風邪のほかに竹内先生が警鐘を鳴らすのが、こたつで寝ることによる脱水症状です。 「設定温度にもよりますが、それでもこたつはかなりの温かさ。すると人は汗をかくことで体温を下げようとしますが、やはりこたつの熱によって、なかなか下がりません。結果的に大量の汗をかくことになり、脱水症状のリスクが高まります」(竹内先生) 発汗は人に備わった体温調節機能。しかし、こたつの熱という外的要因にさらされることで、調節が間に合わなくなってしまうのです。さらに当然のことながら、睡眠中には水分補給ができません。体内の水分が出ていくのみ、といった状態です。 「高齢の方のみならず、若い方でも持病を持っている方も注意が必要です。高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病が十分治療されていなければ、血液の流れが悪くなり、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす可能性もあります」(竹内先生) こたつ以上に心地良い睡眠環境で、うたた寝防止! では、こたつで寝ることを未然に防ぐには、どうすればいいのでしょう?
生活 冬になると登場するこたつですが、気持ちよくてうとうとと、そのまま寝てしまった経験はありませんか!? よくこたつで寝ると風邪ひくなど言われていますが、実際にこたつが体に与える影響はどのくらいなのでしょう。 気づけばこたつの中で寝てしまう方や、ふとんを敷くのが面倒であえてコタツで寝てしまっている方は是非ご覧になってみて下さいね~! こたつの電源を消して寝るから別に問題なんじゃない!?
「こたつで寝ると、風邪をひくよ!」――。 幼いころ、いえ、大人になった今でも、口酸っぱく言われる人は少なくないはず。 温かなこたつは心地良く、うたた寝したまま気づくと朝に!寝入りの心地良さから一転、ちょっとした後悔までつきまといますが、そもそも「こたつで寝ると風邪をひく」というのは本当なのでしょうか? その疑問に答えてくれるのは、あらゆる睡眠障害に対する治療を行う「睡眠総合ケアクリニック代々木」の竹内暢先生。こたつで寝ることのリスクはもちろん、こたつが相棒の季節に見直したい冬の睡眠環境についてもお届けします! 俗説とも言い切れない!?
昔から「コタツで寝ると風邪を引く」と言われる理由とは?
上に向き、大人と触れ合う両手 赤ちゃんの手は? 赤ちゃんの両手・両腕は、大人と触れ合うように自然な姿勢にしてあげましょう。 こうすることで、赤ちゃんは自然なものをつかむ・つかまる姿勢から、様々な動きを経験し、自分の身体を自覚・認知していきます。運動発達を促すうつ伏せ(伏臥位)に似ているため、抱っこしながら自然と体感コントロール、手の使い方を覚えることができます。また、自然と肩が開くので、呼吸しやすくなります。 オンラインショップ 横抱きについて スリング、ラップや抱っこ紐を使って、赤ちゃんを寝かせた「横抱き」という姿勢は、下記の理由でおすすめしません。 M字開脚が保てないため、健全な股関節の発育を促さない 赤ちゃんの背中が丸くなりすぎたり、布が顔にかかったりしやすいので、呼吸を妨げる恐れがある 骨格や筋肉を使った身体のコントロールやバランス感覚は育みにくい 周囲への関心が高まる月齢の赤ちゃんにとって視野が狭すぎる
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ninaru baby 編集部 「ママと一緒に子育てしていく」情報発信メディアとして、育児をがんばるママたちの「ためになる情報」を配信しています。 産後しばらくは自宅で安静に過ごしますが、新生児期を過ぎると1ヶ月健診や買い物など、外出する機会も増えてきますよね。 赤ちゃんの首がすわる前、先輩ママはどのようにして外出していたのか気になりませんか? A型ベビーカー、抱っこ紐、スリングなど、首すわり前の外出には何を使っていたのか、そしてその使い勝手を教えてもらいました。 赤ちゃんの首がすわる前はお出かけが大変! 赤ちゃんを知ろう！｜助産師の育児アドバイス｜抱っこ紐と授乳クッションのラクーナ公式ショップ【らくーな本舗】. 「ninaru baby」で赤ちゃんの首がすわる前の抱っこについて調査(※)したところ、 約7割のママがヒヤッとした経験 をしていました。 