関東甲信越も梅雨入りして、夏の気配も濃くなってきている今日この頃。 「夏までにダイエットしたい!」「ビキニを着るためにポッコリお腹をどうにかしたい!」と夏に向けて意気込み始めている女性も多いのではないでしょうか…。 しかしひと口にダイエットと言ってもいろいろな方法がありますよね。 日頃からジムに通ったりランニングしたりして定期的に運動できれば一番良いでしょうが、忙しい方や運動が苦手な方にとってはハードルは高いかもしれません。 そんな時におすすめなのが食生活にワンプラスできる「おからパウダー」です! 今回はおからパウダーとはどんな食品なのか、その特徴やダイエットに最適な理由、食べ方、おすすめレシピなどを紹介していきたいと思います。 ダイエット食として理想的なおからパウダー NHKの『あさイチ』や日本テレビの『得する人損する人』をはじめ、数々のメディアで紹介されたことで一躍注目を浴びた「おからパウダー」。 そもそもおからパウダーとは、豆腐や豆乳を作る時に大量に残るおからを乾燥させ、粉末状にしたもののことです。 安価で手に入りやすいほか、常温保存が可能なので、持ち歩きも楽ちん!さらにヘルシーで栄養価も高いおからパウダーは、ダイエット食としても理想的だと言われている今注目の健康食品なんです。 たっぷり食べても問題なし!
みなさん、こんにちは! ゴールデンウィークをどのようにお過ごしになられましたでしょうか?
日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 放置は厳禁! 「脂肪肝」解消のコツ 人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! ダイエットの味方！お腹を満たすヘルシーフード「おから」のレシピ集 | キナリノ. 2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! ※連続して180日以上ご利用の方限定
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少量の油で揚げ焼きするから後処理も楽ですね。 蓮根とおからのベジ焼売 出典: おからにすりおろした蓮根と玉ねぎを加えることで、もっちりとした食感と甘みをプラス。ふわもち食感で、お肉の焼売に負けない美味しさに。 おからの作り置きおかず 旨味たっぷり。アサリのおから炒り煮 出典: 味気ないおからには、魚介で旨味を加えましょう。こちらはアサリを使ったおからの炒め煮。アサリの代わりに、イカや鶏ひき肉を加えても◎。 糖質カット!おからのポテトサラダ風 出典: ジャガイモの代わりに、おからを使ってポテトサラダ風にすることもできます。おからはレンジで加熱して、あとはポテトサラダを作る要領で具材を混ぜていきます。少しでも糖質をカットしたい、ダイエット中におすすめです。 彩りよし。コスパよし。ニンジンと枝豆のおからサラダ 出典: レンジでチンしたおからに、ニンジンと枝豆を加え彩りよく仕上げたサラダ。安く手に入るおからは家計の味方。もう一品欲しいというときに作ってみてはいかがでしょう。 食物繊維たっぷりのおからを食べよう♪ ダイエットと家計に優しいおからのレシピはいかがでしたか? 食物繊維と良質なタンパク質が摂れるので、是非おから料理を作ってみてくださいね。
トピックス 食べ過ぎを抑えるには?代謝を上げるには? 2017/12/7 及川夕子=ライター 「不溶性の食物繊維は、おなかの中で膨れやすく、満腹感を得やすいという特徴があります。食物繊維は野菜からもとれますが、忙しいビジネスパーソンにお勧めなのは、おからを乾燥させた『 おからパウダー 』です。水分を含むと膨らむため、おなかがすぐにいっぱいになりますし、パウダー状なので携帯も可能。外食の際にも、料理にかけたり飲み物に混ぜたりして手軽にとることができます。おからに含まれる食物繊維には整腸作用もあり、便通改善効果も期待できます」と岸村さん。 大人のダイエット研究所が豆腐製造会社の男性社員14人の協力を得て行った調査でも、おからパウダーを1食当たり大さじ1以上とることを4週間続けた結果、体重や体脂肪、腹囲が有意に減ったという(*1)。また、モニター14人中9人が「腹持ちが良い」と回答した。 おからパウダー大さじ1には、約1. 2~1.
