イエベ秋 / 乾燥肌 / 414フォロワー 涙袋シャドウ 4選 ①マジョリカマジョルカ シャドウカスタマイズ #BE286 言わずと知れた涙袋にぴったりのアイシャドウ♡ 肌に馴染みつつも強調してくれる!.. ②イニスフリー TwinkleGlitterHologram 写真では可愛さが伝わらないけど ホロ入りのラメで可愛い! パッケージは違いますが通販などで売ってます ③エチュードハウス BlingBlingeyeStick 涙袋にぴったりサイズのスティックシャドウ パール感がぷっくり見せてくれる♡ ④キャンメイク ジューシーピュアアイズ 12 最近お気に入りのチャイティーローズ 真ん中のラメがうるうるに見えて可愛い♡ パール感、ラメ感で印象が違うのを 選んでみました 品番が違うのもあるので詳しくは画像をご覧下さい #涙袋 #涙袋メイク #涙袋コスメ #アイシャドウ #韓国アイシャドウ
凄濃密・激つや・にじみにくい、 ウォータープルーフリキッドアイライナー ジェルリキッドライナー <アイライナー> 全7色 (新色3色) / 1, 045 円 (税込) ※表示価格は希望小売価格です。 BR660 何億光年 ブラックブラウン 74 月食 シャドウブラウン 77 流星群 ピンク 密着ウォータプルーフライナー 黒目 、 くっきり! BR660 何億光年 (ブラックブラウン) 黒目強調パール配合 リキッドライナー 影色 、 こっそり! 74 月食 (シャドウブラウン) 隠しシャドウパール配合 極薄影色ライナー 涙袋 、 ぷっくり! 77 流星群 (ピンク) 涙袋強調パール配合 透け色パールライナー 3種の組み合わせで 黒目がちでうるんだような大きな瞳へ STEP 1 まつげの生え際や、目尻ラインに! 黒目、くっきり! 1 目の中央くらいから目尻までラインを 引きます。目頭からラインを引き、 中央につなげます。 STEP 2 二重ラインや涙袋ラインに! 影色、こっそり! 2A 二重の線に沿って、ラインを描きたします。 2B 涙袋の下にラインを描きたし、 指でなじませます。 STEP3 下まぶたに 涙袋、ぷっくり! 3 ぷっくり見せたい幅に描き、涙袋を 作ります。 凄濃密・激つや・にじみにくい、 ウオータープルーフリキッドアイライナー ブレない! TWICEと少女時代が使ってる日本のプチプラコスメがヤバい！. 極細先端0. 02mm毛採用 極細先端0. 02mm毛採用で 目尻の繊細ラインも夜まで密着 ウォータープルーフだからにじまない! ノックの数でラインの濃さを 簡単調節 液調節機能付きで 好みの仕上がり簡単! あなたにぴったりの 色を見つけて その他のジェルリキッドライナー シャドーカスタマイズと 組み合わせでさらに輝く おすすめの組み合わせ BR660 何億光年に おすすめのシャドーカスタマイズ BR660 何億光年 BR583 テディ BE330 マサラチャイ BE384 コルク PK401 ダリア (フローティング) BK999 正解に BK999 正解 RD303 すずめ BR332 胡桃 BR701 花言葉 (フローティング) BR666 奥の手に BR666 奥の手 OR481 マリー BR331 シナモン BR703 コナ BL701 座右の銘に BL701 座右の銘 WT963 光る樹液 BE203 綿菓子 VI482 トワイライト VI101 ヒヤシンス (フローティング) GY802 べたぼめに GY802 べたぼめ ジェルリキッドライナーの詳細を見る (BR660) 何億光年 (74) 月食 (77) 流星群 View more
公式から出ているカラー写真はこのような感じです。 ピンキーベージュとでもいえば良いのか…(私は色に詳しくないので真面目に色彩検定の勉強をしたいと思っている)。これは イエベ春 にマッチする色だと言われているようですが(日本でも韓国でも)、純粋にこれはめっちゃ可愛いです。 👇こんな感じでスライド式になっています。閉まった時のカチっとした音が好きです(音フェチ)。小さいので持ち運ぶメイクポーチに入れても場所を取らない。 実際に肌につけてみると、じゃっかん黄色っぽく発色してゴールドの超細かい粒子のピンクパールがキラキラとして本当に綺麗です。アメリカのメイクアップでいえば、ハイライトカラーとして使える色だと思う(実際にハイライトとして使用されている方もいらっしゃいます)。 こんなに安いのに粉飛びはしないし(個人差あると思いますが)、パールが大きすぎないので高級感もあり悪目立ちしません。馴染むんです💕💕 接写レンズ(セリアのやつ)をスマホにつけて撮影してみました👇👇💛 手につけると…? ちなみに私は涙袋にも瞼にも愛用していますが、アイシャドウベースとしてはキャンメイクの『 アイシャドウベースRB #ラディアントブルー 』を使っています。ヨレないし、ぴったりとアイシャドウを密着、キャッチしてステイさせてくれるので大好きです。皆さんも是非使ってみてくださいませ(なんせ安い! )✨✨ ゴージャス姉妹(BE286)のラメ感が伝わるかな?と思ってまたまたGIFにしてみました✨(^^)✨手の方向が見づらくてミアネです。 どうでしょう?? ?この肌に入り込んで馴染んでる感じ。伝わりますでしょうか?これを涙袋にのせると涙袋がぷっくりとして見えるというのです。 その韓国アイドルとは… ずばり! TWICEの台湾出身メンバー、 ツウィ ちゃんです! ツウィちゃんの涙袋に使用されているとして話題になり、またたくまに売り切れが続出したのです。 入荷待ちの日が続いていた と韓国のブロガーの方々は書いておられました(去年のいまごろ)。他にもミナちゃんやサナちゃんのアイメイクにも使われていると噂され(ソースが明確ではない)、すごく有名になりました。 ↑この写真が、ゴージャス姉妹を使っているのではと言われているもの。 そのこともあり、韓国の一部コスメ好きからは『 ツウィシャドウ 』や『 ツウィ涙袋シャドウ 』などと呼ばれることも!
