日々の精神的ストレスの緩和、睡眠の質(眠りの深さ)の向上、腸内環境の改善に役立つ機能があるサプリメントです。 こんな方におすすめです 日々の精神的なストレスが気になる方 睡眠の質(眠りの深さ)が気になる方 腸内環境が気になる方 毎日を自分らしく生きたい方 メンタルサポート「ココカラケア」60粒パウチ 2個セットが 「定期お届けコース」を 初めてお申込みの方なら 初回20%OFF で おトクです! 便利でおトクな3つの特典! 特典 1 2回目以降 通常価格の 10%OFF でお届け! 特典 2 毎回の送料が無料! 特典 3 「定期お届けコース」以外の商品も 10%OFF!
もともと胃腸が弱く過敏性腸症候群を繰り返していた自分。あるとき胃カメラを飲んだところ、たまたま炎症がみつかり、ピロリ菌の除菌をしました。除菌は成功しましたが、その時に大量の抗生物質を飲んだことがきっかけで(?
商品のご注文 摂取の方法 一日摂取目安量2粒をそのまま噛んでお召し上がりいただくか、水などと一緒にお飲みください。 摂取上の注意 多量摂取により、疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。 使用上の注意 本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。 疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。 体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。 栄養成分表示 栄養成分表示 2粒(0. 44g)当たり エネルギー…1. 77kcal たんぱく質…0. 008~0. 018g 脂質…0. 01g~0. 03g 炭水化物…0. ふくらはぎのツボ図解！脚の疲れやむくみ、こむら返りに効くツボ5選. 39g 食塩相当量…0~0. 001g 機能性関与成分 CP2305ガセリ菌( L. gasseri CP2305)…100億個 原材料名 麦芽糖(国内製造)、デキストリン、でんぷん、乳酸菌/植物油脂 内容量 13. 2g(220mg×60粒) アレルギー物質(28品目中) - よくあるご質問 長年の乳酸菌研究の中から選び抜かれた独自の菌で、日々の精神的ストレスを緩和、睡眠の質(眠りの深さ)を向上、腸内環境を改善を助ける機能があります。 「CP2305ガセリ菌」はどれくらい含まれていますか? 開く 閉じる 一日摂取目安量2粒あたり100億個含まれています。 アレルギー物質(28品目)※は不使用の製品です。 ※アレルギー物質(28品目)とは食品表示法で定められた特定原材料等28品目(乳、卵、小麦、そば、落花生、えび、かに、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、カシューナッツ、ごま、アーモンド)のことです。 いま薬を服用中なのですが飲んでも大丈夫でしょうか? 通院中の方は医師に、お薬をお飲みの方は医師、薬剤師にご相談ください。成分や使用上の注意に関する情報を記載した「商品情報シート」をご用意しています。ご希望の方にお送りいたしますので、医師へのご相談の際にお役立てください。 商品情報シートはこちら 食品ですのでお好きな時にお召し上がりいただけます。一日摂取目安量2粒をそのまま噛んでお召し上がりいただくか、水などと一緒にお飲みください。朝食後、夕食後、通勤前、などのように、時間を決めてお飲みいただくと、習慣化しやすくおすすめです。毎日の中でご自分に合ったパターンを見つけてみてください。 「ココカラケア」は毎日継続して摂っていただくことが大切です。継続には、便利でお得な「定期お届けコース」をおすすめします。 「CP2305ガセリ菌」が含まれる製品には何がありますか?