!もう左京さんを救いたい気持ちでいっぱいの私。ドキドキしながら読み進めていきましたよ。事件が起こる前まではあんなに姉上大好き可愛い左京も、家族を殺されたことをきっかけに、鬼への復讐を誓う幼い左京さん。そんな左京さんも寺子屋でのお話の中で、鬼に対しての考え方が少しづつ変わっていく様子は、なんとも言えがたい気持ちにさせられました。鬼に対しての憎しみをすぐに消すことは無理だけど、あんなに鬼を憎んでいた左京も少しづつ成長していて、なんかほんと良かったなと。 ですが前作同様、私が一番好きなのは左京さんが家を復興するエンド。もうね、かっこよすぎというか、ギャップ萌え? !普段女性っぽく見える左京さんが、なぜかものすごく男らしく見えるんですよ。もうね、私の心は左京に鷲掴みキュンキュンです。というか基本、左京さんとの絡みはいつもドキドキします。 螢(cv KENN) 『山吹の書』 螢の子供の頃といったら可愛いこと。どこでどうあんな言葉遣いになったのやら。そしてやはり過去編は辛いものがありますね。左京とは逆で、螢は人間に目の前で両親をあんなふうに殺されて・・・・心の傷はなかなか癒えませんよ。でも螢はうまい具合に立ち直って良かったなと思います。その反動であんな感じの言葉遣いになっちゃたのかな。 そして何より香夜との旅行で螢の入浴シーンを見れただけで感無量です(笑) 九十九丸(cv 小野友樹)『彼岸花の書』 九十九丸ー! 剣が君百夜綴り感想②【桜の書】ネタバレあり｜HARUKA｜note. !今回も九十九丸を最後に読んだのですが、ホント最後のお話が良かった。九十九丸の過去編は、父親である八幡のお話だったりするんだけど、やっぱり家族がらみのお話って泣けますよ。そして一番最後のお話。もう色々良かったなって。 私的にはやはり香夜のお店を継ぐお話が好きですけどね。大人版の九十九丸かっこいいし。ヤンデレマレビトの九十九丸も好きですけどね、というかほぼあれは九十九丸ではなくマレビトにのみ込まれてますけど。 あなたは香夜のお店をついで、幸せになっておくれー!! 『二輪草の書』 この二輪草の書というのは、攻略キャラの2人に焦点をあてたお話です。例えば、縁と実彰のお話や、左京と鈴懸のお話となっていて、他のキャラたちも登場しますが、主に2人のキャラ中心のお話内容となっています。意外な組み合わせの話だったりして、とても新鮮な気持ちでプレイしていました。特に私が好きなペアは、実彰と鈴懸のお話で二人のやり取りの面白さと心温まる内容がすきでした。というか、この二輪草に書のお話どれも全部好き!
(好きです) 螢は本編同様外堀がどんどん埋められていきますね ラッキーハプニングも起こり甘めです、いいね 実彰さんとは謎のハプニング、あまーーい 照れてる!こういうのには弱いのですね…! 縁は(特定の)人目を避けてあちらこちらへ 意外と誠実に終わりびっくり 左京さんは五剣祭に近付かずパンチのある扇子を買っていただきます 般若って…笑 ここの香夜ちゃん年相応で可愛かったな 鈴懸は一緒にはしゃいで楽しくて優しかったです 飴ありがとう ほんのり何かを匂わして帰宅 そしてまさかの父様スチル!笑 和みました こんなんもあるのか…さすがFD *まとめ* 冒頭にも書きましたが、縁がとにかく良くて…! 本編や個別ルートで残念さを感じてしまっていたのですが、挽回どころか魅力が溢れまくってますね! 剣が君 百夜綴り | 感想とネタバレで綴る、元彼達の好きなトコ. たしかに、本編はどうしても香夜ちゃん目線が主軸なのでこの良さは描けなかったでしょうね… 結局わたしも振る舞いだけを見て縁の本質を知ろうとしなかった側の人間だったのか…orz 本当に損な立場なんだから!株がだだあがりです。好きかもしれん…笑 九十九丸の本編やり直しをしたい衝動は前作終了時にありましたが、縁もしたくなってきました。梅の書本当に楽しみ。 ゲームの印象としてはシステム面が少し気になってしまいました メニューの横並びが十字キー派のわたしには少し煩わしかったり、表題から直接書庫に行けないもどかしさだったり… 栞や勾玉も作業感が否めない ただそのシステム面をカバーしてくる内容の作り込み、さすがと思いました 相変わらずなっがいの!笑 短編集と聞いていたのですが、短編とは。笑 これは本当に百夜かかるかもしれないな…と思いましたがそこは興味と熱意で!ガンガン先へ進めます! あとは続編あるあるの声優さんの喋り方がちょっと変わっているあたりは多少気になりますが、そのうち慣れるでしょう◎ なんたってこのボイス量なのですから…(尊敬しかない) 個別の書は後回しに、桜の書へ進みます!
