!スタッフのMです。 現在練習しているTALES OF SAHARAでは 後半でバイオリンの音色に変わるところがありますね。 ここはいわゆる「即興」で踊る部分ですと先生が説明してましたが・・ 即興の振り付け皆さんは好きですか? わたしは今回始めてお目にかかったということもあるのですが 非常に苦手です・・。 おそらく30秒ほどなのですが、 音が取りにくく、どこで音が切り替わるのか良く分かっていないからです。 あとはセンスの問題かもしれません! 即興で素敵に踊れるようになりたいと思うのですが、照れが出てしまうのか格好よく踊る事が苦手です。 先生から今回提案があり、 いくつかの基本動作を組み合わせてみてやってみてください。 と提案されました。 例えば、いつもやっている 1、スネイクアーム 2、アフリカンサークル 3、ショルダーシミー 4、アンジュレーション を組み合わせるだけでも振り付けにはなります。 先生に聞いたところ 上手くなるコツとして ひたすら音楽を聞き、 思い付く動きを、止まりながらでもいいのでひたすらやっていくと良いと 言われました。 その内スムーズに動けるようになるとのこと。 皆さんも練習してみてください。 #ベリーダンス初心者 #ベリーダンス横浜… 12月10日(土)ハフラメンバー募集 べリモベリーダンス 2016年12月ハフラ開催のお知らせ 早割料金はこちら!7月31日までです!! ベリーダンスダイエット5つの効果・方法・注意点【腰のくびれを実現！レッスン動画あり】. → 【ダンサー募集】 (備考欄に参加演目を必ずお書きください) ■概要■ 日頃の練習成果を気軽に発表する場・交流の場として、年末にハフラ(ミニパーティー)を行います。 なかなか踊れるチャンスのない雰囲気のレストランで踊ります。発表会ほどクオリティは求めず、踊りたい人が踊るというチャレンジングな会なので、 ホールでの発表はちょっと・・・という方も是非この機会にチャレンジしてください♪ 完成度や綺麗に踊ることが目的ではなく、成果発表をすることで、踊る人自身の成長の糧にしていただくのが目的です。 途中振付を忘れていたら、覚えている人が出てきてフォローしあったり、掛け声をかけて仲間を応援したり、 そんなお互い応援しあうあたたかいパーティーにしたいです♪ 是非みんなで楽しく踊りましょう~♪ 参加者はお友達もご招待できます。バレゾナンスの生徒さんもお誘いする予定です。 ■場所■ 日暮里 ザクロ ■日時■ 2016年12月10日(土) ハフラ 15:00-16:00 懇親会 16:00-18:00 ※時間は多少変更になる場合があります。予めご了承ください。 ■料金■ 参加費:7500円※当日の懇親会代も含む ■参加者(ダンサーとして参加された方)には今回のハフラのDVD(動画)をプレゼントします!
☆ミ意識って大切ですね(^-^)少し意識するだけでガラッと変わります(^-^)/中心面を意識するだでO脚改善にも繋がりますので皆様是非踊る時や普段の動作、歩く時などもちょっと意識してみて下さい(^3^)/女性らしくエレガントに綺麗な姿勢で日々過ごして美しくなりましょうヽ(´▽`)/☆ミ12月もあと少し!残り来週渋谷class、桜木町class合わせて三日間、4 lesson宜しくお願い致します!! Mizuki 『首のアイソレーション』by Mizuki こんにちは☆Mizukiです★ 今回は首のアイソレーション(ヘッドスライド、首を横にスライドさせるmove)の練習について書かせていただきます☆ 首を真横に首以外肩も動かさずに止めて首と頭だけを動かす方法は、顔の真横に両手のひらを内側に向けて縦において、その手のひらに頬っぺたを左右交互につける&持っていくというように動かします★ その時意識するのは、:-) 首の後ろの筋肉と動かす向きが曲がらないように真横にスライドさせて動かすとゆうことと手を止めるとゆうことです。:-) 手のひらと頬っぺたの距離が近いと可動域があまり出ないので、なるべく頬っぺたから離した位置に手をおきましょう(^-^)/ そして右→左、右→左とゆうように音楽に合わせてテンポ良く動かしてみましょう♪ 慣れてきたら右→左→右、左→右→左のように動かし方を変えてやってみましょう(^3^)/ 曲の音の取り方も倍速で取ったり、ゆっくり取ったりなどしてどんなテンポでも出来るように練習してみましょう☆ミ 首のアイソレーションが出来るとそれだけでdanceになりますし、ベリーダンスを踊る時にも使えるので皆様ぜひやってみて下さい(^o^)/ それでは今週もlesson宜しくお願い致します! !☆ミ Mizuki 『ショルダーシミーの練習方法』 今回のblogはショルダーシミーの 練習方法について書かせていただきます☆ミ ショルダーシミーをするにあたってどうしても出来ないとか自分でしっくりこないとか肩と胸以外も動いてしまうとか手先を固定して止められないとか思ってらっしゃる方におすすめの練習方法があります(^3^)/ まずご自分のお姿を鏡で見ていただいて、立った位置から背筋を伸ばして背中をまっすぐにしたまま前屈姿勢になって、両腕を肘を伸ばしたまま下に下ろし、真正面から見て肩と腕を一緒に交互に縦の方向に右、左、右、左と動かします。 その時必ず鏡で自分の肩と腕が縦方向にちゃんと交互に動いているか確認しながら見て行って下さい!
