筋トレをしたら脇が筋肉痛になってしまった! ?なぜこの筋トレで脇が筋肉痛になるのか不思議というものを紹介します。 腕立ては、腕が筋肉痛になるのでは?ベンチプレスは大胸筋が筋肉痛になるはずなのに…と、イメージと違う場所が筋肉痛になると正しくトレーニングできているのか不安になりますよね。 筋肉は思っているよりも複雑です。自分のイメージした通りに筋トレができていないようなら他のアプローチ方法を考えましょう。 関連のおすすめ記事 筋トレで脇が筋肉痛は正しい?間違い?腕立てのやり方 新たに筋トレを始めてみようと思い立った時、どんな筋トレが思い浮かびますか?
脇の下が痛い!なんだか辛い! そんなことってありませんか? なんだか、筋肉痛のような痛みがする…でも、脇に筋肉なんてあるの? なんて思いませんか? そもそも、筋肉痛になるほど、この場所って使ったっけ? などと、いろんな疑問が浮かんできますよね。 では、この脇の痛みとは、一体、何が原因なのでしょうか? 今回は、その、脇の筋肉痛のような痛みについて調べてみました。 脇の筋肉痛のような痛み、原因は何? そもそも、脇は筋肉痛になるのでしょうか? 答えは、なります。 筋肉痛のイメージとしては、脚や腕などのイメージがありますが、 実は脇の筋肉痛とは案外多いのです。 最近で多くなっているのは、 スマホを日常的にかなり長時間弄っている人が脇の筋肉痛になる場合があります。 スマホが、手を上げた状態でかなりの長時間、無意識のうちに同じ姿勢でいる為、筋肉を痛めてしまうことがあるのです。 使いすぎたな、と思った時には、すぐに冷やすのが効果的です。 痛みが数日後に出る場合もありますが、 すぐに冷やすことによって炎症が抑えられます。 筋肉痛の場合、大体は数日から数週間で治りますので、いつまでもよくならない場合は、何らかのほかの原因を疑った方が良いでしょう。 脇こりが原因であることもある? また、これらの スマホやパソコンの長時間操作が原因で、強いこりが起こることがあります。 脇がこるの?と思うかもしれませんが、肩こりなどと並んで多いのです。 姿勢が良くないことも原因の一つかと考えられます。 ゆっくりと、マッサージをすることで症状が和らぐこともありますので試してみましょう。 しかし、あまりやりすぎると、余計に痛みが酷くなる場合もありますので、注意が必要です。 筋肉痛以外にも原因がある? 脇から背中の痛みと脇の下のリンパ節 | 乳癌の手術は江戸川病院. 痛みは、どのような種類、どのような場所ですか? 筋肉痛の場合、炎症が治まれば痛みは治まります。 短ければ数日、長くても、数週間程度で治るでしょう。 しかし、他の場合はそうはいきません。 例えば、 咳をした瞬間、何かの拍子に肋骨がヒビが入ってしまうこともあります。 そんなに簡単に?と思うでしょうが、肋骨は強い咳をする、などが原因で簡単にヒビが入ってしまうのです。 もしかして?と思っても、慌てず病院へ行きましょう。 その脇の痛み、病気のこともある? こりでも無い、筋肉痛でも無い、骨でもないとしたら原因はどこにあるのでしょうか?
