ハリエット ギンザ 食習慣の指導と鍼灸との組み合わせで、理想のボディを目指す。六本木院、名古屋院もあり。TEL:03-3542-0895(完全予約制) メニュー例:体質改善・ダイエット治療 鍼灸+全身マッサージ+美容鍼 75分 ¥12, 650 月曜断食の体験記 関口賢(せきぐち・まさる)さん 中国式鍼治療専門店ハリー(HURRI)の王先生に憧れ、弟子入り。のべ約5万人の臨床経験を生かして、この時代に合った新たな鍼灸を確立と共に鍼灸業界の常識を覆し、多くの人々の健康に貢献することを目指して、関口鍼灸治療院(現ハリエット ギンザ)を開業。 ハリエット ギンザ 増本紀子さん 美容エディター・ライター。 美容業界歴20年超。4つの出版社勤務を経て、2008年株式会社altoを設立。美容誌、女性誌、WEBなど多岐に渡り美容の記事を編集・執筆している。 image via shutterstock
(フリー素材からお借りしました) 先に、食事量のこと書きます。 月曜断食を始めてみて、 だぶん、皆さん困惑するのは一食は、咀嚼量でこぶし2つ分という所。 解りにくいですよねぇ。。。 イメージしにくいですよねぇ。。。 やはり、Twitterでもサイトでも質問がたくさん寄せられてて そのお返事みて、ああ、そうなんだ。。。 と、知るわけです。(^-^; まず「こぶし2つ分」の根拠なんですが、 胃袋は筋肉で出来ているそうで、 伸びてしまった胃袋をまず、適正の大きさに戻さないと。。。で、 その「こぶし2つ分」という言葉が出てきたようです。 具体的な分量めやすについては、 例えば。。。 にぎり寿司なら、だいたい8貫くらいで (上の画像は9貫だけど... ) コンビニおむすびだと、2個分、 セリアの400ml密封容器ひとつ分に詰めたくらい ↳ 2個100円 だとか。 。。 もしも。。。 ハンバーグセットをご飯まで残さずたべたら、こぶし3~4個分 ラーメン1杯、おつゆ残しても、こぶし3個分くらい になってしまうようです。 これって、思ってたより少ないでしょう? でもね、火曜~日曜までの統一ルール。 結構キツイように思えても、じきになれちゃって、 別段どうということもなくなりますし、 土日などに、嬉々として今までどおりの分量を食べてしまうと、 いつまでも胃が重たく苦しく感じます。 なので、「そんな量で大丈夫なのか?」は杞憂ですね。 月曜断食公式サイト 、 によると、 両手をお椀型にしてそこに入るくらい、 見た目両手ですくえるくらいの量を 目安にしてください。 続けることが一番ですので、敢えて具体的な数値で表していません。 足りないと感じたら、野菜を増やす分には問題ありません。 と書かれていました。 そもそも、なんでわかりにくい表現になったのか、と思ったら、 インタビューに答えている著者の関口先生は、 実は本を書くとき、それは編集担当ともかなり悩んだ所なんです。 肉を〇g、とか決めたほうがいいのか、など。 でも、結局それぞれに細かく指定するのもむずかしいので、 「こぶし2つ分」としました 。 結局これは「腹八分目」ということ。 と仰ってました。(^-^; じゃあ、私が分かり易く書き直してみます。 一回の食事量は 見た目両手ですくえるくらいで 腹八分目!!
中国のECサイトアリエクスプレスでおしゃれなブックエンドを購入しました。 Amazonで売っているものでもよかったんだけど、アリエクスプレスで買う方が少しだけ安いという理由で。 アリエクスプレス自体は以前も使ったことがあるので、今回もAmazonでお買い物する感覚でサクッと欲しい商品をポチってみました。 Ali Express(アリエクスプレス)とは アリエクスプレス(Ali Express)は中国の大手企業アリババが運営するオンラインマーケットサービスです。 日本で言う楽天市場のようなさいとで、一つのサイト内に中国にある様々なショップが文具やファッションアイテム、生活用品などを販売しています。 日本で中国商品を買うよりも少しだけ安く買える、たまに使う分にはまぁ良いんじゃないかなと思えるオススメのサイトです。 アリエクスプレスで購入したブックエンド アリエクスプレスで購入したのは、こちらのペン立て付きブックエンドです。 実は、Amazonでも販売されているんだけど欲しいカラーがひとつ2, 099円とちょっと高くて汗(2セット買うと4, 000〜5, 400円) 試しにアリエクスプレスを覗いたら、2つセットで3600円(送料込み)と少しだけ安く買えそうだったので、思い切ってポチってみました。 たった400円の違い。。と思うかもしれないのですが、古本が1冊買えるからね! 注文から到着までの日数 アリエクスプレスは、 中国の楽天市場のようなサービス です。 アリエクスプレス内に様々なショップが展開されていて、 同じ商品でもショップによって価格・送料が違った りします。 私が今回購入したブックエンドも、 一方は価格382円で送料が1440円(合計1, 822円) 。 一方、違うお店では、商品価格が1, 831円で送料が無料と、価格が微妙に違いました。 ショップによっては500円くらい違うこともあるのでしっかりと吟味した上で購入商品を選択することがお勧めです。 発送から商品到着までの日数 商品の到着にかかる時間は商品によってバラバラです。 おおよその到着日時は、商品ページの説明欄一番下に記載されています。 ショップにもよりますが、今回の私の場合は、購入した翌日には発送。 発送されてから、商品の到着にかかった日数はおよそ1週間でした。 発送された商品がどこにあるかは、 アリエクスプレスの注文履歴にある"Track Order"という項目で確認 できます。 商品は無事に届く?実際に開封してみた直後の画像 こちらが届いた直後の商品。 中国の郵便局(ePacket)にて発送され、日本郵便によってポストに投函されていました。 早速開封して中を確認していきます。 雑に開けるスタイル ん?ちょっと曲がってる?
