豪雨レーダー 竜巻などの警報・注意報はみちらから 外出の際は傘の必要性を確認! 横浜出身。大手情報サービス企業を退社後、フリーランスに。Web、雑誌、社史、社内報など様々なメディアの取材・執筆、ディレクションに携わる。お酒は下戸。だけど宴席は大好き。 最新の記事 (サプリ:ヘルス)
エクササイズ おなかが張る、なんとなく胃が重い...... 。そんな女性におすすめなのが、セルフケアでの足裏マッサージ。足の裏に集中する反射区やツボを押すことで、体の調子を整えてくれます。 今回は「おなかケア」のための足裏マッサージを、鍼灸あんま指圧マッサージ師の神崎貴子さんに教えていただきました。 足裏を押して内臓の働きをアップ!
足裏マッサージを行うタイミングは、入浴後や睡眠前のリラックスタイムがベスト。「マッサージの効果で血行が良くなり、冷えの改善にも効果的。安眠効果も高まります。好きなアロマのマッサージオイルを使うとリラックス効果もアップするのでぜひ試してみて」(神崎さん) 気になる不調があるときに、すぐに自分でケアできるのが足裏マッサージの魅力。一見難しそうな反射区やツボですが、一度場所や押し方を覚えてしまえば時間がない時でも簡単にできます。 毎日の習慣に取り入れて、おなかの中からキレイを目指しましょう! この記事の監修者 「さくら治療院(東京都渋谷区)」院長 / 「プレミナセラピストスクール」校長 / 鍼灸師 / あんま指圧マッサージ師 / スポーツアロマトレーナープロフェッショナル 神崎 貴子 鍼灸とスポーツアロママッサージを中心とした治療院を経営する傍ら、スポーツアロマトレーナーを育成する「プレミナセラピストスクール」を開校。各方面で活躍するアスリートたちのサポートも行う。 この記事が気に入ったら いいね! しよう
腎臓の不調に働きかける足つぼ 腎臓の足つぼは、足裏のちょうど真ん中にあり、土踏まずの最も凹んでいる部分です。 腎臓の足つぼを押して痛く感じる場合、実際に機能が弱っており、足や顔にむくみが生じているケースもあります。 関連記事 4. 自分で足つぼマッサージをしよう セルフでおこなう足つぼマッサージのやり方やポイント、注意点をお伝えします。 4-1. 足つぼマッサージのやり方 足つぼマッサージには大きく分けて、 2 つの方法があります。 1 つは指の腹を使って押す基本的な方法で、もう 1 つはさまざまな道具を使ってつぼを刺激する方法です。 以下の記事では、両方のやり方を確認できます。 関連記事 4-2. 足つぼマッサージをより効果的にする 5 つのポイント 足つぼマッサージの効果をより高めるポイントは5つ。 マッサージ前には体を温める、使う手を温める、クリームやオイルを塗布する。マッサージ中は正しい姿勢を心がける。そしてマッサージ後には水分補給をおこなうことです。 関連記事 4-3. 足つぼマッサージをするときの注意点 足つぼマッサージはさまざまな不調を緩和できる反面、タイミングによっては逆に体調を悪くしてしまう可能性もあります。 特に気をつけたいのは、足をケガしているときや食後 30 分以内、飲酒後、妊娠中。 足つぼマッサージをおこなう前に、注意すべき点を確認しておきましょう。 関連記事 5. 足つぼマッサージにオススメのグッズ15選 種類豊富な足つぼグッズの中から、編集部オススメのグッズ 15 選を紹介。最新の 2020 年版! これを読めば足つぼ博士！押すと痛い理由・位置・効果・押し方まとめ. マット、ローラー、棒、スリッパ、フットマッサージャーから、予算に合わせて自分に合ったグッズが選べます。 関連記事 6. プロによる足つぼマッサージについて 足つぼとリフレクソロジーの違いを解説し、実際に足つぼマッサージが受けられるリラクゼーションサロンをご紹介します。 まずは 施術の流れや料金の目安 をまとめました。 プロのいるお店で足つぼマッサージを受けたことのない方は、下記の表を参考にしてください。 【足つぼの施術の流れ】 着替え ↓ 足湯(もしくはホットタオルで足の汚れを除去し血行を促進) ↓ オイルやクリームを塗布 ※使用しないケースもあります ↓ 足つぼマッサージ (足裏のみ/足裏からふくらはぎ/足裏からひざまでが範囲になることが多い) 【足つぼの料金の目安】 20分 2, 200円(税込) 30分 3, 300円(税込) 45分 4, 000円(税込) 60分 5, 200円(税込) 90分 7, 400円(税込) ※Google検索で全国の足つぼサロン25店舗をランダムに選出し、コース時間に分けて料金の平均値を算出。 6-1.
