「テニスに体幹は必要?」 、「 体幹トレーニングをしたらテニスが上手くなる? 」と言う言葉を耳にしたことがある方もいるでしょう。 せっかくテニスをしてならば、今より上手くなって試合に勝ちたいと思うのは当然のことですよね。 実はテニスの上達に体幹トレーニングは必須です 。ショットの安定性やフットワークにも影響してきますよ! そこでこの記事では、 テニスプレーヤーが体幹トレーニングするメリット おすすめのトレーニング などをご紹介します。 ぜひ、参考にしてください! テニスに体幹は必要? 結論から言うと必要 です。日本を代表する錦織選手など、世界のトップ選手も体幹を鍛えています。 具体的には、力強いショットや安定したストロークをするために、必要不可欠なのが体幹。 体のブレがなくなり安定することで、パワーをボールにしっかり伝えられます。 また、体幹トレーニングをすることで体の安定性が増すだけでなく、怪我の予防にもつながります。そのため、テニスプレーヤーなら強い体幹は必須なのです。 そもそも体幹とは? テニスの上達には体幹トレーニングが必須！おすすめのメニューを7つ紹介 | RETIO BODY DESIGN. そもそも体幹とはどの部位のことを指すかご存知ですか? 腹筋周りの筋肉を想像する方もいると思いますが、手足を除いた首から下の部分のことを「体幹」と言います。 つまり、体幹は胸や背中、肩・股関節、お腹周りまでの筋肉のことを呼ぶのです。 また、インナーマッスルのことを体幹と思う方もいると思いますがこれは 誤り 。 インナーマッスルは体の深いところにある「深層筋」全般を指します。脚などの部分にも存在しているんですよ!
FC ケルンの育成部長も務め、多くのブンデスリーガを育てたクラウス・パブストがその最先端トレーニングを伝授。U-12指導者向け教材『モダンフットボール【MODERNER FUSSBALL】』 詳しくはこちら>> キーワード トレーニング 取材・文 井上直孝、髙野直樹 通訳/近藤友希[ファンルーツアカデミー・コーチ] 協力/サッカークリニック編集部
パブスト: 私はイングランドのリバプールの練習を見に行ったことがあります。そのとき、リバプールのコーチは「スピードと判断力がある選手」が良い選手だと話していました。しかし私は、「ドリブルができる選手が良い選手」だと思っています。ジュニア年代でその部分をしっかり見極めるのは難しいかもしれません。しかし見極める手がかりはあります。「ドリブルができる選手」というのは、「攻撃の正しい考え」「テクニック」「スピード」の3点を持っているはずです。その3点を兼ね備えているのが良い選手であり、良いドリブラーだと思うのです。 ― ― 日本では「ドリブルができる選手が良い」と言うと、「頭の中がドリブルばかり」という選手を想像してしまいます。 パブスト: すると、ドリブル練習、パス練習、ボール・コントロールの練習、そして「1対1」という練習構成になるかもしれません。すべての練習テーマが切り離されているのです。 しかし私の場合、「ドリブルができる選手が良い」と言ってもドリブルだけ切り離した練習は行ないません。ドリブルだけでなく、「パスとシュート」「ボール・コントロールとシュート」など、試合により近い形になるような練習を行なっています。 ― ― ボール扱いがうまくなく、ボールを扱うことに恐怖心を抱く子供にはどんなアプローチを採ればいいのですか?
