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東京都写真美術館は新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、事前予約や入場制限等を実施いたします。 ご来館のお客様は、必ず こちら をご確認ください。 ※「新・晴れた日 篠山紀信」展の一般券をご購入予定の方は「オンラインによる日時指定予約」を推奨しております。同展の一般券以外の券種や、「世界報道写真展2021」をご観覧予定の方は「当日チケット」をご購入ください。詳細は こちら CURRENT 開催中の展覧会・上映 Twitter ツイッター UPCOMING 次回の展覧会と上映 PICK UP おすすめコンテンツ 教育普及ブログを更新しました ABOUT US 東京都写真美術館について 東京都写真美術館は、「写真・映像」を専門とする世界的にも数少ない美術館です(1995年[平成7年]1月設置)。3つの展示室では、希少な作品を含む36, 274点(2021[令和3]年3月末現在)の収蔵作品の中からテーマに沿ってセレクトした収蔵展、国内外の優れた作品を独自の切り口で紹介する企画展など、豊かな専門性と厚みを活かしたラインナップで、年間約20本の展覧会を開催しています。また、1階のホールでは、アート&ヒューマンをテーマに、良質な作品の上映も行っています。
私たちの生きる、この時代に。 変化が大きく、不確かで、複雑。これが、私たちが今生きている時代です。 かつてないグローバル化、テクノロジーの爆発的な進化のなか、さまざまな領域の境界線が曖昧になりつつあります。今まで「およそこういうものだろう」と考えられてきた、さまざまな概念が改めて問われる時代。過去にはうまくいった解決策が効かない、イノベーティブなソリューションが求められる時代といえるでしょう。 そのような時代に必要なのは、課題に対して向き合う姿勢であると、私たちは捉えています。 確かな知識をベースに、考え抜く。
初心者の方には、新しいことを行うと見るものすべて分からないことばかりだと思います。 目的により、行うか、行わないかも違います。 たとえ、マラソン大会の練習と思って雨の日にランニングをするとしても、どうか転んだり、事故、風邪をひくなど起きないよう十分気を付けましょう。 本来健康になるために始めたスポーツですからね! 雨の日は、休息時間を与えてもらったのだ。 カラダのケアに時間を使おうなど、広い視野を持って、長くランニングを楽しめることをお勧めします。 一緒に、生涯健康的に、ランニングを楽しみましょう!
雨の日でも使えるランニングキャップをお探しの方は「 ランニングキャップ・帽子まとめ 」も参考にしてみてください。 2. 防水性のスポーツサングラスを着用する 二つ目の具体的な対策は、 ランニング用のサングラスを利用すること サングラスは日差しを避けるために使うグラスのことですが、雨の日のような悪環境下でマラソンの練習をしたいときにこそ役に立つのです。 雨水が眼球に侵入するのを防いでくれますよ。 え!?雨の水滴で視界が逆に悪くなりそうですって!? 究極の防水スプレー / 雨の日のランニング・ジョギングトレーニング. そんな心配はご無用です。 最近では雨水をも弾き飛ばす「防水機能を持ったランニングサングラス」なるものが存在しているのです。これを使えば視界がほぼ100%になること間違いなしです。 >>詳しくは「 ランニングサングラスをおすすめする理由 」 雨の影響を軽減させるランニングウェア・服装 さて、次は「心・技・体」の「体」 に関するコツを紹介します。 雨の中のランニングでは、 雨水による「体」の質量増加を抑えるため、ランニングウェアが非常に重要。 ランナー全体の質量の増加は、ジョギング時に生じる膝・足裏への負担の増加を意味しますからね。 もし雨の日にもランニングをしたい方は、この雨水による質量増加を最大限に抑えてあげる必要があるのです。 じつは、 雨の日のランニングで着ていくウェア・服装の選択 によって、雨水によるランナー質量増加を抑え込むことができるのです。 ここでは夏と冬バージョンの2つのウェア・服装による対策をお伝えします。 夏の雨ランニング対策の服装 夏の雨の中、ランニングの練習をしたい方は、 ゴミ専用のビニール袋を雨よけとしてかぶる という方法をおすすめします。 いったいこれは 一体どういうことなのでしょうか!?? ゆっくり説明していきましょう。 まず一般家庭で利用されているゴミ袋を用意します。どんなタイプのものでもいいですが、なるべくタフなやつがいいですよね。 次にこのタフなゴミ袋に下の図のように3カ所だけ穴を開けます。 そして、この穴つきのゴミ袋をランニングウェアの上から被れば良いのです。 これならすぐ簡単に作れそうですね! 袋とはいえ、体温が中にこもるので熱くなりすぎに注意してください。 じつは、これ、自作しなくても「ランニングポンチョ」という既製品で売っているタイプのものあります。雨の日の練習、もしくはマラソン大会本番で使えるアイテムですね。 冬の雨ランニングウェア対策 さて、気温がグンと下がった冬では、 防水性のランニングウェアを買いましょう。 いわゆる、 ランニング用のレインウェア(雨具) というやつです。 ぼくはトレランの大会で必要になった時にモンベルの「バーサライトジャケット&パンツ」という レインウェア を使っているのですが、やはり防水性なので雨の水が中に入ってこなくて体温を保てるのがいいですね。 本番で雨がふった時にも柔軟に対応できるので気に入っています。 雨の日ランニングのアフターケアによる対策 最後に+α部分の雨の日ランニングのアフターケアについて解説します。 雨の中でのランニングをした後には必ず、 ランニングシューズに新聞紙を詰め込むこと を忘れないようにしましょう。 これにより、 雨水で湿ったランニングシューズを少しばかり乾かすことができます。 このアフターケアを怠らなければ、晴れた翌日も気持ちよく走ることができるでしょう!
走り方やウェアなど参考になればお試しください。 それでは 気をつけて Enjoy Running!
>> アシックスのランニングシューズについて詳しくはコチラ SNOWTARTHER SG(アシックス) 絶対に足元が濡れるのは嫌だ!
『ランニングって雨の日はお休みでしょ!