924 さん こんにちはー!!股関節の痛み、大丈夫ですかあ?痛みがあるのに畑の草取りも!!この暑さの中、早朝か夕方の作業でしょうか?私も3日前ほど鉢バラ(40鉢くらい?
3までは落とせた。 でもそれ以上は落とせなかったし、ちょっと制限を緩めると 6. 8とか6. 9に戻ってしまうっていうのを繰り返していた。 (Hba1cが7以下ならいいっていう医者もいるかも しれないけど、私は罹患期間が長かったせいもあるのか 神経の合併症みたいな手足のしびれや冷えがでていた。) 去年の8月からPBWF食を始めて、初めて Hba1cが5.
TV』(フジテレビ)を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)『2週間で腹を割る! 糖 質 制限 筋肉 落ちらか. 4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(サンマーク出版)など、著書多数。累計100万部を突破している。 主な受賞歴 2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞 5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰 2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰 6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰 著書 『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』(KADOKAWA) 『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす! 除脂肪ダイエット』(ナツメ社) 『新しい筋トレと栄養の教科書』(池田書店) 『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社) 『2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版) 他 📺自己紹介動画 ——————————————- 楽曲提供:Audiostock #筋トレ #ダイエット #プロテイン
「何で話しかけたと思いますか?」 (はぁ?なんかやった? えぇ!もしかしてイエローカット!) 「その通りです。」 いや、カットしてないよ。カットしてたとしても1mもないよ。 「いや、二人で見てましたから、間違いなく車線変更してました。」 警官と議論する不毛を悟る。 「交差点を曲がったところでバイクを停めてください。」 その翌日。 いつもより早くお店に行った。朝8時くらいだ。 時間的に余裕があるから、明治通り沿いの朝食屋に行った。 できたての卵焼きが美味しいお店だ。 その帰りの出来事だった。 日清食品手前の交差点。赤信号で止まった。 どこにいたのか、また警官が寄ってきた。 (なんだよ、俺のほうは用事ないぞ。近寄ってくるな・・・) 「何で呼び止められたか、おわかりですか?」 「わからん。」 あきらかに違反しているとみて聞き寄ってくる。 何の違反か判らないが、二日連続じゃこちらもぶっきら棒になる。 「朝7時30分~9時まではバス優先帯は走行できないのは、ご存知ですか?」 はぁ? 「このバイクは小型三輪ですよね。原付はバス専用帯を走っても良いのですが、小型三輪で登録してあると普通車として判断され、バスレーンを使って他の車との併走ができません。」 はあ?誰がそんなことを決めたんだ!何の権限で・・・ばっかやろー。 点数はわからないが、罰金は5000円と6000円。合計11, 000円。 とてもじゃないが、家内には言えない。 まいった。 後日談がある。 バイクは原付でなく小型三輪で登録してあるために、本来なら罰金も6, 000円、6, 000円の12, 000円になる。私を捕まえた警官が間違えたのだ。 警察署から電話があった。 キップを切り直して欲しい、との要望だった。 この時にはすでに違反金は納めていた。納めたのは違反をした次の日だった。 「一度お伺いして、キップを切り直させてください。」 いや、ダメだよ。忙しいから、来なくて良いよ。 「いや、そう言わずに都合良い時間を教えてください。」 いや、来なくて良いよ。会いたくないよ。 数回の押し問答で、電話を切る。 その後も何回も担当警官から着信があったが、完全無視。 言れた罰金はちゃんと納めていたから、こっちは強い。 意地悪さを100%発揮した。 こまってるだろうなぁ・・・きっと。
こんにちは!トレーナーの町田です。 今回は「低糖質ダイエット」についてご紹介していこうと思います。 低糖質ダイエットの効果は? 世の中には様々なダイエットがありますが 低糖質ダイエットは最も名前を聞くダイエットの一つではないでしょうか? 糖 質 制限 筋肉 落ちるには. 実際にも意識している人がかなり多くいるようなイメージも僕は持っていますし 低糖質〇〇や低GI〇〇というような商品も多いように感じます 実際には 痩せる 健康になる ストレスが減る 食費が浮く といった効果があるのですが 今回はご紹介していこうと思います。 低糖質ダイエットとは 食事の中のカロリーなどは減らさずに 糖質の量だけを減らすダイエット方法 もちろん定義などはなくなんとなく 炭水化物を食べない ジュースを飲まない フルーツなども食べない 糖質制限ダイエット 明確に糖質量を制限するダイエット 1日に食べて良い食品が決まっている 間食なども決まっている かなり正確に管理されている こちらは元々、糖尿病患者用のプログラム もちろん痩せることができるが それはカロリーが減ったことによる効果の場合もある ほとんど場合リバウンドするイメージですね 低糖質ダイエットはどんな人に効果があるのか? ダイエットは人によって効果が違うと言われているのですが 低糖質ダイエットが効果的な人をまとめていこうと思います 糖質を食べすぎてしまっている人 精製された糖を食べている人 糖質の質が悪い人 カロリーを取りすぎている人 主にこれらの人には効果があると思われます 例えば糖には質がありまして、質の良い糖はむしろ痩せます これの代表例が じゃがいも フルーツ などなど カロリーが過多の人が痩せるのは 糖質を減らした結果カロリーが減ったからという理由であって 糖質の問題ではない場合も多いです 低糖質ダイエットが効果がない人は? 逆に向かない人はどんな人なのか? カロリーが足りず、代謝が下がっている人 糖質の摂取が普段から少ない人 糖以外の問題で痩せていない人(ビタミン不足とか) 運動量が足りていない人 番人向けダイエットがないのがなんとも悲しい結果ですが 低糖質ダイエットが向かない人はこんな原因が考えられます。
