2021/07/28 23:16 1位 ダイエット451日目。高倉町珈琲で低糖質ランチ ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記451日目。今日は久しぶりに、高倉町珈琲にランチへ。糖質50%オフパスタ、以前食べたけど、前回食べたのと違う味のを食べようと思い、えがお茸のオリーブオイルパスタを注文。 もっこ 40代主婦の心に花の咲く方へ~体重100kgオーバーからのダイエット奮闘記~ 2021/07/29 06:17 2位 めげないあきらめないこれからだ(くりかえし うろうろうろ。昨日の体重114. 8kg。そして。今朝は。増えました。115. 3kg。ぐふ。減量日記はどこにあるんですか!! ( ゚Д゚) 万民紡子 超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである 2021/07/29 00:04 3位 。o*★⃝*o2021年7月28日(今日の記録と最近の話し)o*★⃝*o。 ✩。*こんばんゎ*。✩まずはじめに言ってぉきますw今回書きたぃコトをまとめて書ぃてぃるのでかなり長ぃ日記になりますwwぉ時間がぁる時にゅっくり見てゃって下さぃ… 2021/07/29 22:14 4位 ダイエット452日目。ギリギリセーフ! ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記452日目。ジム定休日の今日は、一日ゆっくり過ごした。午前中は久しぶりにドラクエオンラインにインして、季節のイベント「トラシュカ」をやったり。オリンピック見たり、ウトウトしたり。 2021/07/29 07:56 5位 ダイエット43日め ※体※ 体重 99. 85kg(開始時104. 6kg) 体脂肪 47. 6%(開始時49. 5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエット抹茶 間食 デーツ15個 すいか ロカボナッツ1袋 夜 ご飯たっぷり冷や汁 ゴーヤチャンプルー... 和玉 健康とキレイを目指す50代のワタシ 2021/07/28 23:52 6位 Day277:懐かしいかんじのアイスモナカ「バニラモナカ」さっぱり(゚д゚)ウマー 【Day277→87. 7kg】前日比 ±0. 0kg total -20. 食事制限で体脂肪率一桁を目指そう！！. 3kg変わらず〜(´・ω・`) ※3日目 これはほんとに停滞期?それともお腹スッキリ待ちかな?どうか増えていきませんように(◞‸◟)願いとは裏腹に私の食欲は衰え知らず(夏バテってなんだろう… 本日はパートのためアンダーカロリー気味なのを良いことに、アイスをぱっかーんしましたヨ☆ 先日のミルクレープを買った業務系スーパーで一緒に購入してあった「バニラモナカ」です(*^-^*)美味しかったミルクレープの記事はこちら~ ↓今回のはこれデス(*'∀')懐かしい感じのパッケ カロリーとか 1個の… ぴりか おいしいダイエット!オートミール中心ゆる糖質オフ 2021/07/28 08:08 7位 【急募】根性 昨日の体重。114.
まず体重が増えなかった原因は、食事です。筋トレの内容も悪かったのですが、太れない原因の9割は食事に関わることです。 太れない人に共通するのは 1. 摂取カロリーが低い ⇒本人は沢山食べているつもりなんです。私もそうでした… 2. 食が細い ⇒まず、一回の食事で沢山食べることが出来ない。すぐにお腹いっぱいになるか、頑張って沢山食べたら、そのあとお腹が空かない。 3. 代謝が高い ⇒エネルギー効率が良く、食べてもすぐに消費されてしまう。 4. 栄養の吸収が悪い ⇒食べ物からの栄養を、上手く体に吸収できない。胃腸が弱かったり、腸内環境が悪いことが主な原因。 これらは全て食に関わることです。ちなみに私は4つ全部当てはまっていました。 今でもよく覚えていますが、焼肉食べ放題などで頑張って沢山食べると、吐き気がするほどの小食ぶり。いや、正しくは、吐いてました…(汚くてすみません) 私の場合、代謝が良くすぐに消費されてしまうため、お腹は空くのですが、いざ食べるとすぐにお腹いっぱいになる感じでした。 太れずに悩んでいるあなたも、大丈夫。4つ全て当てはまる私でも、筋肉をつけながら、体重を増やす事ができたのですから!! 食事の重要性 ガリガリ時代の私と、体重の増減を自由にコントロールできるようになった現在の私には決定的な違いがあります。それが食事に対する知識です。 そもそもガリガリの時は、自宅でなんちゃって筋トレをしている素人ですから、食事についての知識も全くありません。 なので筋トレをしていれば、筋肉がついて勝手に体重が増えるだろうと思っていました。 筋肉をつけながら体重を増やすことにおいて、食事がどれほど重要なのかという事に気づいていなかったのです。 食事の知識があれば、ガリガリの人でも99.9%体重を増やすことが出来ます。 食事の知識と言っても、そんなに難しく考える必要はありません。 簡単に説明していきましょう!! 体脂肪率一桁を達成するのにかかる期間や減量のペースをご紹介！ | 日本から肥満をなくす！「こうへい」のブログ. 筋肉をつけながら体重を増やす食事方法 食事方法は先ほど触れた「太れない人に共通する4つの原因」をそれぞれ解決していけばOK! ガリガリ原因1 摂取カロリーが低い 解決方法 消費カロリーより摂取カロリーが多くなるように食べる 1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回るようにすることが体重を増やすための絶対条件!
