「上士幌町」の「ふるさと納税」で、申し込み数が多かった人気返礼品の第4位は、2万円の寄付でもらえる「 十勝ハーブ牛と塩だけで作ったコンビーフ<95g×8缶> 」! この返礼品に申し込むと「十勝ハーブ牛」を使った「コンビーフ95g×8缶(合計760g)」がもらえる。コンビーフ自体はスーパーやコンビニなどでお馴染みの商品だが、この「十勝ハーブ牛と塩だけで作ったコンビーフ」は、いったいどのような違いがあるのだろうか。 「十勝ビーフ牛は、17種類ものハーブを混ぜたエサでじっくりと育てた牛で、このコンビーフは、そんな十勝ビーフ牛のネックとスネ肉だけを厳選して使用しております。さらに、化学調味料や発色剤を一切使用していないので、牛肉本来の味わいと香りを存分に味わえますよ。2019年11月には、『ふるさと納税』での出荷件数が累計10万缶を突破し、ますます人気が高まっています!」(木下さん) このコンビーフは、塩だけで味つけしており、さまざまな料理に合わせられることも支持されている理由のひとつ。この返礼品のレビューを見てみると「この世で一番おいしいコンビーフ」「コンビーフの概念をくつがえす」と絶賛している人も多いので、この機会に「上士幌町」の人気コンビーフを味わってみよう。 【第4位】 十勝ハーブ牛と塩だけで作ったコンビーフ<95g×8缶> 2万円 コンビーフ95g×8缶 【北海道上士幌町の人気返礼品 ~第5位~ 】 1万5000円の寄付でもらえる「上士幌産ビーフ&ポーク ハンバーグ<150g×10個>」! 「上士幌町」の「ふるさと納税」で、申し込み数が多かった人気返礼品の第5位は、1万5000円の寄付でもらえる「 上士幌産ビーフ&ポーク ハンバーグ<150g×10個> 」! ふるさと納税額、全国１５位に 上士幌町 | 十勝毎日新聞電子版－Tokachi Mainichi News Web. この返礼品に申し込むと「上士幌町」が産地の黒毛和牛に加えて、十勝産の豚を使用した「合挽ハンバーグ150g×10個(合計1. 5kg)」がもらえる。では、このハンバーグの特徴は? 「こちらのハンバーグは、2016年10月に設立された『NE-Q Factory(ニークファクトリー)』という、『上士幌町』にある精肉加工所がお届けしています。あふれる肉汁の旨味は『冷凍ハンバーグとは思えない味』と寄付者のみなさまからご好評です。毎月の生産数に限りがあることから、入荷次第すぐ品切れになってしまう、『上士幌町』随一の人気返礼品だと言えるでしょう」(木下さん) この返礼品には、ハンバーグのおいしい焼き方を書いたマニュアルも添付されており、そのとおりに焼くと、ふっくらとして肉汁があふれるハンバーグに仕上がるという。普段はあまり料理をしないという人でも絶品のハンバーグを手軽に味わえるのも、うれしいポイントだ。 【第5位】 上士幌産ビーフ&ポーク ハンバーグ<150g×10個> ハンバーグ150g×10個 「北海道上士幌町」では、「ふるさと納税」の寄付金を どのように活用しているのか聞いてみた!
ふるさと納税で人気の上士幌町。 上士幌町の数あるお礼の品の中で人気のお礼の品をランキングにしました! A4クラスの高級和牛を使った ハンバーグ はもちろん、 はちみつ や アイス、ジェラート など他の自治体にはないお礼の品を寄付者の口コミと合わせてご紹介します♪ 上士幌産手ごねハンバーグ 150g×10個 寄付額12, 000円 上士幌町で人気の返礼品である手ごねハンバーグ。 上士幌町産のA4和牛と同じく上士幌町で育った豚肉を 半分ずつ混ぜたハンバークです。 年中ではなく、生産スピードに合わせた返礼品提供で、 申込受付するとすぐになくなってしまう数量限定品です。 すりおろした大根と和風だしでさっぱり頂くと美味しいですよ♪ ハンバーガーにしてもおいしいそう! 10個のハンバーグを豪快に食べたいですね♪ 寄付者の口コミ ハンバーグ好きの人達にも知られている上士幌町のふるさと納税。 焼き方のイロハも返礼品と一緒に届くので、 美味しく焼き上がるのも嬉しいですね! 十勝ナイタイ和牛すき焼き用330g 寄付額12, 000円 生まれも育ちも上士幌の黒毛和牛のお肉。 上士幌町産4等、5等級の高級牛肉です。 昨年、7000件以上の申し込みがあった人気のお礼の品。 実際に届いてみるとすごい霜降り肉ですね! この霜降りの黒毛和牛をすき焼きでいただきます♪ 柔らかく、口の中でとろけるお肉だそう。 十勝ハーブ牛リブロースブロック2. 5kg 寄付額50, 000円 5万円の寄付で2. 5キロものハーブ肉の塊が貰えるお得なお礼の品。 肉の塊がそのまま届くので、食べ方はあなた好みに♪ 厚切りにしたステーキ肉を山わさびがけ和風ソースで。 ピリッと辛いわさびと柔らかいステーキ肉との相性は抜群です!
