『便秘の人と快便の人の差…寝る前と起きた後を変えるだけで即解決SP』 2017年11月28日(火)19:00~20:00 TBS (番組宣伝) (エンディング) 民放公式TVポータルサイトTVer
森永乳業から気になる調査結果が発表された。全国47都道府県1万人超を対象に行われた「大腸環境」の実態調査で、県別の「快便偏差値」が示されている。全身の健康の要となる大腸の健康に関する意識と実態を明らかにするため、みなと芝クリニックの川本徹先生監修のもと6年ぶりに行われたものだ。 【画像】快便偏差値47都道府県のランキングを一覧で見る ■3人に1人以上は、「大腸環境」が乱れている ここ数年、「腸活」なる言葉が定着し、美容や健康と腸の状態の関係が注目されている。しかし、大腸の機能・働きに関する関心・理解は浸透しきっておらず、大腸が全身の健康において重要な働きを持つ臓器であることや、大腸と小腸の部分的・機能的な違いは広く知られていないという現状がある。そこで、半世紀以上、ビフィズス菌の研究に取り組んできた森永乳業が、20~59歳の男女1万1656人にインターネットによるアンケート調査を行い、昨年9月から今年の3月にかけて5回にわたってプレスリリースを発表した。 「大腸(腸内・おなか)の健康状態に不調はありますか?」という質問に対し、37. 3%が「ある」または「どちらかと言えばある」と回答。つまり、3人に1人が「大腸環境」の乱れを感じていることになる。また、男性より女性のほうが多く不調を実感していることもわかった。具体的な不調は46. 3%が便秘、29. 4%が軟便・下痢。便秘と回答した人は女性が男性の約2倍、軟便・下痢は男性が女性の約2. 4倍と、大腸環境の乱れに男女の違いがあることが明らかになった。 また、大腸と全身の健康とのかかわりとしては、実際に大腸環境の乱れとともに感じる不調には、「肌の調子が悪くなる/荒れる」が17. 7%と最も多い。特に女性では25. 8%が「肌の調子が悪くなる/荒れる」と回答。また、「全身が不調になる」という回答も14. 1%あり、大腸環境の乱れによって全身の不調を感じる人も多いことがわかった。 「現在、大腸(腸内・おなか)の健康のために行っていることはありますか?」の問いには、「ヨーグルトを食べる」が40. 5%で1位と、ヨーグルトが大腸(腸内・おなか)にいいという認識が定着していることがうかがえる。これに対し、監修の川本先生は、「大腸は全身の健康に深くかかわっているが、大腸自身も不調が慢性化しやすく治りにくい臓器。大腸の健康について若い時から意識をするのが大事」と話す。また、「ヨーグルトなどで体にいい菌であるビフィズス菌や乳酸菌などと、それらの菌のエサになる水溶性食物繊維(ゴボウやネバネバ食材)などをバランスよく、継続して摂取するような習慣をつけるといい」という。 ■気になる「快便偏差値」、都道府県による差は?