体脂肪を落とすためにはどんな食事をしたらいいのか。初心者の方は特に悩まれると思います。ただただカロリーを低いものばかりを食べればいいのかっていうわけではないんです。 基本的には初心者の方は 食事制限失敗 します。 なぜなら減量時に一番気を付けることや詳しい食事法を知らないからです。 つまりこの記事を見ていないからです! この記事ではあなたがどんな食事制限メニューをすれば体脂肪率一桁のバキバキの腹筋や筋肉の体になれるかについてご紹介します。有酸素運動で痩せたい方は こちら 減量の食事メニューはPFCバランスを意識しよう PFCバランスが減量食事メニューのカギ! 減量について一番重要なPFCバランスについてご紹介します。あなたのように体脂肪を落としてカッコいいカラダになりたい人には不可欠な知識です。 PFCバランスとはその名の通りProtein(たんぱく質)Fat(脂質)Carbohydrate(炭水化物)のバランスのことです。 この3つの栄養素をどんなバランスで摂るかが体脂肪率一桁を達成させる食事法のカギです。 食事にはカロリーも大事だけどPFCバランスはもっと大事 よくカロリーだけを意識する人がいますが、それではなかなか体重は落ちません。 たとえ落ちても脂肪じゃなくて筋肉だったパターンが多いでしょう。例えば脂質100kcalとたんぱく質100kcalは筋肉や体に与える影響は全く違いますからね。 減量を成功させる食事方法 減量中はカタボリックに注意しましょう 減量するうえで一番の敵は カタボリック です。減量してみてもただガリガリのカラダになっただけなんていう最悪の事態になりかねません。 減量に3か月かかったのなら3か月を無駄にしてしまったといっても過言ではありません。 だからあなたがカッコいいカラダになりたいのならしっかり食べることが重要です。体脂肪を落とすためにしっかり食べるというのは心配と思うかもしれませんが大丈夫です! 減量するための食事法の種類 減量をするために食事制限には大きく分けて2つがあります。このふたつのうちあなたがする食事法は一択だけです。 糖質制限での減量 最近流行りの 糖質制限 ですが、筋トレをしてカッコいいカラダを目指すあなたには全く向いていません。簡単に言うと筋肉を維持するためには糖質や炭水化物が非常に重要だからです。 それを削ることであなたの筋肉はより分解される方向へと進みやすくなってしまいます。副作用もかなり多いです。 脂質制限での減量 あなたがするバキバキの腹筋を達成させる食事法はこの脂質制限です。 この方法は筋肉維持に重要な炭水化物をたくさん摂れるからです。また、糖質制限と比べて脂質制限はコストが低いです。どういうことかというと、低脂質のものは比較的安いということです。鶏むね肉とかかなり安いですよね。 減量を成功させる食事メニュー 減量食事メニューの決め方1:基礎代謝量を計算しよう!
また、この「あすけん」と iphoneの「ヘルスケア」 とを連携(連動)させることで、「ヘルスケア」で取得した 消費カロリー を取り込み、「あすけん」で得た 摂取カロリー と比較することも出来ます。 ヘルスケアでは、それぞれの栄養素、一つ一つについてもグラフにしてくれます。 例えばこのグラフは「カルシウム」についてです。 こんな風にグラフにしてくれるととても分かりやすいです。 また、あすけんではこのように、iphoneのヘルスケアで取得した「消費カロリー」と、ダイエットするために必要な目標カロリーとを比較して、今日の達成を比べてくれます。 こうやって、グラフに表してくれると一目瞭然ですよね。 また、私は、体重に関してはbluetoothで 測定結果をスマホにとばす ことができる 体組成計 を使用して、体重の管理をしています。 ちなみに、その体組成計(体重計)についての記事はこちらです。 そして、iphoneのヘルスケアはその日の歩数から 消費カロリー を計算してくれる機能があるので、あすけんとヘルスケアを連携させることによって 消費カロリー 摂取カロリー 体重 の管理が出来出来ます。 無料 でここまで健康管理が出来るのですから、十分満足です。 運動が難しい人は、ながらで出来るEMSも効果的です!! では、有料ではどこまでできるのか?についても少しまとめておきますね。 あすけん(アプリ)プレミアム(有料)サービスについて アプリは基本無料で利用可能ですが、プレミアムサービスに登録すると、ダイエットに役立つ下記のサービスが利用可能です。 【プレミアムサービス内容】 毎食ごとのアドバイス表示(無料コースだと3食まとめてのアドバイス) 目的別にアドバイスを選択できる「アドバイスコース選択機能」 料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」※これはすごい!検索しなくてよくなります。 オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」 広告の非表示 【プレミアムサービスの価格と期間】 月額480円(税込) 半年1900円(税込) 年間3600円(税込) ※価格は変更になる場合あり。 有料だと 月に480円 、半年プランにすれば 月316円 にはなりますが、結構な金額です。 確かに、食べたメニューを自分で検索せずに写真で判断してくれる機能は、その日の記録にもなりますし有り難いですね。 お金に余裕がある場合は検討してもいいのではないでしょうか?
