それは食べ方に原因があるかもしれません! 原因①食べ過ぎる おからクッキーはヘルシーですが、 1枚あたり約20 キロカロリーのものから40キロカロリーのもの まで幅広いため注意が必要です。 「おからクッキー=低カロリー」と考えて、ついついおやつ代わりに食べてしまいがちです。 結果的にカロリーを摂取しすぎて、太ってしまう原因になります。 以前、私も ワクワクする女性 おやつをおからクッキーにすれば痩せるかもしれない! おからクッキーダイエットはおやつが我慢できない人にピッタリ！ ｜ 女性の美学. と思いネットで購入したことがありました。 しかし、あまり水分をとらずに普通のクッキーのように食べていたせいか、お腹にたまらず、つい食べ過ぎてしまいました。 結局、全く痩せることはありませんでした。 最近では、おからクッキーでもパサパサ感が少なく、美味しいものも増えてきましたが、美味しいからと言って、 食べ過ぎには注意 しましょう! 原因②栄養バランスが偏る おからクッキーは、カロリーが低く栄養価が高いため、ダイエットのために食べられることが多いです。 しかし、3食全てをおからクッキーにする等、 極端に偏った食べ方 をすると、人が最低限必要とするカロリーすら足りなくなってしまいます。 カロリーが不足してくると、身体がどうにかエネルギーを温存しようとし、エネルギーを消費しにくくなります。 その結果、痩せにくい体になってしまいます。 おからクッキーに頼り、他の食材を取らないのは逆効果 になり得るので注意が必要です。 原因③置き換えダイエットでリバウンドしてしまう 置き換えダイエットとして、主食をおからクッキーに置き換えて食べている場合、大抵は一時的に体重が落ちます。 しかし、それはあくまで一時的な効果で、置き換えダイエットをやめた途端にリバウンドしてしまうことが多いです。 食事制限で一時的に痩せることはできても、筋トレ等も並行して実施しないと基礎代謝が下がり、 通常の食事に戻す際にリバウンド してしまうのです。 一度リバウンドしてしまうと、次にダイエットしてもなかなか体重が落ちにくくなるので、リバウンドには気を付けましょう。 おからクッキーで効果的にダイエットするポイント せっかくおからクッキーを食べるのなら、ダイエットに繋げたいですよね! そこで、効果的にダイエットするのにおすすめのおからクッキーの食べ方をご紹介します! ポイント①水分をとりながら食べる! おからクッキーは 水分を含むことでお腹のなかで膨張し、満腹感が得られる のが特徴です。 逆に水分をあまりとらないと、少しカロリーが低い普通のクッキーとなんら変わりありません。 食べ過ぎれば太りやすくなります。 食べ過ぎを防ぐためにも、必ず水やお茶などと一緒に食べるようにしましょう。 また、おからが膨張し満腹感を得られるまでのタイムラグを考慮して、ゆっくりと食べることをおすすめします!
『おからクッキー』をご存知でしょうか?ドラッグストアの健康食品売り場でよく見かける、という方もいらっしゃると思います。 ふつうのクッキーとどう違うの?と疑問に思うところですが、実はこれ、ダイエットにぴったりのクッキーなんです。 うまく食生活に取り入れることで、ダイエットにうれしい、いろいろな効果が期待できます。 また、おやつや甘いものが我慢できない方にもぜひおすすめしたいのが、このおからクッキー。ストレスなく!無理なく!スッキリボディを目指すことも可能です。 ▼動画で見たい方はコチラから おからクッキーってどんな食べ物?なぜダイエットに向くの? そもそもおからクッキーとはどのような食べ物なのでしょうか。 おからクッキーとは、小麦粉の代わりにおからが使われた、ヘルシーなクッキーのことです。 おからとはどんな食べ物? おからとは大豆から豆腐を製造する過程で、豆乳を絞ったとおきに出る絞りかすのことです。 100グラムあたり111キロカロリーと低カロリー。とくに食物繊維が豊富な食べ物で、その量はゴボウの約2倍に相当します。 なぜダイエットに向くのか そのおからが原料のクッキーですから、ダイエットに適している理由として以下のものが挙げられます。 カロリーが通常のクッキーの約半分 食物繊維が豊富なので、お通じすっきり 食物繊維が満腹感を促す ふつうのお菓子と比べると、あきらかにヘルシーであることがわかります。 ちなみにおからクッキーのカロリーは、ものによりますが、1枚およそ30キロカロリーです。 ダイエット以外にも期待できる効果 おからは大豆食品です。ですので、もちろん高タンパクで大豆イソフラボンが豊富な食品となっています。 また、カルシウムやオリゴ糖が含まれていることでも知られています。 ダイエット中にとくに必要なタンパク質を補える 美肌効果 コラーゲンの生成 骨や歯の強化 とくに大豆イソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」と似た化学構造をはたらきをしていることがわかっています。 まさに女性の味方といっていいですね。 おからクッキーの効果的な食べ方、食べるタイミング それでは、おからクッキーを使って効果的にダイエットをするにはどうしたらいいのでしょうか?