1%の人が満足と回答している。赤津さんは「50年を超えるビフィズス菌研究の成果を生かし、お通じに悩む人に寄り添いたいという思いから"便通改善プロジェクト"をスタートしました。こうした商品開発とともに、毎日の生活ですぐに実践できる便通改善の知識などを紹介しています。これからも当社の研究成果、商品などを通して、大腸環境の改善や健康をサポートしていきたいと考えています」と話す。 今回の調査を全国10地域に分け、分析した結果も発表している。第2弾の地域篇では、甲信越地方が快便偏差値68. 4の全国ナンバーワンの"快便"地域を、第3弾ではライバル篇として比較されがちな「東京都と大阪府」など、3つのライバル地域を分析。第4弾近畿地方篇、第5弾東海地方篇と発表されている。自分の住んでいる地域の調査結果をチェックして、自分の大腸環境を考えるきっかけにしてみてはいかがだろうか。 【関連記事】 "娘を虐待"していた母親は異星人に…「母を失った少女」を描いた漫画がTwitterで話題に 「私の両親は本当の親じゃない…!? 」短編漫画『両親のかくしごと』の結末に驚きの声が集まる 「テックメディアの役割は"人の体験"を伝えること」ギズモード編集長が語るメディアコマースの未来 「やぶれるテープ」「絶望が味わえるメジャー」などネットで話題の発明家に聞く、一億総SNS時代の"残るアイデア" 「日本のケチャップは心配なし」米国の"ケチャップ不足"の影響について、ハインツ日本に聞いた
毎日うんち見てますか? 美容と健康に大切なバロメータのうんちを見て体調管理"観便のすすめ" ウンログ株式会社 代表取締役 田口 敬 美容と健康に大切な"毎日の快便"をアプリでサポート! 「お腹が冷えて腸の調子がいまいち... 」「最近便秘気味で…」「いつもゆるくて... 」そんな悩みを抱えている人が実は沢山います。読者のみなさんも同じような悩みを一度は感じたことがあるのではないでしょうか。では、ご自分のうんちについて、いつ、どんなうんちが出てたからそう感じたのか、覚えていますでしょうか? うんちは、お腹の調子(健康状態)を明確に示してくれる大切なバロメータです。そのうんちをしっかりと知ることが、お腹のお悩み解決のためには重要です。 ウンログアプリをご存知でしょうか? ウンログはその名の通り、うんちを記録(ログ)するアプリです。このうんち記録アプリ「ウンログ」は、2012年7月にリリースしてから、5年間で50万人にインストールされ利用されてきました。 日々のうんちを記録するシンプルな作りで、 うんちの形、色、大きさ、匂い、すっきり感などを記録することにより、うんちから今日の体調を知ろうというアプリです。そして、うんちの良し悪しから、体調を良くするために生活習慣を改善するきっかけを与えるのがこのアプリの目的です。 実際の利用者の声をご紹介します。 30代女性 「とても気軽なのでめんどくさがりやの私でも続いています。 何日出てないから水分を多めに摂ろう…とかゆるいから、 食事に気をつけよう…など生活を見直すことができて、以前より、快腸です!」 10代女性 「小学生からの長い便秘歴からやっと卒業できました! 毎日記録することで、何を食べたら効果があるのか自分で把握できるようになります! 目に見えて改善できたので、本当に感謝しています!」 20代女性 「生まれつき便秘体質なんですけど、 毎日欠かさず排便記録してたら、気がついたら便秘治ってた! 健康のためのアドバイスとか知識をたくさん言ってくれるのでためになるし、すごいオススメです!」 うんちの記録を始めたことで、体調管理の意識が高まり、日々の生活を見直すことができて、快便になっていくようです。 良く聞かれる質問「なぜウンログアプリを作ったの?」 実は私自身、とてもお腹が弱く、小さい頃から便秘や下痢に悩まされてきました。ストレスを感じたり、食事が合わないとすぐ下し。旅行に出たり環境の変化が大きい時は、ピタリと出なくなり何日も便秘になってしまったり・・・。旅行先の便秘はとても辛く、せっかくご当地グルメを楽しみたくても、お腹が張って食べられない!かといってトイレに行っても全く出ない!便秘を憎んだものでした。 便秘や下痢は、治らないものだと諦めていた頃、さらに追い討ちをかける出来事がありました。 アレルギーの発症です。 ある日、ランニングをしていると、顔中に蕁麻疹が出てしまいました。まるで、蜂に刺されたかのように顔中が腫れあがり、鏡を見て驚いたのを今でも覚えています。蕁麻疹でしたので、1時間ほどで腫れはひき、何ともなかったかのように戻ったのですが、あまりの衝撃で後日医者に診てもらいました。すると、数々のアレルギーがあることが分かったのです!
お通じは毎日なくてはダメ? 野菜を取っていれば便秘知らず?
