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「機嫌が悪い」選択をしたのは自分で「機嫌が悪い」だけで周りに迷惑をかけていることをお話ししました。 「迷惑をかけてはいけない」と「自分の機嫌は自分で取る」ことを認識したとします。 しかし、いざその場に立ったら、自分の感情をコントロールすることが難しい人もいます。 大人なんだから「感情のコントロールぐらいできるでしょう!」と言いたいところです。。 しかし、なかなか大人でも感情のコントロールが難しい人がいます。 不機嫌な人に「自分の機嫌は自分で取れ!」と言って、感情のコントロールができずに、ますます不機嫌になる、、 この負のループは避けたいですよね。 【関連記事】 すぐ感情的になる人の特徴と具体的な対応方法 「自分の機嫌は自分で取ること」は"better"ではなく"must"! 感情のコントロールが上手くできない人には「自分の機嫌は自分で取る」理由を説明しましょう。 機嫌を決めるのは自分。 機嫌が悪いことは迷惑でしかない。 プラスで「自分の機嫌は自分で取る」ことは 「した方が良い」のではなく「しなければいけない」ことだと教えてあげて下さい。 「better」ではなく「must」です。 「自分の機嫌を自分で取る」ことは自分が幸せになるため、周りに迷惑をかけないために「しなければならない」ことなのです。 「機嫌が悪い」のに「幸せな気持ち」になることはないですよね。。 また、周りに迷惑をかけているのに、周りから好かれることもないですよね。 「機嫌が悪い」ことは自分も周りも不幸にしてしまうのです。 私自身も「自分の機嫌は自分で取る」ことを10代の時に知っていれば 「人生変わっていたかな」 とまで思います。 もしあなたが10代でこの真実を知ることができたのであれば、本当にラッキーです! 「感情のコントロール」という問題は性格だけでなく、現代では「病気」と定義されることもあります。 本人だけでは治せない問題かもしれません。 ただ「自分の機嫌を取る」ことは「must」なんだと自分にも周りの大切な人にも、何度でも繰り返し伝えてあげてください。 そのくらい「幸せな人生」を送るために大切な心構えです。 【関連記事】 幸せになるために必要なたった3つのこと まとめ 「自分の機嫌は自分で取る」この『機嫌』についての考え方をご紹介しました。 新型コロナの関係で外出も制限され、ストレスがたまることがあります。 ストレスがたまり、不機嫌になる気持ちもわかります。 しかし、そんな外的要因に負けないようにしましょう。 こんな中でも、自分は自分なりに頑張っているよな。 こんな上司の元で俺はよくやっているよ。 仕事や家庭で理不尽なことがあっても、私はよく耐えてるよな。 こんな感じで、自分で自分の機嫌を良くしてあげて下さい。 自分を認めて機嫌を取ると、幸せな気持ちになれますよ。 ぜひ実践してみて下さいね!
ご機嫌いかが?
こんにちはー! 「結局どうすればいいの?」を ゼロにする臨床心理士 五十嵐まろ です 【お知らせ】 6月10日(木)まで! 体験カウンセリング 募集中です 今モヤモヤ悩んでいること、 心おきなくご相談ください 3名様限定! 残席2名様! サービス開始記念につき 無料 ☆Zoomを使用します ☆感想アンケートにご協力 いただける方限定です 実家から オシャレなお茶漬け が届きました お茶漬け最中 だってー! 北海道の実家から 京都のものが送られてきて 不思議な気持ちに 笑 昨日こんぶのお茶漬けを食べたら すっごく美味しかった! お上品な味がしました 他の味やお吸い物も楽しみ さて今回は、 2月11日にアップした記事を 加筆・修正してみました コロナ禍で思うように 人とコミュニケーションできない 今だからこそ、 この言葉の意味を 再確認したいなぁ。 それではどうぞ いつからか 自分の機嫌は 自分で取る という言葉が よく聞こえてくるようになりました。 イヤなことが あったときは 思いっきり自分を甘やかそう! というニュアンスで広まり 多くの人の共感を 呼んだのだろうと思います。 