32mg ビタミンB2 0. 19mg 0. 36mg ナイアシン 2. 62mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 35mg ビタミンB12 0. 19μg 0. 8μg 葉酸 52. 86μg 80μg パントテン酸 1. 21mg 1. 5mg ビオチン 4. 72μg 17μg ビタミンC 21. 25mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 1267. 34mg ~1000mg カリウム 475. 55mg 833mg カルシウム 84. 62mg 221mg マグネシウム 74. 39mg 91. 8mg リン 236. 35mg 381mg 鉄 2. 29mg 3. 49mg 亜鉛 2. 34mg 3mg 銅 0. 47mg 0. 24mg マンガン 0. 23mg 1. 17mg ヨウ素 0. 47μg 43. 8μg セレン 70. 52μg 8. 3μg クロム 2. 57μg 10μg モリブデン 32. 08μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 6. 72 g 5. 7g~ 食塩相当量 3. 13 g ~2. 5g なすとトマトのパスタ:467g(1皿)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 5. 23 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 12. 38 g ~6. 【みんなが作ってる】 なす ベーコン パスタのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 2g 脂肪酸 多価不飽和 2. 76 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 20. 36 g n-3系 多価不飽和 0. 19 g n-6系 多価不飽和 2. 52 g 18:1 オレイン酸 11878. 52 mg 18:2 n-6 リノール酸 2466. 23 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 194. 18 mg 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 0. 19 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 20. 55 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 0. 7 mg 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 0. 37 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 19. 8 mg 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 0. 61 mg 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 0. 89 mg なすとトマトのパスタ:467g(1皿)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 21.
TOP レシピ なすとベーコンのトマトパスタ 人気のトマトソースのパスタです。イタリアンパセリで香りと彩りを添えて仕上げましょう。 調理時間 30分 エネルギー 730kcal 食塩相当量 4. 8g 材料 (2人分) スパゲッティ 200g なす 2本 ベーコン 4枚 トマトの水煮缶 1缶 小さじ1 オリーブオイル 大さじ3 塩 少々 S&Bイタリアンパセリ S&B唐辛子/チリーペッパー(輪切り) 材料の基準重量 作り方 【1】なすは1cm厚さの輪切りにして水にさらしてアクを抜きます。ベーコンは3cm幅に切ります。トマトの水煮は粗みじんに切り、缶汁は捨てずに取っておきます。 【2】フライパンにおろしにんにくとオリーブオイル大さじ1を入れて火にかけ、にんにくを炒め、きざんだトマトを加えて炒め、缶汁を加えます。煮立ってきたら火を弱め、時々かき混ぜながら、トマトの粒がなくなるまで5-6分煮て塩を加えます。こし器にかけてこし、滑らかなトマトソースにします。 【3】鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)を多めに入れてスパゲッティをゆではじめます。この間にフライパンに残りのオリーブオイルを入れて火にかけ、輪切り唐辛子とベーコンを入れて炒め、続いてなすを加えて炒めます。なすの中心まで火が通ったらトマトソースを加えます。ゆであがったスパゲッティーの湯切りをしてフライパンに入れ、手早くソースと絡めます。器に盛り、イタリアンパセリを振ります。 memo 輪切り唐辛子はお好みで加減してください。 1食分あたりの栄養成分 エネルギー 730kcal たんぱく質 20. 2g 脂質 33. 3g 炭水化物 88. 4g ナトリウム 1905mg 食塩相当量 4. 8g このレシピに使われている商品 このレシピで使ったスパイス&ハーブ おすすめレシピ 一覧ページへ 出典:○エスビー食品
閉じる TOP レシピ なすとベーコンのトマトスパゲティ 調理時間 15分 カロリー 618kcal 塩分 2g 材料 (3人分) スパゲティ 240g なす 3本 ベーコン(厚切り) 2枚 カゴメ基本のトマトソース3(295g) 1缶 オリーブ油 大さじ2 塩・こしょう 各少々 ※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。 ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。 作り方 1 なすはヘタを取り、ところどころ縦に剥いて輪切りにする。ベーコンは8mm幅の細切りにする。 2 フライパン熱し、なすを両面焼く。ベーコンを加えて炒め、トマトソースを加えてひと煮立ちさせ塩・こしょうで味をととのえる。 3 塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で、水気をきって(2)で和える。 ワンポイントアドバイス ・ベーコンのかわりに、ツナ缶やソーセージでもおいしくお作りいただけます。 レシピに使われている商品
企画職から、経営企画、管理職を目指すキャリアがあります。 企画を進行していく上で「企画力」が必要となりますが、その企画を実現するためにはアイデアを取りまとめることに始まり、多くの人に動いてもらわねばならず「マネジメント力」が必要となってきます。 それは、企画チームはもちろん、様々な部署との円滑なコミュニケーションをとりながら企画を作り上げていく必要があるからです。 そして、企画を立ち上げてから、形にしていくことを通じてマネジメントの力も磨かれていきます。 その後は一つのチーム、部署、会社の社員を動かしていく立場へとステップアップすることも可能になります。 他の仕事にもこの経験を活かせる? 企画を進める上でのマネジメントの経験が他の仕事に活かすことができます。 形のある商品としてでなく、形のないサービスを提供するイベントプランナーや、ウェディングプランナーなどの仕事にも挑戦することができます。 同じ企画の仕事でも、食品、機械、インテリア、web、IT関連など、新たな知識が必要なこともあります。 新しいものが生まれる場所には必ず企画の存在があります。 企画以外の業種に就いた場合でも、企画の仕事を通じて得た経験から新たな視点で仕事を進めていくことが可能になります。 まとめ 企画の仕事は特定の能力がなければできないと思われがちですが、実はどんな経験からでも企画に活かすことができると言えます。 様々なバックボーンを持った方々が集まることで、化学的反応がおこり、今までになかったアイデアから企画が生まれます。 向いているか、向いていないかの前に、自分の経験は企画の仕事のどんな部分に活かせるだろうかと、自分に問いかけてみるのはいかがでしょうか。 きっと自分に合った企画の仕事が見つかるはずです。
目次 企画職が辛いと感じる理由とは 企画職に向いていないのはどんな人?
新しい商品やサービスを企画し、プロモーション戦略を考える―。企画職に、そんな華やかでクリエーティブなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 実際に、企画職とは具体的にどんな仕事を指すのか。働き方の特徴、求められるスキルやタイプについて、キャリアアドバイザーに聞きました。 プロフィール 高橋 晃彦(たかはし・あきひこ) 新卒で広告のベンチャー企業に入社。人事と新規事業立ち上げ、Webマーケティングを担当。2018年5月にリクルートキャリアに入社。中途採用のマーケティング、クリエーティブ領域のキャリアアドバイザーとして活動している。 企画職の種類と仕事内容は?