初心者でもできる!
引受緩和規準型医療保険 1つ目に紹介するのが、引受緩和規準型医療保険です。 これは通常の保険と比べて審査基準がゆるく、保険会社の用意した質問事項3~4項目に該当しなければ加入が可能な保険のことを言います。 この保険へは、治療を継続している状態や投薬をしている状態からでも加入ができます。 もちろん加入後に持病が悪化した場合でも保険金は受け取れますので、持病を抱える人にとってはありがたい保険と言えるでしょう。 ただデメリットとして挙げられるのが、保険料が通常の保険と比べて割高であるということです。 それに加え、保険の給付額は加入から1年間は50%削減されていることがほとんどです。 引受緩和規準型医療保険へ加入する場合は、そういったデメリットをよく考えるようにしましょう。 2.
傷病別・告知のポイント 傷病別・告知書の書き方を徹底解説 掲載:2017年10月2日 更新:2020年12月11日 痛風の人が一般の保険に入るには? 尿酸値をコントロールし、腎機能に問題がないことが重要です。 痛風は尿酸が体の中にたまり、それが結晶になって激しい関節炎を伴う症状を起こす病気です。"ぜいたく病"といわれる理由は、高カロリーの食事やアルコールを摂取する人によくみられる病気だからです。 痛風は、40歳代から50歳代に多く、95%は男性に発症します。女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに、腎臓での尿酸の排泄を促進する働きがあるため女性には発症しないといわれます。女性に痛風が発症する場合、大抵は閉経期以降です。 痛風自体は、近年はよい薬もあり、日常生活を送るうえでは特に問題のない病気ですが、放置すれば、体に結節ができたり、腎臓を悪くしたり、さまざまな合併症を引き起こしたりします。 告知の際のチェックポイント 痛風のある人が、保険に加入する際に告知をする場合は以下を記入するとよいでしょう。 治療を開始した時期・理由と治療方法 痛風発作の再発の有無 直近の尿酸値 1. 医療保険に入れません | 心や体の悩み | 発言小町. 治療を開始した時期・理由と治療方法 アルコールやストレスなどが引き金となって痛風発作が起きる場合があります。治療開始のエピソード、たとえば、外食をした後に足が痛みだし、緊急で病院を受診し痛風と診断された等、具体的に記載しましょう。 治療法には、薬物療法、食事療法などがあります。薬物療法が中心で、特に痛風発作が起きているときには薬で発作を抑えることが第一ですが、基本的には食事を中心とする生活習慣の改善も大切です。 尿酸値が9mg/dl以下であれば生活指導だけで治療を行う場合もあります。 服薬をしている場合には、必ず薬剤名を記載してください。発作を抑える薬、尿酸値を下げる薬(尿酸排泄促進薬と尿酸生成抑制薬がある)などがあり、薬剤名で痛風のタイプが分かる場合もあるからです。 2. 痛風発作の再発の有無 痛風発作は繰り返します。初めて発作を起こしたときから直近の発作はいつか、その後の経過について記載しましょう。発作を起こしたが、とても軽くすぐに治りその後再発していないのであればそのように記載しましょう。 3.
といった質問が上がる事がありますが、必ず必要です!