と同じ) <位置> ふくらはぎの中央、最も盛り上がっている部分。 <押し方> 両手でふくらはぎを包み込み、左右の親指を重ねたままツボに当て、 3 ~ 5 秒かけて刺激します。 5 ~ 10 回繰り返します。 <由来など> 「承」は受ける、「筋」は筋肉を表しています。つま先立ちをした時に表れる腓腹筋(ひふくきん)に承筋があり、押すことで筋肉の緊張が和らぎ、血流が促進されます。 承山(※1-1. と同じ) <位置> つま先立ちした時にアキレス腱と筋肉の境目にできる、ふくらはぎ中央の窪みの部分。 <押し方> 両手でふくらはぎを包み込み、左右の親指を重ねてツボに当て 3 ~ 5 秒かけて刺激します。 5 ~ 10 回繰り返します。 <由来など> 「承」は支える、「山」は突起・隆起を表しています。ふくらはぎの筋肉が突起している部分にあることが名前の由来です。承筋と同じく、腓腹筋のこわばりが緩和され、血行が改善されることで、こむら返りの痛みが和らぎます。 こむら返りは、腱紡錘(けんぼうすい)という、筋肉を正常に働かせるためのセンサーがうまく機能しないことで起こります。 腱紡錘の機能が低下する原因は、脱水や血行不良などです。ふくらはぎのツボの中でも、 特に血行促進に効果的なツボを押すことが腱紡錘の働きを助け、こむら返りの痛みを和らげることにつながります。 ちなみに、 ツボ押しの後にふくらはぎのストレッチをするとより効果的 です。 左右の足を伸ばし、足指を手前に引っ張りながら15秒、足指を奥に伸ばしながら15秒、足指を内側に入れるようにして15秒、座った状態で前屈をおこないましょう。 1-3. ふくらはぎにある 17 のツボの位置と効果( ふくらはぎ側/ すね側) ふくらはぎには、数多くのツボが存在します。 ふくらはぎ側とすね側に分けて、各ツボの位置と効果 を解説します。 <ふくらはぎ側のツボ> 上から順番に紹介します。 出典: 足つぼマッサージ・足裏反射区リフレ効果!ふくらはぎツボ図解一覧 <すね側のツボ> 上から順番に紹介します。 出典: 足つぼマッサージ・足裏反射区リフレ効果!ふくらはぎツボ図解一覧 2. 実はこんなやり方も!ふくらはぎのツボ押し+マッサージ 部分的なツボ押しじゃ物足りない、ふくらはぎ全体をしっかり揉みほぐしたい、と感じる方もいるかもしれません。 そこで、 指やグッズを使って、ふくらはぎにある全てのツボをまんべんなく刺激し、疲れやむくみを取るマッサージ も紹介します。 ツボを 1 箇所ずつ押すのではなく、マッサージの中に簡単なツボ押しを組み込んだ内容となっています。 手指の使い方・グッズの使い方 ・ 指を使う場合 両手でふくらはぎを包み込むようにして、左右の親指を縦に並べてツボに当てます。親指の位置を少しずつずらしながら、グッグッと指の腹で刺激します。 ・ グッズを使う場合 商品に記載されている使用方法に沿って使用します。 刺激する 6 つのライン ・ 指を使う場合、グッズを使う場合共通 下図の 6 つのラインに沿って、矢印の向きに刺激します。 ※この 6 つの線にツボが密集しており、東洋医学では「経絡(けいらく)」と呼ばれています。各経絡によって、期待できる効果が異なります。 出典: 解剖学・中医学・経絡講座 – メディカルエステティックアカデミー ふくらはぎのツボマッサージのコツ ・ 指を使う場合、グッズを使う場合共通 ふくらはぎのツボは、骨のキワにあることが多いため、骨と骨の間や、骨と筋肉のキワを意識しましょう。 3.
