生理がこない原因、そして生理がとまると何が起きるのかは分かったけど、それでもダイエットしたいという人も多いはずです。つまりは生理には悪影響を出さずに、できるだけたくさん体重を減らしたいという葛藤ですよね。 しかし結論から言うと、 何キロまでなら大丈夫!なんていう目安はありません。 「一般的には体重10キロを減量したころが目安です!」 みたいなことをいう人もいますが、現実的にそんなにダイエットしていないのに、生理が止まってしまったという人も数多くいます。 個人的な意見を言うと 1ヶ月10キロはさすがに痩せすぎ です。体に不調が起こらないほうが不思議です。 1~2週間程度で3キロ程度落ちるのは、水分量や排便の影響であり得ますが、1ヶ月10キロは無理をしないと到底痩せられない量です。 それぞれの体質やもともとの体重によってかなりばらつきがありますので、 1ヶ月10キロなんていう飛んでもない指標を参考にしないでください ね。 ダイエットしてて生理がこなくなった!改善策はある!?
生理不順だと「痩せやすい時期」が見分けられませんので、 まずは生理不順を改善することを第一にしてくださいね! 「女性ホルモン」を自分の味方に付けて… COCOのまとめ 「生理不順」はホルモンバランスが乱れた証拠。 生理不順では、本来のエストロゲンの痩せパワーが発揮できません! ダイエットして生理がこないのはまずい！シンプルな改善の方法. だから生理不順だと太りやすくなっていたのですね。 また、過酷なダイエットは生理周期を乱すので、 ダイエット中の方は要注意です。 見た目はスリムになっても、体内では悲鳴を上げています。 ・ 「ダイエット」を始めたら生理不順になった時の対応策 それ以外にも大きなストレスも、 ホルモンバランスにすぐ影響を及ぼしますしね。 エストロゲンが低下すると「脂肪代謝」も促されません。 頑張る人ほど、 急激な食事制限 などによって、 生理不順になりやすい傾向も・・・。 痩せてスタイルがよくなりたい! 自分も綺麗になりたい! その気持ちはすごくよくわかりますが、 体にとって過激なダイエットは「負担」でしかありません。 そう願うのであれば、「健康的で綺麗に痩せられる ダイエット法」を選択することは必須ですね^^ 生理不順の方は・・・ まずは生理不順を正常に戻すところから始めましょう。 生理が整い、ホルモンバランスが取れると、 痩せやすい体に戻れますよ^^
一見すると華やかで、憧れる人も少なくないファッション業界。ところが近年になって、モデルたちに課せられてきた過度なダイエットなど、その過酷な裏側が取沙汰されることが急増。そんな中、とある栄養指導者に勧められたことで、 1日800キロカロリーというカロリー制限ダイエットを 経験 したモデルがその影響を告白。 オーストラリア出身のブリジット・マルコムは、「ヴィクトリアズ・シークレット」のファッションショーへの出演や、『プレイボーイ』のプレイメイトに選ばれるなど、これまで順調なキャリアを積んできたモデル。その美ボディに憧れるファンも多い中、彼女が明かしたのは昨年までの9年間ずっと 生理がこなかった こと。 This content is imported from Instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.
ホーム 生理不順・PMS改善ダイエット COCOです!生理周期は乱れていませんか? このページにお越し下さったあなたは、 「ダイエットをしたら生理不順になった、 生理がしばらく来てない・・・」と不安になっていませんか? 近年急増している「ダイエットで生理不順に…」についてお話しています。 ダイエットで生理不順になってしまうワケ 急激な体重減量や食事制限などによって、 生理不順になってしまう方も増えていますね。 痩せてスタイルがよくなりたい!という 気持ちは分かりますが、 過激なダイエットは「体の負担」になりやすいです。 これを忘れてはだめだなといつも感じます。 ※ 生理不順についてコチラでも詳しくお伝えしています。 ホルモンバランスは、非常にデリケートなもので、 ちょっとした変化でも大きな変動を起こすのです。 (睡眠不足程度でも) ダイエットをすると生理が遅れたり、 来なかったりするなど変動しやすくなります。 翌月に生理が戻って来ていればよいものの、 もう数か月生理が来ていない 次にいつ生理が来るか、さっぱりわからない このような生理周期の乱れを感じたら、 ここ2~3ヶ月で行った「ダイエット」を振り返ってみて下さい。 栄養バランスは大丈夫だったのか 食事を制限しすぎていないか ダイエットの内容がハードすぎないか 急激に痩せすぎていないか 思い当たることを手帳などに書き出しましょう。 ※2~3ヶ月生理が止まっているのであれば、 迷わず受診するようにしてください。 (ホルモンバランスは、女性にとって本当に重要なものですから!) ⇒ ホルモンバランス影響の心配がないダイエット法については ダイエットで生理不順になった時の応急措置 もしも生理不順になったら、生理が止まったら ①まずは基礎体温から体の状態を知ろう 生理周期の乱れを感じたら まずは、「基礎体温」を毎日つけて、 自分の体の状態を知ることが大切。 基礎体温は毎朝、ベッドの中で計測する必要があるので、 少々面倒くさいと思うかも知れません。 しかし、自分の体の状態を知るためには まずは基礎体温の変化をキャッチすることが第一歩。 病院へ行く前に基礎体温データーが必要なので、 特にダイエットを始めている方は、 体の状態を知るためにも毎日計測することをお勧めします。 ②女性ホルモンの栄養源を取りいれる ダイエットで生理が乱れる時は、 「栄養不足」「急激な体重減少」「ストレス」が 大きな理由です。 特に急激に体重が減ると、体は「命が危険にさらされている!」と 捉えて極力「消耗しないように」します。 生理は、後に子供を残すための重要仕組みですが、 命の危険がある時は命の維持が優先されます。 生理は大量の血液を排出してしまうので、 何かと消耗は大きいですからね。 生理不順になったり生理が止まった時、 女性の体を支える女性ホルモンの分泌も かなり減少している可能性が高いです。 女性ホルモンの栄養源って何?
5未満(やせすぎ)になるほどの極端なダイエットは、くれぐれも避けてください。BMI(体格指数)は「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」で求められます。 ※画像は本文と関係ありません 記事監修: 善方裕美 医師 日本産婦人科学会専門医、日本女性医学会専門医 1993年高知医科大学を卒業。神奈川県横浜市港北区小机にて「よしかた産婦人科・副院長」を務める。また、横浜市立大学産婦人科にて、女性健康外来、成人病予防外来も担当。自身も3人の子どもを持つ現役のワーキング・ママでもある。 主な著書・監修書籍 『マタニティ&ベビーピラティス―ママになってもエクササイズ! (小学館)』 『だって更年期なんだもーん―なんだ、そうだったの? この不調(主婦の友社)』 『0~6歳 はじめての女の子の育児(ナツメ社)』など ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
作品概要 前漢が滅び、新が暴政を敷く時代。陰家の一人娘、陰麗華は男勝りで活発な性格ながら、深い知性と聡明さを併せ持っていた。一方、後の光武帝こと劉秀は太学から帰郷し、かねてからの想い人である陰麗華に縁談を申し込みに行く。だが、陰家当主の陰識に断られ、劉秀は彼女を遠くから見守ることに。そんなある日、劉秀は兄の劉縯と共に新を打倒すべく挙兵を決意。陰麗華もまた、おぼろげに記憶のある劉秀に会いに男装をして決起に加勢。陰麗華と劉秀はそれぞれの想いを胸に、国の再興を目指すのだが・・・。時代を動かすほどの強い絆で結ばれた2人の壮大な愛の物語。 原作 リー・シン「秀麗江山」 キャスト ルビー・リン/ユアン・ホン/リー・ジアハン/ワン・ユエンカー/マー・ティエンユー/ケニー・クァン/ゾン・フォンイェン スタッフ ■演出:リン・フォン「傾城の皇妃~乱世を駆ける愛と野望~」/チェン・チュエン■プロデュース・芸術監督:ルビー・リン■制作:ルビー・スタジオ (C)2016 China International TV Corporation. All Rights Reserved