幸せ簡単片づけ術』を、よりわか… あした死んでもいい30分片づけ―すっきり! 幸せ簡単片づけ術 完本/ごんおばんちゃま 超人気お片づけブログ『ごんおばちゃまの暮らし方』の本 「身辺整理」してこれからの人生、身軽に生きる! Amazon.co.jp: あした死んでもいい片づけ 普及版 : ごんおばちゃま: Japanese Books. こうすれば暮らしがすっきりになる「具体的な89の方法リスト」収録 「いつ死んでもいい暮らし方」でスッキリ幸せ! 大人気『あした死んでいい片づけ』シリーズの決定版! 暮らし方全般【収納… あした死んでもいい暮らしかた/ごんおばちゃま 何度、片づけてもすぐに散らかる。 何冊、片づけ本を読んでもうまくいかない。 片づけに頭を悩ますあなた。 この本で、「究極の最後の片づけ」をしてみませんか。 本書では、より具体的な実践方法について書いています。 あした死んでもいい片づけ実践版です。 「生前整理が終わったらすぐ死ぬ、と… あした死んでもいい片づけ 実践!―覚悟の生前整理/ごんおばちゃま 総アクセス2400万突破(2015年4月現在)、No. 1片づけブログ『ごんおばちゃまの暮らし方』発の本です。家も、お部屋も人間関係も、スッキリ片づければいつ死んでも、まわりの人に迷惑をかけないですし、自分の気持ちも軽くなります。いまから、人生の片づけ、はじめてみませんか?スッキリ!モノのない生活をす… あした死んでもいい片づけ―家もスッキリ、心も軽くなる47の方法/ごんおばちゃま
紙の本 著者 ごんおばちゃま (著) あした死んでもいい片づけで、幸せになりましょう! お片づけ人気ブログ『ごんおばちゃまの暮らし方』主宰の著者が、「家もスッキリ!自分の心も軽くなる」片づけの具体的な方法を紹... もっと見る あした死んでもいい片づけ 家もスッキリ、心も軽くなる47の方法 税込 1, 320 円 12 pt 電子書籍 あした死んでもいい片づけ 1, 056 9 pt
超人気お片づけブログ『ごんおばちゃまの暮らしかた』の本 身辺整理をして、これからを身軽に生きる! 「身辺整理」をテーマにした『あした死んでもいい暮らしかた』がハンディーで手軽な全書サイズ・普及版で登場! 50歳を過ぎたら「身辺整理」を。 はやすぎることはありません! 【普及版】あした死んでもいい暮らしかた/ごんおばちゃま 整理整頓はしない! 「抜くだけ」のすっきり簡単片づけ術! 片づけの基本のきほん! まず何を始めればよいかについて、ごんおばちゃまが指南します。 【普及版】 あした死んでもいい片づけ 基本!/ごんおばちゃま いまだから おうちの中を「心地よい空間」にしましょう! すっきり暮らす! あなたも究極の片づけしてみませんか! これならできる! とても具体的で役にたつ「片づけ」実践方法! あした死んでもいい片づけ 家もスッキリ、心も軽くなる４７の方法の通販/ごんおばちゃま - 紙の本：honto本の通販ストア. 4200万アクセス超え! (2020年現在)大人気お片づけブログ 『ごんおばちゃまの暮らし方』の本。 … 【普及版】あした死んでもいい片づけ 実践! 覚悟の生前整理/ごんおばちゃま 新作書下ろし 『あした死んでもいい片づけ』シリーズ、ごんおばちゃまのしない片づけ! 無駄な習慣をやめれば、無駄な片づけが減る。 この習慣をやめるだけで、部屋も心もスッキリする。 大ヒットシリーズ『あした死んでもいい片づけ』のごんおばちゃま(ブログ『ごんおばちゃまの暮らし方』総アクセス数4… しない片づけ ー これをしないだけで部屋も心もすっきり!/ごんおばちゃま もしあした死んでもいいように今日から片づけをはじめましょう! 2015年に出版され、ベストセラーとなった『あした死んでもいい片づけ』。文字を大きく全書サイズで読みやすくハンディ―に登場。 「これから片づけよう」「生前整理をしよう」「心地よく暮らそう」という人に最適の一冊です。 超人気片… 【普及版】 あした死んでもいい片づけ/ごんおばちゃま これまでを清算! 一気に身辺整理して毎日を気持ちよく暮らす具体的な方法を、ごんおばちゃまが教えます。 あした死んでもいい身辺整理 ーこれからの暮らし/ごんおばんちゃま 大人気『あした死んでもいい片づけ』シリーズ最新刊! ごんおばちゃまの基本書『すっきり幸せ簡単片づけ術』を大幅リニューアル・ヴァージョンアップ! 大幅加筆最新版です! 「この本は、ごんおばちゃまの片づけのより実践的な実用書です。 6年前に出版された『すっきり!