⇒ ふるさと納税の8大関連サイトを徹底比較!最も便利なサイトはどこ?取扱い自治体数や特典は?ザイがおすすめするサイトはここだ! (取材・文/佐久間翔大[A4studio])
そのままでももちろんおいしいですが、 焼いて食べると、衣とパンのサクッとした食感も楽しめておすすめです ! 商品名:海老カツサンド 価格:378円(税込) カロリー:403kcal 4位|テリヤキチキンとたまごのサンド ごろっとしたテリヤキチキンがサンドされた、ボリューミーなファミマのサンドイッチ 。 スタッフK やわらかいお肉とテリヤキソースが最高! 甘めのテリヤキソースが肉だけでなくパン生地にもしみていて◎。また肉がパサついておらず、やわらか食感でおいしかったです。 さらに、 黄身がじゅわっと色づいた絶妙な半熟具合のたまごは、肉との相性もバツグン ! たまごのやさしい甘みがテリヤキソースと相まって、くどすぎない程よい甘みが広がります。 テリヤキソースの味がしっかりついていて、冷めてもおいしいサンドイッチでした! 商品名:テリヤキチキンとたまごのサンド カロリー:267kcal 5位|ベーコンと半熟たまごのサンド 分厚いベーコンが印象的で、肉をガツンと感じられるファミマのサンドイッチ。 スタッフN ベーコンの旨みがしっかり! 【みんなが作ってる】 高タンパク パンのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 食べ応えがありますが、マスタードのピリッとした辛さがアクセントになり、最後までおいしく食べられます。 またバーベキューソースが塗られていて、 バーベキューの味が濃すぎないため肉のうまみをダイレクトに感じられるのもおいしさの一つ 。甘めのバーベキューソース×ピリッと辛さが効いたマスタードソースのコンビが、素材の味を生かしながら深みを出していまいます。 たまごの半熟具合も絶妙でした! 商品名:ベーコンと半熟たまごのサンド カロリー:272kcal 6位|ツナたまごサンド ツナサンドとたまごサンドがセットになったファミマの定番サンドイッチ『ツナたまごサンド』です。 コスパ抜群!満足感と価格のバランスが◎ どちらもパン生地の端まで具が入っており 、最後まで余すことなく具のおいしさを楽しめます。 ツナは、濃いめの味が特徴 。ビネガーやブイヨンで味付けをしていることからも、単純なツナのうまみのほかにも、深みを感じられる味です。また、 たまごは潰れ具合がさまざまで、食感も楽しめました ! この満足感で、220円(税込)という価格の安さにも驚きです! 商品名:ツナたまごサンド 価格:220円(税込) カロリー:251kcal 7位|たまハムミックスサンド ゆで卵とポークハム、オニオンサラダとポークハムといったハムの組み合わせを存分に味わえる ファミマのサンドイッチ。 素材の味を感じられるやさしい味 ゆで卵とポークハムのサンドイッチでは、ゆで卵とハムのボリュームがちょうど半々くらいで、バランスが取れています。 どちらも濃すぎないやさしい味で、素材本来のうまみを楽しめるようなサンドイッチ でした!
