自然でありながらもこなれ感のあるピンクメイクが完成できます。 『アイムミミ アイムマルチキューブ 003 オール アバウト ジューシー ピーチ』がおすすめ! チークとアイシャドウが1つになったマルチアイテム。このアイテムでメイクを仕上げれば、簡単に統一感のあるメイクができちゃいます! アイシャドウには数字が印字してあり、その順番でのせていくだけでグラデーションが作れちゃう優れもの。コロンとしたコンパクトなサイズ感もかわいいです♡ ピーチピンクカラーのヘルシーな雰囲気が手に入りますよ! マスカラやアイラインはブラウンを使用して毛の色を薄く演出 マスカラやアイラインなどは、ブラックではなくブラウンを使用すると一気に色素薄い系の雰囲気に近づけることができますよ。ブラックはどうしても強い印象になってしまいがちなので、柔らかく優しい雰囲気になるブラウンがおすすめ。ブラウンに抵抗があるという方は少し暗めのダークブラウンからトラししてみてくださいね。より明るめのブラウンを取り入れると、さらに色素薄い系の雰囲気を演出することができます。ブラウンと一言で言ってもイエローっぽいブラウンや赤みがかったブラウンなどがありますが、アイラインとマスカラの色味は合わせて。より統一感が出ます。 マスカラは『エテュセ アイエディション マスカラ 02 バーガンディブラウン』で儚げまつげを演出! 抜け感を演出できるエテュセのマスカラは、色素薄い系のメイクにぴったり! ニュアンスのあるブラウンカラーは、さりげなくおしゃれな目元にしてくれますよ。さらにカラーパールが配合されているので、透明感もプラス。やわらかい印象に仕上がります。水や汗にも負けないウォータープルーフ処方なので、夏のメイクでも安心して使えそうです! 【プロが教える】色素薄い系メイクのやり方♡透明感と抜け感を作るメイク方法について解説！ | corecty. アイライナーは『ラブライナー ラブ・ライナー ペンシル アッシュブラウン』がおすすめ! アイライナーといえばラブライナーを思い浮かべる方もいるはず。そんなラブライナーから今回おすすめしたいのは、このペンシルアイライナーです。とろけるような極上テクスチャーでするすると描きやすく、どんなラインも思いのまま。目尻まできれいに仕上げることができます。瞳の色から導き出したというカラーは、絶妙なおしゃれ感を演出してくれますよ。存在感がありながらもすっとメイクになじむようなラインが完成できます! トレンドの太眉に仕上がる眉毛の描き方 アイブロウも、いつもより明るめのカラーに変えるのがおすすめです。全体的に儚げで優しい雰囲気に仕上げたいので、眉山をしっかりと出すより平行型の太眉に仕上げていきましょう。パウダーでふんわりと仕上げた後は眉マスカラを使用して眉毛のカラーを明るめのブラウンに整えると一気に垢抜けた印象になりますよ。太さは、いつもより少し太めに描くことでやわらかさを演出することができます。 アイブロウは『エクセル ロングラスティングアイブロウ LT02 キャメルブラウン』がおすすめ!