足つぼとリフレクソロジーの違い 皆さんがよく目にする足つぼマップは、実はリフレクソロジーの考えに基づいたものです。 このように日本では足つぼとリフレクソロジーが混同されたまま、まるでひとつのマッサージのように扱われ発展してきました。 ちなみに両者の違いを一言で表すと、 足つぼ: 点で捉える東洋学的な手法 リフレクソロジー: 面で捉える西洋学的な手法 となります。 足つぼとリフレクソロジーの違いをさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事をお読みください。 関連記事 6-2. 足つぼマッサージを受けられるサロン EPARKリラク&エステでは北海道から沖縄まで、日本全国の足つぼサロンを検索できます。 足のだるさはもちろん、何か体に不調を抱えていて癒しが欲しいときには、ぜひ EPARK リラク&エステをご活用してお得に足つぼマッサージを体験してください。 全国から近くの足つぼサロンを探す 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。
「足つぼを押すとなぜあんなに痛いの?」 「足つぼって、結局どんな健康効果があるの?」 「足つぼを押して痛かったら、体のどこかが悪いの?」 など、足つぼに関する疑問をお持ちではありませんか? 「足つぼ」という単語は知っていても、深く理解している方は非常に少ないのではないでしょうか。 当記事は、 足つぼにまつわる情報を完全網羅してまとめたページ です。 目次のリンクから好きな章に飛んで、自分の知りたい内容を確認できます。 ※「足つぼ」について 本稿でいう足つぼとは、多くのマッサージ・リラクゼーションサロン、リフレクソロジーでいう「反射区」のことです。この足つぼ(=反射区)は臓器や器官とつながっているとされています。 1. 足つぼを押すと痛い理由 テレビに整体師が登場し足つぼマッサージをして、芸人が激痛にのた打ち回る姿を見たことはありませんか? このように 「足つぼマッサージは痛い」 というイメージが昔からお茶の間に定着していますよね。 「なぜ足つぼを押すと痛いのか」 まずは 足つぼマッサージと痛みの関係 について解説します。 1-1. 足つぼを押すと痛い理由 足裏には約 60 ~ 70 もの反射区(つぼ)があり、体のどこかが不調になると足裏のつぼが硬くなったり、カサカサしたり、押すと痛みを感じたりします。 足つぼマッサージが痛い理由、痛いのにマッサージをする理由、具体的にどのような効果があるのか詳しく知りたい方は、こちらの記事をお読みください。 関連記事 1-2. 足つぼマッサージの痛みと効果の関係性 足つぼマッサージに痛いというイメージは付きもの。痛ければ痛いほど効果があるのかどうか気になりませんか? 足つぼマッサージによる痛みと効果の関係性については、以下の記事にまとめています。 関連記事 2. 【図解】足つぼの位置とそれぞれの効果 続いては足に存在するつぼの位置と、それぞれの効果を紹介します。 足つぼの位置を大雑把に知りたい方はこのまま本章を、不調に応じたつぼの位置を知りたい方は 次章 を参考にしてください。 2-1. 足裏のつぼ 約 60 ~ 70 も存在している足裏のつぼを、詳しく確認してみましょう。 まず、イラストで 足裏全体のつぼをざっと確認したい 方は下記の記事をご覧ください。 足つぼマップのほか、代表的なつぼも紹介しています。 関連記事 続いて、 足裏のなかでもかかとにあるつぼを詳しく知りたい 方はこちらの記事をどうぞ。 関連記事 最後に、 足裏のなかでも土踏まずにあるつぼを詳しく知りたい 方にはこちらの記事がおすすめです。 関連記事 2-2.