出典: Pasco さきほど紹介した ブランパンなど低糖質のパン であれば、ダイエット中でもしっかり食べることができます。パン業界大手のPascoでは、多くの低糖質パンが販売されています。糖質40%以上オフしているものもありますし、食べた感じもとくに普通のパンと変わりはありませんでした!糖質制限中にサンドイッチを食べたいときは、 Pascoのブランパン食パン をお試しください。 購入はこちらからどうぞ! パスコ 低糖質ブラン食パン3枚入 小麦ふすま入りの低糖質食パンです。1枚当たりに含まれている糖質は7. 8gです。 (日本食品標準成分表2015年版追補2017年「食パン」との比較で糖質50%オフ) パスコ 低糖質ワッフル ブラン 小麦ふすま入りの低糖質ワッフルです。 1個当たり糖質14. 7g です。 (当社「国産小麦のワッフル」との比較で糖質35%オフ) サンドイッチのマヨネーズにマスタード追加でカロリーオフ! サンマルクカフェのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向けメニューなど紹介！ | ちそう. サンドイッチに入れるマヨネーズもカロリーアップにつながります。そこでおすすめなのが「 マスタード 」です。 マスタードを少し塗っておくだけで、マヨネーズの使用料が少なくても十分美味しく食べることができます 。からしでは少し辛味が強すぎるので粒マスタードなど甘みのあるものを選ぶとさらにマッチしますよ! サンドイッチの糖質オフレシピについて では具体的に、サンドイッチの糖質オフレシピを紹介していきます。 低糖質なだけじゃなく栄養価の高いものをチョイス しているので、ぜひ一度、ご自身でも作ってみてくださいね。 サンドイッチの糖質オフレシピ:海老と卵の油揚げサンドイッチ 出典: Cookpad ・ 280Kcal、糖質7g/一人前 パンの代わりに油揚げを使用したサンドイッチ。生野菜や 低カロリー・高タンパク質のエビ も入っていて、タンパク質・ビタミン・ミネラルをまんべんなく食べることができます。レシピ通り作ると時間がかかりますが、 油揚げを少しトースターでカリっと焼く とすぐに食べても美味しく食べられるはずです♪ボリュームも満点で大満足の一品ですね。 サンドイッチの糖質オフレシピ:高野豆腐DEサンドイッチ 出典: Cookpad ・ 259Kcal、糖質3. 6g/一人前 こちらはパンの代わりに高野豆腐を使用しています。糖質の多い食品の 代用には大豆製品はかなり向いています !とくに 高野豆腐はボリュームもありますし、食物繊維・ミネラル・ビタミンも含んでいるスーパー食材 です。食事ではタンパク質をしっかりと摂りたい、という方はぜひお試しください。 サンドイッチのカロリーや糖質、栄養素についてのまとめ サンドイッチのカロリーや糖質について説明してきました。いろいろな種類があるコンビニサンドイッチでは、一番カロリーが少ないのは定番のハムサンドでした。また、小麦粉のふすまのみを使用している 「ブランパン」は低糖質・高タンパク質 で、ダイエッターに強い味方です。糖質オフのレシピも参考に、素敵なダイエット生活をお送りください♪
> コラム > 低カロリー高タンパクな外食ダイエットフードを探せ!Vol. 18『チキンフィレサンド [ケンタッキーフライドチキン] 』 低カロリー・高タンパク な 外食ダイエット フードの探索シリーズ第18弾! 今回はファーストフードから「ケンタッキーフライドチキン」がエントリー!やっぱりチキンが強いのでしょうかね〜 注目すべきメニューは「チキンフィレサンド」!これが好きな人は多いのではないでしょうか。 得点は 43点 ! いかがでしょうか? カロリーも400kcal程度なので、そこまで高くありません。セットにフライドポテトなどを食べると、パフォーマンスは悪くなることは予想されますので注意が必要です!一見カラダに悪そうなファーストフードですが、ものを選べば、健康ダイエットも可能だと思います。 毎日を健康的な食事に!メルシー❤ 低カロリー高タンパクメニュー諸元 ①タンパク質パフォーマンス:30. 1 ②コストパフォーマンス:62. 3 ③タンパク質:24. 3g ④カロリー:403kcal ⑤価格:390円(税込) 外食ダイエットフードTOP10ランキング 1位 スモークチキン [プリマハム]:100点(実際は141. 1点) 2位 あたりめ [ファミマ]:100点(実際は102. Lean Deli（リーンデリ）筋肉弁当でダイエット！美味しくて低カロリー高タンパク質｜かきたま. 8点) 3位 納豆 [ファミマ]:86. 0点 4位 旬限定さんま蒲焼き [ファミマ]:80. 0点 5位 ゆでたまご [ファミマ]:68. 1点 6位 スモークチキンスライス [ファミマ]:62. 6点 7位 冷やっこ [ファミマ]:61. 9点 8位 炭火焼チキンステーキ [ファミマ]:60. 7点 9位 新とりそぼろ丼 並盛 [すき家]:55. 0点 10位 ローストチキンのパスタサラダ [ファミマ]:50. 6点 10位 チーズインハンバーグ [ファミマ]:50. 6点 Author Profile healthy meal curator Twitter: @mealthyJPN healthy meal 探索中!