14 回転むてん丸 (東京都) [US] 2020/10/05(月) 04:06:15. 38 ID:h4RUWhvx0 良いものを見た 足の匂い嗅いで倒れる猫gifに続いてこの犬は匂いスレの定番になるんだろうな
猫と暮らす 2020/11/10 UP DATE 猫が二本足だけで立つ姿を見たことがありませんか? ふだんは四足歩行の猫が突然立ち上がったら、驚いてしまいますよね! 猫が二本足で立ち上がるのはどのような状況のときで、どのような心理のときなのか …ねこのきもち獣医師相談室の先生に聞いてみました! 猫が匂いを嗅ぐ時の心理 | ねこちゃんホンポ. 猫が二本足で立つシチュエーション ーー猫はどのようなときに二本足で立ちますか? ねこのきもち獣医師相談室の獣医師(以下、獣医師): 「二本足で立つ理由としてまず考えられるのは、 四本足で普通に立っているときよりも視点を高くするため です。 たとえば、遠くにあるものや音に注目したり、ちょっと高さのある障害物の向こう側をのぞき込んだり、少し高い場所のものを狙ったりなど、そのときに 気になるものをできるだけ正面から確認するために、自然にそのような姿勢を取る ことがあると考えられます」 ーーなるほど。好奇心によって二本足で立つことがあるのですね。 獣医師: 「また、偶然立ったところを飼い主さんに褒められたり、飼い主さんに甘える際に立って気を引いたら成功したなど、 『立つと良いことがある』と学習した猫の場合は、人の前で敢えて立ってアピールをしたりする こともあるでしょう」 二本足で立ちやすい猫の特徴 ーーどのような猫が二本足で立ちやすいなど、なにか傾向はあるのでしょうか? 「視点を高くしようとする行動の場合には、 好奇心と警戒心の両方の気質を持っている猫 がそのような行動を取りやすいのではと考えます。近づくのはちょっと怖い、でもちゃんと見て確認もしたい…というジレンマがある状況かもしれません。 好奇心が強く警戒心が低い気質の猫 であれば、立ち上がって確認するよりもむしろ直接近づくなど、より積極的に行動する可能性が考えられます。 一方、 好奇心はあっても警戒心がより強い猫 の場合は、刺激に対してはとっさに身をかがめて止まり、そのままじっと状況を見るか、いっそ安全な高い場所に素早く移動しそこから改めて状況を見るなど、より慎重な行動をとる傾向があるでしょう」 ーー性格が行動によくあらわれていますね! 「そうですね。ちなみに、人の気を引こうと立つ行動をしがちな猫の場合には、 甘えん坊で積極的に人との関わりを好む気質 だと考えられます」 猫は二本足で立っても体に負担がないの? ーー二本足で立つことは、猫への負担はないのでしょうか?
