58. 匿名 2021/06/20(日) 12:20:37 ラジオ体操おすすめです! 59. 匿名 2021/06/20(日) 12:28:37 カバ肩がっちがち。 コロナ前はよくマッサージやリンパ流してもらってたけど、今行けないから自分で肩回しすると楽にはなる。 でもまた仕事すると駄目。 やっぱり頭痛も多い 60. 匿名 2021/06/20(日) 12:34:23 これ持ってるけど手が痺れる笑 61. 匿名 2021/06/20(日) 12:42:07 凝りすぎて全身だるさがひどくて寝ています。なんか病気かなあ?凝りすぎて参ってます。 62. 匿名 2021/06/20(日) 12:42:40 これ格闘家の朝倉海がYouTubeで使ってるやつかな? 63. 匿名 2021/06/20(日) 12:42:59 これコードレスなのにめちゃくちゃ強力で良いよ! 64. 匿名 2021/06/20(日) 12:43:47 重さはどうですか?アタッチメントの数が多いね。どう使うのかな?そこを知りたいです。。 凝りすぎて腕が痺れて猫背になってるから良かったら注文したいです。 65. 匿名 2021/06/20(日) 12:44:04 タオル両手で持ち上げて下げるって言うストレッチやっていたらラクになってきた 66. 匿名 2021/06/20(日) 12:47:27 肩甲骨を動かすようにすると少しすごい凝りが少しはマシになる 67. 匿名 2021/06/20(日) 12:48:18 頭皮マッサージも肩こりにいいような気がする 気がするだけだな 68. 匿名 2021/06/20(日) 12:51:11 指圧やマッサージではなくて整体に行く 首凝りがひどかったけど骨のズレを直してもらったら軽減した 69. 匿名 2021/06/20(日) 12:52:36 筋膜リリースの凸凹したポール使ってるけどテニスボールマッサージに勝るものはない。 70. 匿名 2021/06/20(日) 12:53:16 泳ぎに行く 71. 匿名 2021/06/20(日) 12:56:35 アンメルツ塗ヨコヨコ塗る 筋膜リリースやる 72. 匿名 2021/06/20(日) 13:09:25 これ本当にそうだよね! たくさん歩いた日の次の日は肩こり感じない。 反対に家でグダグダ過ごしていた日の次の日は1日中、肩こりと肩甲骨のだるさが酷い。 73.
別に椅子じゃなくてもok! 96. 匿名 2021/06/20(日) 17:48:04 >>62 そんなやつは知らぬ 97. 匿名 2021/06/20(日) 17:58:19 >>77 >>64 重さは調べたら370gでした。 ナノイーのドライヤーが500gくらいなので軽め度だと思います。 アタッチメントは各部位に合わせて使う感じです。でも、色々試してみて自分の丁度いいアタッチメントで使うのもありかなと。私は基本丸のやつで全身解してます。 他の方も書かれてるように長時間使ってると手が痺れたりしますが、そんなに長い時間やらなくても十分ほぐれるので👍 似たような製品や価格帯があるので、購入されるつもりでしたら色々見比べてみるのも良いかもです(*^^*) 98. 匿名 2021/06/20(日) 17:58:50 >>91 自律神経かな? 99. 匿名 2021/06/20(日) 18:26:41 >>97 77です。 詳しく教えていただいて、ありがとうございます! 欲しくなってきました。 100. 匿名 2021/06/20(日) 19:00:38 肩を揉まない 酷い時には吐くほど辛い慢性肩凝りでしたが、10年前に出会った整体の先生に言われてから肩揉みを止めたら一月も経たない内に、嘘のように肩凝りから解放されました。 温めたり脇の下を揉んだりリンパを流すのはOKですが、いわゆる肩揉みは余計酷くなるだけだそうです。 肩叩きもダメです。 私の周りにも広めましたが皆んな解放されていきます 笑 騙されたと思ってぜひ試して見て下さい。 101. 匿名 2021/06/20(日) 19:20:41 >>46 ロイヒはつぼ膏もすっごく効くよ! 102. 匿名 2021/06/20(日) 19:27:07 >>99 マッサージ行くのも地味にお金かかるし、コロナ禍でなかなか行きづらかったりするのに肩こりや体の凝りは以前と変わらず襲って来てしんどいですよね。 一万円ちょっとの商品もあるので思い切って買ってみますか? (^o^) なんかセールスっぽくなってすみませんw 103. 匿名 2021/06/20(日) 19:30:10 どうにもこうにも辛い時はこれ飲む。 確実に楽になる。 104. 匿名 2021/06/20(日) 20:22:22 両手を真上に上げて右手と左手を交差させて指を組み合わせて 右手は右側に左手は左側に 思いっきり引っ張り合う あとは、腰の後ろで両手を組み合わせて 腰を曲げて上げられるところまで両手を上げる この二つが一番肩甲骨に効く 105.