67μg 221μgRE ビタミンD 0. 8μg 1. 8μg ビタミンE 2. 14mg 2. 2mg ビタミンK 17. 01μg 17μg ビタミンB1 0. 23mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 19mg 0. 36mg ナイアシン 2. 44mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 1mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 41μg 0. 8μg 葉酸 25. 36μg 80μg パントテン酸 0. 81mg 1. 5mg ビオチン 8. 78μg 17μg ビタミンC 15. 15mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 833. 93mg ~1000mg カリウム 158. 14mg 833mg カルシウム 30. 88mg 221mg マグネシウム 16. 82mg 91. 8mg リン 190. 51mg 381mg 鉄 0. 95mg 3. 49mg 亜鉛 1. 05mg 3mg 銅 0. 08mg 0. 24mg マンガン 0. 1mg 1. 17mg ヨウ素 5. 6μg 43. 8μg セレン 18. 66μg 8. 3μg クロム 0. 43μg 10μg モリブデン 8. 29μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 0. 85 g 5. 7g~ 食塩相当量 2. 14 g ~2. 5g サンドイッチ:113. 6g(1人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 6. 53 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 8. 02 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 4. 14 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 18. 68 g n-3系 多価不飽和 0. 56 g n-6系 多価不飽和 3. 6 g 18:1 オレイン酸 7610. 05 mg 18:2 n-6 リノール酸 3471. 34 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 512. 88 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 21. 5 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 9. 3 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 70. 8 mg 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 2. 7 mg 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 2. 4 mg 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 36 mg サンドイッチ:113.
これからの季節、じゅわっと油のしみたホットサンドが美味しい。しかしダイエッターとしてはカロリーも気になるところ。そこでパンを使わないホットサンドにしてみたら…大正解!高タンパク、低カロリーのホットサンドで今年の冬は肉布団を羽織りませーん。 良いこと尽くし!パン無し「ホットサンド」の魅力 エネルギーを検証すると 食パン(8枚切り2枚)で作った場合、パンのエネルギーは240kcal…。高野豆腐2枚だと170kcal、油揚げ1枚では77kcalと大幅にエネルギーがダウンします。 また高野豆腐も油揚げも原料は大豆。たんぱく質や女性に嬉しいイソフラボンも同時に摂ることができるおまけつき。 夜食にも!「ホッ」と一息♪ 遅い時間の夕食のメニューにもおすすめです。具にトマトやホウレン草、キャベツの千切りなどのお野菜を加えると、更に栄養のバランスが良くなります。 カラダに温かい食べ物が入ると、脳に伝わり精神的にも温かくなるとか。温かいものを食べると体だけでなく心もほっこりするというのは理に適っているのですね。 太るかも~。という心配なくホットサンドを楽しめるパンなしホットサンド。くれぐれも舌のやけどにはご注意を。 パンの代わりに〇〇〇〇を使う♪おすすめレシピご紹介! 高野豆腐を使って。 油揚げでもできます! ダイエット情報満載のメルマガに登録してみませんか? 15万人が読んでいる、クックパッド ダイエットの無料メールマガジン 15万人が読んでいる、クックパッド ダイエットの無料メールマガジン。ダイエット成功のコツがもりだくさん!だから、読むだけでダイエットに! 話題のダイエットニュースや、管理栄養士の考えたヘルシーでバランスのよい献立などを毎日受け取れます。 5秒で簡単!メルマガ登録 【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって? まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く! ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪ ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません! ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス