三和酒類スポーツセンターのネーミングライツ(命名権)延長について 三和酒類株式会社と本市において締結した「宇佐市総合体育館」のネーミングライツパートナー協定については、3年間延長させていただくことになりました。 【愛称】三和酒類スポーツセンター 【使用期間】令和3年4月1日~令和6年3月31日 1.施設概要 【所在地】 宇佐市大字川部1571-1 【面積】3214平方メートル 【構造】鉄筋コンクリート造2階建 【座席数】488席 三和酒類スポーツセンター会場図 (Excelファイル: 28. 4KB) 2.使用時間 午前9時~午後10時 ・ 本来の使用目的に要する時間のほか、その準備および片付けに要する時間も含みます。 総合体育館(三和酒類スポーツセンター)の時間外使用変更について (Wordファイル: 20. 瑞鷹株式会社. 9KB) 3.休館日 ・年末年始(12月29日~1月3日) ・毎月第3月曜日(ただし、当該日が休日に当たるときはその翌日) 4.使用料 (1) 体育館使用料 区分 単位 使用料 市内 市外 全面 1時間 1, 320 円 2, 640 円 半面 660 円 4分の1 330 円 ・ ただし以下の(2)もしくは(3)に該当する場合は、その使用料を加算します。 (2) スポーツ使用(入場料が必要な場合) 加算使用料 営利を目的としない事業 使用料に2を乗じて得た金額 営利を目的とする事業 使用料に3を乗じて得た金額 (3) 目的外使用(スポーツ以外の使用) 営利を目的としない事業で入場料が不要な場合 営利を目的としない事業で入場料が必要な場合 使用料に4を乗じて得た金額 営利を目的とした事業 使用料に10を乗じて得た金額 (4) 加算設備料 (減免はありません) 設備名 加算設備料 照明 全灯 950 円 半灯 470 円 230 円 空調 2, 530 円(使用停止) シャワー室 1基 110 円(使用停止) コインロッカー 1回 100 円 5. 使用料減免 使用料減免表 市内の幼稚園、小学校、中学校、高等学校または保育所・認定こども園が事業に使用するとき 免除 市内のスポーツ少年団または小学生、中学生もしくは高校生のスポーツ活動を主たる目的とする団体(営利団体を除く)が事業に使用するとき 市内の小学生、中学生または高校生が使用するとき 宇佐市体育協会またはその加盟団体が主催する事業に使用するとき 50%の減額 市内の社会教育関係団体が主催する事業に使用するとき 市外の小学生、中学生もしくは高校生のスポーツ活動を主たる目的とする団体(営利団体を除く)または市内の総合型地域スポーツクラブが事業に使用するとき 市外の小学生、中学生または高校生が使用するとき 市内の福祉関係団体または勤労者団体が主催する事業に使用するとき 30%の減額 ・算出した額に10円未満の端数があるときは、その端数は切り捨てます。 ・スポーツ施設を目的外使用する場合は、この使用料減免表は適用されません。 6.
こだわり 神楽酒造は良いお酒を造るため一切の妥協を許しません。蔵人たちは日々五感を研ぎ澄ませて焼酎造りに向き合っております。 また、より美味しいお酒の開発にも力を入れております。 樽貯蔵 樽に入れて貯蔵した焼酎は木の香りが移り、個性的な風味が感じられます。使用している樽はオーダーメイドで作ったもので、素材の木材にもこだわっております。 酒造工程 美味しいお酒が出来るまでには様々な処理を行う必要があります。また、安心してお客様にお酒を楽しんで頂ける様、衛生管理を徹底しております。 神楽酒造のお酒造りの一部をご紹介します。 ブランド一覧 BRAND LIST 神楽酒造について ABOUT KAGURASHUZO 「神話のふる里」 宮崎県高千穂町にて 創業以来 宮崎の綺麗な水と 国産の原料にこだわり お酒造りを続けてきました。 公式通販 ONLINE SHOP くろうま 厳選された国産二条大麦100%使用の本格麦焼酎。宮崎の自然の中で育まれた華やかでキレのある逸品。 そば焼酎 天照 澄んだ甘い香りをほのかに放ちながらも、軽やかにすっきりとした旨さのそば焼酎です。 天孫降臨 神々が降り立った日向の地、その豊かな自然に磨かれた深くまろやかな旨さの芋焼酎です。 日本芋酒 「日本芋酒」は日本酒でもない焼酎でもないワインでもない、芋と米麹で醸造した日本初のお酒です。
新着情報 【販売終了】出水の手造り梅酒のご案内 お知らせ 2021/05/10 ※この商品は販売を終了いたしました。 昨年から数量限定で販売し今年で2年目の梅酒ですが、4月末の発売開始以来各地の販売会等で大好評いただき、残りわずかとなりました!