パウダーアイシャドウ 4. 5 クチコミ数:1051件 クリップ数:11113件 506円(税込) 詳細を見る espoir Real eyepallet "アイシャドウだけでなくチークやシェーディングにも、これ一つでしっかりメイクができる!" パウダーアイシャドウ 4. 7 クチコミ数:329件 クリップ数:3497件 3, 740円(税込/編集部調べ) 詳細を見る innisfree マイアイシャドウ シマー "プチプラの単色アイシャドウで上品なシマー感♪まぶたにフィットし発色指でつけるとより高発色!" パウダーアイシャドウ 4. 6 クチコミ数:159件 クリップ数:2993件 715円(税込) 詳細を見る キャンメイク ジューシーピュアアイズ "粉質はしっとりしててラメは細かく、仕上がりはつやっと♡捨て色がないのが素晴らしいポイント!" パウダーアイシャドウ 4. 0 クチコミ数:4036件 クリップ数:28134件 660円(税込) 詳細を見る espoir Look Book "ザックザクキラッキラのグリッター! しっとりしていてテクスチャも柔らかくて使いやすい!" パウダーアイシャドウ 4. 6 クチコミ数:335件 クリップ数:4113件 3, 740円(税込/編集部調べ) 詳細を見る インテグレート ワイドルックアイズ "デパコスに負けない!パッとひと塗りするだけで綺麗なツヤ感のある目元に" パウダーアイシャドウ 4. 5 クチコミ数:1308件 クリップ数:11343件 935円(税込/編集部調べ) 詳細を見る innisfree マイアイシャドウ マット "ちゃんとマットな質感。発色めちゃくちゃ良い!安くて発色が良いのは最高♡" パウダーアイシャドウ 4. モテるのは《色素薄い系女子》メイク方法&おすすめコスメまで紹介！ | ARINE [アリネ]. 6 クチコミ数:229件 クリップ数:3651件 660円(税込) 詳細を見る excel リアルクローズシャドウ "しっとりとした粉質と綺麗なツヤ感…そしてなにより綺麗な発色♡プチプラとは思えないクオリティ!" パウダーアイシャドウ 4. 8 クチコミ数:5432件 クリップ数:42826件 1, 650円(税込) 詳細を見る MAKEUP REVOLUTION アイラブチョコレート "マットからラメラメまでのたくさんの配色。見たまま綺麗に発色してくれる!" パウダーアイシャドウ 3. 8 クチコミ数:983件 クリップ数:10588件 2, 420円(税込) 詳細を見る jenny house エアーフィットアーティストシャドウ "質感はサラサラで、粉飛びとかもなくて綺麗に肌にフィット♡" パウダーアイシャドウ 2.
※ブラウンカラーにすると、よりナチュラルに仕上がります。インライン(まつ毛の内側)で細く引くのがコツ。 ③ マスカラ …ボリューミ―になるマスカラは避けて、繊維少なめのブラウンマスカラがおすすめ! ※カールはクルンとしっかりめで。 【色素薄い系メイク】アイブロウのやり方 色素薄い系メイクのアイブロウは、フワッとナチュラルに仕上げるのがコツ! アイブロウは、髪の色に合わせて使いましょう♪黒髪の人はグレー、茶髪の人はブラウンにすることで、よりナチュラルに仕上がります。 ①アイブロウは、ペンシルタイプではなく、 パウダータイプのアイブロウ を使用。 ②パウダーをチップに少しずつ取り、まゆ毛にのせる。 ③眉の形は、まっすぐ平行に、太めに書く。 ※チップでアイブロウを取ってそのままつけてしまうと濃くなってしまうので、ティッシュでササッと落としてからまゆ毛にのせていきます。 【色素薄い系メイク】チークのやり方 色素薄い系メイクのチークは、塗り過ぎはNG!あくまでも肌にフンワリ血色よく見せるために使います。 ①チークの色は、 ピンク系 (肌の色に近いカラーや青みがかったピンク)がおすすめ! ②ブラシや指でチークを取り、" ポンポン塗り "が鉄則。 ③チークを入れる場所は、目の下と頬。 ※あくまでも、血色を良くするためのチーク。フワッと自然な感じで。 【色素薄い系メイク】リップのやり方 色素薄い系メイクのリップは、ピンクや流行りの赤でもOK! ①口紅を使うなら、仕上げに グロスでプルプルの唇 にしましょう。 グロスだけでも、もちろんOK!唇の輪郭はあえて書かず、唇全体をツヤツヤに仕上げます。 ※リップもチーク同様、肌の血色を良くしてくれるもの。メイクの仕上げは、リップで決まる! ここまで色素薄い系メイクのやり方をご紹介しましたが、Instagramでもチェックしてみましたのでご覧ください♪ Instagramでも色素薄い系メイクをチェック Instagramにも、色素薄い系メイクが動画や画像で紹介されています。 また、使用したアイテムも公開されているので、ぜひ参考にしてみてください。 "色素薄い系メイク"一重のやり方 色素薄い系メイクは、もちろん一重の人もできます! アイメイクのやり方 ① ベージュブラウン系のアイシャドウ を、アイホール全体に塗っていきます。 ※この時、濃く塗りすぎると腫れぼったく見えてしまうので要注意!
