【ダイエット保存版】食べることが大好きな人が成功する、たったひとつのダイエット法 - YouTube
スイーツが大好きで、週5コンビニに通っているスイーツマニア兼サンキュ!STYLEライターの坂本リエです。よく「こんなに食べてなんで太らないの?」と言われるんですが、食べたら食べた分だけちゃんと太ります。でも気にしたら気にした分だけ減るのも事実。今回は私が試してよかったダイエット法を厳選してご紹介します。 人生最大のデブ期は2度ありました 学生時代 好きなものを好きな時に好きなだけ食べてた学生時代。高校の時のバイト先はおいしいまかないが0円だったのでまさに天国。気づけば「風船」と呼ばれていました…(笑) 大学生のときにアメリカへ語学留学。そのときの学食は学費に入っていて実質食べ放題。 シナモンロールとポテト、瓶に入ってるスタバを飲むのが朝のルーティーンでした。ぶくぶく太り体重は…アメリカにあった体重計がポンド表示で分からず気にしてませんでした。 この写真はアメリカから帰国する2日前の写真です。 妊婦時代 妊娠中は食べづわりでした。気持ち悪くなるのが嫌で、空腹を感じる前に食べていました。 5カ月頃から体重増加がハイスピードになり、この時点で7kg増し。もちろん病院で怒られましたが、それでも気持ち悪くなるのは嫌だし、食欲は止まらないしで9カ月に入った時には18kg増し。人生で一番太っていた時期でした。 効果的だったダイエット法8選 出産後から本気ダイエット開始!! さまざまな方法に取り組み、これらは効果があったと感じているダイエット法をご紹介します。 1.食べる順番ダイエット 食べる順番ダイエットは空腹感をどう満たすかが重要。まず、カロリーの低いサラダやスープから食べてお腹を満たします。その後に肉や魚を食べて、米を食べます。 サラダやスープをメインにすれば、その後の料理を減らせるのでカロリー摂取を抑えられます。 2.朝バナナダイエット 朝バナナダイエットは朝ご飯をバナナ1〜2本と常温の水にすることで、カロリー摂取を抑えます。また、食物繊維が腸内環境を整え便秘解消につながります。 バナナ好きにはまったく苦ではなかったです。 3.寒天ゼリーダイエット 寒天ゼリーもバナナと同様に食物繊維が豊富でカロリーが低く、ダイエットだけでなく便秘解消に効きます。 作り方は簡単。水と100%ジュースに粉寒天を加えて沸騰させ、型に流して冷やすだけ!
ってそれがなかなかむずかしいんですよね・・ 2015年09月03日 11時41分 お料理好きになってみては? カロリーが低くても満足感があるお料理をつくる事を趣味にするとすぐやせますよ! 消費カロリー>摂取カロリーにしないと物理的に体重は減りませんからね。 自分で工夫して作るのが楽しくなれば、 好きなものを作れますし、ストレスもあまり感じないと思います! 2015年09月03日 12時11分 「細いのにめっちゃ食べるよね?」て言わる事があります。 しかしたまのお楽しみの時にガッツリ行ってるだけで、普段はそうでもありません。 普段の生活は野菜中心、油物も苦手なのでオイルフリー、魚料理も多いです。 食の好みもありますよね。 油のコッテリしたものが好きな人と、そういう物は一口食べたら満足してしまう人。 マグロのトロやブリなどの脂の乗った魚より、赤身や白身のネタが好きな人。 甘い物も苦手。間食の習慣もない。 飲み物は好んでノンシュガー。砂糖を入れる意味が分からない。 本人の嗜好ではありますが、そういう積み重ねって大きいと思います。 「何にもしてないよー」って言ってますが、ほんとは毎晩ワークアウトしてます。 ストレッチして体をほぐすと気持ち良いんですもん。 菜穂 2015年09月03日 12時30分 食べても痩せてる人はみんな何かしら努力してると思います! 私は続けるのが苦手なタイプなので、こっそり着圧スパッツ履いてます。 意外と履いてるだけで食欲が抑えられるのでおすすめですよ! 2015年09月03日 14時17分 >りんmamaさん わたしも食べるの大好き!痩せの大食いってよく言われます(;'∀') でも胃下垂んじゃないんですよ~!昔は太ってました ただ骨盤矯正したら、体質が変わったのか?太りにくくなりました! 骨盤の歪みが治ると、内臓の機能もあがるし変なところに脂肪がつかなくなったりするみたいです。 