猫がサワークリームをにおったら… 11月14日、ロシア・モスクワ在住の飼い主さんがニャンコにサワークリームのにおいを嗅がせてみたようだが、その時のリアクションが話題となっている。 サワークリームに鼻を近づけ軽くにおうのだが、その後 「オエエッ」とまるでギャグ漫画に出てきそうなリアクション を披露するのだ。 よっぽど苦手なにおいだったのかもしれないが、動画には「猫って面白いよね」「まるでギャグじゃん」「この顔、スローモーションでみたい」「可哀想な猫ちゃん」とたくさんのコメントが寄せられておりかなり反響を呼んでいるようだ。 参照元: YouTube 当時の記事を読む 「完全に4コマ漫画」「爆笑した」 日向ぼっこをして眠っていた猫の近くを…? 『犬服着せたのに全然閉まらない』フレブルあるある動画を見ていたら、存在丸ごとギャグに思えて仕方なかった件。 来年の初詣先は猫神様、猫助けにもなる段ボール製猫神社 【ネコVSゾウ】タイで民家を荒らしていたゾウにネコが立ち向かう!→ネコが見事追い払う!! 【オエエッ】猫にサワークリームのにおいを嗅がせたらまるでギャグ漫画のリアクション！ (2020年11月24日) - エキサイトニュース. まるで手品!ドア型の食パンを切ってみると、そこに現れたのは… ほらね、猫だからやっぱりこうなるでしょ?思わず笑顔にさせてくれる楽しい猫たち総集編 極色彩の猫の形のマントルピース、本物の猫を大いに惑わす また猫が独学しおった。自らスケートボードに乗り、らくらく移動する猫 edamame. の記事をもっと見る トピックス ニュース 国内 海外 芸能 スポーツ トレンド おもしろ コラム 特集・インタビュー もっと読む 猫、サワークリームの匂いを嗅いでみた。そして見せてくれたリアクションがこちら 2020/12/02 (水) 21:30 強烈なにおいの食べ物ってのは人間界に多く存在する。初見の人だとびっくりしちゃうようなものだってある。納豆だとか、ドリアン、ブルーチーズだとか様々だ。どうやらロシアのモスクワ在住の猫、ベルヤーシさんにと... 自ら嗅ぎにいったものの・・・思いっきりフレーメンな猫 2016/11/18 (金) 00:30 哺乳類には、臭いに反応して口をぽか~んと開ける生理現象が発生する。これはフレーメン反応と呼ばれており、実際にはクサくて変な顔をしているわけじゃなく、何の臭いかよく嗅ぎ取るためにこんな反応をしているわけ... 【無実です】我が子の匂いを嗅いでいたパパ猫、子猫が怖がりママ猫から猛攻撃される!
「元々の体の構造的には、二本足で立つことには適していません。腰や後肢の関節に負担がかかることがあります。そのため、 猫が自発的にその行動をするのでない限りは、人から誘うなどの方法で猫に二本足で立つよう促すのは勧めません 」 猫が二本足で立つのは、なにか目の前に気になるものがあってよく確認したいときや、甘えん坊で飼い主さんの気を引きたいタイプの猫に見られる行動だそうです。 猫が自ら立ち上がるのは問題ないようですが、芸として覚えさせたりするのは猫にとって負担になってしまうので、注意してくださいね。 (監修:いぬのきもち・ねこのきもち獣医師相談室 担当獣医師) ※写真は「いぬ・ねこのきもちアプリ」で投稿されたものです。 ※記事と写真に関連性はありませんので予めご了承ください。 取材・文/柴田おまめ CATEGORY 猫と暮らす 生態 ねこのきもち相談室 生態・行動 解説 関連するキーワード一覧 人気テーマ あわせて読みたい! 「猫と暮らす」の新着記事
枚挙にいとまがない! フェロモンの匂いは生活環境の色んなところについています。 ちなみに、 人の汗にも反応する みたいで、飼い主さんの汗のついたタオルとかTシャツとか・・・そういったものにも同様の反応をすることがありますよ。 フレーメン反応が出ない時もある この独特な表情、 毎回見られるわけではありません。 うちの子も、実際そこまで頻繁にしないような気がします。 というか、もう生活の一部すぎてよく見てないw 「うちの子はしないよー!」 という方もいらっしゃるかと思います。 よく観察していたら実はしていた!ということもありますし、そんなに表情が変わらない子もいるかも。 見れたらラッキーくらいな感じでいきましょう(*^^)v まとめ さて、今回は 「飼い主の足を匂ってくさそうな表情をする猫・・・」 というところから、実はこれは「フレーメン反応」という反応なのだということをご紹介しました。 いやーおもしろいですよね。 この独特の反応が、 実はフェロモンの匂いを真剣に分析していた ということですから。 猫を観察するのが更に楽しくなりそうな話題でした。 まだこの表情見たことないよー!という猫飼いさんはぜひ観察してみてね。 \ぼく、そんな表情してる?知らなかったにゃ/
猫は自分自身の事は沢山舐めますが、自身以外を舐める事もあります。同居の猫同士であったり、飼い主であったり様々な部分を舐めますが、この度は足を舐める事について解明していきたいと思います。 2020年09月24日 更新 29783 view 猫が飼い主の足を舐める時の心理は?
2020/10/01 (木) 15:30 子供を守る母猫が強すぎるこちらはウクライナで撮影された動画だが、「母は強し」という言葉がピッタリの一幕をご覧いただきたい。赤ちゃんを産んだばかりの黒猫とその子供たち。そして、その隣の囲いの中にいる灰色...