抱っこするだけでも大変なのに、外出するとなると、場所によっては 階段の昇り降り をしたり、スーパーのレジなど 狭い場所をすり抜けなくてはいけない ことも。 首すわり前の赤ちゃんを連れて外出するとき、先輩ママは何を使って外出していたのでしょうか? 抱っこ紐とA型ベビーカーに票が集中していますが、それぞれの使い勝手はどうだったのでしょうか? どちらもそれなりの値段がするので、購入する前にしっかりメリット・デメリットをチェックしましょう。 《首すわり前は抱っこ紐で外出》 使い勝手、良い点・イマイチな点は? 首すわり前の赤ちゃんにも使える抱っこ紐は2種類あり、写真のようなインサートをつけて使用する縦抱きタイプか、横抱きタイプです。 「ninaru baby」の調査で、横抱きタイプより、縦抱きタイプを使っている人が圧倒的多数を締めることがわかりました。 抱っこ紐でのお出かけはここがイマイチ! 足元が見えないので怖かった… 抱っこ紐は両手が空く点はとても便利ですが、足元が見えにくいので 段差がある所は怖かった です。 また、子供の成長とともに動きたくて嫌がってしまい、使う頻度が減ってきています。 ゆずママ 顔が埋もれしまうのが気になりました 縦抱きタイプの抱っこ紐にインサートをつけて使っていました。 足を開いて寝かせるのですが、 足の開き方に無理がないか いつも心配でした。また、身長が低めだったので 顔が埋もれてしまい 、お尻にタオルを挟んで調節するなど手間がかかりました…。 りえママ インサートが荷物になります インサートがかさばる ので、外したあとに荷物になるのが嫌でした。 ぴゅあママ 抱っこ紐でのお出かけはここが楽ちん!
抱っこひもは、早めに準備しておきたい子育てアイテムのひとつ。昨今ではさまざまな機能に長けているものが販売されていて、首すわり前の新生児に対応しているタイプも多くあります。なかには、産後の退院時から早速使えるものも。早い時期から抱っこひもが使えると、あらゆるシーンで安心かつ便利ですよね。 今回は、新生児から使える抱っこひもを選ぶ際のポイントや、アンケートに寄せられたママたちおすすめの商品をご紹介いたします! 首すわり前から使える、新生児対応の抱っこひもならこんなときに便利! 目が離せない新生児期とはいえ、長時間抱っこをしていると両手がふさがり、だんだんと腕も疲れてきてしまいますよね。そんなときこそ、新生児に使える抱っこひもが活躍します。 首すわり前にも使えるの? 生後3か月くらいまでの赤ちゃんは身体に対して頭が大きく、首の筋肉も十分に発達していません。頭がグラグラしてしまうので、抱っこひもの使用を躊躇してしまうママもいるかもしれません。けれども、首すわり前の新生児に対応している抱っこひもであれば心配ご無用。横抱っこができるものや、縦抱っこまでできるものなど、様々な商品があります。 首すわり前の新生児対応の抱っこひも、どんなシーンに必要? 首すわり前の抱っこ紐はＮＧ？いつから使っても大丈夫なの？. 家事のときも使える? 首すわり前に使える抱っこひもは、たとえば里帰りや1か月検診、お宮参りの際などに活躍してくれます。なかには、出産後の退院時からさっそく使えるものも。なかなか眠ってくれない…そんなときの寝かしつけや、簡単な家事をしたいときにも便利です。 新生児から使える抱っこひも、どう選ぶ? そんな新生児対応の抱っこひも。どんなことをチェックしながら選べばよいのでしょうか? 多くのママたちが抱っこひも選ぶ際に重視しているポイントをご紹介します。 腰ベルトタイプとスリングタイプ、どっちにする? 赤ちゃん用の抱っこひもを選ぶ際にまず迷うのが、「腰ベルト」タイプと「スリング」タイプ、どちらにするか。 「腰ベルト」タイプは、両肩と腰のベルトを支えにするタイプのもの。なんといっても安定感が抜群で、抱っこしているママやパパが疲れにくい点が魅力的です。横抱っこや縦抱っこ、おんぶなどさまざまな抱き方に対応した多機能タイプの商品が豊富にあります。 肩から斜めがけにして赤ちゃんを包みこむ「スリング」タイプは、ママとの密着度が高く、赤ちゃんが子宮の中にいるような安心感を得られる点が特長。赤ちゃんの身体に手を添える必要があるものが多く、その場合は片手が塞がってしまいますが、装着しやすく手軽で、携帯性にも優れています。 どちらがよいか迷いどころですよね。使用の用途からじっくり検討してみましょう。 使いやすさは?