ここ数年で増えた低糖質商品 ほんの数年前まで、低糖質(糖質カット)の市販品は種類も少なく、「高いわりにお味はイマイチ…」のものが大半だったそうです。(友人談) それがここ数年のブームのおかげでさまざまなメーカーから発売されるようになり、クオリティーもコスパも上がり、コンビニやスーパーで気軽に手に入れられる身近な存在になりました。本当にありがたいですね。 せっかくそんな時代になったのですから、恩恵を存分に受けようじゃないですか。 ただ、「数年前に比べてコスパが上がった」とはいえ、普通のおやつを買うよりは割高なことが多いです。これはもうそういうものだと割り切っていきましょう。考え方のコツは以前の記事に書いていますのでよろしければご一読を。 「低糖質商品」は少し割高だったりして、「お金がかかるな…」と感じると思います。 ですがこれはもう仕方ない!
4g なんですよ。ありがたすぎて全私が泣いた。 これ美味しいのはもちろん、気に入ってるポイントがジッパー付きというところ。 しっかり閉じられるのでカバンに入れて持ち歩いたり、会社に置いておいて、ランチのあとにつまむ、とかにもオススメ。 あぁもうほんと大好き。 ローソンは他にも低糖質おやつがたくさんあります。 私が今まで食べたもの全部詳しくご紹介したいところですが、ローソン商品だけで記事を分けるべきなくらいたくさんありますので(機会があれば書きますね)、あなたもぜひパトロールしてみてください。 ②自然の館「素焼きアーモンド」 ナッツといえば、「モデルさんがおやつで食べてる」ってイメージ、ありませんか。 調べてみると、アーモンドは ☑抗酸化作用で アンチエイジング ☑食物繊維で 便秘改善 ☑ミネラル豊富で 美肌・美髪 に などなど、美容に嬉しい効果がたくさん。 さすが美の情報が集まる人たちが積極的に取り入れているだけあるな、と納得です。 おまけに低糖質。さらにはアーモンドってえらいんだなぁ。 とはいえ「素焼き」て…… 塩味ついてないとか……ただの木の実やん……? と正直思っていたのですが、食べてびっくり意外と美味しい。 最初に『自然の館』のものを食べて「これはいける」と思ったので、好奇心から他のお店のものも試してみましたが、 ただの素焼きアーモンドと侮ってはいけませんね、 案外味(風味? )に違いがあります。 私が試した中ではダントツ『自然の館』が香ばしくて美味しい。もう二度と、お店を変えません。 ただ欠点としては、こちらの商品、毎回、 注文してから届くまで結構時間がかかる ので、食べたいと思った時に手元にあるよう、早め早めに注文するのがコツです。(未開封なら賞味期限半年以上あるので) 美味しさは元気の源 【自然の館】 ③あたりめ 口寂しい時にも!お酒のアテにも! 太らない 甘いお菓子. かたいのでね、よく噛むことで満腹中枢の刺激にもなります。 私はトップバリューのをよく買っていますがダイソーにも売ってますね。これはどこのでも大差ない気がします。 ただ塩分が強いので極端に食べ過ぎないようにね。(塩分とりすぎるとむくむからね) あたりめ界隈(界隈?! )には似たような商品が一緒に並んでいますが、くれぐれも「いかくん」と「さきいか」にはご注意です。 あいつら名前も見た目もまぎらわしいのですが糖質が高いのでご注意を!
おやつは、選び方と食べ方に気をつければ、食べたほうが太りにくくなるとわかってきました。管理栄養士の足立香代子さんによれば、ナッツ、チョコ、チーズや卵、果物がいいそうです。太らないおやつの極意をご紹介します。 ダイエットにはおやつは厳禁!
糖質制限って甘いもの食べちゃだめなんでしょ?そんなのゼッタイ無理! って思ってました。実際に始めてみるまでは。 「甘い」と「低糖質」って、実は一緒に叶えられるんです。 きちんと選べば「ちょい食べ」も悪じゃない。 心強い低糖質おやつを味方にして、なるべくストレスを減らして成果を出しましょ。 8kg痩せた私の後に続いて欲しい!という思いを込めて。 「ネットで寄せ集めた情報」じゃなく、「私が実際に食べているもの」をまとめました。 あなたもぜひ試してみてくださいね。 はじめに そんなのいいから早くまとめを!という方はこちら → まとめに飛ぶ▼ 私は2017年の4月から10月の半年で、8kg痩せました。 ビフォーアフターの腹がこれです。 はみ出てる!!! なんか、収まり切らず感すごい!!!
食事のおすすめレシピ記事はこちら。 腹筋ローラーもいいぞ。 ではまた! よく語るTwitter: @rrisa_wp
お腹も満足するしほんと好き。 このレシピの分量、最高です。 おからパウダーで作るスイーツって、やっぱりボソボソ感が残るものが多いのですが、これはもっちりおいしい。私はいつもくるみなし、スライスアーモンド入りで作っています。 レシピはパウンド型になっていますが私はいつもスクエア型で焼いて、スティック状に切って、ラップで包んで会社のお昼用に持って行くのが定番でした。(スティック状食べやすいので) 食後にパウンドケーキを食べる満足感が低糖質で叶えられるなんてすごくないですか。 本当に何度リピってるかわかりません。 会社の女子たちが興味津々だったのでおすそ分けしたら「え!普通にパウンドケーキ!これで低糖質? !」と驚いていました。 おからパウダーを持て余してる人は作ってみて! サイリウム(オオバコ)必須ね~!