06 無地Tシャツ 服装を気にすることなく着けて頂ける『ベーシック』をテーマにデザイン・製作されたネックレス。 定番のダブルリングペンダントだが、よく見るとモダンなデザインのフェザーが丸められたようなデザイン。50cmチェーンがセットされています。 誰もが一枚は持っているであろうシンプルな無地Tシャツに合わせていただきたい、主張しすぎないボリュームが◎ 滑らかな岩肌のように角が取れた多面体と、ブラックのエポキシ樹脂が引き締まった印象を与え、ゆったりとした大人の休日にピッタリなネックレス。 シンプルにデザインされたゴールドネックレスは白に良く映え上品な印象を演出します。 チェーンの長さは50cmで、シャツの襟とのバランスもぴったりです。 チェーンネックレス シンプルであらゆるコーデに合わせやすく、トレンド感もあるチェーンネックレス。 ペンダントトップがついていない分、長さや素材感や太さにこだわって選んでみるといいでしょう。 それぞれ異なる印象を持つネックレスチェーンをあえて同じスタイリングでご紹介いたします。 ネックレスチェーンのでデザインを変えることでコーディネート全体に異なった印象を与えることができますので、自分が気に入ったデザインのチェーンを是非見つけてみてください!! 50cmのコンパクトにまとまった喜平チェーン。 取り入れるだけで、コーディネートが締まり上品な印象を与えることができます。 チェーンのコマをひねって90度に押しつぶしたものを喜平チェーンと呼びます 。 コマの面が揃っているので、輝き方に統一感があり、落ち着いた重厚なイメージを演出できます。 60cmで少し長めのカットアズキチェーン。 先ほどの喜平チェーンより少しコマも大きめで、いやらしくないくらいの大胆さとセクシーさが演出できます。 長さと駒の形が変わるだけで印象も大きく変わりますね 。 アクセサリーの主張が程よく強いため、ビッグシルエットのコーディネートにもよく合います! 50cmのゴールドチェーン。 最初に紹介したシルバーチェーンの素材を変えるだけでこれだけ印象が変わります。 ゴールドの素材感を生かすには、あえて、長さ短めコマ小さめにするのもいいでしょう 。 控えな主張で、"派手"を"小綺麗"に昇華することができます。 また、コーディネートに大人っぽい印象を与えたい方にもゴールドチェーンはおすすめです!!
ポイント2 ペンダントのデザイン ベーシックで人気のあるペンダント付きのネックレスは、ペンダント自体のデザイン選びがとても重要です。バリエーション豊富に揃っていますので、モチーフの意味で選んでみたり形の格好良さで選ぶことが出来ます。 スタイル別に選ぼう。夏のネックレス10選。 豊富に揃うネックレスの中からライオンハートが厳選した10デザインをご紹介します。人気のスタイルを中心に、それぞれのネックレスがカッコいいポイントを解説します。 ペンダント付きネックレス STYLE. 01 オープンカラーシャツ ライオンをアイコニックに表現し、ストリートに根付く遊び感とラグジュアリーをミックスさせたデザイン。 チェーンの長さは45cmと短めで、全体のボリュームを抑えたライオンハート人気コレクション『 Petite Modern/プチモダン 』の新作。 ゴールド素材/ダイヤモンドの上品さとデザインの遊び心がマッチした逸品。 STYLE. 02 シンプルシャツ 大自然が作り出す幻想的で美しいモニュメントや流れる水が生み出す透明感のある造形にフィーチャーしたコンセプトで発売された、人気のロングセラーネックレス。 プレート型ペンダントはコンセプトを表現した"サンドブラスト仕上げ"が施されている。 チェーンは少し短めの45cmなので、シャープな印象にみせたい時にオススメです。 STYLE. 03 シンプルシャツ 独特なくびれが特徴的で、シンプルすぎないペンダントデザイン。 シルバーとブラックの2色展開となっているので、合わせる洋服の色味と合わせることが可能だ。 チェーンはスタンダードな50cm。シンプルなシャツスタイルに程よいアクセントを加えることができます。 STYLE. 04 プリントTシャツ 古くから「幸運を呼ぶお守り」として広く親しまれているホースシューモチーフを取り入れ、スマートかつ立体感のあるデザインにこだわったLUCKコレクションの人気ネックレス。 プリントやロゴがTシャツフロント部分にある場合、短めの45cmを選んでプリント部分にかぶらない様にしたい。 STYLE. メンズリングがオシャレな人の共通点！オススメ、付け方、サイズまで教えます | ファッション | FINEBOYS Online. 05 プリントTシャツ アクセサリーの本質的である「意味合い」をタロットカードのデザインで表現したコインネックレス。 全5種類のモチーフの意味合いから選んでみるのも面白い。 こちらもチェーンが45cmと短めなのでプリント部分にかぶらずに着用することが可能だ。 STYLE.