」のここが好き!②紙類を分別する 第3章の15項目にある「紙類を分別する」という項目で、、 A4封筒を一部カットして必要書類をファイルする方法 が紹介されていたのが目から鱗でした。 紙類は苦手なアイテムの一つです。 ファイリングが苦手なので、頂いたプリントは不要なものは速攻捨てる。 学校関連のプリントも、必要事項や行事は手帳やカレンダーにそれぞれ書き、1ヶ月分はマグネットボードで保管しています。 けれども、習い事関連、税金関連、契約関連、保険の保険証書などはファイリングしていますが、かさばります。 ファイリングは重要ですが、ざっくり収納するスタイルはないかなーと思っていたところで、これを知れたので嬉しかったです。 紙類以外では、娘の工作や、きせかえなどの紙遊び類や、字の練習のプリント類、雑誌の切り抜きなど、、、 今までクリアファイルで保管していたものをこのA4封筒保管にすることで、取り出しやすくなりそうです♫ 封筒保管することでファイリング用のグッズを買わなくて済むし、ファイリングのスペースも空くので、狭い家のわが家にはちょうど良い方法でした。 「あした死んでもいい片づけ 実践! 」のここが好き! ③片付けの期限を決める 第5章、10項目目にあった「片付けの期限を決める」 超短期間は、疲れるし、無理があるのでリバウンド率が高いです。 かといって期限がないとダラダラしてしまいます。 著者は1年以内の期限を提唱されていました。 生前整理なので本気のやつだから、1年以内なんだと思います。 私は、ライフスタイルやライフステージによって片づけに費やす時間がバラバラなので、期限は決めた方がいいと思いますが、1年以内とは思っていませんが、早ければ早い方がいいなとは思います。 終わりに いかがでしたでしょうか? お母様を看取った、著者が感じた生前整理の大切さ。最小限で生活する心地よさや、いろんな物の手放し方や物の価値観などが綴られた、濃い内容でした。 「本気の片づけ」を早いうちにしておくことで、不要な考え、モノ、全てを抜くことで、本当に大切なモノや、大切なことを見つけることができることを感じました。 とはいえ、アラフォーの私には、生前整理をして必要最小限の生活を目指すというよりは、もう少し人生を楽しみたい部分もあるので、この本を参考にしつつ私の理想の暮らしとは何か?を考えてみたいと思います。 【口コミ・感想】片付けが苦手だった私はユーキャンで整理収納アドバイザーの資格を取得しました。 こんにちは。 片付けが苦手で、ずっと困っている。 業者に片付けを依頼しようと考えたが、お願いする程では... ABOUT ME
色々な面でとても勉強になり、気持ちも楽にして頂けた素敵な本でした。 Reviewed in Japan on May 23, 2020 これまで読んだ断捨離本は、読んでも「確かにそうだよねえ。でもねえ。」で終わっていた。今回は違った。読みながらどんどん実行に移せた。毎日30分だけ抜くだけでいいから。書いてあることを全部やろうとするとしんどい。毎日30分。抜くだけ。毎日どこかがすっきりする。それだけでも、コロナ自粛の中、生活が明るくなった。 Reviewed in Japan on October 15, 2015 Verified Purchase 片づけのコツがよく分かります。読み終わって、早速掃除をしたくなりました。
必要最小限ですっきり暮らす! お片づけ人気ブログ『ごんおばちゃまの暮らし方』主宰の著者が、片づけから解放される「最後の片づけ」の具体的な方法を教える。「あした死んでもいい片づけ」の実践編。【「TRC MARC」の商品解説】 大好評『あした死んでもいい片づけ』の第2弾!ごんおばちゃまが提案する片づけは頑張る気持ちだけではなく、これが最後だという究極の片づけ、つまり覚悟の片づけです。最初で最後の究極の片づけ、究極で覚悟の生前整理、その方法をすべて教えます!【商品解説】