5% 19. 0% 84 166 父がグレイソヴリン持ちのハーツクライ。 また、七夕賞では、父か母父にノーザンダンサー系を 持つ馬が強く、近5年で馬券になった15頭の内、 8頭が該当しております。 近3走は凡走が続いておりますが、 全て左回りの直線が長いコースでの凡走で、 小回りコースなら見直すべき。 その上、天気予報では今週の福島は毎日雨の予報で、 馬場が渋るならば、尚の事この馬は外せませぬ。 ・※※※※※※※※(爆穴候補) 推奨理由につきましては、 レース当日、朝の無料メルマガで お伝え致します。 この馬の名前はコチラ 競馬・血統理論ランキング
2021/7/7 2021/7/12 G3 出走メンバーの中で、 トレンド血統・坂路加速ラップ・血統馬券レシピ この3つ共に該当した馬が2頭だけおりました。 ・タイガーインディー ・※※※※※※ そして本命候補は・・・? 2頭の馬番・馬名はコチラに書いておきます ↓↓↓ 競馬・血統理論ランキング メルマガ会員募集中 拙者の無料メルマガでは 各コース毎の 「全買いでも儲かるネタ」 血統馬券レシピや、重賞の注目穴馬を 無料でコッソリお教えしておりまする。 沢山の読者さまから 「的を得た血統解釈!」 「解説が分かりやすい!」 と、お褒めにあずかっている 累計登録者数2115名の 完全無料のメルマガです。 ※メルマガの配信解除はメール記載の 解除フォームからワンクリックで解除できます。 無料メルマガの詳細は ↓↓↓クリック! 無料メルマガ「血統馬券レシピ講座」 G3プロキオンステークス2021 例年は、中京ダ1400mで行われる G3プロキオンステークスですが・・・ 今年は小倉ダ1700mで行われますな。 1400m⇒1700m。 左回り⇒右回り。 直線に急坂⇒平坦。 芝スタート⇒ダートスタート。 何の共通点もない全く別物のコースになります。 要するに「新設重賞」のようなものでございますな。 しかも雨馬場は確定的な天気予報で、 恐らく重馬場か不良馬場となりましょう。 ここでは、夏開催の小倉ダート1700m(重・不良)における 過去5年間のデータを元に、血統傾向、脚質傾向、枠順傾向を分析し、 好走馬に迫りたいと思いまする。 小倉ダート1700mの傾向 夏開催の小倉ダート1700mの 「重馬場・不良馬場」開催における傾向を ご紹介して参りまする。 枠順傾向 枠順に大きな傾向が見られますので、 そのデータをご覧くださいませ。 【枠番別集計】 枠番 着別度数 勝率 連対率 複勝率 単回値 複回値 1枠 2- 4- 3-26/35 5. 7% 17. 1% 25. 7% 170 228 2枠 2- 0- 2-32/36 5. 6% 11. 1% 23 27 3枠 1- 4- 3-28/36 2. 血統の異端児、キタサンブラック産駒の傾向は？分析します！ | 競馬王オフィシャルブログ. 8% 13. 9% 22. 2% 6 71 4枠 1- 6- 3-28/38 2. 6% 18. 4% 26. 3% 19 135 5枠 7- 0- 2-29/38 23. 7% 133 66 6枠 4- 4- 0-29/37 10.