ネックレスを2つ以上つける場合、どのようなことに気をつければいいですか?
数あるアクセサリーの中でもネックレスは胸元を彩る重要なアイテム。首やデコルテは顔に近いパーツですので自然と目がいきますし、女性らしく華奢な印象を与えるため男性の視線も集まる重要な部分です。 普段から単体使いしているという方は多いですが、せっかくならその日のコーディネートにあわせて複数使いで首元のおしゃれを楽しんでみませんか? 今回は、ワンランク上のファッションを楽しむためのネックレスの重ね付けをご紹介します。重ね付けをすることで、コーディネートのバリエーションが増えることはもちろん、アイテムの活用の幅も広がりますし、胸元をよりきれいに女性らしく見せることだってできちゃいます。ネックレスの重ね付けをマスターして毎日のファッションをもっと楽しみましょう。 ■ この記事の監修; ベティーロード(BETTYROAD) 業界最大手!全国屈指の品揃えを誇る、レディースに特化したブランド腕時計・ジュエリー・バッグの専門店ベティーロード。創業30年以上の実績と信頼、豊富な知識で人気ブランド商品についてわかりやすく解説します。 ■ SHOP INFORMATION; 店舗(東京・中野ブロードウェイ3F)案内は こちら オンラインストアは 1.
耳飾りのネイビーと統一感が出ています♫ ふっと。 こちらを合わせたくなりました。 ルナ メソ・シルバーネックレス 淡水パールよりも短くつけて それぞれがぶつからない様に こころがけています。 ハート付きのピンク色チェーンもつけてあげると 4本のネックレス・レイヤー重ねづけ・コーディネートの出来上がりです! 今回のコーディネートで使った お耳の重ねづけはこちら。 シンプルなピアスに見えるイヤリング 太線2cm (PRN201277/ゴールド) を 細線2. 5cm (PRN201274/ピンクゴールド) に通して ぶらぶらモチーフにしています。 そして、ネイビーチェーンにぷっくりシルバーのついた イヤリング (PRN201217) (ピアス/ PRN201317) 3アイテムの重ねづけです。 お手持ちのネックレスでも ぜひ重ねづけを楽しまれてみてくださいね! ご参考にしていただけたら幸いです! ———————————————————————— ご自身の重ねづけの発見や ご質問などLINE公式からお気軽にメッセージをどうぞ! 1対1メッセージのやりとりで (他の方に開示はされませんのでご安心くださいませ) お返事させていただいております! Lucky Summer Bagの かわりの Every Week Happiness (今週のウレシイ・企画) 開催中 【どんな企画?】 毎週木曜日、この特集画面からご覧いただける50品番が クーポンコードを使うと30% OFFでお楽しみいただけます。 ●フューチャー週が終わってしまうと、 アイテムに対して、クーポンコードは使えなくなります。 ●たまに今期新作もその中に登場するかも・・・? !のお楽しみです。 【期間】 2020年5月21日(木)正午 から 毎週木曜日(祝日除く)正午更新 計10回の特集企画。 2020年8月 3日(月)正午まで 画面ご覧いただけます。 ★対象品は、お品物が準備できる限り ご準備させていただきます! 逆にお品切れになった場合は、それで終わりになりますので その際は、どうぞ悪しからず・・・・ —————————————————————— 【 Use Code 】 10週に渡りお使いいただけるクーポンコードはこちらです! LuckySummer ●コピペで使ってくださいね(「L」と「S」は大文字で、半角スペースなしの続け文字です) —————————————————– Every Week Happinessも今月のギフト、付きます ♫ ——————— 【今月のギフトのご案内です】 グリコの「おまけ」のように 子供のころ「わ、なんだろう」と なぜか高鳴ったあの 不思議な立ち位置の「おまけ」のような そんなちょっとしたギフトをお届けさせていただく企画 『今月のギフト』 WEB限定・7月1日から7月31日までの期間 2万円(税抜)以上お買い物いただいたみなさまへ 7月はですね・・・ ▼WEB限定【手作業・カラフルビーズのミニポーチ】です!