Amazon 楽天 おからクッキーの売れ筋ランキングもチェック! なおご参考までに、おからクッキーの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。 Amazon売れ筋ランキング 楽天売れ筋ランキング Yahoo! ショッピング売れ筋ランキング おうちで簡単!おからクッキーの作り方 生おからからつくる! 材料 生おから100g バター30g 豆乳50cc 砂糖30g 節約レシピとして生おからからつくると、時間と手間はかかりますが、卯の花などを作った後に余った生おからで簡単に作ることができます。 作り方 まず、電子レンジか、フライパンなどで生おからの水分を飛ばします。 しっとりしていた感触からパサパサになってきたらおからクッキーを作り出します。 まず、おからに砂糖をまぜ、バターを入れ、豆乳もいれ、こねていきます。お好みでゴマなどを適量まぶすとゴマおからクッキーなども楽しめます。しっかりと混ぜるとためには結構力が必要です。 混ぜ合わせた後は、アルミホイルやクッキングシートに乗せ、しっかりと生地を押しつぶして厚さが5ミリ程度になるよう伸ばしていきます。 最後にナイフなどで長方形や正方形などお好みでカットしてオーブンで焼いていきます。170度で予熱したオーブンで25分から30分程度焼いたら完成です。 出来上がりは生地が柔らかいため、しばらく冷ましてからシートからはずしていきます。 おからパウダーでつくる! おからパウダー100g たまご1個 乾燥されたおからパウダーは日持ちがしますので、おひとつ持っておかれると重宝いたします。 おからパウダー100gを砂糖とまぶします。次に溶かしたバターと卵、豆乳を混ぜたらおからパウダーと砂糖をまぶしたものと混ぜ合わせます。 しっかりとこねて、アルミホイルかクッキングシートに乗せ、厚さが5ミリ程度になるように伸ばしていきます。 型があれば、型抜きします。型が無ければナイフなどで四角にカットしていきます。 170度に予熱したオーブンで25~30分程度焼いたら完成です。 九一庵食品協業組合 お豆腐屋さんが作った おからパウダー 長崎県産!消泡材剤無添加のきめ細やかなパウダー なめらかできめ 細やかなパウダー なので、お料理にも使いやすく、一つ持っておけば色々と使い道があります。おからクッキーも作りやすく、美味しく香ばしく仕上がります! ダイエットの関連記事はこちら!
