もありますがね。。 3)ドクターまこ推奨の風邪の治し方は?
しっかりと睡眠をとる 体が健康な状態だと、ウイルスに抵抗する免疫力があります。 しかし、疲れていたり体調がすぐれなかったりすると免疫力が低下して、風邪をひきやすくなっています。 少しでも調子が悪いと感じたら、体を温めてしっかりと睡眠をとることが大切です。 2. まずは体温を上げる 風邪のひきはじめで、高熱でない場合は温かいお風呂につかってしっかりと体を温めましょう。 38度ほどのお湯に20~30分浸かる と、体の芯まで温まります。 湯上りに冷えないよう注意しましょう。 3. 風邪（かぜ）を早く治すには | くじら在宅クリニック ブログ. 部屋の湿度を高めておく 空気が乾燥していると、ウイルスの感染力が高まります。 そのため、暖房を使用する際は加湿器などで部屋の保湿をおこないましょう。 湿度が高いとウイルスの感染力は低下 します。 4. 風邪のひきはじめは薬に頼らない 風邪のひきはじめは、薬に頼らず食事からしっかりと栄養補給をおこないましょう。 とくに意識してとりたい栄養素は、ウイルスへの抵抗力を上げてくれる「ビタミンC」や「ビタミンA」です。 『ビタミンC』 ビタミンCは、イチゴやキウイなどの果物に豊富に含まれています。 風邪で食欲が落ちていても、果物なら比較的食べやすいのではないでしょうか。 『ビタミンA』 ビタミンAは、ほうれん草・にんじん・かぼちゃなどの色の濃い野菜に多く含まれています。 粘膜の保護に役立つので、のどや鼻の粘膜が弱っているときにはおすすめです。 「のどの痛み」を早く治したいときの対処法 1. 基本はしっかりとうがいをすること 風邪でのどが痛いときは、まずはしっかりとうがいをしましょう。 うがい薬を使用するのもいいですが、 紅茶や番茶などは殺菌作用や炎症をやわらげる効果がある のでおすすめです。 2. 殺菌やせき止め作用のある「生姜」や「ネギ」を食べる 漢方薬としても使われている生姜には、「ショウガオール」や「ジンゲロン」といった辛み成分に殺菌・発汗・せき止めなどの効果があります。 また、ネギに含まれている「アリシン」も、抗菌・せき止めの効果があるため、のどの痛みをやわらげてくれます。 熱を早く下げたいときの対処法 1. 熱を逃さないようにしっかりと温める 発熱は、体がウイルスの侵入を防ごうと抵抗するために起こります。 ウイルスは熱に弱い ため、体温を上げて免疫を活性化させることで侵入を防げます。 そのため、体の熱を逃さないようしっかりと温めて体を休めることが大切です。 2.
?②(風邪③) に続きます。
風邪の治療について考えましょう。 前回 風邪① で、風邪は、(抗生物質が有効なばい菌ではなく) 抗生物質が無効なウイルスが原因 であることを説明しました。 今回は、特効薬がないウイルス感染をどうやって治すのかを説明します。 風邪の治療薬の話の前に、 風邪の症状がどうして出るのか を、発熱・咳を例に説明します。 発熱 ・・・ 体温が高い方がウイルスは元気よく増殖しません 。また、 体温が上がった( 自律神経 により上がる)方が、体内で(自力で)ウイルスをやっつける力が強くなります 。つまり、 発熱するのは風邪の原因である体内のウイルスをやっつけるため で、自分で意図しなくても自律神経により(交感神経優位)体温が上がり、その結果ウイルスを自力でやっつけて風邪を早く治そうとしてくれているのです。 咳 ・・・鼻や口から吸い込んだウイルスは、当然体の外に出した方がよいです。つまり、 咳をすることで悪いものを外に出してい る のです。 皆さんが風邪をひいて病院受診した時、どんな薬を処方されましたか? おそらく、 熱を下げる薬 、 咳を止める薬 等が処方されていると思います。総合感冒薬は、熱を下げたり咳を止めたり、色々な風邪症状を緩和する成分が少しずつ混ざっている薬です。 今までの内容をまとめると、 ①風邪の特効薬はなし(ウイルスをやっつける薬はなし) ②熱はウイルスをやっつけて風邪を治すための体の反応 ③風邪で処方される薬は熱を下げる薬 ④咳は悪いものを外に追い出して風邪を治すための体の反応 ⑤風邪で処方される薬は咳を止める薬 ここで何か気付くことはありませんか? そうです。 熱を上げることでウイルスをやっつけられるのに、熱を下げる薬を処方される、なぜ? 咳をすることで悪いものが外に出てくれるのに咳止めを処方される、なぜ? 理由は、 風邪を治す特効薬はなく、症状をやわらげる薬しかない から です。症状をやわらげる薬は、 せっかく体が風邪を治そうとしてくれている反応(発熱・咳等)を邪魔している のです。 それでは、なぜそのような薬が処方されるのか?