プレミアムシェキールってスパッツが個人的におすすめです♪ 履いてるだけで骨盤を引き締めてくれるし、筋肉に負荷がかかってカロリー消費するそうです! 食べてたけどこれ履いてたら痩せたので、参考までに りんmama 2015年09月01日 21時09分 私も使ってます! 普段通り生活してて、1ヶ月で3kgぐらい痩せたのでよいと思います! 【ダイエット保存版】食べることが大好きな人が成功する、たったひとつのダイエット法 - YouTube. 2015年09月03日 14時36分 本当の意味でグルメになる。 ただ欲望のまま喰らうことに快楽を持つのか、美味しい物を五感をフルに使って味わう事に愉しみを見出すのかの違いじゃないかな。 美味しい物と言うのは素材一つ一つのもつ本来の旨みを感じ分ける鋭い味覚や感性。その部分から味わえると太る要因の過剰な油脂や糖分がうざったく感じます。 そうすれば必然的に太らないし痩せやすいですよね?
※この記事は医学的根拠のない独自の説を喋っているだけのものです。 この方法を使ったからといって必ず痩せるわけではありません。あくまで個人の感想です。 この記事を読んだことによるいかなる損害・損失に対しても佐々木かえでは責任を負いません。自己責任でお願いします。 この記事を読んだ人にはこちらの記事もおすすめです 【肥満】デブあるある! ?減量後の私が驚いた予想外の変化19【ダイエット】 ↑ダイエット後に見える世界をひたすら伝えています。この記事よりも長いので、お時間ある時にどうぞ。 あと、ダイエットする時はアプリで管理すると数字など視覚で痩せた増えたが分かるようになるのでおすすめです。 「 あすけん (栄養を管理してくれる)」とか「 FiNC (AIがダイエットをサポートしてくれる)」辺りがいいんじゃないかなと思います。 検討してみてね。 ほか、このブログのダイエット記事はこちらから→ カテゴリ:ダイエット
管理栄養士が本気でダイエットをしたら3ヶ月でー9kgの減量に成功。そのダイエットの方法と、乗り越えてきた試練をまとめてみました。 はじめまして。 私は「管理栄養士」のくせに、自分の食事管理が出来ない ずっとポチャポチャしている『みなこ』です。 これが以前の私です。 当時:体重 52kg 体脂肪率 31% 身長は151㎝。 自分が太っていることは分かっています。 でも食べることが好きなんです。 痩せるには「食べすぎちゃいけないこと」だと分かっているけど 美味しいものが目の前にあるのに、食べない訳にはいかない。 そう。美味しいものを食べる為に、私は生きている! 食に対する欲望が強過ぎる私は、自己流でダイエットを試みても 運動やエステに通っても痩せることはありませんでした。 でも、こんな私でも3ヶ月で9kgのダイエットに成功しました。 しかもダイエットをしていた期間は、12月下旬〜3月下旬。 クリスマス、お正月、バレンタイン、旅行など、 毎年確実に体重が増えていた時期に、 大幅ダイエットに成功することができました。 なぜ、こんな状況でも痩せることができたのか? この期間に私が実践したこと、 乗り越えてきたことをみなさんに伝えたいと思います。 ダイエット中の試練① ファスティング中に肉汁たっぷりの唐揚げを売る 私が通っていたパーソナルジムでは、 食事改善をしやすいように身体のデトックスを行います。 そう、ファスティングです。 この期間はほぼ酵素ドリンクで過ごします。 無謀なことに、私はこのファスティングを からあげの試食販売のアルバイトがある日に実施しました・・ 実は、パーソナルジムのカウンセラーの方に この提案をしてもらったんです。 理由は、私の課題は 「食欲をコントロールすること!」だからです。 『この状況でファスティングを乗り越えることが出来たら、 食欲のオバケに勝てます』と言われやってみることに。 ただでさえ食べられない状況を乗り越えられるか不安なのに なんで美味しそうな唐揚げを販売しながら ファスティングをしなきゃいけないんだーー。 最初は怒りと悲しみが溢れていました。 あえて過酷な状況にして、 その中で乗り越えた方がより自信がつくのでは?と カウンセラーの方は私のことを考えた上でのアドバイスとはいえ こんな方法では痩せられるの? 疑問は止まることがありませんでした。 でも、もう信じてやってみるしかありませんでした。 結果、油ギッシュな唐揚げの誘惑に負けることなく、 ファンスティングを乗り越え、約3キロの減量に成功しました!
あと代謝が良いからかな、なんて痩せない言い訳です。代謝が良いのは健康を保つ食生活や運動による筋肉維持や血流の良さなのだから。 ギル曽根さんはもう異次元で考えないとね(笑 千 2015年09月03日 14時56分 普段の積み重ね ルーティーンが違うのかなーと。 毎日お風呂に浸かったり、規則正しい生活をしたり、間食をしなかったり。 自然にそうしてるだけなんですけど、そういう日常生活の違いだと思います。 私も痩せている方ですが、特にダイエットもしてません。お酒も飲みますし 友達と外食するときは揚げ物や甘いものも我慢せずに食べますが、普段は好んで食べません。 これといって運動もしていませんが、近くだったら歩いていきますし、むくまないようにインナー履いたりマッサージしたりしてます。 manaka 2015年09月03日 15時55分 私も食べること、お酒大好きです!! でも太りたくないので・・・・。朝はフルーツかおにぎり1こ、昼もサラダか豚汁とおにぎり1個など軽めにして調整してます。 やっぱり1日中好きなもの食べてると、太っちゃうので・・・ あとは骨盤矯正に通って、カラダのメンテナンスしています☆ 姿勢や骨盤が整うとシャキッとするし、代謝も良くなるそうです。骨盤矯正通いだしてから脂っこいものや甘いものへの執着がなくなりました! 毎日コツコツが大事だと思いますよ! 桃 2015年09月03日 16時23分 わたしも美味しい物は大好きですし、よく外食もします。 けど太りませんし細身な方。 じっとしていられない性分で空き時間あるとちょこまかと何かしていますし、エスカレーターやエレベーターも面倒で階段たったと登る方が好き。電車とかも座っていられない^^; そんな積み重ねかなとも思いますよ。 あと、食べたらリセット。そもそも美味しい物だって食べ過ぎたら楽しくないし、心置きなく食べたいからちゃんとリセット。太らない様にしている面もありますが、太らない様により健康も兼ねてかなと思っています。 ゆうちゃん 2015年09月03日 16時50分 私も細いのによく食べるねって言われますが、疲れやむくみを残さないことだけは毎日しています。 湯船につかる、おふろ上がりのマッサージとストレッチ。特別な運動はしてません。 最近はむくみ解消のために買った、プレミアムシェキールというスパッツにハマってます♪ 履くだけでむくみにくくなるし、脚がほっそりします タラコ 2015年09月03日 17時38分 やっぱり同じ食生活をしてても、規則正しい生活をしてるかどうかで大分かわると思います!
では申告期限を過ぎてしまったらどうしたら良いのか? ですが、例え期限を過ぎたとしても《一刻も早く》申告・納税をすることが非常に重要です。 実は期限を過ぎた瞬間から、無申告加算税や延滞税といったペナルティが課されます。ちなみに、 無申告加算税 →正当な理由なく法定期限内に申告をしなかった場合に課せられるもので、税率は最大20% 延滞税 →法定納期限までに納税されなかった場合、完納までの期間に応じて課せられるもので税率は最大年9. 1%(平成27年中の期間。尚、 延滞税の税率は年によって異なります。詳細は 国税庁ホームページ でご確認下さい )。 とどれも高い税率です 。 しかし、これらのペナルティも 自主的に申告をすれば、無申告加算税は5%(※)に軽減されますし、期限から2ヶ月以内に申告・納税を行えば、延滞税は年2.