5%とすれば、 ちょうど水分が4kg減った ことになります。筋肉が増えていると期待すると、もうちょっと水分量の減り方も少ないと思いますが、おおよそ計算が合ってきます。 水分は脂肪より体重に占める割合が多いです。汗をかいたり、水を飲んだりするだけで、体重は大きく増減します。 夏は痩せたとか、冬は太るとか いう人もいますが、水分を考えないで、体重を管理すると、わけがわからなくなります。 水分量は、血圧にも関係。健康管理に役立つ水分の仕組み 体の水分のことを勉強すると、いろいろ体重や健康管理に役立ちます。 夏汗をかくときは、なぜ塩分も取るの? 体は、 塩分量を一定に保つように働きます 。 しょっぱいものを多く食べると、水を飲みたくなります。それは 塩分濃度を下げようと働く からです。 逆に汗をかいて塩分が不足すると、 体は水を水分を保持しようとしません 。そのまま、さらに汗をかき続けると、脱水症状になります。 熱中症の予防で塩分やミネラルを多くとれというのは、 水分を体に多く貯めておいて、汗がたくさんかけるように、たくさんかいても不足しないよう にするためです。 (夏のスポーツ前にたくさん「水だけ」飲むと、塩分濃度が下がる為、全部おしっこで出てしまいます。私も夏のヒルクライムレース前に、水を多く飲んだら、スタート前に5~6回トイレに行きました。経口補水液などを飲むと、出ていく量が減ります) 血圧が上がるのは、塩のせいじゃないの?
8 ご指摘通り、体脂肪率の増減について質問させていただきました。 わかりやすい説明、ありがとうございます。 ダイエットは「脂肪燃焼スープダイエット」から始めました。 便秘傾向でしたが、食物繊維を豊富にとることで解消され、ドカ食いしなくなったためか開始後10日ほどで停滞しました。 これ以上は食事制限できないので、犬の散歩を兼ねて走るようになり、現在50日になります。 おかげで順調にダイエットできていると思います。 油断せずに、これからも運動+スープでがんばります。 お礼日時:2006/11/09 16:31 No. 1 -YamaChan- 回答日時: 2006/11/09 13:24 それはいたって普通です。 筋肉と脂肪では密度の違いから重さが違います。(脂肪<筋肉) 脂肪→筋肉=体重増加 筋肉→脂肪=体重減少 要は、運動することによって脂肪が減り筋肉が着くことで、体重が増加しているわけです。体は軽く感じます。 逆に、運動をサボると、筋肉が減り脂肪に変わることで、体重は減ります。 しかしこの場合、体が重く感じるようになります。 体重によって体脂肪が増減しているのではなく、体脂肪の増減によって体重が変動しているのです。 3 この回答へのお礼 さっそくの回答、ありがとうございます。 確かに体重が増えても楽だったり、減ったにもかかわらず重かったりしていました。 わかりやすい説明、ありがとうございました。 お礼日時:2006/11/09 16:14 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
匿名 2020/09/26(土) 11:47:39 私は運動量増やしたら、健康診断で体重は変わってないのに腹回りが7センチくらい減っててびっくりしたよ 主にプールとウォーキングと自転車を気が向いた時にって感じだったけど、食事制限はしてなかった 15. 匿名 2020/09/26(土) 11:47:50 運動や食事の時間、順番を見直したら体重減るかも 16. 匿名 2020/09/26(土) 11:47:53 ふっ 17. 匿名 2020/09/26(土) 11:49:19 見た目の話じゃなくて中身だよね 私も食事制限&軽い筋トレと有酸素運動でダイエット中 キツキツだったワンサイズ下のデニムも入るようになり トップスにも余裕が出てきた が、体重がちょっと落ちただけで体脂肪に大きな変化はない 筋力が落ちるのは避けたいんだけど 自分の体がどうなってるのか不安 18. 