ふくらはぎのツボを押すと痛い理由 ふくらはぎのツボの部分を押して痛く感じる理由 は、 3 つあります。 4-1. 老廃物や水分のせいでむくんでいるから まず考えられるのが、ふくらはぎのツボがある場所を押して痛いのは、 ふくらはぎがむくんで老廃物や水分が溜まっているから です。 むくみは冷えや運動不足、重力によって、血液やリンパ液の循環が悪くなることが原因 です。 例えば 1 日中座りっぱなしでデスクワークをしている方は、ずっと下半身に体重が掛かるうえ、ふくらはぎの筋肉を動かさないので血液が巡らず、どんどん足が冷えてむくみが生じてしまいます。 4-2. 臓器に不調を抱えているから 東洋医学的な観点でいえば、ふくらはぎを押して痛い場合は、 各ツボに対応する臓器や腎臓に、不調を抱えている可能性がある と考えられます。 ツボは経穴(けいけつ)と呼ばれ、経絡(けいらく)という線によって、全身の経穴がつながっています。 以下のように、 ふくらはぎには合計6本の経絡があります。 体内の臓器に不調が出ると、6本の経絡に老廃物が溜まり、押した時に痛みが出る とされています。 出典: 整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞) また、そもそも ふくらはぎを含め下半身にむくみが発生しているのは、東洋医学では「腎」が弱っている証拠 とされています。 「腎」とは、「心・肺・脾・肝・腎」の五臓のひとつです。腎の機能が低下すると、体内の水分調整がうまくできずにむくみが生じるほか、体に様々な不調が現れます。 4-3. 筋肉が炎症を起こしているから 実は ふくらはぎの筋肉が炎症を起こしていて、自分でも気付かぬうちに筋肉痛になっている 可能性もあります。 筋肉痛が起こるのは、激しい運動だけが原因ではありません。例えば普段あまり運動をしない人が急に筋肉を動かすことで、筋肉が炎症を起こすケースもあります。 特に持病を抱えておらず、ふくらはぎを触ってみてもむくんでいないようなら、内部の筋肉が炎症を起こしている可能性が出てきます。 5. ふくらはぎのツボを押すメリット 今まで知らなかったふくらはぎのツボ。ふくらはぎのツボ押しには、疲れやむくみの解消をはじめ、他にも思わぬメリットがあります。 5-1. 疲れやむくみが改善される ふくらはぎのツボを押すメリットのひとつは、 ふくらはぎの疲れやむくみが解消される ことです。 これはマッサージや湯船に浸かる効果と同じです。ふくらはぎのツボを刺激することで筋肉の緊張が和らぎ、血液やリンパ液の巡りが良くなります。すると老廃物や水分が流れ、むくみや疲れが取れてスッキリとします。 また、 ふくらはぎを含めて、足のツボは骨のキワに多くあります。筋肉と骨のキワには特に老廃物が溜まりやすいため、ふくらはぎのツボ押しは、実は疲労やむくみの解消にとても効果的 なのです。 5-2.
外国の人が日本に来て、驚くことのひとつとして挙げられるのが「食事」。私たちが普段当たり前のように食べている食材でも、外国の人が見るとびっくりするものがあるようです。そこで、外国人20人に、日本に来て驚いた食べ物について聞いてみました。 「納豆」(シリア/男性/30代前半)、「生魚」(ウクライナ/女性/30代前半)は、よく外国の方が苦手なものとして挙げられますが、そのほか「これを食べるの?」と驚いたという食べ物をご紹介します。 ■ちりめんじゃこ 「日本に来てすぐに、同僚の弁当にあったちりめんじゃこを見て、少しゾッとしました。ちりめんを見たら、それぞれのちりめんの目が見えてかわいそうに思いました。しかし、私はちりめんじゃこがだんだん食べられるようになりました」(アメリカ/男性/30代前半) あの小さくてつぶらな瞳と目があうと、確かにかわいそうな気持ちにはなりますが、カルシウムがたっぷり含まれていてとっても体にいいですよ!
日本人が好きな食べ物は実は外国人にとっては驚愕の食べ物だった。 日本語教師として色々な国の人と話していると日本で食べたヤバい食べ物について話すことがあります。 今回はその中でも特によく聞く、「外国人が驚いた日本の食べ物11個」をまとめてご紹介します。 スポンサーリンク 卵かけご飯 「卵は生で食べたらヤバい。」欧米ではそんな考えがあります。 以前、ニュージーランドでホームステイしていた時のこと。 卵かけご飯をしようとしたら、ホストファミリーが「生で食べると病気になるぞ!」とすごい勢いで阻止された経験があります。笑 逆に「日本の卵は生で食べられるのか!すごい!」とその新鮮さに驚く人もいます。 海外の卵は新鮮じゃない場合がありますから生で食べないほうがいいですね。 フグ 「なぜ、死ぬ可能性がある食べ物をわざわざ食べるのか。」 「そんなにフグは美味しいのか?」 「1年に何人もの日本人がフグで死ぬってマジ?」 毒があるのにも関わらず食べ続ける日本文化に驚愕する人がたくさんいます。 逆に日本に行ったらまず最初にフグを食べたいという人もいました。 オーストラリア人に東京のおすすめのフグ屋さんを教えて欲しいと聞かれたこともあります。 たらこ 「このピンクの食べ物は一体何!