ここまでくれば、もはや末期ですが、国税調査官が自宅に来て税務調査が開始すると、メルカリの税金を未申告にしていたのがバレます。 そもそも、税務調査に入る前に、 国税庁や税務署などで未申告分の税金がないかを調査 します。 そこで未申告分が見つかれば、電話や手紙にて税務調査の通知が届く流れです。 手紙が来た時点で、指定期日に税務調査が入ります。 国税調査官が来て、対象となった取引についての質問がされますが、 申告する意思があるかどうかが、追徴課税の判断基準になります。 あなたが毎年確定申告をして納税をしている人の場合に、とある年月に10万円ほどの未申告の利益が見つかったとしましょう。 この場合、 "意図的に納税していない" わけではないので、 「過少申告加算税」 が課せられます。 (税率は10%相当) しかし、そもそも納税する気がなく、最初から隠すつもりでいた場合は、 "無申告加算税+重加算税" が課せられます。 この場合の税率は、無申告加算税が15%で重加算税が40%です。 合わせると55%になり、 通常よりも倍以上の税金を支払うことになるので注意 しましょう。 メルカリで確定申告をしないと会社にバレる? メルカリで、控除額以上の利益が出た場合は、必ず確定申告をして納税してほしいですが、バレないと思って申告しない人がいます。 これは、大変危険行為で、あなたが会社員をしている場合は、会社にバレる可能性が高いです。 特に、副業が禁止されている企業の場合は、 "税金を申告していないこと・副業をしていること" がバレるので、クビ宣告をされるケースも珍しくありません……。 会社にバレる流れを時系列で説明すると、以下のとおりです。 メルカリの利益を未申告にして会社にバレる経緯 国税・税務署によって未申告の税金を発見 会社に在籍確認の連絡 個人に税務調査の通知を出す 税務署から会社に在籍確認の電話がかかった時点で、ほぼアウト です。 あなたが直接出れば問題ないですが、別の人が用件を聞いた場合に、 「○○さんが所得税の納税がまだで……」 などと話されると、一瞬でバレます。 個人で税務調査が来るにしても、会社での給与もあるため、会社に国税調査官が来ることも珍しくありません。 Mr. レオーネ さすがに、ここまで大事になるまで放置しているのは、なかなかヤバいと思います……笑 ただ、納税をしていない人は誰しもが該当する可能性があるため、注意しましょう!
では、またブログ更新します。 トップページに戻る Follow me! 投稿者プロフィール インターネットビジネスを約10年副業でやっている税理士 インターネットビジネスを始めて約10年経過。いまだに現役であるため、インターネットビジネスの会計・税務処理を得意としている。インターネットビジネスにおいて、10年の知識と経験を持つ税理士は、日本では見当たらないとの定評がある。 Post Views: 11, 019 岸会計事務所 〒262-0024 千葉県千葉市花見川区浪花町953-5-208 043-275 - 3098 お電話受付時間:9時~17時 [ 土・日・祝日可] お急ぎの方はお電話にてお問い合わせください。
メルカリで税金未納がバレるきっかけ・理由3選!
メルカリでは確定申告が必須!税金を納めないとどうなる? メルカリで商品を販売して、利益を出した場合は確定申告をしなければなりません。 会社員の場合は、雑所得控除が年間20万円用意されているので、それ以下であれば未申告でも構いません。 しかし、 個人事業主の場合は、控除額以下でも毎年確定申告をしましょう。 (未申告だと税務調査が入ります) 仮に、税金を納めるべきなのに、未納なことがバレると以下のことが起きます。 メルカリの利益を未申告すると起きること 追徴課税を収める必要がある 税務調査が入る 脱税で逮捕される 一番は追徴課税ですが、それらを無視すると税務調査が入り、さらに滞納すると脱税で逮捕されてしまいます。 最悪の事態を避けるためにも、 納めるべき税金は必ず申告して納めましょう。 Mr. レオーネ バレるかどうか考える時点でナンセンスですし、発生した分の利益が課税対象なら必ず納めなければなりません!