とても不安です [管理番号:169] 性別:女性 年齢:25歳 一週間以上前から脇の下と背中の真ん中らへんか肩甲骨かわからないのですが、痛みがあったので肺に異常かも?と思い病院に行きました。(喫煙者で1日1箱) すると一度乳腺科で診てもらった方がいいと思うけどとりあえずレントゲンと血液検査とエコーで調べてもらいました。(乳腺科がその日はなかったので) 血液とレントゲンは異常なかったのですがエコーで脇の下のリンパに0. 5ミリ程のシコリがありました。 明日マンモグラフィーと細胞診検査をすることになったのですが、乳がんの可能性高いでしょうか。 リンパにシコリがあるだけでも怖いのに背中も痛いのでとても心配です。。 田澤先生からの回答 こんにちは。田澤です。 「脇~背中の痛みと脇の下のリンパ節」ですね。 それでは回答します。 回答 「乳がんの可能性高いでしょうか。」 ⇒可能性は高くはないと思います。 「脇の下のリンパに0. 5ミリ程のシコリ」 ⇒これは「0. 5ミリでは無く5ミリ」の誤りだと思いますが、「5mm程度のリンパ節で乳癌の転移では?」と考える必要はありません。 ※「5ミリのリンパ節」は大きくはないので、おそらく「大きさではなく、形が気になる」ということで細胞診の方針としたのでしょう。 (悪性の結果がでる可能性は低いとは思いますが)細胞診をしておくと安心だと思います。 「背中も痛い」 ⇒「乳癌」とも「リンパ節転移」とも全く関係無いでしょう。 通常の筋肉痛? 脇の筋肉痛のような痛み、違和感がある！原因は病気？ | 健やか報知. (少なくとも、乳癌の転移ではありません) ※「背中の痛み」を乳癌で説明しようとすれば「骨転移による痛み」となりますが、その場合には「明らかな乳房のしこり」を自覚していないことはあり得ません。 文面から「質問者は乳房にしこりを自覚していない」と判断しました。 ★「骨転移を起こすような乳癌」であれば間違い無く、(ご本人が自覚し、誰がみても明らかな)「大きなしこり」が無いわけはないのです。 ◎25歳という年齢も「乳癌の可能性が低い」と考える理由です。 「30歳以下の乳癌」は本当に少なく、全体の僅か0. 4%以下です。しかもその殆どが20歳代後半です。 ※トップページの「 乳癌の現状 」を参照してください。 乳癌検診は30歳以降で推奨されています。 質問者を『応援しています!』 / 田澤先生の回答が『参考になりました!』 という方はクリックしてください。
情報の処理速度は早いってことなんだったら… 考える力がつけば今よりもっと仕事が楽になるってことですよね。(思い込み?) 私に足りないものっていうのは、 普通に働くとしたらかなり致命的 で 物事を倫理的に深く考えられない 一般教養的な知識はあまり身についていない 情報を客観的に正確に取り入れることができない 思い込みで確認せずに軽率な判断をしてしまう わかったつもりになってしまいやすい 二つ以上のポイントを見つけるのが必要な場面でも一つのポイントで満足してしまい、他は無視する 先を予測することが非常に苦手なので予定が立てられない うまくいかない場合に修正することができない 一つの物の見方しかできないので別の見方を取り入れようとしない ワーキングメモリが弱い という弱点があることを知りました。 で、 「 ADHDは病気ではなく障害」 と言われるのは、 「持って生まれた特性だから」 ということなんですが、 でも、それぞれの問題に対して一つ一つ改善方法を試していったら、 多少だとしても症状は改善されていくんじゃないでしょうか?(思い込み?) 長くなりましたが… ADHDと診断されたことについてのメリット・デメリットも発見したので、診断結果もまた改めて考えてみて、自分のADHDと向き合ってみたいな…と思います。 追記:ADHDのメリットとデメリットを調べてみました。↓ 大人のADHDのメリットデメリットを自分に置き換えて向き合ってみた 大人のADHD(注意欠陥・多動性障害)と診断されたことを受け、そのメリットとデメリットを調べて、ADHDと向き合ってみました。