ただ、最近のこの言葉の 使われ方をみていると、 少しずつ意味が変わってきているような 気がします。 どんなにイヤなことがあっても 自分ひとりで 解決しなくてはいけない みたいなニュアンスに 聞こえることがあるのです。 これだとめちゃくちゃ しんどくないですか…? 自分の機嫌は自分で取る. イヤなことがあったからって 誰にでも寄りかかるのはよくないですが この言葉の意味を取り違えて 自分ひとりで抱え込みすぎるのは 絶対にやめたほうがいい です。 「自分の機嫌が悪いからって 他の人が常に気を遣ってくれる わけではない」 「他の人への過度な期待は禁物」 というニュアンスも 含まれている気はするので、 そちらがエスカレートした結果なのかな? と思いますが、 意味を取り違えるととんでもなく あなたに無理を強いる言葉になります。 パッと文面だけ見ると どちらの意味にも取れるので、 言葉が一人歩きしてしまうのも 仕方がないのかなと思います。 誰かに話を聞いて欲しいのに 「自分の機嫌は自分で取る」を ネガティブな意味にとらえて 苦しい思いをするのは 本当にしんどい 自分の機嫌を自分で取りたい時は、 たくさん好きなものを食べて ゆっくりお風呂に浸かって たくさん寝てほしいです。 しんどいときは 家族や友達、恋人に 頼ったっていいのです 「 この人ならわたしの機嫌を 完璧に取ってくれるはず!
自分の機嫌を自分で直す方法 不機嫌になる原因は、自分の心の中にあります。 でも、心はコントロールするのが難しいもの… 思い込みを無くすぞ!って思ったけど、難しいですね。怒らない、怒らないって思っても、イライラしちゃうよ そうだよね、自分の気持ちを自由自在にコントロールできたら苦労しないのにねぇ 私たちは今までの人生で、既にいろんな思い込みを持ってしまっています。 なので、思い込みを消して、感情を完全にコントロールするのは不可能です。 イラッとしちゃうときはしちゃうし、ショックなときはショックです。それは仕方がありません。 ですが、不機嫌から自力で元に戻ることはできます。 その方法をいくつかご紹介しましょう。 1. 他人事だと思ってみる 思い込みは消せなくても、「あ、こんな思い込みがあるんだなあ」と客観的に気づくだけでも、感情はスーッと収まっていきます。 いま不機嫌な自分を、まるで他人事のように客観的に観察してみましょう。 最近、何か機嫌が悪くなることあった? そうそう、バイト先の居酒屋で店長!!オレに確認もしないで勝手にシフト増やしやがって!!!「オモキチ君はどうせヒマでしょ」じゃねーよ、クソが!いや予定なんかねーよ。だけど、人としてダメだろうがよー!!! いいねー!じゃあ、それを、こんな風に客観的にしてみるよ。 オモキチは、店長が勝手にシフトを入れたことに怒っている うんうん、そう、怒ってる 今度は、他人事にしてみるよ。 山田太郎さんは、店長が勝手にシフトを入れたことに怒っている 気の毒だなあと思うけど、自分の事じゃなければ割とどうでもいいね 山田さんはなんで怒ってると思う? 自分 の 機嫌 は 自分 で 取扱説. そりゃあ、シフトを入れる前にひと言予定を確認するのがスジでしょ ってことは、「バイトのシフトを入れるときは、本人の予定を確認しなければいけない」って思ってるんだね 嫌だったら断るか、最悪バックレてもいいんじゃないの? いやー、それはさすがにバイトの仲間とかお客さんに迷惑かけちゃうからできないッスよ ふむふむ、すると「バイトの仲間やお客さんに迷惑をかけてはいけない」「入れられたシフトには出勤しなければいけない」って思ってるわけだね キチオくんは真面目なので、シフトは入れられたら絶対に出ないといけない、じゃないと周りの人に迷惑をかけてしまう、と思っています。 だからこそ、来られるかどうかわからないうちに、勝手にシフトを組む無責任な店長に怒るわけですね。 しかし、既に店長がシフトを入れてしまった事実をコントロールすることはできません。 変えられるのは、自分だけです。 にこやかに「無理ッス」って断ることもできたし、「今回はたまたま空いてますけど、事前に聞いてくださいよ」って釘を刺すこともできたかなあ そうそう、自分で別の選択肢を選ぶこともできるんだよ 2.