※今回のレビューは短編集なので、各キャラクターの書のみを記載しています。 九十九丸(CV:小野友樹) キャラクター 陸奥国から江戸へやってきた修行中の侍。 居合の伝書を授かるため、御前試合で一番刀を目指している。 過去や未来に執着せず、今を生きたいように生きる性格。 護衛として知り合った侍たちとも手合わせを望むほど、剣に対して一途。 彼岸花の書 感想 九十九丸のお父さん素敵です。 見た目も繊細な感じで、九十九丸より格好良く見えるのは気のせいでしょうか?
Rejet 2020. 08. 28 2018. 06. 15 この記事は 約3分 で読めます。 220本目の乙女ゲーム。 RejetさんのPSVita用ソフト。 作品紹介 時は江戸時代、寛永十年の事。 駿府城主の徳川忠長が自刃。 新たな領主が駿府城へ。 その城主の元に嫁ぐことになったのが、現将軍徳川家光の妹久姫。 姫の嫁入りという事で、花嫁行列を行う必要があるのだが、忠長を慕う者たちに命を狙われる危険があった。 そこで幕府は偽の花嫁行列を行う事とした。 そうして久姫にそっくりな彼女が、偽の花嫁とし、行列に参加。 危険な道中、彼女を守るのは、腕に覚えのある六人の護衛たち。 そうして数多の困難を乗り越え、無事にお役目を果たした彼女たちだったが、実は表向きはただの花嫁行列だったが、天下五剣の一振り、数珠丸を駿府へ運ぶという裏の任務も担っていたのだった。 そんな大きな知られざる任務が生んだ縁なのだろうか? 江戸に戻った後も、彼らの交流は続く事に。 駿府から江戸までの護衛六人の帰り道の物語から、江戸に戻った後の彼らの交流の物語など、百の物語が綴られた作品。 ----- 前作のハッピーエンド後の物語ではなく、駿府から戻った後という設定。 その後の彼女と彼らの交流が描かれています。 個別の本に収録されている八編の物語は、続きのものではなく、短編集のような仕上がり。 夫婦だったり、バッドだったりと、様々なテイストの彼らとの物語を楽しめる仕様に。 本編でいくつもあったエンドのすべてのその後の話しと、彼らの過去が楽しめます。 攻略キャラ ・九十九丸(cv. 小野友樹) ・螢() ・黒羽実彰(cv. 前野智昭) ・縁(cv. 置鮎龍太郎) ・鷺原左京(cv. 保志総一朗) ・鈴懸(cv. 逢坂良太) キャラ別感想&ネタバレ 九十九丸 1. 江戸城剣取り御前試合 2. キミの元へ 3. 過保護もほどほどに 4. 赤い世界に二人きり 5. それは生きている証 6. 九十九丸・過去前編 7. 九十九丸・過去後編 8. この剣は人を活かすために 黒羽実彰 1. 血塗られた贖罪の剣 2. 朝顔の咲く庭 3. 「サムライになれ」 4. 料理茶屋の店主 5. 温かな年越しの夜 6. 実彰・過去前編 7. 実彰・過去後編 8. 守るために 鈴懸 1. 常夜の門 2. 剣が君 百夜綴り PSvita感想｜〜中身はないけれど〜. その意思を受け継いで 3. 初めての芝居小屋 4.