匿名 2020/09/26(土) 11:49:20 後ろの犬、ちょこんとしててかわいい 19. 匿名 2020/09/26(土) 11:50:02 1kgでも減ってきてるんなら、今ちょうど痩せモードに切り替わった頃かもしれないからそのまま続けて 20. 匿名 2020/09/26(土) 11:51:21 Switchのズンバを始めて3ヶ月後経つけど2キロしか減らない。でも、久しぶりに実家に帰ったら、顔と首が細くなったって言われた。 21. 匿名 2020/09/26(土) 11:53:03 なんだよ1ヶ月って 2年やってからトピ立てな 22. 匿名 2020/09/26(土) 11:54:06 私も 初の肉体労働系の仕事 1年過ぎて 自分で触ってみて 確実にぶよぶよが締まったんだけど、変わらない体重と体脂肪で、あれぇと思っている。 実は 最初 一旦 4キロ減ったんだけど、元に戻って そのまんま。 23. 匿名 2020/09/26(土) 11:54:22 >>2 へその位置変わった?? 24. 匿名 2020/09/26(土) 11:54:35 これよりはちょっとぽっちゃりの方がまだマシ。 25. 匿名 2020/09/26(土) 11:54:48 ハッ😁 26. 筋トレしても減らない体重！増えない筋肉！そして至った「栄養不足」という仮説と大転換の予兆 [ダイエットからボディメイクへ] | 立花岳志が より自由で楽しい人生を追求しシェアするブログ. 匿名 2020/09/26(土) 11:55:05 >>6 27. 匿名 2020/09/26(土) 11:58:13 毎日やって3ヶ月くらい経ってからだな、引き締まってきたなーって感じるようになったの。 そしてやたら動けるようになってきたの。 1ヶ月やそこらじゃ、まだまだだよ。 気長にやって生活の一部となれば気がつけば引き締まってるよ。 という私もまだ筋トレ歴一年くらいだけど。 28.
ダイエットの第一目標は、 体重を減らす ことだと思います。 しかし今では、体重計も発達して、 体脂肪率 が測れる体重計が一般的になり、体脂肪率を 目標設定 にしている方も多いと思います。要するに 体重を減らすのではなく、筋肉も付けて、脂肪を減らしたいという体づくり に変わってきていると思います。 うちにも体脂肪計があります。値段が安いせいか、思うように体脂肪が落ちません。(それは、自分の努力不足!) 体的には筋肉が付いてきたので、体脂肪率が減っていると思っているのですが、ほとんど変化なく、体重も減りません 。 なぜ体脂肪率が減らないのか? 考えてみました。 ダイエット時の体重と体脂肪率変化から考える 過去に私が初めてダイエットしたときの測定値です。 体重 80kg→70kg マイナス10kg (期間5カ月) 体脂肪率 25%→20% マイナス5% 手段 自転車で週100kmくらい走る。食事は少し減らした程度(2000kcal/日) となりました。 体重が10kg減ったので、 脂肪が10kg減った と思って喜んでいました。 しかし、 最初の脂肪の重さですが、80kgで25%というと、 脂肪は20kg になります。 そして、 体重70kgになった時の脂肪の重さは、70kgの20%で、 14kg です。 もし、脂肪が10kg減ったとすると、70kgの時に脂肪10kgで、体脂肪率は14. 2857%になる計算です。約5%も違います。 体重は10kg減っても、実は脂肪は、 6kgしか減らなかった ことになります。 あとの4kgは何でしょうか? 筋肉が減ったのでしょうか? いや、今まで30年運動していなかったので、明らかに筋肉は増えています。では一体何が無くなったのでしょうか?