」と聞く過珊彤に「劉揚に恩義を感じていたゆえ過家の悪行を何度も許した。それなのにそなたは嫉妬心から朝政を乱すばかり。劉強に免じて情けをかけたが、外戚の内政への干渉と皇子を殺した罪は一族皆殺しが妥当だぞ」と告げる劉秀。過珊彤は「廃后した上、私に罪を着せるので? 罪状などただのこじつけでしょう? ずる賢い陛下は劉衡が死なずとも、いつか私を廃したはず」と声を荒げる。劉秀は「劉衡は4歳だった。なんという女だ、心は醜く卑劣で残酷な手を使う。まるで呂后や霍成君のようだ。だから廃后した。さもなくば朕の崩御後、そなたは皇太后となり皇子を粛清しよう」と言う。 「いいでしょう。廃后は陛下の権限ゆえ逆らいません。ただ私は18年来の妻です。廃后されたことでどれだけ恥をかくとお思いですか? 私は皇后として後宮を任されてきました。世話が行き届かず、劉衡の死で陛下を悲しませたのは私の責任です。それゆえ廃されても文句は言えません。ただ陛下、どの宮殿に私を移すおつもりで? 」と聞く過珊彤。劉秀は「気にせずともよい」と言って背を向ける。過珊彤が「つまり? 秀麗伝～美しき賢后と帝の紡ぐ愛～ | フジテレビの人気ドラマ・アニメ・映画が見放題＜FOD＞. 」と尋ねると「今日を限りに夫婦の縁を絶つ」と返す劉秀。過珊彤は「あんまりです。陛下に6人もの子供を産んだのですよ。少しは私を尊んでは? 」と言う。 劉秀は「尊んでいなければ過家など皆殺しにしておる」と言い返す。そなたは陰険でいつも他の者を逆恨みしてばかり、いい加減己の過ちを認めろ、と。過珊彤は「初めて会った時、命を助けてくださいました。私を救ったでしょう? あの時の書物は今も大事に…」と言いかける。それを「あれを送ろうとした相手は麗華だ」と言ってさえぎる劉秀。「そんな…」と過珊彤が言い、劉秀は「誰か、過氏を連れ出せ」と命じる。 「嫌よ! 」と叫び、劉秀にすがりつく過珊彤。劉秀振り払い、過珊彤は連れて行かれる。その様子を麗華と一緒に劉強が見ていた。心を痛める劉強。 ーつづくー 麗華の劉陽以外の子供はどうしているんだろう? と思っていたの。 ようやく劉衡が登場したと思ったら、あっという間に…(*´Д`*) 琥珀が!!! ………_(:3」∠)_ まさかここにきて亡くなってしまうなんて。 ようやくようやく陰興と結婚てきそうだったのに!! (;△;) 劉強はいい子なのに…(;д;) できれば傷ついてほしくなかったけど、過家がひどすぎて…(o´д`o)=3 やっと過珊彤が廃后されて良かった。 だけど、過家はこのまま黙っているのかな?
時代劇出演が多いため、"古装美男(時代劇の似合うイケメン)"と称される彼の凛々しい魅力が発揮された! また、雲台二十八将には「ハンシュク~皇帝の女傳」のリー・ジアハンほか、多くのイケメン若手俳優が起用され、目の保養になること確実! ●製作費約24億円! 超一流スタッフが結集! 「武則天」「水滸伝」にも匹敵するスケールで多くの視聴者を魅了! 製作費およそ24億円を投入し、ルビー・リン率いるルビー・スタジオが3年の歳月をかけて制作! ルビー自身はプロデューサーだけでなく芸術監督も兼任。彼女が特注で作らせた1000着に及ぶ美しい漢服の数々、豪華刺繍や玉石を用いた髪飾りといった装飾品にも注目! また、男装した陰麗華も参戦する迫真の戦闘シーンも見どころで、歴史上有名な"昆陽の戦い"は10日間かけて撮影したというだけに、臨場感あふれるアクションが圧巻! ●原作は人気ベストセラー小説。"運命の純愛"に加えて、嫉妬と陰謀、欲望と愛憎が渦巻く宮廷世界に、放送前から話題沸騰! 原作は人気ベストセラー小説「秀麗江山」。