あなたは毎日、ぐっすり眠れますか? 保険 に 入れ ない系サ. 私は布団に入って5分も起きていることがありません。 夜、家事を終えて座って本を読んでいるとすでにコックリコックリ・・・という具合です。 しかし、世の中には不眠症に悩む人が少なくありません。 寝つきの悪い人、夜中に起きてしまう人、朝早く目が覚めてその後眠れない人・・・不眠症といっても症状はさまざま。 不眠症は、実は身近な病気 そもそも不眠って、どんな状態のことを言うのでしょうか? 不眠症は、睡眠障害国際分類第2版(ICSD-Ⅱ)において、下記のよう定義されています。 『睡眠の開始と持続、一定した睡眠時間帯、あるいは眠りの質に繰り返し障害が認められ、眠る時間や機会が適当であるにもかかわらずこうした障害が繰り返し発生して、その結果何らかの昼間の弊害がもたらされる状態。』 わかるような、わからないような・・・なぜこんなわかりにくい言葉で定義付けするのでしょうね? 不眠症については アステラス製薬のサイト が、わかりやすくまとめてありますので、参考になります。 少しわかりにくいので、私なりに簡単にまとめてみましょう。 「不眠」は、下の3つのどれかにあてはまる状態のことを示すと考えます。 【1】睡眠の質・量に問題がある:なかなか寝付けない、夜中に起きる 【2】睡眠の時間帯に問題がある:夜眠れないのに昼間眠くなる 【3】睡眠中の異常現象 :睡眠中のいびきや呼吸停止、ねぼけ とくに【3】の睡眠中のいびきや呼吸停止は、昼間に猛烈な眠気が襲ってくるため、運転や危険作業に従事する人にとっては大問題です。 睡眠時無呼吸症候群という病名がつくと、保険診療によって夜間自宅で装着するCPAP(経鼻的持続陽圧呼吸療法)という機械を着けて、いびきと舌根沈下による呼吸停止を防止する治療をします。 しかし、【1】のなかなか寝付けないという症状が、単発で月に数日あるという程度の場合、不眠症になるのでしょうか? NHKの「ためしてガッテン」で『睡眠薬が糖尿病に効く』と報道して、大問題になったことがありましたね。(NHKは翌週の番組内で謝罪を流しましたが、医療現場では非常に混乱を招きました) 実際にテレビの放送後に私の勤務する病院にも、「糖尿病にいいと聞いたから睡眠薬ください」と言ってきた人がいました。 結局、「糖尿病に効くという根拠はない」と医師は突っぱねましたが、患者さんは「最近寝つきが悪い」と言い張り、睡眠導入剤を頓服で10回分処方してもらいました。 病院で睡眠薬を処方してもらい、それを単発で眠れないなあという日に飲む・・・実はよくあることです。 でも、この患者さんは不眠症という病名がついてしまったことに、気づいていません。 頭痛持ちの人が常に痛み止めを常備しておいて、痛むときだけ飲むということはよくあること。 それと同じことを、「たまに眠れないことがある」人がしたらどうなるのでしょうか?
傷病別・告知のポイント 傷病別・告知書の書き方を徹底解説 掲載:2017年8月10日 更新:2020年12月11日 脂質異常症(高脂血症)になったことのある人が一般の保険に入るには? コレステロール値がコントロールされていることが重要です。治療せずに放置している場合は「悪化している」とみなされます。 コレステロールには、善玉のHDLコレステロールと悪玉のLDLコレステロールがあります。脂質異常症とは、血中の悪玉LDLコレステロールや中性脂肪が過剰になっているか、または善玉HDLコレステロールが減っている状態のことをいいます。食事の欧米化や運動不足が原因となって患者数が増えています。 通常は自覚症状がなく、健康診断で指摘されることがほとんどです。数値が高いまま放置すれば動脈硬化を起こし、より重大な疾病を引き起こす恐れがあります。 告知の際のチェックポイント 脂質異常症の既往症のある人が、保険に加入する際に告知をする場合は以下を記入するとよいでしょう。 治療開始期ときっかけ 血液検査の結果(数値) 服薬中の薬の名前 合併症の有無 1. 治療開始期ときっかけ 健康診断で指摘された場合は、いつ検診を受けて指摘され、いつ診療機関を受診し治療を開始したのかを記入してください。指摘されたとき(または治療開始期)の「LDLコレステロール」「HDLコレステロール」「中性脂肪」の数値を記載してください。 2. 「不眠症（睡眠導入剤、睡眠薬）」と生命保険・医療保険の関係 | 生命保険タイムズ. 血液検査の結果(数値) 治療を受けていれば、定期的に血液検査を受けているはずです。直近の血液検査の結果の数値を検査日時と共に、正確に記載してください(検査結果そのものを提出すればなお可)。「LDLコレステロール」「HDLコレステロール」「中性脂肪」について報告が必要です。 指摘時よりも数値がよくなっており、食事療法や薬物療法を継続して、数値が安定していることがポイントです。 3. 服薬中の薬の名前 服薬中の薬の名前をすべて記載してください。脂質異常症の場合、同時に中性脂肪や血糖値も高いこともあり、同時に治療をしていることがよくあるためです。食事療法のみの場合には、その旨記入してください。 4.