インストラクターの男性が一年間だか半年だかで70キロ太り、また痩せるというのをしたそうで、それを紹介したのですが。 痩せる時に、ある程度体重が減って動けるようになって来たら、減らすための運動ではなくて、「筋肉を一定量つける」ための運動を優先していました。 そのために暫くは全く体重は落ちてなかったですが、友達のインストラクターは「これでいいんです。筋肉が増えた方が代謝が良くなり、結果的に脂肪の燃焼効率が良くなる」と話していました。 どの程度筋肉をつけるかは素人だと難しいと思うけど、方向は間違ってないのでは? 16人 がナイス!しています 筋肉が増えたという事でしょう。一般的に筋肉が多い人ほど運動後のカロリー消費が大きく、痩せやすいと言われています。なので気にする事はないと思いますよ。 また、体重1キロぐらいの増減は計る時間帯によっても変わります。毎日、同じ時間に計る事をオススメします。 4人 がナイス!しています
体重は増えたのに体脂肪が・・・? マカロン22 2005/05/13(金) 10:28 今月に入って起こったことなのですが、体重は1キロ増えた のに体脂肪が2%も減って驚いています。 体脂肪が増えるのは単純に体の中の脂肪が増えたとは理解で きるのですが、体重のみが増えるというのはどういう状態な のでしょうか? (しかも体脂肪は減っているのだし)不思議 です。ネットで色々検索しましたが、イマイチ自分の欲しい 情報にヒットしません。生活パターンは特に変化はありませ んが健康の為に毎日30分程のウォーキングを始めた位で す。 どなたかこういった情報に詳しい方、レスをお待ちしていま す! 古いレス順 新しいレス順 (レス件数: 5 件) 筋肉量が増えたのではないでしょうか? 筋肉のほうが、脂肪よりも質量は重いそうです。 毎日30分程のウォーキングを始められた、との事なので 単純に筋肉量が増えたのではないでしょうか? 筋肉は脂肪より重いので、体重が増えたのはその為ではないかと思 います。 私も中学、高校と格闘技をかじっていたので、 体重は平均前後なのに体脂肪は17%と少なかったです。 (高校卒業したら体脂肪だけ増えましたが…笑) 素人知識なので、確実とは言えませんがご参考までに…。 はるのあやめさんのレスに気付かず、同じ内容の投稿をしてしまい ました。 失礼しました。 なるほど。筋肉量が増えたんですね!という事はウォーキン グの効果が早くも出てきているみたいですね。まだ始めて一 週間足らずなのに・・・。嬉しいです(笑) すっきりしました。ありがとうございました! ウオーキング始めて1週間、特に筋トレ等してないようであ れば、体脂肪が減ったというより水分で浮腫んで増えたと思 います。体重1キロや体脂肪率の2. 3%ぐらいはちょっとした こと(食べすぎ、水分の取りすぎ、便秘など)でコロコロか わるので、あまり気にせず続けた方がイイと思いますよ。
5キロに、つまり3. 5~4. 5キロも減っただけじゃなく、それ以外の筋肉とか骨とかが同じ重量だけ増えたはずですよね。 それとね、体脂肪計は足の裏から反対の足の裏の間に電気を流してその抵抗値を測っているだけで、脂肪の量を直接測っているのではありません。 足の裏が濡れているとか湿っていると抵抗値は下がるので、脂肪が減ったように数値が出ます。もちろん、体内に水分が多いとそれも影響します。 つまり、測定誤差である可能性が限りなく高い。 トピ内ID: 5570763587 😀 VIO 2016年5月19日 11:26 体脂肪が少なすぎるってことありません。 十分多く、血管に支障が出そうです。 腹式呼吸と並行し、尻式呼吸も是非お試しあれ! 実際に、お尻では吐いたり吸ったりはできませんが、呼吸するイメージでするんです。 目に見えて体型が変わり、驚くほど若返ります。 それも一銭も使うことなく。 私は中年になって、「緊張を強いられ」「人に見られる」仕事をし出したら、お腹とお尻で呼吸するかのような力の入り方になり、実際に腹式呼吸になり、 見る間に下腹のボヨヨンやハイエナのような垂れケツがぷりっ!