)沼りたいな〜。 シチュエーションCDとして超有名なシリーズ「感応時間」 いや私が適当につけたキャッチフレーズじゃないですよ?これ 2010年が発売 なのに、今でも販売されているから相当なロングセラーシリーズなんです。普通の音楽CDでも10年続けるって難しくない? ダーリン・イン・ザ・フランキス（第4話『フラップ・フラップ』）のあらすじと感想・考察まとめ | RENOTE [リノート]. これ、声優さんも緑川さんから梶さん、 三木眞一郎 さんまでベテラン揃いの最高の最高だから。シチュわからんて人は、全年齢シチュCDならまずこれ買えばいいと思う。全年齢じゃないやつ?あー専門外なのでわからない。 シチュCDって厳密な18指定がよくわからないんですけど、ちょっと大人なやつは大体声優さんのお名前が芸名なのでそれでまあわかる。 有名なその声優さんだと 四ツ谷 サイダーさんとか、 テトラポット 登さん・皇帝さんとかね。あと佐和真中さんとかも一見本名っぽいけどそれ系に出られる方なので覚えてください。 余談だけど僧侶枠ラジオで河村眞人さん出演されていた回くそおもろくて深夜に永遠と笑ってしまった。 さいごに 二枚貝 一族の話見て爆笑してた。ほんとさ、ああいう名前ってどうやって考えてるんだろうか。cv. 先割れスプーン とか面白すぎてずるくない?めっちゃ良い声でしゃべる 先割れスプーン だぞ? ていうかふと思ったんだけど、みんな声優さん情報ってどこで手に入れてるんですかね?私 斉藤壮馬 追い始めた頃とか、ご本人が SNS やってないしブログも更新されないから途方に暮れてた記憶ある。 最終的に 斉藤壮馬 ファンを監視することで解決したけど絶対間違ってるんだよな。最後の砦はお仕事情報アカウントだ…。
ココロはNFじゃない?
という痛快娯楽復讐劇。 己の哲学に真っ直ぐに生き、その「信念」ゆえにぶつかり合う。 それ故に、とにかくキャラがクセモノ揃い。 海と自由を愛する男・カイジ、歩く18禁ことファサリナさん、老いた酒飲み勇者のエルドラ、変態水着女・キャサリン中田… サブキャラクター達ですらこの濃さ。 まるで100%果汁の濃厚オレンジジュースのような味わいだ。 そして、そんなキャラクター達との出会いが集約する終盤は圧巻の一言。 「復讐に意味はあるのか」 その答えを知りたいなら、ガンソードを見るべきだ。 アイドルマスターXENOGLOSSIA 数あるサンライズ作品の中でも賛否ある「アイドルマスターXENOGLOSSIA」、通称ゼノグラシアを紹介する。 アイドルマスターという名前が付いていることからアイドルアニメを想像するかもしれないが、そうではない。 これは「iDOL」アニメだ。 そして、そのマスター達の物語。 この作品の一番の魅力は異種恋愛なんだ。 よくわからないって?まずは1話を見るんだ。 正直、ゼノグラシアの1話は誇張抜きでクオリティが高い。 作画・劇伴・物語の引き。 まずは見るんだ、行けばわかるのさ! 革命機ヴァルヴレイヴ 超クールなロボットと超クールなキャラデザと超クールな主題歌の3種の神器が揃った最強のロボアニメだ。 1話を見れば、必ずこの3種の神器を実感できる。 ロボアニメの覇王たるサンライズだけあって、その戦闘描写はこれまでのノウハウの蓄積を感じさせる凄まじいものとなっている。 タイトルの革命ってなに、だって? そんなものは決まっている。 「ハラキリブレード」だ。 侍をモチーフとしたロボットは数あれど「切腹=腹切り」を必殺技にしてしまう異質さ、そしてそれをかっこよく見せてしまう映像表現はまさしく革命だ。 革命をLets Shoutしようぜ! アルドノア・ゼロ ガンダム対マジンガーZ、勝つのはどっちだ?