時はミズガルズ暦2800年。かつて覇を唱え、世界を征服する寸前まで至った覇王がいた。 名をルファス・マファール。黒翼の覇王と恐れられる女傑である。 彼女はあまり// 完結済(全201部分) 230 user 最終掲載日:2019/04/15 20:00 転生したらスライムだった件 突然路上で通り魔に刺されて死んでしまった、37歳のナイスガイ。意識が戻って自分の身体を確かめたら、スライムになっていた! え?…え?何でスライムなんだよ!! !な// 完結済(全304部分) 232 user 最終掲載日:2020/07/04 00:00 地球さんはレベルアップしました! 異世界のんびり農家 キャラクター画. 【2021年3月10日に二巻が発売されました! またニコニコ静画さんでコミカライズもされております】【ガールズラブは保険】【現在、不定期更新にさせていただいてお// ローファンタジー〔ファンタジー〕 連載(全241部分) 254 user 最終掲載日:2021/08/09 01:00 聖貨を集めて、ぶん回せ!【書籍版発売中】 現代日本で割と順風満帆な暮らしをしていたはずが、いつの間にやら幼女の姿で異世界の孤児院にいた主人公。 8歳で後の人生ほぼ奴隷ルートが確定してしまう為、何とかしよ// 連載(全503部分) 231 user 最終掲載日:2021/08/09 17:00 コンクリートジャングルオブハザード 朝倉遥はおっさんである。年齢は不詳としておこう。 そんなおっさんがゾンビが彷徨き、スケルトンが人を殺し、猿たちが銃を操る崩壊した世界で生き残る話。時にはお笑い、// 完結済(全579部分) 316 user 最終掲載日:2020/07/19 19:00 私、能力は平均値でって言ったよね! アスカム子爵家長女、アデル・フォン・アスカムは、10歳になったある日、強烈な頭痛と共に全てを思い出した。 自分が以前、栗原海里(くりはらみさと)という名の18// 連載(全526部分) 245 user 最終掲載日:2021/07/27 00:00 黒幕幼女の異世界ゲーム 骨太の異世界ファンタジーをお好みかい? 冒険者ギルドの存在しない世界をお望みかい? 便利な魔石を魔物が持たない世界を見てみたいかい? 古典的ファンタジー文明を知// 完結済(全311部分) 293 user 最終掲載日:2021/04/28 19:00 Dジェネシス ダンジョンができて3年(web版) 地球にダンジョンが生まれて3年。 総合化学メーカーの素材研究部に勤める上司に恵まれない俺は、オリンピックに向けて建設中の現場で、いきなり世界ランク1位に登録され// 連載(全215部分) 246 user 最終掲載日:2021/02/04 18:00 デスマーチからはじまる異世界狂想曲( web版 ) 2020.
異世界転生まんが 2020. 09. 02 今回は 「勇者召喚に巻き込まれたけど、異世界は平和でした」 の フェイトちゃん特集 ここから先は 結構なネタバレを含んでますので 原作及びコミックを読んでない人は 今すぐ「戻る」ボタンで離脱を!! 原作かコミック読んでから戻ってきてね まぁ・・・ 原作かコミック読んだら この記事必要ないんだけどねw フェイトちゃんとは?
見事なまでの爪痕の残し方w さすが運命の女神は格が違ったw それにしてもフェイトちゃんとクロノアさんのやり取りが トムとジェリーみたいで読んでてなごむw
皆さんは 内藤 騎之介 先生をご存知でしょうか? あの今はもう解散してしまった伝説のアダルトゲームメーカー「 ソフトハウスキャラ 」でシナリオライターを務め、「 巣作りドラゴン 」や「 BUNNYBLACK 」など数々の名作を生み出してきた名作家です。 そんな 内藤 騎之介 先生が小説家になろうで書いていると知ったときは僕ハレブロもとても驚きました。 そして驚いていたのもつかの間、「異世界のんびり農家」はどんどん人気を伸ばしていき、なんと今では シリーズ累計100万部を突破 し小説家になろうを代表する一つの作品にまでなろうとしています。 異世界のんびり農家とは 簡単に説明すると、 ブラック企業で体を壊し、病院生活になるもののそのまま命尽きてしまった主人公が神様に異世界転生できるから何したいと聞かれ病院生活中に夢見ていた農業をやりたいと言った結果色々と地味にチートな能力を授けられ転生し、なんだかんだと生活していくうちに家ができ、村ができ、ハーレムを築き、たくさんの魔物や種族の仲間ができて幸せな農家的な日常を送る作品です。 なおもちろん現在12月17日も作品は続いており、660話し近くもの膨大な話数があります。書籍は8巻。あとコミカライズもされています。 ちなみに貯めてから一気に読みたいタイプの僕は現在550話ほどまで読んでいて100話ほどのスタックを楽しく消化しつつ今この記事を執筆中です。 内容をもっと詳しく!