ってなりました。 トピ内ID: 7618122020 🙂 おせっかい 2016年5月19日 12:43 いつもとは別の体脂肪計で測定してみたらどうでしょう それでも体脂肪が減っていたなら私も早速マネしてみたいです トピ内ID: 1465157206 🐱 にゃお 2016年5月19日 21:16 念のため検査してみては如何でしょうか。呼吸の差でそんなに痩せると思えないので。。。 トピ内ID: 2644030500 🐤 鶯鳴いた 2016年5月20日 00:05 どこか痩せた部位とかあるのですか?。その腹式呼吸をもっと詳しく教えてください。 トピ内ID: 8497101217 2016年5月20日 00:58 病院で一度検査してください。 ガクンとですよね? 血液検査だけでも。 コレステロール値も激減していたならMRIを。 トピ内ID: 8969290549 らびっと 2016年5月20日 01:53 呼吸法で体脂肪が減るなら世の中苦労はありません。 科学的にも説明できないのでは。 もしもホントなら、成功体験を出版して大儲けを狙われたらいかがでしょう。 私なら、まずは機械の故障を疑います。 トピ内ID: 4554536868 らら 2016年5月20日 02:24 体脂肪計の故障を疑いましょう。そうでなければ病気、もしくは測る条件(身に着けているモノ)が変わっている辺りです。 腹式呼吸たったの一週間、人生のたったの約2, 000分の1程度続けたくらいで体脂肪がそこまで減ったらアスリートも困りませんし、ダイエット産業は破滅します。 トピ内ID: 8142339994 ガリ 2016年5月20日 04:14 腹式呼吸、やめてみたらいいですよ。 トピ内ID: 2160489669 ikomu 2016年5月20日 05:22 壊れたのでは?
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5W%pointRate% 倍%pointNum% ポイント 350ml 4W%pointRate% 倍%pointNum% ポイント 連続:約2. 5時間 90ml%pointRate% 倍%pointNum% ポイント 連続:約4~5時間 300ml%pointRate% 倍%pointNum% ポイント スチーム式加湿器 水を沸騰させ蒸気で加湿します。加熱するから雑菌の繁殖を抑え衛生的ですが、常時加熱のため電気代は高くなります。 気化式加湿器 水を含んだフィルターに風をあてる、自然な加湿方法。電気式加湿器の中では省エネで加湿しすぎないから床濡れの心配もありません。 約10畳 連続:約15時間 約6000ml 最大22.
3×D10. 8 23W 22, 000円 グリーンティーラボ クラウド アロマディフューザー W15×H12. 5 約320g 5W 5, 478円 カレード ライティングアロマディフューザー 4, 950円 AromaPod アロマポッド W5. 7×H15. 2×D7. 8 約230g バーミィファン 送風式アロマディフューザー シンプルマインド W8×H12×D8 約410g バーミィミスト 超音波式アロマディフューザー シンプルマインド W8×H15×D8 約500g 6, 600円 超音波式アロマディフューザー Timber W7×H11 4, 180円 アロマディフューザー Owl(アウル) Hedgehog(ヘッジホッグ) W11. 5×H11. 4×D13. 5 約310g BRUNO リフレクトライトアロマディフューザー W10×H16 約370g(ビル) 8W BRUNO USB セラミックアロマディフューザー W7. 8×H14 約550g(灯台) BRUNO ウッドアロマミスト W9×H14 約340g ±0 ディフューザー XQU-U010 W9. 7×D9. 7×H14. 2 約180g 6, 270円 5, 984円
