いま日本、そして世界で「手首の痛み」を訴える人が増えています。 これまではピアニストや料理人など、手を酷使する人に多発していた 手首の腱鞘(けんしょう)炎が、ごく普通の若者やサラリーマン、主婦たちにも 拡大。 仕事や家事など、日常生活に支障をきたしている人も少なくありません。 原因を探ってみると、現代生活に欠かせないスマートフォンやパソコンなどの操作が、手首に大きな負担を掛かけていたことが明らかに。 手首の異常を見抜くチェック法や、痛みを防ぐコツをお伝えしました。 今回のお役立ち情報 01 親指の使いすぎが手首の負担に! なぜスマートフォンやパソコンの操作で、手首に負担が掛かるのか? その理由は「親指の使いすぎ」。実は親指を開く時、私たちは「手首を通る腱」を使っています。親指を使いすぎると、腱とその通り道である腱鞘(けんしょう)が何度もこすれあい、炎症を起こすことがあるのです。 02 手首の腱鞘(けんしょう)炎 チェック法 手首の痛みが、親指の使いすぎによるものかどうかをチェックする方法をご紹介。 ※強い痛みが出たらすぐに中止してください 親指を曲げる 他の4本の指で親指を軽く握る 親指側を上にした状態で、手首を小指の側に軽く曲げる 手首に強い痛みが出れば、手首の腱鞘炎が起きている可能性があります。 ※筋肉が引っ張られるようなごく軽い痛みは問題ありません。 03 手首が痛くなりやすい人は? 手 を つく と 手首 が 痛い 親指期货. 40~50歳の女性 更年期にさしかかると、体内のホルモンバランスが変化します。すると炎症を抑える機能が弱くなり、腱鞘炎を起こしやすくなります。 妊娠中、子育て中のお母さん ホルモンバランスの変化に加え、子どもを抱っこする時に親指を大きく開くことが多いため、手首の腱鞘炎を起こしやすくなります。 04 手首を守るコツ ・もんではだめ! 痛みが出た時に、ついやってしまうのが「もむ行為」ですが、腱鞘炎の場合は逆効果。炎症部分をもむと、患部にダメージを与えることにつながり、症状が悪化する可能性があります。 ・スマートフォンを使う時 親指で操作をしていて手首に痛みを感じたり、違和感を覚えたりしたら、人さし指の操作に代えましょう。休憩を取ることもおすすめです。 ・パソコンを使う時 キーボードの手前にタオルを敷いて、その上に手をのせて操作します。 親指を開く動きが小さくて済むようになり、腱の緊張が和らぎます。 ・症状がひどい時は 痛みが強い、症状が長引いている、手首や親指の動きが悪いという時は、整形外科を受診してみてください。治療はサポータなどによる患部の保護や、痛み止めの 注射が中心です。
2018年10月12日 「親指側の手首が腫れている」、「手を握り、手首を小指側に曲げると痛みが走る」……思い当たる節がある人は、更年期に起こりがちな「ドケルバン病」かも!
ドケルバン病を発症したとき、 薬を使用しても7日以上痛みが治らない 強い痛みのほかに、しびれなどを感じる という場合、すぐ受診するようにしてください。 病院では、どんな治療をするの? 手をつくと手首が痛いときの原因と筋膜調整の効果 | 筋膜調整サロン トリガー(TRIGGER). ドケルバン病と診断された場合は、 痛みのある部分を固定 したり、 薬 を使って症状を抑えたりします。 ドケルバン病は、痛みが落ち着くまである程度 安静にすることが大切 です。しかし、手首を使わないで過ごすことも難しいため、 痛みが強いときには「腱鞘内ステロイド注射」 を使用します。 どれくらいでよくなる? 市販薬を使用したり、病院で治療を受けたりした場合、個人差がありますが、ドケルバン病の症状が落ち着くまで 1か月程度 かかることが多いです。 病院は何科? 整形外科 を受診してください。 妊娠中の人は、受診時に妊娠中と伝えましょう。 痛みを放置すると手術をすることも… ドケルバン病と思われる手首の痛みを放置して症状が悪化すると、手術による治療が必要になることがあります。 ドケルバン病は、早期治療と安静で改善される病気です。早めに専門医の治療を受けましょう。 整形外科を探す
歯間ブラシをすると出血します 5歳の子です。 前に歯と歯の隙間に虫歯ができて以降、毎日歯間ブラシをしています。 最近、同じ場… 三井 誠 院長 (ちりゅう歯科) 毎日のケア素晴らしいと思います。 歯間ブラシはとてもいいと良いと思いますが、サイズが合っていなかったりすると歯茎を傷つけてしまう可能性もあります。 一度サイズ選び、使い方を含め担当医の先生に相談してみてはいかがでしょうか? 虫歯の可能性も一緒に見て頂くと良いと思います。 フッ素濃度が高ければ虫歯の発生率は低くなるのでしょうか? 最近は1450ppmの歯みがき粉が販売されるようになりましたが、従来の濃度である1000ppm程度… こんにちは。 愛知県知立市のちりゅう歯科の三井です。 まず、フッ素の濃度は1000ppm以上で有意差があります。 ですので1000ppm以上の歯磨剤を使うことが推奨されます。 次に1000ppmと1500ppmの違いですが、歯磨きをしていると唾液によって歯磨き粉の成分は薄まっていき、さらにうがいによって外に排出されます。 よって実際にお口の中に残るフッ素はわずかな量になってい… 二次性咬合性外傷の治療 数年前に根幹治療済みの右上小臼歯に約1か月前傷みが襲い、その歯にかかる圧力を減らす為、わずかに歯の… こんにちは。 ご相談を読ませて頂いたところ、歯周病、歯並び、かみ合わせ、歯ぎしりの複合的な症状に思えます。 大がかりな治療になるかどうかは詳しく検査をしてみないと分からないと思います。 一つ一つの症状を確実に治していく必要がありそうですね。
こんどうファミリー歯科 基本情報 ▼ こんどうファミリー歯科のアクセス情報 医院所在地: 最寄り駅: 三河安城駅 :JR東海道本線/JR東海道新幹線 知立駅 :名鉄名古屋本線/名鉄三河線 東刈谷駅 :JR東海道本線 バス: - 連絡先: 代表番号: 0566-84-4618 ※お電話の際は口コミ歯科・歯医者を見たとお伝え下さい。 駐車場: - ▼ こんどうファミリー歯科への口コミコメント この医院にはまだ口コミ投稿がありません。
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こんどうファミリー歯科の近くにある病院・歯科医院などの最新口コミ投稿 八ツ田ファミリー歯科 makinoqさん(70代 男性) 愛知県 (2008年2月 掲載) 医師、スタッフの皆さん親切です。 たなか歯科 のんちゃんさん(0代 男性) (2006年9月 掲載) 説明等、レントゲン写真を使って詳しく説明。先生の人当たりが... < 続きを読む > くめの歯科 hornblowerさん(50代 男性) (2003年3月 掲載) 説明も丁寧で、しっかりした技術をお持ちと感じた。 私の場... < 続きを読む > シン歯科クリニック ヒロさん(40代 女性) (1999年3月 掲載) 簡潔でわかりやすく、治療後の具合も良い。 山田歯科医院 kontaさん(30代 男性) (2002年3月 掲載) 麻酔が痛くないのが、よい。家族も通っていたが、同様の意見。... < 続きを読む >
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