おむつの容量を超えてたようだ。 この段階まで気がつかずに、コロナワクチンの疲労で寝入ってしまっていたのだ。 下着を交換して、再び就寝。 朝。 「ねぇ、なんで(洗濯する)下着が二つもあるの?」 「えっ、濡れてる、これ!」 騒ぐな!大声出すな! 「何で濡れてるの? まさかオネショ?」 とたんに妻は手にした下着を投げ捨てる。 ・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・ 子供の頃にオネショして、怒った母の顔が妻の上に重なる。 何も言えない・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・ 虚脱感が半端ない。 緊急事態宣言が蔓延防止にかわって6月21日~7月11日まで延長。 延長、延長、延長・・・・・。 自粛お願い、時短お願い、禁酒お願い・・・・。 もう飽きた。 もう疲れた。 もう聞き飽きた。 したり顔の小池都知事も見飽きた。 おまけに一日の協力金2万円との報。 一時期の三分の一になった。 これだけきつい思いをさせて、報いがこれだけ。 新宿三丁目や歌舞伎町は大いに賑わっている。 お酒も出てる。混み合ってる。それも深夜まで。 不公平感が限りない。 そんな思いをかみ殺し、きちんと守った報酬が2万円。 コロナ前の一日売上は15~18万円だよ。 色々経費を引いたって利益を3~5万円は確保してたんだよ。 2万円じゃ店舗が維持できるわけがない! 昨日ランチタイムが終わるころに、東京都から感染防止をしっかりやっているか監視に来た。上からの指令できたことは判るから、文句を言う方たちでないことは判るが、嫌みの一つ二つ言いたくなる。言わなかったけど・・・。 かわりに表に出しているポスターを見せた。 ポスターの下部には 「小池さん、おかげさまで閉店までのカウントダウンが始ります。」 と書いてあるのを見せた。 ご丁寧に写真を撮っていった。 お酒の提供は7時まで。入店は二人以下という。 売上なんか上がるわけない。 私がお客の立場でも、来店して間もなく閉店じゃ、そんなお店に行きたくない。 サラリーマンが定刻で退社したとして、すぐに出かけてもお店に到着する時間は5時15分くらいだよ。 そしてその短時間で、あわただしく一杯。 面白いねぇ。どうしたらこういう発想が出てくるの? どうやって売上を確保するの? 遺伝は断ち切れる | 白いつる薔薇の咲く庭を夢見て - 楽天ブログ. そこから家賃を払って、給与を出して、光熱費を出して・・・・。 小池さん、カイロ大学で学んだ知識で、経営の仕方を教えてちょうだいな。 まず先週火曜日。 毎月の定期検診は新宿南口近くにあるクリニック。 お店からバイクで靖国通りを西に。 新宿駅西口前を通るために、大ガード手前の大きな交差点を左に寄る。 ここは一番左は東口アルタ前に行く左折専用があり二本目の車線から、大ガードをくぐったらすぐの交差点を左折しなければならないために、ただでさえ左曲がりになっている交差点を左急展開する。 その急展開する直前に車線変更禁止の黄色いラインがある。 そのラインをほんの1mほどカットして、大ガード向こうの信号で停止した。 警官が二人寄ってくる。 「お急ぎですか?」 (ん、何・・・?)
言葉 今回ご紹介する言葉は、熟語の「同上(どうじょう)」です。 言葉の意味・使い方・類義語・英語訳についてわかりやすく解説します。 「同上」の意味をスッキリ理解!
『同上』とは『前に述べたものと同じ』という意味 先輩 展示会の案内書、担当者も当日の緊急連絡先も私だから、『同上』って書いていいわよ。 取引先に送る書類だけどいいんですか?
エントリーシート(ES)や履歴書を記入する際に、目にする「同上」という文字があります。 「同上」とは、読んで字のごとく、「上に同じ」という意味です。 同様の意味で使用されるものに「〃」もあります。こちらの方が、学生には馴染みがあるかもしれません。しかしながら、エントリーシート(ES)や履歴書での使用は相応しくありません。ここでは、エントリーシート(ES)や履歴書などの書類上での「同上」の正しい使い方を覚えておきましょう。 1.
履歴書には住所、連絡先、学歴、職歴など「同上」を使えそうな項目がいくつかありますが、「同上」を使ってよい項目と、そうでない項目があります。ここでは、「同上」が使える項目と、使う場合の書く位置などを紹介します。 学歴の卒業、職歴の退職では、基本使わない 履歴書の学歴や職歴は、「入学/卒業」「入社/退職」のように、同じ学校名や会社名を2度書くケースが多く、「同上」を使いたくなりがちです。しかし、学歴欄や職歴欄は正式名称を書くことが求められるので「同上」の使用は避けたほうが無難です。手間はかかりますが、その都度、正式名称を記入するようにしましょう。 連絡先の住所では、使ってOK 現住所と連絡先住所が同じ場合は、連絡先欄には「同上」と記入してかまいません。その方がすっきりと読みやすい履歴書になります。書き方は、上の見本のように、左寄せに「同上」と書きます。現住所欄の右横に連絡先欄がある履歴書の場合は、「同上」ではなく「同左」と記入します。なお、ふりがな欄には「同上」と書く必要はありません。 「同上」の代わりの「〃」はNG 「同じ」を意味する記号の「〃」の使用しないようにしましょう。「〃」は略式の書き方のため、履歴書のような正式書類では使わないのがマナーです。