スチームファン式加湿器10L 大容量10L! (5Lタンク2個)最大連続8時間運転が可能です。 1時間に1200mlのパワフル加湿。プレハブ洋室33畳・木造和室20畳に対応。 水を沸騰させるスチーム式で、雑菌飛散の心配がありません。 ファンを搭載し、蒸気を空気と混ぜることで吹出し口温度も約50度に抑えています。 暖かい空気が出るので冬場の加湿にお勧めです。 水切れ時自動停止、空炊き防止機能で安心。 湿度設定、入/切タイマー、チャイルドロックなど便利な機能もしっかり。 【商品詳細】 製品サイズ(約):幅370mm×奥行340mm×高さ370mm 定格電圧:AC100V 定格周波数:50/60Hz 重量:約6. 5kg 消費電力:1000W 加湿方式:スチームファン式 タンク容量:10L (5L×2) 加湿能力:1200ml/h 設定湿度:連続・40%・50%・60% 連続加湿時間:約8時間 吹き出し口温度:約50℃ 付属品 クリーンフィルター (2セット) 【関連ワード】 加湿機 簡単 乾燥対策 ミスト オシャレ 節電 電気代節約 加湿 潤い オフィス 事務所 リビング 寝室 和室 洋室 乾燥防止 湿度 暖房 スチーマー 便利 売れ筋 人気 お買い得 おすすめ おしゃれ
Your browser does not support HTML5 video. 『真のパーフェクトハイブリッドモデル!』笑 ▼加湿方式 (基本仕様/性能) 流行り(静音性)の「超音波式」と加湿力&殺菌力の「スチーム式」の良いとこどりのハイブリッド! (超音波のみ or スチーム+超音波 の選択が可能!) ▼給水方式と保守性 (メンテナンス性) 最近流行の「上部給水式」と、従来方式の「タンク取外し式」のどちらでも選べて便利なハイブリッド! 保守性、メンテナンスにおいては、従来のスチーム式のみだとヒーター部分に固着する水道水分子結晶の除去作業が結構大変、超音波式のみだと超音波発生部分に付着する水垢などの除去作業が結構手間、気化式だとフィルターの掃除やメンテナンス、交換が手間ですが、ハイブリッド式、特にこちらのモデルの仕様だとそれぞれのその付着度合いがかなりなくなっているように思われます。ただし、こればかりは長期間(数ヶ月〜1年以上)使用してみないとまだわかりません) ▼湿度設定+設定操作 (機能性と利便性) 本体操作とリモコン操作のハイブリッド! のみならず! 「加湿レベル(1〜3)」での簡単設定と、「好みの指定湿度(%)」による自動制御式の選択が可能なハイブリッド! ▼タンク容量 (実用性とデザイン性) 大容量の「6リットル!」とリビング等に置いても違和感のない「自然なナチュラルデザイン」の才色兼備のハイブリッド! そしてこれだけの性能品質を兼ね備えての素晴らしいコストパフォーマンス!!(2020. 01. 07購入当時7, 980円!) すべてにおいて、良いとこどりの 「真のパーフェクトハイブリット器」です!笑 ★改善可能点 唯一の課題としては、タンクを取り外しての給水の際、タンク自体に「持ち手」などがないこと、タンク自体を給水中などに置いておく際の「脚」がやや不安定さ、(タンクを置いておくことをあまり想定していないタンク底面設計と思われ、下部のパーツが特定方向に対して結構倒れやすい)というあたりかと思います。 ※満水にしたタンクをリビングなどに一時仮置きした際、水の揺れなどでバランスが崩れるとうっかりタンクが倒してれてしまい、リビング水浸し!(ラグマットや家電や機械類、ゲーム機とかがそばに置いてあろうものなら、超悲惨! )みたいなトラブルが起こる可能性があることは、十分に考慮しておくべき点です。 それ以外では、初回注文時の「初期不良」(給水して電源繋いでも、ピーピー給水アラーム&88エラー表示が鳴って動作してくれない)に当たってしまったのが、唯一の残念な点です。2度目の再注文では、正常動作品が届いたので、すべてにおいての製品の素晴らしさで目を瞑ることにしました。笑 【参考】 加湿性能(14畳まで対応)の威力は、添付の動画+写真をご参照ください。※スチーム+超音波のハイブリッドモードによる加湿レベル3(最大, 動画と写真)と2(中, 写真)を投稿しています。