障害とうまく付き合っていくためには…そして友人や家族、職場でうまく立ち回るにはどうしたらいいのか…どう生きていけばいいのかを考えてみました。 ↓ WAIS-III検査を受けてみたくなった方はこちらも絶対に確認 してください。 【必読】発達障害のWAIS-III検査を受けるデメリット緊急レポート 大人のADHD(発達障害)を調べるために受けた「WAIS-III検査」。わたしとしては満足した検査内容でしたが、気軽に受けると実は思わぬデメリットにショックをうけるかもです…というかわたしがショックを受けました。心療内科などで検査を受けたい場合はコレを知っておかないとヤバイです…。
でも、病院の先生は言語理解の「知識」については 「できなくても社会適応としてはなにも問題ない」 って言っていました。 ただ、次の「理解」は社会適応に関係してくるみたいです。 WAIS-IIIの言語性VIQの中の「理解」について 言語性VIQを図る中で、ひとつ独立している「理解」という項目があります。 わたしの場合は言語性VIQの検査項目「理解」は「8」だったので、 平均よりもすこし劣っていることになります。 これは、 「税金は何のために収めるの?」 「ゴミの分別はなんのためにするの?」 みたいな、日常に関する社会のルールの意味について回答します。 「知識」と違い、こっちは社会生活をおくる上で必要な部分なので、 ここが低いとちょっと世間では苦労するかもねってことでした。 WAIS-IIIの言語性VIQの中の作動記憶(WM)ってなに? 次に、私がめっちゃ苦労した「作動記憶」の項目です。 これがいわゆる「ワーキングメモリ」を測れる部分らしいです。 草村朱音の作動記憶(WM)について 評価点合計 24 IQ 88 パーセンタイル 21 算数 9 数唱 6 語音 9 WAIS-IIIの言語性VIQの中の「作動記憶・算数」について まずは「算数」ですね。 わたしは「9」だったので平均よりちょい下です。 これは、出題者の方が言葉で文章の問題を出題してくれるので、 それを頭の中で覚えて計算する…ということになります。 たとえば、 ○○さんは時速○キロで○時間かけて家へ帰りました。 家までの距離は何キロメートルですか? みたいな感じですね。 メモをとって紙に書いて計算できればなにも問題ないんですが、 メモは取れないし頭の中で計算しないとだし…ってかんじで、 ちょっときつかったです。 さらに、数字が1桁や2桁の簡単な問題ならまだいいんですが、 両方の数字が2桁・3桁の問題になると、 あれ?時速何キロだったっけ…? とか あれ?今頭の中で計算してたけど計算してでた答えなんだっけ? 大人のADHD（発達障害）でWAIS-III検査！診断結果の見方を調べてみた | 借金返済をブログで主婦が晒す日記. とか あれ?そもそも問題ってなにを求めるんだっけ? ってなってました。 WAIS-IIIの言語性VIQの中の「作動記憶・数唱」について 「数唱」の項目は6だったので平均より結構低いです。 これは、出題者さんが口で適当な数字で 「1・8・3・0・4・1・7・…」 などと言っていくのを、覚えて復唱します。 さらに、最後の方になると、出題された数字を 逆方向から(最後の方から)言い直す…とか、 数字は小さい順・字はあいうえお順に並べ替える問題もあり 正直、「こういうの苦手だな」って思ったのを思い出しました。 何十回も聞いてる電話番号とかも全然覚えられないですしね…^^; この項目ができないことで、ワーキングメモリの弱さを指摘されています。 これは家事と仕事を要領よくこなすためには絶対必要なので、 改善していきたい部分です。 WAIS-IIIの言語性VIQの中の「作動記憶・語音」について 最後に、「語音」です。これは「9」でした。 検査の内容としては、先ほどの「数唱」に「あいうえお」が入り、 「0・3・2・6・6・2・5・あ・か・え・お…」 などを覚えて復唱し、また逆さから言い直したりしました。 こんなの無理… てか、みんなこれできるの?