物事をポジティブに考える 笑顔が素敵な人は考え方がポジティブなのであっけらかんと笑顔になれるものです。 それは人を励まし自分も励まされ、元気が出ますね。 物事をポジティブに考える方が余計な心配をしすぎないで済みますし、問題が本格的に始まる前からうだうだと考えても無駄だったということも案外多いんです。 そのため、 常に笑顔で明るくいようとしたり自然とそうなる人は素敵な生き方 をしているとも言えます。 16. 場の空気を読める 場の空気が暗かったりしらけている時にやわらかい笑顔であたりを包む人。 そんな人に救われてきた人だってたくさんいるでしょう。 女神のような笑顔があるだけで「もうこんな言い争いはこの辺でやめよう」とか「ま、いいか」と思えたりもするんです。 時に空気が読めないなんて言われることもあるのでそんな時の救いの笑顔はどうぞやりすぎないようにしてください。 17. ■笑顔の素敵な人は、もの凄く苦労している人なんですよ。 | 「ことば探し」 - 楽天ブログ. 仕事で活かせる 笑顔が素敵だと仕事にも活かすことができます。 接客業であればお客様や従業員同士のコミュニケーションに。 オペレーターでは笑顔のおかげで声が明るくなり、電話の向こうのお客様に対していい接客ができるでしょう。 仕事の上ではお客様と直接顔を合わせないにしても従業員との関わりは必ず必要です。 面接の時点でも良い印象を与えますから、就職活動にも役立てることができます。 まずは 笑顔のトレーニングをするという学生さんもいるくらいです からね。 18. 育ちが良さそうイメージがある 笑顔がいい人は育ちが良さそうに感じませんか?男性なら王子様っぽいような、女性ならお嬢様感があります。 お金持ちで苦労せず育ったのかなと思ったりもしますね。 苦労して育った人がみな暗い表情をしているとは言いませんが、心のどこかに闇がある人はふと陰のある表情をしたりするものです。 しかし、満たされて育った人は常に裏表がなくいつも同じ素敵な笑顔でいることでしょう。 19. 相談にのってくれそう 笑顔で人を迎え入れ、相談にもよくのってくれそうな印象があります。 「話してもいいよ」と言ってくれているように感じますからね。 人の相談を受ける時は優しい笑顔で聞こうとしてあげることが大切です。 ただ、にやにやした笑い方は冷やかしのように思われてしまいます。 20. 健康的に見える 笑顔が素敵な人は健康的に見えますね。 だって、体調が優れない状態で笑顔でいても無理しているのがバレバレです。 心配していた人と久しぶりに会って笑顔でいてくれたらほっとしませんか?お見舞いに来てくれた人には優しい笑顔を見せてあげたいですね。 21.