ソウノルータ ソウノルータ( @souno026)です。 今、家にある中で買ってよかった家電ランキングを作るとしたら 間違いなく上位に来るであろうドラム式洗濯乾燥機。 基本的には、洗濯物を放り込んでボタンを数回押すだけで あとは洗濯物がフカフカの状態まで自動的に持っていってくれる 神アイテムです。 しかし、購入して二年半。 特にメンテナンスらしいメンテナンスもせずに使用していたところ ある変化に気づきました…。 「ほんのりだけど、タオルが臭う…?」 フカフカに仕上がっているタオルですが もしかすると、、若干、、、臭っているような・・・・・・? こういうのは一度気になってしまうと、どうにもこうにもならない し 二年に近くの重労働に文句も言わず働き続けてくれているドラム式洗濯乾燥機くんのメンテナンスをしようじゃないかと! そんなわけで、購入後二年弱にして、初めての桶洗浄を実施した時の備忘録です。 ・使用した洗剤 まず、 自分が使用しているドラム式洗濯乾燥機は[ NA-VX300AL]です。 メーカーはパナソニック。 ドラム式洗濯乾燥機対応の桶洗浄用洗剤を確認していたところ パナソニック純正の洗剤を販売していることが分かりました。 それがこれ。 他にも何種類か洗剤はありましたが ドラム式洗濯乾燥機は高いものですし、メーカーが純正として出しているものなら 間違いないだろう ということで、他メーカーの汎用的なものと比べると若干高かったですが、こちらの洗剤を購入。 なお、アマゾンでは複数のセットしか売っていませんでしたが、 ヨドバシでは普通に単品で売っていました。 今回は試す意味もあったので、ヨドバシで単品の物を購入。価格的にも、セット売りのものとほぼ変わらん。 使い捨ての洗剤とは思えない結構しっかりした作り。 個人的には外装なんて、質素でいいので安くして欲しい派 なのですが まぁ確かに、 純正ならではのオーラのようなものは感じる。 ちなみに液体タイプ。 個人的には固形タイプより液体タイプのほうが溶けない心配がないので好き。 ・使用方法 自分のNA-VX300ALの場合は桶洗浄用のモードがあるので、それを選択。 給水が始まるので、水が溜まったタイミングで一時停止をし… 直接ぶち込むッ!!!!! 【閲覧超注意】洗濯機の「槽洗浄」…してなかったらエライコッチャになってたー( ꒪⌓꒪) : おうちごはんとおかしとねこ Powered by ライブドアブログ. ほんのりアルカリっぽい匂いこそするものの きつい匂いや色なんかはなく、洗剤を入れた後も見た目は全く変わらず。 あとは、一時停止を解除し、ひたすら待つばかり… 放っておくだけなので、特に意識することもないですが、 意外と時間はかかりましたので(自分の場合は6時間強 使う予定のないタイミングで行うのが吉かな 、と。 洗浄中は多少泡が出たりはするものの、ものっそい泡が出て愉快な写真が撮れたり また逆に、縦式のでよく見る黒い物体祭りになっておぞましい光景が拝めたり… などということも一切なく ほんのりアルカリっぽい匂いがするだけで、 マジで何もねぇ…!
追記1:ドラム式洗濯機・日立ビッグドラムの乾燥機のニオイは改善されたとはいえなかった。 前回、うちの家の洗濯機ビッグドラム(BD-SV110AL)で乾燥をかけた衣類からニオイが酷いので、結局は 水冷 という方式での乾燥のやり方に変えることで、いったんは対策を終えたんよ。 ※水冷にすると水道代と電気代がアップするので新しい洗濯機を買ったエコ性能がムダになるので、めっちゃ不本意! ビッグドラム、水冷の切り替えても・・・ダメやった。 ところが、水冷に代えてから3日間ほど、そのニオイの変化を嫁さんに確認してもらったところ・・・ ダメ! 全然、まだクサい! 俺も確認したけど、お風呂上りなんかにバスタオルでカラダを拭くと水を含むやん。 水を含むと、もうめちゃんこタオルがクサいのよw 乾燥機にかけた後のTシャツなんて、寝る前に着たのに、朝起きても「クサッ!」って声が出るほど。 ビッグドラム使っている人はわかると思うけど、乾燥機を使うとドアのパッキン部分に他メーカーよりもかなり多く埃やゴミが溜まってるやん。 あれも水冷にすると、下の写真のように さらに埃とゴミが増える んやで! 毎日、この埃やゴミ掃除が大変や。(あと乾燥フィルターにも毎日目詰まりするくらい埃がたまる・・・) これは、もうアカンね! N-W2 洗濯槽クリーナー ドラム式専用 750ML × 2個：[ＮＢ ヤマダモール店]. ってことで、抜本的な対策をすべく乗り出すで! 日立のドラム式洗濯機BD-SV110Aのニオイがひどいので購入先のヤマダ電機に怒りの突入! 水冷に切り替えても、ニオイは変わらへんかった。 もう個人でできるレベルではないと思ったので、修理や交換・返品をしてもらうしかないわ。 で、どーするか? 日立に直接電話してもいいんやけど、この洗濯機を買ったのはヤマダ電機。 そう、ヤマダ電機のLABI1ナンバや。 俺はこのLABI1ナンバでテレビもパソコンも冷蔵庫も買っている。 そこそこの金額を使っていて、たいしたことないと思うけどVIP会員にもなっていて、洗濯機買ったときは、設置作業員以外でコンシェルジュって言う担当2人が来てくれていた。 コンシェルジュを付けるくらいやから、俺の困りごとをなんとか解決してもらわんといかん。 ところが、そのコンシェルジュの名刺が見当たらない。 で、見出しのとおり、ヤマダまで出向いて話をすることにした。 ビッグドラムの件でヤマダ電機LABI1ナンバへ向かう ヤマダ電機に電話を入れて苦情を訴えてもいいんやけど、電話やと対応がおざなりになってしまう可能性もあると思って、わざわざ出向くことにした。 やっぱり「店舗まで来て文句を言うんやから、相当な気持ちやろ・・・」(俺は文句ではなく相談のつもりの口調で穏やかにしゃべります)というのが狙い。 あとポイントは電気屋は土日以外がやる気がないので、行っても無駄やから気をつけよう。(平日はスタッフも少ないし担当もいない可能性が高い) さて、ヤマダ電機のLABI1ナンバ着いたので、洗濯機売り場へ向かう。 名前は忘れてしまったけど、コンシェルジュさんの顔は覚えているから、きょろきょろと周りを探す。 いた!