匿名 2021/06/20(日) 11:59:42 ロイヒ貼る。 被れる時もあるけど、今のところこれが一番キク。 48. 匿名 2021/06/20(日) 12:02:21 冬に義母にもらったモーラステープを貼って、夏にそこを露出して歩いてたら日光でかぶれて痒くて痒くて火が出そうだった。 皮膚科に行ったら教科書に載せたいくらいクッキリと湿布の形にかぶれてるwwwって先生に笑われた。 ちゃんと処方された本人が薬を使うように怒られました…。 モーラスの成分は結構長いこと残るらしいので皆さんお気をつけください。 49. 匿名 2021/06/20(日) 12:03:01 コリコランどうですか? 50. 匿名 2021/06/20(日) 12:03:06 プールで10分くらい泳ぎます。腰も辛いときは水中ウォーキングしながら肩回してます。で熱いお風呂で半身浴5分くらいして帰ってくる。スッキリするし眠りが深くなって和らぎます😊 51. 匿名 2021/06/20(日) 12:04:52 手のひらで肩を掴むようにして、そのまま出来るだけ耳の近くを通るようにぐるんぐるん回すと すごいスッキリするよ。 52. 匿名 2021/06/20(日) 12:05:49 肩こり酷すぎて僧帽筋がモリモリ。 見た目だけで肩こりが分かって辛い( ;∀;) 首も短く見える。 53. 匿名 2021/06/20(日) 12:08:45 おまじない程度にファイテンのネックレスや丸いテープ貼ってます。ファイテン使ってる人いますか? 54. 匿名 2021/06/20(日) 12:10:27 >>45 わたし最近それマッサージやる側の常套句な気がしてきたわ マッサージ店や美容院のマッサージの時ほぼ誰でも言わない? 55. 匿名 2021/06/20(日) 12:10:42 >>25 ランブルローラー、私も使ってます。 全身楽になる 56. 匿名 2021/06/20(日) 12:17:33 クロールみたいに両腕を回すのと寝転がってテニスボールで凝っていて痛気持ちいい場所をゴリゴリマッサージしてる。 最近、ギックリ腰寸前みたいになった時にYouTubeで見た動画のストレッチを一回やっただけでかなり治ったから、その人の動画の他のやつも見てみるつもり。 57. 匿名 2021/06/20(日) 12:20:35 なんじゃこれ!インパクト強!
1. 匿名 2021/06/20(日) 11:35:25 仕事で目を酷使してます。 ストレッチ、お風呂でほぐしても常に凝ってる状態です 酷くなると頭痛と吐き気に悩まされます🥴 みんなどうですか? 2. 匿名 2021/06/20(日) 11:36:39 仕事を辞める。 肩こりもなくなったし本当に健康的になった。 3. 匿名 2021/06/20(日) 11:38:04 >>1 このマッサージ器使ってる。 めちゃくちゃ効くよ!! 4. 匿名 2021/06/20(日) 11:38:06 ここ…がーるず・・・ちゃんねる・・・だよ・・・ね・・・? 5. 匿名 2021/06/20(日) 11:38:10 昔伊藤家の食卓で紹介してた白鳥の湖の動き。両手横に広げて上下に何回も動かす。 6. 匿名 2021/06/20(日) 11:39:09 鍼が一番効く。 あとは肩を肩甲骨からまわす。 昔母親が、背泳ぎやると肩凝りよくなるんだわ〜って言っててウソだと思ってたけど、今ならわかるし、ちゃんと肩まわり動かしてるから理にかなってたんだと知ったw 母親の場合はちょっと泳げたからリラックスして浮いた状態で肩まわすから丁度良かったんだろうな。 7. 匿名 2021/06/20(日) 11:39:23 >>4 おこちゃまちゃんねるでもないよー 8. 匿名 2021/06/20(日) 11:40:10 その指摘飽きたし、女性専用ってのをわかりやすく【ガールズ】って表してるだけで、女性のための掲示板って意味なんだわよ。 文句あるなら来なきゃいいのにバカちんね。 9. 匿名 2021/06/20(日) 11:40:33 今から薬局行こうと思ってました。 いい湿布あったら教えて下さい。 10. 匿名 2021/06/20(日) 11:40:34 目からくる肩こりだと思うから、肩よりも目の対策をしたほうが良いかと 11. 匿名 2021/06/20(日) 11:41:08 >>3 なんかエロい お股に当てたら気持ち良さそう 12. 匿名 2021/06/20(日) 11:41:24 肩周りの筋トレ、ストレッチポールでストレッチ。 13. 匿名 2021/06/20(日) 11:41:40 がるちゃん禁止🈲 14. 匿名 2021/06/20(日) 11:42:14 >>11 きも 15. 匿名 2021/06/20(日) 11:42:26 ガールズチャンネルって言う掲示板なだけで、参加のルールは女性ってことだけで年齢云々は関係ない。 16.