お知らせ この度、ブログを引っ越しいたします。 2017年1月1日より こちらのブログに移ります。 歓会鍼灸院〜病気も健康のうち〜 また、よろしくお願いします。 2014年03月19日/ 治療 笑顔の素敵な人、いませんか? 有り難い事に、僕の周りにはそんな素敵な人がいます。 その方の笑顔で、周りが緩み、場の雰囲気が明るくなります。 僕もそんな存在になりたくて、真似ていますが これが中々難しい。 共通点を探してみると、ありました。 素敵な笑顔の人の共通点が。 それは、沢山傷付いてきた、という事。 苦労し、沢山傷付いたからこそ、人の痛みが分かり、 辛さが分かるのでしょう。 何の苦労も無かったから、笑っていられる、ではなく、 沢山のご苦労があったから、笑顔が素敵なのですね。 笑顔の素敵な人を見かけたら、自分も色々あるけど、 こんな笑顔になれるのだ、と傷を前向きに捉えられたら 最高ですね。 同じカテゴリー( 治療 )の記事 Posted by 歓会鍼灸院 at 18:11
自分自身が楽しまなければ…ですね。 kiki様 笑顔で元気に挨拶されると、こちらまで嬉しくなりますよね! 職場にいます、そんな方が!! こちらからは姿は見えないとこからでも、大きな事で『おはよう!なんかいい事あった?』と声をかけてくれます。 何もなくてもいい事あった気分になっちゃいました。 りんご様 ありがとうごさいます。 私もお礼は「ごめんねぇ」より「ありがとう」が素敵だと思います。 最近は、ありがとうという言葉にプラスして表情や声の調子で、本当に感謝してる事が伝わるように心掛けてます。 なかなか照れてしまって、さらっとありがとうと言いがちですが、それでは半分も伝わらないですもんね! トピ内ID: 5146127798 トピ主のコメント(3件) 全て見る ✨ 2009年2月19日 06:47 とっこ様 「ひまわりみたい」理想ですねぇ! いつか私も言われるようになりたいです。 言霊って確かにありますよね。 マイナスな事を言ってる時の自分の顔を鏡で見ると、あまりの酷さにびっくりしました。 いつも楽しくいられたらいいですね! みどり様 そうですね、苦労を乗り越えた強さがあるからこそ、人の気持ちを考えいつも笑顔で輝けるんでしょうね。 私も強くなって、そんな人間になれるように頑張ります。 まっくす様 「今日の今から頑張る」ってとても前向きで素敵です。 まっくす様のそばには、いつも人が集まるような魅力的な方がいらっしゃるんですね! 身近にお手本になる方がいるなんてラッキーです。 私も仲良しの親戚がお手本になるタイプなので、どんどん真似していこうかなと思ってるとこです。 一緒に頑張りましょう! アンジェラ様 一瞬だけの関わりの人にまで笑顔をふりまけるなんて素敵です。 でも「笑顔はタダ」ってその通りですよね! 笑顔も言葉もタダなんだから、出し惜しみせずにいつも笑顔で『ありがとう』て言える自分でいたいです。 2009年2月19日 07:05 ゲーマー様 ちっとやそっとじゃ凹まないってすごい事ですね! 心の底から人生を楽しんでいるんでしょうね。 変に力が入ってる訳でもなく、自然体で楽しんでいるからこそ、輝いてきるんでしょうね! 海外のおばあさん様 私まで心がふんわかしてしまうくらい素敵なご友人ですね! そんなご友人がいらっしゃる、海外のおばあさん様もきっと素敵な方なのでしょう。 お二人が一緒にいる時には、きっとあたたかい空気が流れてるんだろうなぁと想像できました。 ぴろんぷぅ様 もともとはそうじゃなかったのに、変われたんですね!きっと、それまでの間には色んな苦労や経験をしてきたのでしょうね。 人間関係は鏡だから…と素直に受け入れ変われるってすごいです。 『ウルトラ笑顔』気にいりました!