作者の李歆は、「宮廷女官若曦〈ジャクギ〉」の原作者・桐華とともに07年"ラブストーリー4大作家"の1人に選出された。ルビー・リンが原作に惚れ込み、11年にドラマリメイク権を獲得。主役2人の"一途な愛"に加え、彼らを取り巻く権力争いや、嫉妬と陰謀、そしてスケール感いっぱいに描かれる宮廷の欲望と愛憎が渦巻く世界は、ハマる要素がてんこ盛り! 前漢が滅び、新が暴政を敷く時代。陰家の一人娘、陰麗華は男勝りで活発な性格ながら、深い知性と聡明さを併せ持っていた。一方、後の光武帝こと劉秀は太学から帰郷し、かねてからの想い人である陰麗華に縁談を申し込みに行く。だが、陰家当主の陰識に断られ、劉秀は彼女を遠くから見守ることに。そんなある日、劉秀は兄の劉縯と共に新を打倒すべく挙兵を決意。陰麗華もまた、おぼろげに記憶のある劉秀に会いに男装をして決起に加勢。陰麗華と劉秀はそれぞれの想いを胸に、国の再興を目指すのだが…。時代を動かすほどの強い絆で結ばれた2人の壮大な愛の物語。
「廃后」 劉秀は陰興と琥珀を前に「2人は宮中で我々をよく支えてくれたな。陰興よ、琥珀を妻として娶ってはどうだ? 」と言う。驚いた2人は跪き「ありがたき幸せ」と言う陰興。琥珀も感謝する。 麗華が裁縫をしていると「なぜ、また穴を繕っている? そこまで倹約されると、まるで私が無能な皇帝のようだ」と言って劉秀が取り上げる。「倹約が染みついてるの」と言う麗華。そこに「父上、おいでですか」と言いながら劉衡(りゅうこう)が駆けてくる。 劉秀としばらく遊んだあと、麗華が「向こうで遊んで、いい子ね」と言い、劉衡が遊びに行く。 麗華は「この数年で国庫は充実してきたわ。陰興の婚儀は盛大に挙げてくれる? 」と聞く。「ああ、そうせねばな。爵位も授けるつもりだ」と答える劉秀。麗華が「それは駄目よ」と言うと、劉秀が「将来、陰興に子ができてからでもよかろう」と話す。その時「あぁ」という劉衡の声が。 劉秀と麗華が急いで駆け寄るが、劉衡はぐったりして動かない。 劉衡が亡くなり、麗華は悲しみに打ちひしがれる。戻った劉陽と抱き合い「あの子は、もういないの」と麗華は涙を流す。そんな2人を見て、耐えることしかできない劉秀。 1人になった劉陽が幼い劉衡との思い出に浸り泣いていると劉強が来る。「劉衡は生き返らない。立ち直れ」と劉強が劉陽の肩に手を置く。その手を振り払った劉陽が「しらじらしい。劉衡が死んで満足では? 」と言う。「何を言い出す? 」と驚く劉強。さらに「過家は狩りの時、私を狙ったでしょう? 今度は劉衡ですか? わずか4歳の子を殺すとは…」と劉陽が言い「滅多なことを言うな。私は知らぬ」と劉強がさえぎる。「弁解は結構。皇后や過主、過康殿など、兄上の縁者は私たちを排除しようと躍起です。父上の怒りを買うのが怖くないのですか? 」と劉陽は言う。 劉強は「私はお前にも劉衡にも危害を加える気はなく…」と言いかけるが、その途中で「では皇后はどうです? 私は母上の教えに従い、皆を慈しみ天下を重んじました。でも皇后は…過家は…」と劉陽は言い、行ってしまう。 麗華が何も食べず、劉秀が付き添っていると琥珀が陰興に伝える。「気になることがある。劉衡を診た鐘侍医が自害した」と話す陰興。亡くなったのは当日の夜だと。 鐘侍医が来た時には、すでに劉衡は亡くなっていた。生き返らせることはできず、劉秀も侍医を責めてはいない。それなのに鐘侍医が自害し、鐘侍医の弟子も官職を辞して故郷に戻っていた。 裏があると思った琥珀は「私が調べてきます」と言う。陰興は自分が行くと言うが、憶測が正しければ私にも責任がある、と言う琥珀の気持ちを尊重することにする。 他の侍医から鐘侍医の弟子・六子の故郷を聞いた琥珀は、すぐに六子の家へ向かう。弟の病について相談が、と言い、屋敷に通される琥珀。 弟が癲癇で長年苦しんできたと琥珀が話し、六子は診察へ行くために着替えて来ると部屋を出て行く。その間に琥珀は薬室を調べる。そして鍼を見つけた琥珀は、それを袖の中へ1本隠す。その直後、刺客を連れた過康が入って来る。「なぜ、ここに?