あ、それと、螢の幼少期。人間に里を襲撃される物語も収録されているので、ここもぜひとも見てほしいです! 黒羽実彰(CV:前野智昭) 出典:剣が君 百夜綴り 私的にはあの剣豪実彰が、香夜の家を継ぐ展開がすごく好きです♬料理もできて強いとか、実彰さん最強です(笑) そしてなんと言っても、ずっと実彰と共にいたハバキ憑きの想いが綴られているのがすごく良かった! 自らの命を犠牲にして戦いに挑む実彰をみて「実彰を1人にしないで。」と香夜に訴えかけるハバキ憑きには涙でした。。 また、実彰の父親が登場してくるのですが、これまた実彰そっくりでイケメンすぎる! (笑) 幼少期の物語では実彰の母親も出てくるので、キャラの家族が垣間見れたことも嬉しかったです(о´∀`о) 縁(CV:置鮎龍太郎) 出典:剣が君 百夜綴り 縁といえば、記憶をなくしてしまうEDが切なかったですよね。その後日談も収録されています。 愛した人との想い出もなくした縁でしたが、なぜか香夜に惹かれていく縁。でも香夜は、記憶がない縁を縁とは感じられなくてなかなか受け入れられない。 でもやっぱり縁は縁だと実感していく展開がとても切なく面白かったです! 過去の物語では、一番刀になるための試合で八百長を仕組まれ、そこから苦悩していく様子も深く描かれていました。 役目を果たそうと奔走しつつも、三日月宗近に認められず、苦しい胸の内を叫ぶシーンは本当に見ていて切ない。。 鷺原左京(CV:保志総一朗) 出典:剣が君 百夜綴り 左京さまは復讐というシリアスな展開がメインでしたが、本作では本家を不興させ香夜と夫婦になった物語がとても幸せで好きです♬ やはり左京が剣君のなかでは、一番糖度が高いんじゃないだろうか(笑) また、鬼の討伐を果たせても鬼族への嫌悪は消えない左京の前に現れた鬼の子の樹。この子と接するうちに、少しずつ気持ちが変化し、最終的に樹を守って戦う姿には感動! さらに幼少期の物語では、鷺原家での想い出や、大好きな姉さまとの触れ合いなども描かれていて、とにかくこの幼少期左京が可愛いすぎる! 鈴懸(CV:逢坂良太) 出典:剣が君 百夜綴り 鈴懸は本作でも可愛い、幼いイメージでしたが、最後には少しだけ色恋沙汰を通し異性としても成長しました(๑´ڡ`๑) ですがそれよりも印象深いのが、なんといってもカルラの素顔が見れたこと!やっぱりの"イケメン"でしたね(笑) 過去の物語で、カルラが高尾山で鈴懸を発見し、江戸に旅にでるまでのお話です。 幼少期はみんな可愛いのですが、鈴懸はもうそのまんますぎて可愛いかったです!
他に一番刀になるルートより、町の医者として主人公と穏やかに過ごすルートの方が好きでした。 キャラクター的に幼いイメージなので、夫婦というより付き合ったばかりの恋人同士という印象を受けましたが、人物詳細のセリフも医者としての鈴懸と、純真で真っ直ぐな鈴懸の両方を堪能出来ましたし、以下のセリフのように今回も鈴懸はとっても可愛くて仕方がありませんでした! えへへ。今、すごく君を抱きしめたくなっちゃったんだ。 僕、もう焦ったり不安になったりしない。だって僕はこの江戸で、ずっと香夜と一緒に暮らすんだから! ゆっくり色んなことを知って、色んな所に行きたい …… 君と一緒に。