意外と難しい「大人のADHD」を診察してくれる病院探し 大人のADHDを診察してくれる病院探しは知り合いからの紹介でもない限り往々にして難航します。 原因①:何科で診療してもらうのかわからない まず、ADHDは「心療内科」で診察して貰う障害です。 ADHDは脳の機能障害ですので脳外科かと思いきや心療内科なんですね。(私も未だに納得いっていません。) ちなみに「アトピーだから皮膚科」みたいな感じで「ADHDだから心療内科」といった感じで病院を選ぶと面倒なことになります。 アトピーに詳しくない皮膚科は無いでしょうが、 ADHD(発達障害)に詳しくない心療内科は腐るほどあります。 原因②:「ADHDを診察できる病院」が表示され過ぎる 診療科目はわかりましたが今度はネットで調べた時に「ADHDを診察できる病院」が沢山表示されすぎることに悩まされます。 「地域名+AHDH+病院」くらいのキーワードで検索してみます。 すると「自治体」 or 「 日本イーライリリー 」 or 「 病院クチコミ検索「caloo」 」あたりのサイトが表示されて 発達障害を診察できる病院 「検索結果:492件」 などと表示されて ざっけんな!! っとなりがちです。 この調べ方だと 「心療内科」がある病院全てが表示されてしまう んです。 ここから選ぶと 「ADHDに詳しくない心療内科」を引き当ててしまう可能性が非常に高くなります。 原因③:役所の人もどこの病院が良いかなんて知らない というわけで人力をあてにして保健所や役所の窓口に相談するわけですがこれがまた役に立ちません。 役所の方々が持っている資料は先ほど調べたばかりの「429件の病院一覧」です。 結局あの膨大な数の心療内科の中から「この病院聞いたことありますよー。大人のADHDも診てくれたハズですー。」という程度の情報しか持ってなかったりします。 唯一可能性があるとすれば「 発達障害情報・支援センター 」ですね。(私はセンターが近くに無く利用していないためどこまで親身になってくれるかは不明です。) ADHDを診察してくれる病院の見つけ方 お待たせしました。ここからが本番。 そんなこんなで大人のADHDを診察してくれる病院を見つけるのはなかなか難しいのですが、以下の2つのポイントを組み合わせて病院を選んでみることを提案します。 発達障害.
ADHDの特徴なんて誰にでも当てはまるようなこと書いてるしさ~。 別に普通だしこじつけなんじゃないの~。 (調べてるうちに普通じゃないところに気がついてやっと納得しました) って軽く思っていたんですが…よくよく見ていくと、 それぞれの項目でさらに細かい診断結果が書かれているんですよね。 これがどういうことなのかを知らないと、 ADHDに対する今後の対策 を考えられないな…と思ったので、 自分の診断結果と合わせて、それぞれ詳しく調べてみることにしました。 WAIS-III診断結果の見方 言語性(VIQ)ってなに? 言語性(VIQ) というのは、耳で聞いた情報を記憶したり、 理解して言葉を使って口で答える能力のことだそうです。 言語性(VIQ)の検査項目としては、 言語理解 単語 類似 知識 理解 作動記憶 算数 数唱 語音 の項目があります。 左脳人間とかよく聞く言葉ですが、「言語性IQ」が高い人がそう言われてるらしいです。 WAIS-III診断結果の見方 動作性(PIQ)ってなに? 「大人のADHD」の診察ができる病院の探し方｜ADHDパパの転職メモ～発達障害者たちの就職活動情報～. 一方、「動作性(PIQ)」というのは、 パズルを並べ替えたりなど、目で見て手で動かす能力っぽい。 動作性PIQの検査項目はこんな感じ。 配列 知覚統合 絵画完成 積み木模様 行列推理 処理速度 符号 記号探し 組合わせ 言語性VIQと比べて、「動作性PIQ」が高いと右脳人間って言われてるらしいです。 WAIS-III診断結果の見方 全検査FIQってなに? んで、全検査FIQっていうのが、各検査の平均値らしいです。 わたしの場合は91だったんで、ギリギリ平均ってことになりますね。 んで、前述の 「言語性IQ」と「動作性IQ」の差が大きいと、 発達障害ってことらしいです。 アスペルガーとか自閉症とかの傾向もわかるらしいんですが、 今回はとりあえずADHDって言われたので置いておいて…。 で、大体通常の人の場合、言語IQと動作IQの差は 「10以内」に収まるらしいんですが、わたしの場合は 言語IQ=90 動作IQ=95 なんで、その差は平均の範囲内。 え?じゃあなんでADHDなの?? って思いますよね…。 でも、言語IQと動作IQの各検査項目をもっと細かく見ていくと、 「できないこと」と「できること」にものすごい差 があったんです。 WAIS-IIIの言語性VIQの中の言語理解(VC)ってなに?