」と聞く。さらに「琥珀は? どこにいるの? 」と言う麗華。劉秀は「琥珀は劉衡の死因を探る中、殺されたそうだ。この鍼が劉衡を死に至らしめた」と告げる。麗華は意識を失ってしまう。 鍼を見ていた麗華の頭に、劉衡、母、義姉、琥珀など、亡くなった人の顔が巡る。涙を流す麗華の元へ来た陰興は、跪き「別れを言いに来た。琥珀は私の許婚だ、誰が殺したか調べ上げる」と言う。「琥珀は私のせいで死んだのよ。私が殺したも同然だわ。すべて私が悪いの」と言う麗華。陰興は「彼女が選んだ道だ、姉上は関係ない」と言う。 「選んだ? 陰家の奴婢になった日から自由などなかった。私の選んだ道に従っただけよ」と麗華は言う。これまで長年、過家に苦しめられてきたわ、私のせいで陰家も害をこうむってきた、でも天下統一を助けたくて大局を重んじ我慢してきた、悪いのは私、辛抱したばかりに母上を失ったわ、親族や劉衡に加えて琥珀まで…、私を全力で守ってくれた、それなのに私はみんなを…悲惨な目に遭わせた、と。 麗華が「悪いのは私よ! 」と自分の頬を叩き出し、劉興は止めると「それは違う。悪いのは過家だ」と言う。それでも自分のために多くの者が犠牲になったのに敵討ちもできないと泣き崩れる麗華。陰興は「姉上は私とは違う。陛下や子供たちがいる。忘れるな」と励ます。しかし麗華は「家族がいるから復讐すらできないわ。かつて兄上に言われたの"自分の選択に責任を持て"と。でも想像もしなかったわ、私の選択が大勢の命を奪うなんて…。陰貴人の後ろ盾である陰家は、陛下の故郷の豪族よ。私は皇子を産んだ糟糠の妻なのに…」と言う。そして、あなたと琥珀の一生を潰したと陰興に謝り「死に急がないで、お願いよ」と言う麗華。陰興は必ず生き抜くことを約束し麗華と抱き合う。麗華に薬を持ってきた劉秀は、麗華の悲痛な思いをすべて聞いていた。 劉秀は「過珊彤は邪悪だ。朕と麗華の子だけでなく、琥珀まで殺めた。許すことはできぬ」と高官たちに話す。「ご再考を。過家の仕業であることを示す証拠がありません」と言う呉漢。鄧禹も「鐘侍医も弟子も亡くなったゆえ…」と言いかけるが、劉秀は机を叩き「構うものか、黒幕は明白だ。過珊彤を娶らねば今日の悲劇は生じなかった。後宮のため過家を排除する」と怒鳴る。非難されようとも、劉衡と麗華、朕のためにけじめをつけるぞ! と。 建17年、劉秀は廃后を宣言した。 廃后された過珊彤が劉秀の元に来る。「なぜ廃后を?
」と琥珀が聞く。過康が何も言わず「なるほどね」と琥珀は理解する。 琥珀は刺客と戦い、背中を斬られながらもその場から逃げ出す。 夜通し逃げた琥珀だったが、過康と刺客に崖まで追い詰められ逃げ場を失う。 「悪行は必ず露見するわ。陛下の耳にも届くはずよ」と過康に言う琥珀。しかし過康は悪びれもせず「お前が死ねば、陛下は知る由もない」と言う。 琥珀は「陰興様、来世で会いましょう」とつぶやくと、自ら体を倒し崖へ落ちて行く。 琥珀の死体が発見されず「逃げたのでは? 」と心配する過主。しかし過康は「彼女に毒矢を射ました。間者ゆえ多少の毒には耐えられても、何本も刺されれば命を落とすはず」と言う。過主は「陰家にお前が黒幕だと知られたら? 」と聞く。過康は「あり得ません。先回りして下流で死体を回収し、埋めれば問題ないかと」と答える。それに事情を知る者はすべて始末し証拠はないと。 麗華は「琥珀はどこに行ったの? 」と陰興に尋ねる。陰興は「私にも…分からない。昨日から姿が見えず、今、調べている」と言う。「何か私に隠してない? 琥珀は私に使えて17年になるけど、何も言わずに姿を消すなんて一度もなかったわ」と言う麗華。困った陰興は「とにかく戻るのを待とう」と話す。それでも胸騒ぎがする麗華は「何か琥珀に命じた? 」聞く。陰興は慌てて陛下に呼ばれていると、その場を後にする。 陰興が琥珀のことを想っていると、尉遅峻が「いました」と報告に来る。「無事か? 」と聞く陰興。しかし尉遅峻は答えることができない。そこに琥珀の遺体が運ばれてくる。 陰興は琥珀の頭に刺されていた鍼を劉秀に見せる。「恐らく、遺言でしょう。転落して死ぬ間際に手がかりを残してくれたのです」と泣きながら話す陰興。劉秀は「鐘侍医とその弟子の死。そして鍼。どんな意味が? 」と聞く。陰興は「私と琥珀は劉衡様は殺されたと考えていました」と答える。 劉秀は「この件は密かに調べよ。誰にも悟られることなく春陵へ行け。棺を開けて劉衡の遺体を探れ」と陰興に命じる。 尉遅峻が麗華に自分の養女を「新たな護衛に」と連れてくる。「琥珀はどうしたの? 」と聞く麗華。尉遅峻は「ご心配なく」と答えるが、麗華は信じない。問い詰めても尉遅峻が何も言わず、麗華は出て行く。 陰興は劉秀に鍼を渡し「遺体を調べると、劉衡様の頭に鍼が…」と話す。あまりのことに「劉衡よ…」とだけやっと言う劉秀。そこに麗華が来る。 2人のつらそうな顔を見た麗華は、劉秀の持っていた鍼を手に取り「これは何?