2021年8月更新!ローソンでお手軽簡単コンビニダイエット!ローソンの食品を山ほど食べてるキャプテン福田が、実際にめっちゃ痩せたポイントをまとめました!糖質制限、食物繊維、ブランパン、もち麦・玄米おにぎり、おにぎりダイエット、ロカボ商品などまるっと分かってスッキリしま~す😀 ローソンは糖質制限の王者! 大手コンビニ3社で最も糖質制限に注力して来たのはローソンである。 特に パンやスイーツでは他社を圧するラインナップ なのだ。 そもそもセブンは美味しさ重視で「糖質制限推奨の商品などは売らない」と公言している。 ファミマはライザップコラボのスイーツ類なども販売するが、さほど力を入れているようには見えない。 しかしローソンは違う。 特にパンはブランパンコーナーがある店舗が多く、商品が非常に充実しているのだ。 だから 「糖質制限はローソンに行け!」 と言われるくらいその世界では有名なのである。 そんな ローソンでの私の超おススメメニューはこちら です。 「もち麦ぱんバター入りマーガリンサンド2個入り」 125円(以下税込み)。 カロリーは126kcal×2=252kcal、たんぱく質4. 4g×2=8. 8g、脂質8. 7g×2=17. 4g、糖質4. 7g×2=9. 4g、食物繊維5. 8g×2=11. 6g、食塩相当量0. 5g×2=1. 0g。 ブランパンのようにややクセのある味わいではなく、シンプルで普通に美味しいです😁 これに挟むのは、 からあげクンレッド 216円。 カロリーは230kcal、たんぱく質13. 5g、脂質15. 0g、糖質8. 0g、食物繊維0. 5g、食塩相当量1. 8g この二つを合わせた成分量は、 482kcal、たんぱく質22. 3g、脂質32. 4g、糖質17. 4g、食物繊維12. 1g、食塩相当量2. 8g。 ※パンは2個入り、からあげクンは5個入りなので、もうひとつはからあげクンを2個挟みます。からあげクンはお好きな味をチョイスしてください😄 価格は341円。 本当に素晴らしい、ローソンならではのダイエットメニューである。 ではなぜこれが素晴らしいのか? しっかり解説していきたいと思います😄 ダイエットの基本はカロリーより糖質!糖質制限がポイント! 糖質は炭水化物から食物繊維を引いたものである。 以前は「炭水化物ダイエット」と言っていたが、食物繊維は積極的に摂取すべきなので最近は 「糖質制限ダイエット」 と言うようになったようだ。 重要なポイントは、 「しっかりカロリーは摂取しつつ糖質を制限する」 ことだ。 一日の必要カロリーは、成人男性で2, 200Kcal±200Kcal、成人女性は1, 400~2, 000Kcalと言われている。 ※業種や活動量で大きく異なります 一日の必要カロリーは十分意識し、しっかり摂取する必要があるのだ。 カロリーを過度に制限することは、スタミナ切れを起こす可能性があり様々な弊害が発生し実に危険なのであります💦 それでは 糖質制限ダイエットのメカニズム を説明することにします!
8 22 1. 1 ごまと香味野菜のドレッシング 2. 0 39 0. 8 ZAVAS ミルクプロテイン 10. 4 102 15. 0 14. 3 285 41. 6 【おやつ】糖質5. 6g:甘いオヤツで頑張る自分へのご褒美を♪ 糖質制限中のおやつといえば、ゆで卵やチーズ、するめなどがメインになりがちです。 とはいえ、"おやつ"は自分にとって大切なご褒美ですし「おやつは甘いものがいい!」と思ってしまうもの。 安心してください、 ローソンなら低糖質な甘いおやつが豊富に販売 されています! 「ブランクリームサンド」は数ある低糖質おやつの中から、 弊社女性社員による試食でNo. 1 に選ばれました。 4つの評価軸(おいしさ・満足感・糖質量・コスパ)で高評価を得た、お墨付き商品です。 1袋すべて食べきっても糖質量は5. 6g なので、心置きなく甘いおやつを堪能できますね。 その他のおすすめ低糖質おやつは「 食品会社のOLが糖質制限中に食べたいおやつTOP5を選びました! 」の記事でも紹介しています。 ぜひ、あわせてご覧ください。 ブランクリームサンド 5. 6 172 4. 4 【夕食】糖質18. 1g:ボリューム満点!高たんぱく&高脂質に! 「エネルギー消費の少ない夜は、食事を控える」 ダイエットの基本として、こんなことをよく耳にしませんか? しかし、1日頑張って働いたあとはお腹も減っているでしょうし、気分的にも夕食はがっつり食べたくなりますよね。 実は 糖質制限メニューなら、夕食をがっつり食べてもいい んです。 糖質制限の基礎「 低糖質・高たんぱく 」を守れば、ある程度ボリュームのある夕食でも問題ありません。 ご提案するのは「和」をテーマにした、ボリューム満点の夕食。 炭の香りが食欲をそそるチキンステーキ、旨みたっぷりの出汁がジュワッと染み出すだし巻き玉子、まったり濃厚な白和え。 炭酸水やゼロカロリー・ノンアルコール飲料をあわせれば、ちょっとした晩酌にもなりますね。 上記メニューに生野菜のサラダをプラスすれば、満腹感を得られますし、ビタミン・食物繊維を摂取できておすすめです。 炭火焼チキンステーキ 6. 4 189 16. 7 切れてるだし巻き玉子 139 9. 7 五目白和え 3. 9 62 4. 7 レタスミックスサラダ 13 シーザードレッシング 1. 6 68 0.
ブランのパンは結構スゴい! ローソンのブランパンシリーズは結構スゴいのです😆 基本の 「ブランパン」 だけでなく総菜パンから甘めのパンまで種類が多く、 「 もち麦入りパン」 などもあり ラインナップがめっちゃ充実しているのだ。 ブランとはふすまのことで、 ブランパンは「ふすまパン」 だ。 こちらの成分表にも「ふすまパン」と表記されている。 ふすまは小麦など穀物の外皮の部分 を指す。 小麦には外皮、胚乳、胚芽の部分がある。 ブランパンは外皮と胚芽で作られており、糖質を多く含有する胚乳を含まない。 食物繊維を多く含有し、カルシウム・鉄分・マグネシウム亜鉛・銅などのミネラルも豊富なのである。 ローソンのブランパン(2個入り)を例に取れば、1個に含まれる食物繊維は5. 6gであり糖質はわずか2. 2gなのだ🤩 これはめっちゃ驚異的な数値である。 断面はこんな感じです。 食物繊維感満載ですね! 味わいとしては香ばしさがあるもののパサパサしている。 普通のパンと比せば美味しいとは言えないだろう💦 しかしこの食物繊維量や栄養素を考えれば、ダイエットの糖質制限の救世主として拝みたくなるくらい素晴らしいのであります👏 「もち麦、玄米おにぎり」も効果的! 食物繊維を手軽に効果的に摂取するにはもち麦、玄米などのおにぎりも効果的 である。 セブンでは「もち麦もっちり!シリーズ」のおにぎりがめっちゃ脚光を浴びているが、 元々もち麦おにぎりを開発したのはナチュラルローソン だ。 最近「もち麦ダイエット」が大注目されている。 白米7に対しもち麦3の割合でごはんを炊き食べるだけの簡単ダイエットである。 しかしもち麦おにぎりはカロリーに比しやや結構糖質高めだ。 なのに何故ダイエットに有効なのか😨?! もち麦の食物繊維量は白米の約25倍 である。 この食物繊維の中でも最も注目されるのが、水溶性食物繊維の一種であるβグルカン(ベータグルカン)だ。 βグルカンは水を含むとゲル状となる。 これにより糖質や脂質の吸収が抑えられそのまま排出する効果が期待できる。 また、ローソンでは定期的に 玄米おにぎりのシリーズ も販売している。 玄米は稲からもみがらだけ取り除いた状態のお米だ。 ぬかや胚芽が残ったお米なのだ。 実はぬか、胚芽には食物繊維、ミネラル、ビタミンが豊富であり、特に食物繊維含有量は白米の約3~4倍程度とされる。 もち麦おにぎりは一定量のもち麦がインしているだけだが、玄米おにぎりは100%玄米である。 どちらをチョイスしても白米に比べ相当多くの食物繊維を摂取できてダイエットにつながるのだ!