MAJOLICA MAJORCA シャドーカスタマイズ "小さくて持ち運びやすい!粉質も良くて使いやすいカラーから、珍しいカラーまで沢山バリエーションがある" パウダーアイシャドウ 4. 7 クチコミ数:10038件 クリップ数:72624件 550円(税込) 詳細を見る キャンメイク パーフェクトマルチアイズ "780円で5色!5色全部捨て色無い!しっとり密着度のあるテクスチャでモチも良い" パウダーアイシャドウ 4. 7 クチコミ数:12639件 クリップ数:114362件 858円(税込) 詳細を見る ETUDE プレイカラー アイシャドウ "これ一つで何パターンもできる優秀パレットです。捨て色無しはほんとに素晴らしい♡" パウダーアイシャドウ 4. 7 クチコミ数:7809件 クリップ数:98266件 2, 750円(税込) 詳細を見る URGLAM UR GLAM BLOOMING EYE COLOR PALETTE(ブルーミングアイカラーパレット) "マットカラーからシマーなものラメのものまであってめちゃくちゃ可愛い♡似た色がなくて捨て色もない!" パウダーアイシャドウ 2. 6 クチコミ数:7650件 クリップ数:39874件 110円(税込) 詳細を見る dasique シャドウパレット "キラキラ感かつ上品な輝き♪粉質も◎ややしっとりしたテクスチャでお肌にしっかりと密着" パウダーアイシャドウ 4. 7 クチコミ数:1729件 クリップ数:19729件 4, 180円(税込) 詳細を見る 3CE MOOD RECIPE MULTI EYE COLOR PALETTE "見た目も可愛いし中身もマットなアイシャドウ~シマーなもの、ラメ入りギラギラなものまで沢山詰まってる♡" パウダーアイシャドウ 4. 8 クチコミ数:1386件 クリップ数:30727件 4, 580円(税込) 詳細を見る CLIO プロ アイ パレット "なんと言っても多色ラメ!光り方がすごく可愛い♡捨て色がなく使いやすい色ばかり!" パウダーアイシャドウ 4. 8 クチコミ数:7926件 クリップ数:98772件 3, 740円(税込) 詳細を見る キャンメイク シルキースフレアイズ "本当に不思議な 新感覚アイシャドウです ✨ピタッと密着してくれて粉飛びが一切ない! " パウダーアイシャドウ 4.
もうすぐお正月ですね。お正月といえば、お餅を食べる機会が増えますよね。ところで、なぜお正月にお餅を食べるのでしょうか? お餅は、神さまに捧げる神聖な食べ物であり、お正月に神棚から下ろしてお餅を食べることで、一年の無病息災を祈る気持ちが込められています。 お正月にお餅を食べる習慣ができたのは、平安時代にまでさかのぼると言われています。正月行事「歯固めの儀」をきっかけに、お正月にはお餅を食べるようになったのです。 お正月にお餅を食べる際には、そのことを思い出しながら、ありがたくお餅をいただきたいですね。 お餅の意外な健康効果や気になるアレコレを栄養士に解説してもらいました。 お餅がダイエットに効くって本当!? 年末年始はごちそうを食べる機会が多く、身体に負担をかけがち……。特にお餅を食べ過ぎて体重が増えてしまった、なんて人もいるのではないでしょうか。 本来冬場にお餅を食べる機会が多いのは、原料のもち米に胃を温める効果があり、冷え性を改善して元気に暮らせるようにという意味があったそうです。お餅は太りやすいというイメージがありますが、実は食べ方を工夫すればダイエットの味方にもなってくれるのです。 お餅の意外な効能 お餅の主な栄養源である炭水化物は、体内で消化されてブドウ糖になります。ブドウ糖は脳を活性化させる働きがあります。お餅は白米に比べブドウ糖に変わるスピードが速いため、朝食に食べると頭が冴えて思考力が高まるのでオススメです。 またお餅の粘りは間食を防ぎます。原料のもち米のでんぷん質は白米と比べると消化は早いですが、蒸してお餅にすることで粘りが出るため、消化酵素による分解速度が遅くなり腹持ちがよくなります。食事にお餅を食べることで満腹感が長く続き、間食防止に効果的です。 また、コンパクトに栄養補給できる点から、マラソン選手やアスリートが試合前に食べることも多いです。お茶碗に盛られたご飯は食べる気になれないけれど、お餅であれば気軽に食べられるため試合前に2~3個食べる、なんていうことも多いようです。