1兆円のコスト削減が見込まれると試算していますが、この試算は50万人都市で計算したもの。維新案では70万人前後の都市が考えられており、計算通りになるかは不明です。また、これはあくまで一説であり当然、反対に歳出は増えると見る専門家もいます。ちなみに大阪都構想にかかるコストは1, 000億円以上は間違いなく、公務員も増えるのでは?という人もおり、本当にコストが下がるのかは微妙なところです。 大阪都をより大きな都市にしたいというのも、中央集権的な考えで、実は今までの維新の会のマニフェストとは異なると思われる点です。地方分権を訴えてきたのにやろうとしているのは中央集権(=大阪都)。 いったい何がしたいのでしょう?? 代表の松井一郎氏は、府知事の吉村洋文氏はどんな人物なのか!? 次に維新の会の中心人物である松井一郎代表と、吉村府知事(維新の会副代表)を見ていきましょう。 どんなマニフェストを持つ政党も、結局は「人」が動くわけで、どんな人間なのかということが非常に大切です。 松井一郎氏は前大阪府知事としても有名ですが、彼はいわゆる2世議員であり、地盤を持っています。2011年のフライデーから引用します 「松井の親父(松井良夫氏)は元府議会議長で、松井自身、親譲りの政治力がある。橋下とマキャベリスト(権謀術数主義者)同士、いつまで蜜月でいられるか。松井の親族は競艇場の経営に関与しているとも聞き、背景はよう分からんところがある。松井が知事になったら、ややこしいのがゾロゾロついてくるで」(自民党大阪府連幹部・当時) 実際、ややこしいのは増えているようですね(笑) 松井氏が過去、ヤンキーであり警察沙汰になったこともあるという事実もありますが、それを持って政治家としての資質がないとは言い切れませんのでそれは置いておきます。ちなみに前代表の橋下徹氏とは親の代から仲が良かったそうです。 政治家としての資質はどうでしょう?議員に初当選(大阪府議会議員)してから政治家として20年近くたちます。前述のとおり、大きな地盤があるので長いこと政治家をやっていますが詳しい功績などは私は見つけられませんでした。 もう一人の吉村府知事はどうでしょう?
大阪都構想の是非を問う住民投票は、再度の「否決」という結果に終わった。日本維新の会にとり、都構想の意味とは何だったのか。都構想の先に何を見ていたのかを検証する。 高支持率下での投票でも否決 2020年11月1日、大阪市の市民はこの5年間に2度目となる「大阪都構想」をめぐる住民投票に臨んだ。争点は、大阪市を廃止して府と統合するかどうか。市の24の区を4区に再編し、府の特別区となるかどうかの賛否が問われた。結果は、反対が50. 6%と僅差で上回り、再度の否決に。投票率は前回を4. 4ポイント低い62.
特別区運営に知らされていないコストが年200億円ある!?
大阪市民の皆様へ さぁ、あたらしい大阪をともに 2015年5月17日の住民投票否決から 約5年が経過しました。 これまでの間、36回の法定協議会を 開催し、 制度設計の充実を 図ってきたところです。 法定協議会では維新・自民・公明、 19人中16人の 賛成を得るほど バージョンアップができました。 住民投票で賛成多数になれば、 移行は2025年。 移行期間もしっかり確保しました。 これまでの政党間の政治闘争ではなく、 あたらしい大阪の選択です。 ここにたどり着くまで支えて頂いた 皆様に感謝いたします。 皆様に安心して前に進んでもらえるよう、 引き続き情報を発信していきます。 大阪維新の会 一同 演説スケジュール SCHEDULE 漫画でわかる大阪都構想 大阪都構想って何? 大阪都構想が生まれたワケ、 今大阪府が抱える問題点を 分かりやすく漫画で解説いたします。 大阪都構想学園! 維新議員が学生に扮し「都構想の説明の仕方」を学ぶ、全8回の動画です。 大阪都構想とは何なのか?経緯や実現に向けた動きなど、 動画で分かりやすく皆様にお伝えする動画を配信いたします。 ぜひ、ご覧いただき、大阪都構想の意義をご理解いただけますと幸いです。 守島正政調会長、藤田あきら市議、横山ひでゆき府議の 法定協に携わった メンバーが中心に 法定協の裏側をお伝えしていくコーナーです! 大阪市から大阪都に移行したとき今の住まいは何区になるの? 都構想が実現したら何区民になるのか 郵便番号を入力すると簡単に診断できます 副首都推進局監修 特別区制度の意義・効果 (いわゆる「大阪都構想」) 副首都推進局 大阪都構想に関する内容を中立の立場からまとめた説明資料になります。 大阪都構想に不安を感じる方、また判断を決めかねている方は是非一度ご覧ください。 大阪府市の サービス最適化 【二重行政の解消編】 大阪の 成長、安全・安心 【広域機能の一元化編】 住民サービスの 充実・地域の発展 【身近な基礎自治の充実編】 教えて!大阪都構想 グッズオフィシャルサイトオープン!! なんで！？都構想が必要なん？. 最新情報 NEWS & TOPICS 現在の情報はありません。 ソーシャルメディア SOCIAL MEDIA ご意見募集 - あなたの声お聞かせ下さい - 大阪都構想に関する、ご質問・ご意見を募集しております。 大阪の未来を決める都構想について、ご質問やご意見、ご要望を広く募集しております。賛成・反対、様々な意見から、より良い大阪をみんなで形作っていきましょう!
パソナさん?