94 (6人) 登録日:2003年 5月7日 洗濯機スタイル:2槽式洗濯機 洗濯容量:8kg これまで全自動(BW-8JV)を7年つかってきたのですが、駆動部分が壊れて修理代に最低でも2. 5万か… 大は小を兼ねるで2槽式で最も大きな物を選んで、4年3ヶ月使用しました。価格は62400円… 発売日:2021年 7月中旬 洗濯機スタイル:洗濯乾燥機 開閉タイプ:上開き 洗濯容量:10kg 乾燥容量:5kg 満足度 4. 68 (3人) 洗濯機スタイル:洗濯乾燥機 ドラムのタイプ:斜型 開閉タイプ:右開き 洗濯容量:11kg 乾燥容量:6kg 「液体洗剤・柔軟剤自動投入」機能を搭載したドラム式洗濯乾燥機。洗濯のたびに液体洗剤・柔軟剤の適量を自動で投入する。 「洗濯コンシェルジュ」アプリと連携し洗濯指数からアドバイスを行う「洗濯アドバイス機能」や好みの仕上がりを学習する「わがや流AI」コースを搭載。 洗い方や時間を自動で判断する「AIお洗濯」で細かな設定も可能。効率よくきれいに洗濯するとともに、洗濯のたびに運転の設定をする手間を省く。 ドラム式選択乾燥機の購入を検討し初めてパナソニックと日立で迷いました、日立はパナソニック… 【デザイン】見た目とかどうでもいいので★5【使いやすさ】全く問題ない。最近のはタッチパネ… 発売日:2021年 6月上旬 発売日:2021年 5月20日 発売日:2020年12月4日 洗濯機スタイル:簡易乾燥機能付洗濯機 開閉タイプ:上開き 洗濯容量:3. 3kg 洗濯機スタイル:洗濯乾燥機 ドラムのタイプ:斜型 開閉タイプ:左開き 洗濯容量:9kg 乾燥容量:5kg 「ザブーン洗浄」を採用したドラム式洗濯乾燥機。たくさんの衣類でも大流量ダブルシャワーで洗剤液を衣類に素早く浸透させる。 ギアやベルトがないため運転時のギア音やモーターのうなり音を抑える。さらに可変磁力なので、洗い時と脱水時に適した強さにして効率よく運転する。 洗濯・脱水容量は9kg、洗濯~乾燥・乾燥容量は5kg。シンプルで使いやすくドラム式を初めて使う人にも適している。 満足度 4. 00 (3人) 発売日:2019年 6月8日 洗濯機スタイル:洗濯乾燥機 開閉タイプ:上開き 洗濯容量:10kg 乾燥容量:5. ドラム式洗濯機の掃除のコツ！カビ・ホコリをキレイに | ミソシル. 5kg 「AIお洗濯」を搭載した縦型洗濯乾燥機。AIが、洗い方や時間を自動で判断し、細かな設定を任せられる。 大流量、高濃度で洗い、予洗いの手間を減らす「ナイアガラ ビート洗浄」を採用。洗剤の種類に合わせて洗い方を変え、食べ物の油汚れもしっかり落とす。 幅約38cmの広々とした投入口により、大物も出し入れしやすく、手入れも簡単。ゴミに触れずに捨てられる糸くずフィルターを装備。 長年使用していた洗濯機NW-D8EX(標準洗濯容量:8.