栄養を考えて、おかずには旬の野菜をふんだんに使ったお汁とか、サンマなどの魚を合わせたいですね。
すしめし(3合分)の作り方
ごはんを炊くときに、昆布を加えて風味豊かに仕上げます。たくさん作って数種類のおすしにアレンジを。
料理:
撮影:
榎本修
材料
米 3合(540cc)
昆布(8×8cm) 1枚
合わせ酢
酢 大さじ4
砂糖 大さじ2
塩 小さじ1と2/3
すしめし3合分(1050g)で、一口大より少し大きめの手まりずしが、各種類4個ずつ(計36個)できます。
作り方
米はといでざるに上げ、30分ほどおく。昆布は表面をふきんで拭く。炊飯器に米を入れ、水540ccを加えて30分おき、昆布を加えてスイッチを入れる。炊き上がったら10分ほど蒸らし、昆布を取る。蒸らしている間に、器に合わせ酢の材料を入れ、砂糖と塩が溶けるまでよく混ぜる。
飯台の内側をぬれぶきんで拭き、ご飯を移して、しゃもじで広げる。合わせ酢をしゃもじに伝わらせながら回し入れ、うちわで手早くあおぎながら、切るように混ぜる。合わせ酢がなじみ、ご飯がパラリとして、つやが出ればOK。
レシピ掲載日:
1996. 2. 17
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材料(3. 4人分) お米 2合 水 2合分 さつまいも 中1本 酒 大さじ1 塩 小さじ1弱 作り方 1 お米は普段通り研いで普段通りの水加減でセットし、30分以上浸しておく。 さつまいもは皮を良く洗って皮ごと1cm角ほどに切り水にさらす。 2 炊飯器に水を切ったさつまいもと酒と塩も入れて全体を混ぜてから普段通り炊飯をすれば出来上がり。 きっかけ 子供がリクエストするので。 おいしくなるコツ 塩は少し減らしても大丈夫です。 レシピID:1890011556 公開日:2017/12/07 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ さつまいも 夕食の献立(晩御飯) 簡単夕食 その他の炊き込みご飯 最近スタンプした人 レポートを送る 4 件 つくったよレポート(4件) jun. 2021/03/31 18:25 まっつん7436 2019/11/07 03:56 ズボラでもおいしいごはんが食べたい 2019/03/04 22:43 シラユカ 2018/09/14 18:51 おすすめの公式レシピ PR さつまいもの人気ランキング 位 すぐ食べたい時に! ホクホク甘い！サツマイモご飯 レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ. さつまいもスティック♡ 冷めてもおいしい♡揚げない大学芋★ 3 子どもが喜ぶ!さつま芋の甘煮 <さつまいも>レンジでホックホクふかし芋・焼き芋∞ 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
Description 思い立ったらサッと炊ける! 簡単レシピです! さつまいも(厚めのいちょう切り) 160〜180g ■ *米は合わせて3合分になる割合で ☆昆布茶 小さじ1/2 水(☆の調味料を合わせて3合分の量) 作り方 2 もち米と普通のお米を半々くらいの割合で混ぜて(もち米無しでも可)とぎ、ザルにあけて水を切っておく。 3 炊飯器に米を入れ、☆の調味料を合わせて3カップになるように水加減をして、30分くらい浸水する。 4 米の上に水気を切ったさつまいもを乗せて、普通に炊く。 5 鍋で炊く場合は、沸騰するまで 強火 で12分くらい、 弱火 で10分、蒸らし10分です。 6 強火 の加減は沸々しだしたら12分経っていなくても、直ぐに 弱火 にして下さい。 コツ・ポイント さつまいもは面倒でもよく晒してから炊いてください。エグ味が抜けて、色よく仕上がります。 このレシピの生い立ち お友達から聞いたレシピにひと工夫足したレシピです(^^) クックパッドへのご意見をお聞かせください