競馬王のPOG本 2021-2022(2021. 4. 22発売!絶賛予約受付中!!) 大好評のPOG本。昨年は注目馬PHOTOにてデアリングタクト・コントレイル両三冠馬を収録するなど、POGファンには堪らない一冊となっています。ガイドワークスオンラインショップ限定特典決定として昨年、競馬王チャンネル限定で公開して、グレナディアガーズ、ステラヴェローチェ、モントライゼ、ワンダフルタウン、ドゥラモンドの推奨に成功した「黒服トーク 番外編」!今年は、ガイドワークスECサイトで購入いただいた方に同封してお届けします!数には限りがありますのでお早めに!! 購入は こちら 無料メルマガ配信中! 阪神ジュベナイルフィリーズ | 血統馬券の参考書 Ｋ－ＭＡＸ. 先週のメルマガで配信した『2回東京開催で使える種牡馬ノート』が初週から大爆発!該当馬の複勝率は45%、複勝回収率はなんと142%!みごと穴馬を導いてくれました。大好評につき今週末も配信決定! 毎週お得な情報が届くメルマガは毎週金曜日(20時~21時頃)に配信しております。 こちら に空メールを送るか、 こちら から受信希望のメールアドレスをご登録してください。 【競馬王チャンネルのご案内】 先週も豪華執筆陣の予想・見解が大爆発! シンヤカズヒロ重賞血断がマイラーズCでカイザーミノル(9人気3着)を見事ピックアップ!重賞血断のコーナーにて、マイラーズで◎カイザーミノル(9人気3着)、フローラSでは◎ユーバーレーベン(2人気3着)の推奨に成功! 「岡田ちほのCRジョッキー」は新潟12R ワンダーマンボ(6人気1着)の推奨に成功しています。 「競馬王チャンネルオススメ馬」「安井涼太のパトロールチェック激走注目馬」「競馬王4月号連動 即決の軸ポジションPLUS」、「など、週末の予想に役立つ情報が満載。ブロマガも動画も充実の「競馬王チャンネル」は月額500円+税。継続利用で初月無料です。 ●競馬王チャンネル アクセス方法 ●本日の『伊吹雅也のリアル競馬王フライデー』長距離越えて春の盾へ天皇賞・春 ※21時放送開始。ご視聴は無料です。 気づけば今週は青葉賞。いよいよPOGもクライマックスを迎えつつありますね。誰がダービーに出るのか、今から楽しみでしょうがないです。 それでは! ヒデ
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こんばんは、ヒデです。天皇賞春を粘って2着になったディープボンド、NHKマイルでは3番人気だったバスラットレオンがスタート直後に落馬、10番のソングラインが鼻差で惨敗するなど今一つ勝ち切れないキズナ産駒。ディープボンドやバスラットレオン、マルターズディオサなど活躍馬を出しているにも関わらずなぜG1を「勝てない」のでしょうか。今日はその勝てない理由と、苦悩が続くキズナ産駒の「狙いどころ」を分析していきたいと思います。 ※データ期間:産駒デビューから5/9まで 目次 1.パワーに富んだ産駒が多いようです。 2.マイル以上×非根幹距離=うまみマックスです。 3.母父はスピードを補うべし!? 結論:なぜキズナ産駒はG1を勝てないのでしょうか。 キズナ産駒のねらい目まとめ! キズナ産駒のセールスポイントは「パワーが豊富」だということでしょう。サンデーサイレンス系、ディープインパクト産駒は基本的に瞬発力に向きやすいのですが、母父ストームキャット系が入ったことでよりパワーが補完された形になっているようです。 今井雅宏氏の新刊『 ウマゲノム版種牡馬辞典2021-2022 』でも「かなりパワーがあり、また戦う意思もある。(中略)本質的には消耗戦に向く」と記載されているように、瞬発力よりもパワーに特化した産駒が多いようです。 そのため、ディープ系には見られない「ダートが得意」なタイプで、特に得意条件が合致にしている「急坂×左回り」の中京ダート1800mは(4-5-5-28)で複勝率42. 血統馬券の参考書. 9%、消耗戦になりやすい阪神ダート1800mでも(14-22-12-57)と複勝率45. 7%と100戦以上走っているにも関わらず、複勝率をキープしています。 このことからわかる通り、キズナ産駒はかなりパワーに富んでいます。そして、左回りと坂のあるコースが大好物なことがわかりました。 先ほどの今井雅宏氏の『ウマゲノム版種牡馬辞典2021-2022』でも「非根幹距離に向く」と記載されています。それを裏付けるように芝コースの1800mは(27-21-17-152)で複勝率30%、ダート1800mも(27-21-17-152)で複勝率34. 2%で単複100%を共に超え。同じく非根幹距離である芝2200mも成績がよく、複勝率は29. 2%となっています。 1400m以下も成績は高いのですが、少し展開次第になるようで、特に最初の3Fが33.
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本日のエピファネイア産駒 新種牡馬エピファネイアの産駒は、すべての産駒の単勝を買い続けていれば、回収率は115%というハイアベレージ。うまく「買いパターン」に当てはまる産駒のみ買っていけば、おのずと回収率は高くなりましょう。ここでは本日出走するエピファネイア産駒の注目馬をご紹介致しまする。 土曜札幌 STV賞 注目馬 土曜札幌メイン「STV賞(芝1800m)」の注目穴馬をサラッとご紹介しておきまする。予想の御参考となりましたら誠にもって光栄の至り(*_ _) クイーンS 重賞血統レポート 今週の日曜札幌で開催される牝馬重賞「G3クイーンステークス(芝1800m)」1人気は強いものの、毎年のように下位人気馬が馬券に絡む「ヒモ荒れ重賞」でございますな。ここでは、レースの好走傾向から見た人気馬の信頼度と、過去に下位人気で穴をあけた馬達を分析する事で、今年の穴馬候補を探って参ります。 アイビスSD 回顧 先週の重賞「G3アイビスサマーダッシュ」の結果と、レースの回顧、9人気で3着に頑張ったビリーバーの血統検証。さらに予想の反省点などを確認しておきまする。 アイビスSD 穴馬レポート 前回のレポートでは、過去にアイビスサマーダッシュで穴をあけた馬達の血統を分析して参りました。今回は今年の登録馬から、血統的に好走確率が高い馬をピックアップ致しまする。 アイビスサマーD.