総合的にみて、わたしの言語性VIQと動作性PIQの差はたったの「5」。 その差が「10」以内であれば普通…といわれているらしいです。 それ以上だと発達障害を疑われるそうです。 じゃあわたしは普通じゃん?
こんにちは!草村朱音です。 この話題は、「借金ブログなのに大人のADHDなんて関係ないよな…みんな読みたくないかもな…」と思っていつも書くのを迷ってしまうんですが…(ADHDの話題だけのブログでも作ろうかなw)どこかに書いて吐き出さないとやりきれません(´;ω;`) 月々の支払いがいくら減るのか無料で診断 たった4つの質問で解決! 1. 過払い金無料診断可能! 2. 家族に内緒で相談可能! 3. 司法書士事務所が行い安心診断 給付金は最大28ヶ月、最大700万! 発達障害とは―大人の発達障害、検査・診断はどのように行うのか | メディカルノート. 知っていますか? 退職後の失業保険や社会保険の受給額が最大で数百万円も増えることがあるのを 退職後につきまとう金銭的な不安。 本来給付金の対象にも関わらず一人あたり数十万円~数百万円もの金額を 受け取り損ねています。 私達はお客様が長年支払った保険料を無駄にせずに、退職後の生活を安心して過ごして頂けるよう全力でお手伝いいたします。 大人のADHD心理テストの診断結果を病院でチェックしてきました お金がなくて ずっと診断結果を聞けていなかった「大人のADHD心理テスト」 …。 やっとお金ができたので約一ヶ月ぶりに病院へ行ってきたのですが、 その結果は… 「ADHDの傾向が非常に強い」 という結果でした…。 わたしがやったADHDの心理テストの結果を見ると、 「WAIS-III 心理レポート」と書いてありました。 正式な検査名は、 WAIS-III成人知能検査 というらしいです。 言語性(VIQ) 動作性(PIQ) 全検査(FIQ) 言語理解(VC) 知覚統合(PO) 作動記憶(WM) 処理速度(PS) という項目が測定できるというシロモノらしいです。 … でも、それってなんなの? (´・ω・`) ちなみに、わたしの診断結果としては… IQ 言語性(VIQ)→90 動作性(PIQ)→95 全検査(FIQ)→91 群指数 言語理解(VC)→95 知覚統合(PO)→83 作動記憶(WM)→88 処理速度(PS)→127 となっていました。 IQについては、↓こんな感じの評価になるそうです。 群指数についてはよくわからなかったんですが、 IQと同じような捉え方でいいみたいです。 ということは…わたしの結果を当てはめてみると… IQ 言語性(VIQ)→90 平均 動作性(PIQ)→95 平均 全検査(FIQ)→91 平均 群指数 言語理解(VC)→95 平均 知覚統合(PO)→83 平均の下 作動記憶(WM)→88 平均の下 処理速度(PS)→127 優秀 ってことになります。 え…IQが平均の下~優秀なら別にいいんじゃないの?
最近 「大人の発達障害」 という言葉が聞かれるようになりました。成人してから発達障害であると診断されるもので、子どもの発達障害に比べて専門の医療機関も少なく、未開拓の分野といえます。自覚症状があまりなく、見過ごされてしまうケースも少なくありませんが、できるだけ早く気づくことが大切です。ここでは大人の発達障害について解説します。 精神保健指定医 日本精神神経学会専門医 精神科専門医指導医 大人の発達障害とその症状 大人の発達障害とは? 発達障害は、生まれき脳の機能の一部に障害があるために生じます。いくつかのタイプがあり、 自閉症、アスペルガー症候群、注意欠如・多動性障害( ADHD) 、学習障害 などが代表的です。なかでも成人が発達障害と診断される場合を、 「大人の発達障害」 といいます。 これまで発達障害の研究や治療は、幼児や小中学生に重点が置かれていました。しかし、近年では、大人の発達障害も増加する傾向にあります。 大人になるまで発達障害が見過ごされる理由としては、学業においてむしろ優秀であったり、問題が表面化しないように自ら努力するなどして、本人も周囲も発達障害であると気付かないことが挙げられます。 大人の発達障害の症状とは?