3L 程度の水分を排出しているそうです。 したがって、健康を維持する為にも、一日の中で、こまめに水分を補給することが大切になってきます。 では、一体、どれくらいの水分を補給しなければならないのでしょうか? 水分は、食事からでも補えますので、その分を差し引くと、 およそ、1. 糖尿病の初期症状「のどの渇き」解説！頻繁にのどが渇く？. 5L の水分を食事以外から補給すれば良いそうです。 もちろんこれは、平均的な数値ですので、食べた物や、性別や体格によっても変わってきますし、気温が高い時や、汗をかいた時、運動した時など、その時の状況に合わせて、水分摂取量は調節しなければなりません。 参考までに、一日に必要な水分量(目安)の計算式を記載しておきます。 ※水分量は食事を含めた全水分量です。 一日に必要な水分量の目安(ml )= 体重㎏ × 33ml 例えば、体重70㎏の人の場合 70㎏ × 33ml = 2, 310ml (2. 31L) が、一日で必要な水分摂取量になります。 一日で、自分がどれくらいの水分が、必要か大まかでも目安を知っておくのは、大切なことです。 多飲の量って、どれくらいなの? では、糖尿病の症状の一つである「多飲」とは、一体どれくらいの量を飲むことを指すのでしょうか? 食事を抜いて、大体1. 5L程度が、平均的な水分摂取量ですから、厳密にいえば1.
糖尿ブギウギ ―糖尿病と闘う男の漫画― File 03:初期症状 この初期症状というのが実に様々でして、一番強烈に襲ってきたのは のどの渇きと頻尿であります。 特にのどの渇きは辛く、いくら水分を取っても 飲んだ直後にはもう喉が渇く、その繰り返しであります。 お腹は水分で一杯でもまだ飲みたくなる、 そのせいでトイレに何度も通う、夜中も尿意で目が覚め トイレに駆け込むの悪循環。 このころになると、なんだか体がおかしいと思い始め ふくらはぎの痙攣が頻発するようになりました、 これがまぁ痛いのなんのってあ〜た、最強に強烈だったのは 2〜3日筋肉痛で歩くことすらままならないほどのやつでしたね、 そんなもんでで寝ていても、少しでもふくらはぎがピクつくだけで がばっと飛び起きてしまうくらい敏感になってしまいました。 今思えばすぐに病院へ行くべき症状なのでしょうが、 いかんせん、喉が渇くだとか、足の痙攣だとかさほど重大事とは 思えないような状態だと、なかなか病院に足が向かないものです。 とにかく、このような症状が現れたら、一度糖尿病を疑って さっさと病院に行くことをおすすめします。 単純に疲れだストレスだとかで済まさずに、検査をすることが必要です、 何もなければそれでいいのですから。 (gonzui) もくじ File 01:糖尿病になった File 02:性病? File 04:グーグル症 File 05:確定 File 06:ええ?入院? File 07:糖尿病は・・・甘くない File 08:贅沢は敵?
上記のように異常なのどの渇きを覚えた場合は、糖尿病の可能性が濃厚です。しかし、「まだそこまでひどい渇きではないし…、私は糖尿病ではないはず」と楽観視する人がいるかもしれません。 一般的なのどの渇きと糖尿病が原因ののどの渇きには、どのような違いがあるのでしょうか。それは「原因と結果」を意識するとわかりやすいです。 一般的なのどの渇きには、 必ず原因があります 。暑さや運動による大量の発汗で、身体が水分不足になっているのです。糖尿病によるのどの渇きとは原因が異なるのです。 次に結果はどうでしょう。渇きを癒すために飲んだ多量の水分は、身体内で補給に回されます。そのため、 急激に尿の量が増えるということはありません 。しかし糖尿病の場合、原因が水分不足ではないため 「頻尿」という結果が起こります 。このように異なる結果となってしまうのです。 原因不明なのどの渇きと、10分おきの排尿という結果が現れた場合、糖尿病の可能性は濃厚です。 のどの渇きの体験談 体験談1. 1日5リットルの水を飲み続ける日々 常にのどが渇いていて、ひどい時は 1日に5リットルもの水をガブ飲み していました。尿意も我慢できるレベルじゃなくなり、何度か職場で失禁しかけたことも…。 最初は水だけでしたが、途中から炭酸飲料や甘いイチゴミルクを飲むように。ある朝口を閉じるのが難しいほど乾いていて、次第に舌が真っ白になっていったのを覚えています。 その後病院へいくと、「糖尿病ケトアシドーシス」と判断されました。いわゆるペットボトル症候群というもので、 清涼飲料水を飲み過ぎたことが良くなかった ようです。 体験談2.
糖尿病を診断するためには、血糖値、HbA1cの値が必要となります。最近の健康診断の結果を見てみましょう。糖尿病とは: 公益社団法人日本糖尿病協会 に糖尿病の診断基準が掲載されているので、参考にしてみてください。 「糖尿病かも…」と少しでも思った場合は、すぐに病院を受診してください。 糖尿病の治療は? 糖尿病の治療の目的は、良好な血糖コントロールを維持することで合併症の発症や進行を防ぎ、健常人と変わらない生活を送ることです。 糖尿病の多くは生活習慣の乱れが原因となっているため、 まずは食事療法と運動療法により生活習慣の改善を行います。 食事療法・運動療法を適切に行えば、薬に頼らなくても十分に血糖をコントロールすることが可能です。 健康的に長生きして老後を楽しむためにも、生活習慣を一度見直してみましょう。ただし、生活習慣の改善を一生懸命頑張ってもどうしてもよくならない場合は経口血糖降下薬を併用し、それでもうまくいかない場合はインスリンを使います。 最後に 今回は「突然の喉の渇き」という自覚症状から、糖尿病に早く気づくためのポイントをお話ししました。糖尿病は早期発見・早期治療がとても大切です。もう一度、自分の生活習慣や自覚症状などを見直してみましょう。 また、ちょっとした異変にすぐ気付くためには定期的な健康診断の受診がかかせません。最近健康診断を受けていないな…と思う方は一度、人間ドックなどを受けてみると良いでしょう。人間ドックに興味のある方は、 こちらから ご予約ください(人間ドックのここカラダに遷移します)。 2015/3/9公開 2017/12/7更新
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今日:1 hit、昨日:27 hit、合計:73, 716 hit 小 | 中 | 大 | こんにちは!れーむです。 今回はアーヤと上杉の身体入れ替わりの上杉視点を書きます。 4日間もお待たせしてすみません。 それよりアーヤ視点書いている時に、上杉視点を書きたい衝動にかられて大変でした。 この話を読む前にアーヤ視点を読むことをおすすめします。 ・上杉視点 ・今回は翼も砂原(電話で)も出てきます ・作者は上杉君が好き では、どうぞ! 執筆状態:完結 おもしろ度の評価 Currently 9. 71/10 点数: 9. 7 /10 (95 票) 違反報告 - ルール違反の作品はココから報告 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: れーむ | 作成日時:2015年4月25日 10時
今日:1 hit、昨日:32 hit、合計:62, 664 hit 小 | 中 | 大 | 初めましてピーチです! 初めて書くのでうまくできるかどうかわかりませんが、がんばります‼ 誤字脱字などあるかもしれませんが温かい目でお願い致します 恋愛要素はない予定です 題名思い付かず適当です。もっと良いのが思い付く才能が欲しい 執筆状態:更新停止中 おもしろ度の評価 Currently 9. 35/10 点数: 9. 4 /10 (80 票) 違反報告 - ルール違反の作品はココから報告 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: ピーチ | 作成日時:2018年3月31日 21時