ご当地グルメ ・2016年2月24日(2020年5月6日 更新) ライター せかいいっしゅうしましょう じぶんのいきたいところにいきましょう むずかしいことはなしにして さぁ、いきましょう 世界にはたくさんの変わった食べ物がありますが…やっぱり日本の食べ物って世界的にもか・な・り!変わっているようです。 海外サイトが企画する「世界の奇妙な食べ物」とか「世界の変わった食べ物」などといったランキングやまとめには、数多くの日本食がノミネートされています。 というわけで、今回は世界から見た奇妙な日本の食文化を紹介します。中には、「どこからこんな情報仕入れてきたんだ(笑)。」とか「日本人でも知らない…。」なんて食べ物もあるのでこうご期待! 白子 photo by pixta 日本では居酒屋メニューなどで定番の「白子」ですが、考えてみれば確かに海外料理で使われているところを見たことがない食材です。 そりゃあ脳みそみたいなグロテスクな物体を初見で「おいしそー! !」なんて思う人はごく少数派でしょう。 とはいえ一口食べれば口の中に広がる濃厚なうまみは世界の人にぜひ知ってもらいたいお味。 海外の方と居酒屋や日本料理屋で食事をする機会があったら、チャレンジさせてみてはいかがでしょうか?
大丈夫なの?
普段私たちがなにげなく食べているものでも、 食生活が違う外国人にとっては仰天するもの があるはず。というわけで 【ニッポン見聞録】 の2回目は、海外書き人クラブのメンバーが 【外国人がのけぞった日本の食べもの】 を集めてみました。 こんにちは。海外書き人クラブお世話係の柳沢有紀夫です。 じつは以前、【世界のゲテモノ料理】の記事で載せたところ大好評!? でも私たちがゲテモノと思うものを一方的に紹介するのはいかがなものか。 外国の人たちにとったら、私たちの日本食にもたくさんのゲテモノが含まれているのではないか 。それも紹介するのがフェアな態度ではないか。……いや、まあ【世界のゲテモノ料理】の好評に、 味をしめた とも言えますが……。 では【外国人がのけぞった日本の食べもの】。 予想通り、生食は根強い人気(「不人気」か? )です 。 1 活造り 柳沢有紀夫撮影。予算不足のため活け造りは活け造りでも「アジのなめろう」ですみません フランス人の友達が日本に遊びに来た時、居酒屋で「活け造り」が出て来たときに、 「信じられない!動いてるーーー!!! かわいそう!見てられない!!! こんなの食べられないーーー!! !」 と叫んでました。 →結局食べず。 (バレンタ愛・カナダ在住) ドイツ人の夫。アジの活け造りを見たときに、まだ動いているのに大変驚いたらしく、 動画を撮影 していました。「素早くさばいたからまだ筋肉が動いているだけだよ」と説明しても、原理は頭ではわかっていても不思議で不思議でしょうがなかったようです。 (塚田沙羅・イギリス在住) 2と3 ウニとナマコ 海に行ったときに ウニがたくさんいるのを見て、「日本人はこれを食べるの?」 と訊いてきたので、「食べるよ、高級食だよ」と教えました。すると今度は ナマコを指差し、「これも食べるの…?」 と訊いてきたので、「あまりメジャーではないけど、食べるよ」と答えると、「Oh…日本人は海のものはなんでも食べるんだね…ここに散らばっている草(ワカメ)も食べるんでしょ…?」と衝撃を受けていました。 ドイツ人特有と言うわけではないかもしれませんが…ドイツ人は特に海の幸にうといので、衝撃も大きかったようです。 4 鶏わさ バレンタ愛さん提供 カナダ人のパートナーと共に日本に行き、和風懐石レストランで「鶏わさ」が出て来たときに「何これ?」から始まり「鶏肉」と言ったら「鶏肉って生で食べられないでしょ?