2020年09月18日 今回は、のっけからものすごく汚画像の連続でございます( ꒪⌓꒪) 我が家の洗濯機「Panasonic Cuble NA-VG2200」の「槽洗浄」をしていなかったために起こった悲劇です 閲覧超注意レベルの画像ばかりですので、苦手な方は猫ちゃんの写真を眺めたあと、そっと閉じてくださいませ… ねこちゃん(*´ω`*) \このあととても汚い写真がでてきますよ。注意ですよ。/ というわけで、本題です。 洗濯機の掃除、してなかったわけではないんです。 月に2〜3度は、ハイターで洗ってました。 ただ、やり方を間違っていました 「槽洗浄」というコースで念入りに洗う必要があったようですが、お洗濯モードで洗っていただけでした。 ドラム式洗濯機とは長い付き合いで、サンヨーの斜めドラムが出た頃に初めて使い始めました。 もう20年くらい前でしょうか?? これまで使っていたドラム式洗濯機には「槽洗浄」というコースが多分なかったと思います。 洗浄する際は、洗浄剤などを入れて、お洗濯モードで洗ってました。 なので「槽洗浄」という専用コースがあることに気づいていませんでした や、正確に言うと、買ってすぐややったことがあるんです。 その時に「11時間もかかるのか」と驚いたのを覚えています。 それなのに、その後すっかりわすれて、普通にお洗濯モードでお手入れしていました。 習慣て抜けないものですね。 ということで、 2年近く「槽洗浄」をしていなかった、我が家の「Panasonic Cuble NA-VG2200」のパッキンの奥にびっしりとついていた、ホコリの化石を取り出すさまをご覧ください 最初に気づいたのは、隙間からチロっとホコリがはみ出しているのを見つけたこと。 写真はすでに引っ張り出してビビった辺りです。 な、なんだこれは… ホ、ホコリ?? ホコリの塊??? 焦りと恐怖で、ドキドキしながらホコリをそーっと引っ張ってみた。 繋がっている!! そして、長い!! こ、これは… パッキンの内側に1周ぐるりと巻きついている感じがする… 途中ちぎれて、ピンセットでつまみ出してまた引っ張ってみる。 想像通り、パッキンの周りを1周ホコリが巻きついていた… ごっそり… 恐ろしい量のホコリが出てきた。 あまりの量に驚いて、だんなさまに報告。 長くまとまったホコリが3本と、その他大勢が取れました。 ものすごい格闘しました… ホッと息をつき、ホコリが出てきた隙間の奥を見てみると… 壁だとおもっていた部分が、なにやらホコリのようにも見える… 赤の線で挟んだ部分、お分かりでしょうか??
これから干そうと洗濯機から取り出した洗濯物なのに、洗われてキレイになっているどころか白いカス・粉がびっしり付いてしまっていたらショックですよね。洗濯物に付く白いカス・粉はなぜ、どうして付いてしまうのでしょうか?その正体や原因、付いてしまった場合の取り方、さらに白いカス・粉を付かないようにする方法も説明します。 洗濯物の白いカス・粉をとる方法の前に知っておきたい正体・原因 洗濯物の白いカス・粉をとる方法を見る前に、その正体や原因は何かをしっかりおさえましょう。正体と原因がわかれば、適切な対処や予防をしやすくなります。ここでは、3つの正体とその原因を解説します。 正体・原因その1 洗剤 洗濯物に付く白いカス・粉の正体で1番多いのが、洗剤です。 洗濯の際に入れる洗剤がそのまま残って白いカス・粉になっているケースが大部分で、洗剤が溶けきれなかったり、すすぎが不十分だったりすることが原因になっています。 粉末洗剤を使っている場合に多く、液体やジェルタイプの場合は洗剤が残るようなことはあまりありません。しかし洗剤と洗濯物、そして水の量が合っていないと液体やジェルタイプの洗剤でも白いカス・粉が付いてしまうことがあります。 冬に起こりがちな粉末洗剤の溶け残りや柔軟剤・液体洗剤の固まり解消法7選! 粉末洗剤の洗浄力は最強!?溶け残りを防ぐ方法とおすすめ洗剤7選!