長々と読んで頂いてありがとうございました( ´ ▽ `)ノ 書き終わって、失敗!?が多過ぎて恥ずかしい!!! と思っていますが、少しでも参考にして頂ける事が あれば嬉しいです! さぁ、明日から子供たちが夏休みに突入です。 お昼ご飯作りが大変〜!洗い物が大変〜! すぐにお腹が空いた〜!と叫ぶ子供たちとの格闘が始まります! これで、きっと私の食欲が低下するに違いない!!!! と、淡い期待を抱きながら夏休みダイエットに突入です٩( 'ω')و 最新のダイエット記事はこちら
もち麦がダイエット効果があるから毎食沢山食べていたら逆に太ってしまったという口コミがありました。 確かに糖質の吸収を抑制する働きや便秘解消の効果が期待できますが、何事も食べ過ぎは体に良くありませんし、もち麦にカロリーが無いわけではありませんから。 食べたら食べただけのカロリーは貯えてしまいますので1度に沢山食べるのは良くありません。いつもと同じご飯の量かやや少なめの量を食べるようにしましょう。 もち麦のデメリットは味に癖がなくモチモチしていいるのでついつい食べ過ぎてしまうというところにありますね。 美味しいですし、体にいいので沢山食べたい気持ちもあるかもしれませんが、ほどほどにしておかないとかえって太ってしまうかもしれません。 また、同じ種類の食物繊維ばかりを食べていると体が慣れてしまって効果が薄れてしまうので、もち麦以外の水溶性食物繊維も他の食材から摂るようにしましょう。 【ダイエットに人気】えごま油と亜麻仁油の違いを知らないと損しちゃう!それぞれの効能を理解しよう! 食べる時間で効果倍増!
このもち麦を2ヶ月間食べた体重の増減グラフがこちら↓ 体脂肪の増減がこれ↓ そうです。 ぜ~んぜん効果ナシ! 体重は若干減っているようにも見えますが(2ヶ月で0. 5キロ)、実は正月太りを解消しただけで、痩せたうちには入らないレベルです。 体脂肪に至っては、見事なまでの横ばい(泣)。 もち麦には豊富な食物繊維が含まれているということですが、特に便通が良くなるということもなくいつも通り。 元々便通が良いので感じなかったのかもしれません。 便秘体質の人なら効果が出やすいのかもしれませんね~。 結局ぜんぜん痩せなかったけど、もち麦の味と食感が好きだし、ご飯と違って噛み誤たえがあって、よく噛まずには食べられないので、ダイエットには悪くないと思っています。 食物繊維がたっぷりなのは、体にいいはずですしね~。 毎日ではなくても白米に混ぜて、これからも食事に取り入れて行こうと思います♥ 以上、この10ヶ月、いろいろなダイエットを試みたにも関わらず、ことごとく成果が上がらなかった私が、満を持して行うことにした次なるダイエット。 果たしてその方法とは? それはまた、明日のお楽しみということで♪ 引っ張ってすみません~(汗)。 よければまた明日、覗きにきて下さいね♥ この他の減量Daysはこちら 【 ①健康診断で決意 】 【 ②ウォーキング 】 【 ③夏太りの原因"むくみ"解消大作戦 】 【 ④ソバの実を試みよう 】 【 ⑤ソバの実チャレンジ結果 】 【 ⑦体幹リセットダイエット開始 】 【 ⑧体幹リセットダイエット中間報告 】 【 ⑨とうとう成果が!? 体感リセット+緩い糖質制限 】 【 ⑩話題のゼロトレ・ダイエット 】 【 ⑪私がカーブスを無理だと思った12の理由 】 【 オメガ3で動脈硬化予防 】 【 ⑫山芋で健やかな腸を! 】 本日の日めくりカレンダーです。 3月30日(金) 『 足元の鳥は逃げる 』 鳥は近づくと逃げることから、手近なことに手抜かりがあることのたとえ。