こんにちは! オンラインダイエットコーチの藤本です! 今の体型に満足していますか?
6 rexxam 回答日時: 2011/06/21 11:08 身体が小さいので基礎代謝が小さいことと(1200kcal未満)、同じくステッパー30分したところで消費カロリーはせいぜい100kcalを超える程度でしょうから、摂取カロリー=消費カロリーになっているのが主な原因だと思いますよ。 同じ運動でも、身体が大きな若い男性でしたら、消費カロリーは2倍以上になります。 No. 5 197658 回答日時: 2011/06/21 11:06 食べなくても飲んでいるからでは? 毎日食べたもの以外に水以外に飲んだものやおやつも記録する レコーディングダイエットを心掛けて下さい。 1 No. 4 TarChang 回答日時: 2011/06/21 10:33 こんにちは。 体重に変化が無いのは、筋肉量が増えているからだと思います。 体重が減るのは、その後だと思います。が、常套句なんですが 2ヶ月頑張ってるんですよね。 質問に有るように体脂肪率の増加。 7%は大きいですよ。 カロリー(食事量)を減らしているが、全体の脂分が増えていて 「行って来い」状態になっていませんか? そうじゃなければ、計算違いで思いのほか摂取カロリーが 増えているとか・・・ サラダを多めに摂って、食物繊維もバッチリ! って人が ドレッシングは高カロリーの物をタップリ・・・ って 落とし穴に落ちている人は多いですよ。 摂取カロリー < 消費カロリー これなら絶対瘠せるはずですから。 いずれにしても、ネットの口コミは「話半分」でも大きいかも。 No. 3 himana77 回答日時: 2011/06/21 10:26 肥るというのは(病的でない限り)消費カロリーに対して摂取カロリーが多いということです。 摂取カロリーを減らせばダイエットできますよ。 食事の時に、野菜を先に食べると満腹感が生じてご飯などの量が減らせるそうです。 レタスなどはかさばっていますが、量的には大したことがなく、逆にマヨネーズやドレッシングが多いとカロリー過剰になるとも。キャベツなどの温野菜が最適だそうです。 体重をグラフに描くと良いという人もいます。 No. 2 askaaska 回答日時: 2011/06/21 10:25 摂取カロリーは十分に少ないはずなのに体重が減らない ここから導き出せるものは 消費カロリーと摂取カロリーが一致してしまっている ってことね。 もちろん、筋肉は重いので 筋肉が付いたことで体重が減らないようにみている という可能性はあるわ。 次に、摂取カロリーが十分に少ないはずなのに 体脂肪率が上がっているという点。 ここから導き出せることとして 身体がカロリーを蓄えているということ。 つまり、あなたの生活は いざというときのカロリー不足を想定してしまっている ってことだわ。 これは何を意味しているのかというと 1日のうちで、カロリーが不足している時間帯が存在するということ。 よくあるパターンとしては お昼を抜いて2食にする→午後エネルギー不足になりがちなためエネルギーを溜めておく といったように、生活のバランスが悪いんだわ。 他にも、食事の内容に問題がある可能性も。 即燃焼系の糖分よりも、溜め込み型エネルギーの脂質が多い とかね。 どうやらあなたのダイエットは 単純に摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取るだけではだめなようよ。 もう一度生活内容を見直してみるといいわ。 2 No.