異世界のんびり農家、書籍十一巻発売日決定! コミカライズ168話更新です! 2021年 07月30日 (金) 12:57 こんにちは。 「異世界のんびり農家」の内藤騎之介です。 コミックウォーカー様、ニコニコ静画様でコミカライズが更新されております! 「異世界のんびり農家 09」 内藤 騎之介[新文芸]（電子版） - KADOKAWA. 168話、熊骨スープ失敗! コミックウォーカー様 【コミカライズ掲載先です】 ニコニコ静画様 【コミカライズ掲載先です】 このほか、ドラゴンエイジ様でも掲載されています。 よろしくお願いします。 ●宣伝 コミカライズコミックス8巻は、2021年9月9日発売(予定)です。 また、コミックス8巻DXセットが、ニュータイプアニメマーケット様から発売されます。 書籍十一巻、発売日決定! 2021年9月30日発売(予定)です。 あわせて、よろしくお願いします。 ●私信 枕草子でもあるように、夏は夜ですね。 日中の暑さが辛いです。 なのに、蔓延防止(大阪在住)で活動は昼、夜は寝ろと…… 無理なのはわかっていますが、日中の気温に合わせて柔軟な対応をしてほしいものです。
商品情報 原作:内藤騎之介 作画:剣康之 出版社:KADOKAWA 発行年月:2021年03月 シリーズ名等:ドラゴンコミックスエイジ つ−6−1−7 巻数:7巻 キーワード:漫画 マンガ まんが いせかいのんびりのうか7 イセカイノンビリノウカ7 ないとう きのすけ つるぎ や ナイトウ キノスケ ツルギ ヤ 異世界のんびり農家 7 / 内藤騎之介 / 剣康之 価格情報 全国一律 送料280円 このストアで2, 500円以上購入で 送料無料 ※条件により送料が異なる場合があります ボーナス等 5% 獲得 28円相当 (4%) 7ポイント (1%) ログイン すると獲得できます。 最大倍率もらうと 9% 49円相当(7%) 14ポイント(2%) PayPayボーナス ストアボーナス Yahoo! 【おすすめハーレムなろう小説】「異世界のんびり農家」を紹介したい！ | ハレブロNOTE. JAPANカード利用特典【指定支払方法での決済額対象】 詳細を見る 7円相当 Tポイント ストアポイント Yahoo! JAPANカード利用ポイント(見込み)【指定支払方法での決済額対象】 ご注意 表示よりも実際の付与数・付与率が少ない場合があります(付与上限、未確定の付与等) 【獲得率が表示よりも低い場合】 各特典には「1注文あたりの獲得上限」が設定されている場合があり、1注文あたりの獲得上限を超えた場合、表示されている獲得率での獲得はできません。各特典の1注文あたりの獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 以下の「獲得数が表示よりも少ない場合」に該当した場合も、表示されている獲得率での獲得はできません。 【獲得数が表示よりも少ない場合】 各特典には「一定期間中の獲得上限(期間中獲得上限)」が設定されている場合があり、期間中獲得上限を超えた場合、表示されている獲得数での獲得はできません。各特典の期間中獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 「PayPaySTEP(PayPayモール特典)」は、獲得率の基準となる他のお取引についてキャンセル等をされたことで、獲得条件が未達成となる場合があります。この場合、表示された獲得数での獲得はできません。なお、詳細はPayPaySTEPの ヘルプページ でご確認ください。 ヤフー株式会社またはPayPay株式会社が、不正行為のおそれがあると判断した場合(複数のYahoo! JAPAN IDによるお一人様によるご注文と判断した場合を含みますがこれに限られません)には、表示された獲得数の獲得ができない場合があります。 その他各特典の詳細は内訳欄のページからご確認ください よくあるご質問はこちら 詳細を閉じる 配送情報 へのお届け方法を確認 お届け方法 お届け日情報 ゆうメールもしくはゆうパック ー ゆうパック指定(150円) ※通常350円 ー ※お届け先が離島・一部山間部の場合、お届け希望日にお届けできない場合がございます。 ※ご注文個数やお支払い方法によっては、お届け日が変わる場合がございますのでご注意ください。詳しくはご注文手続き画面にて選択可能なお届け希望日をご確認ください。 ※ストア休業日が設定されてる場合、お届け日情報はストア休業日を考慮して表示しています。ストア休業日については、営業カレンダーをご確認ください。 情報を取得できませんでした 時間を置いてからやり直してください。 注文について 5.