突然ですがあなたは器用貧乏ですか? こんにちは器用貧乏を極めた男ぶんたです。器用貧乏と聞くとあまり良いイメージを持たない方がいます。特に自分が器用貧乏な方。それで自信を無くしている方を見るとなんだかもったいないなあって思います。 周りが思っているよりも器用貧乏って素晴らしいことなんですよ!それはぼくが身を持って体験しました。 だから落ち込むことはありません。卑下することはありません。使い方さえ理解すれば器用貧乏はめちゃくちゃ結果を出しやすい性格です。 本当?と思った器用貧乏の方々。それをこれからぼくが証明していきます。何を隠そうぼくは器用貧乏を極めて今に至りますからね。( ぼくについてはコチラ) さあ素晴らしい器用貧乏ワールドへようこそ。 そもそも器用貧乏とは? そもそも器用貧乏とはなんでしょうか。 「器用貧乏」とは、器用であることから、何事もうまくこなすことが出来ます。しかし、一つのことに対して何か芽が出るわけでもなくほとんどが中途半端な結果で終わってしまうことを表しています。 器用貧乏ってなに?器用貧乏の8つの特徴別、改善方法|welq [ウェルク]より引用 こんな説明がされています。 ちなみにぼくは典型的な器用貧乏タイプです。 自分で言うのもなんですが何かをある程度のラインまで熟すスピードはやたら早いです。 ただ本当にすぐ飽きてしまうんですよ。熱しやすく冷めやすい。 なんとか続けたいものはぼくなりに趣向を凝らして自分が飽きないマインドコントロールをしていますが。 そんな器用貧乏。最近ぼくの周りでもよく見かけます。 で、結構感じるんですけど、 あまり自信を持っていない人が多い! ありがちなのが「コレできるよ!アレできるよ!」と言いながら、自分のこととか聞かれると 「俺器用貧乏だからさ…」 ってなんかよくわからないけど落ち込み始める人! そんな人達には、 悦に入ってんじゃねーよ!! 器用貧乏ってどんな人？プロによる器用貧乏の脱出方法も！ | Domani. 器用貧乏バンザイでいきなさい!! とぼくは声高らかに宣言します。 ぼくがなぜここまで器用貧乏を推すのかにはこんな理由があります。 それはぼく自身が器用貧乏だから…と過去に言い訳をしていたからです。 何かと中途半端になってしまっても全部器用貧乏のせい。 でも結局これって逃げでしか無いんだなといつの日か気付きました。 言い訳なんて全て自分への逃げです。そんなもの誰も相手にしてくれません。 では器用貧乏を克服すればいいのかと言うとそういうわけでもありません。 何事もそうですが、苦手を克服するよりも得意を強化する方が断然お得なのです。 克服してもそこからやっとゼロスタートですからね。 それなら苦手なことはさっさと誰かに任せて自分の得意を武器にしていく方が時間の有効活用になります。 器用貧乏と聞くと何かと苦手というかマイナスの要素として捉えられがちですが、それはどう考えても見方が悪いです。 うまく使えば 「どんな局面でもスタードダッシュを数倍早く走れる掟破りの法則の持ち主」 になれます。 これは強みとして使わない手は無いですよね。だからこそぼくは考えました。 器用貧乏が武器として使えるような環境で戦えばいいのだと!
「多芸は無芸(たげいはむげい)」 「多芸は無芸」の意味は以下の通りです。 多芸は無芸 読み: たげいはむげい 意味:多芸であることは、精通した芸を持ちにくく、結局無芸に通ずる。 多くの芸に通じている人は、逆を言えば専門的に秀でた(ひいでた)芸を持っていないという意味の四字熟語です。 結局芸がないことと同じだという時に使う慣用句で、「器用貧乏」と全く同じ意味で使う事ができます。 以下、例文を確認してみましょう。 彼女は何でも器用にこなせるが、どれも人並みの域を出ず、 多芸は無芸 だ。 多芸は無芸 と言うように、彼は色々な事を知っているが、その知識は広く浅い。 この「多芸は無芸」の部分を「器用貧乏」と言い換えても、全く同じ意味で伝わります。 「多芸は無芸」も人に対して使う言葉ですが、「器用貧乏」と同様に、良いイメージの言葉ではないので、使う時には十分注意しましょう。 類語2. 「鼯鼠五技(ごそごぎ)」 「鼯鼠五技(ごそごぎ)」の意味は以下の通りです。 鼯鼠五技 読み:ごそごぎ 意味:様々な技能を持っているが、極めている技能が無い事。 「鼯鼠(ごそ)」とは、ムササビの事で、ムササビは「木登り」「空を飛ぶ」「穴を掘る」「川泳ぎ」「地面を走る」という5つの事ができます。 でも、それぞれそれを専門とする、 「猿、鳥、モグラ、魚、人間にはどれもかなわない」という事から、沢山の技を持っていても、ずば抜けて優れたものは何一つない、という「器用貧乏」と全く同じ意味で使います。 彼女は何でも器用にこなせるが、どれも人並みの域を出ず、 鼯鼠五技 だ。 鼯鼠五技 と言うように、彼は色々な事を知っているが、その知識は広く浅い。 「多芸は無芸」で紹介した例文を「鼯鼠五技」で言い換えても、意味は全く同じです。 あまり聞きなれない言葉ですが、「こんな言葉もあるんだ」と、豆知識程度に頭に入れておきましょう。 5. 「器用貧乏」の対義語 「器用貧乏」の対義語もいくつかご紹介しましょう。 一芸に秀でる(いちげいにひいでる) オールラウンダー 八面六臂(はちめんろっぴ) それぞれ見ていきましょう。 対義語1. 「一芸に秀でる(いちげいにひいでる)」 「一芸に秀でる」の意味は以下の通りです。 一芸に秀でる 読み: いちげいにひいでる 意味:ある一つの芸事が、人並み以上の腕前を持つさま。 「一芸に秀でる」は 一つの事に精通して、物事を極めた人を表現する時に使う言葉です。 たくさんのことに手を出してどれも大成しない様を表す「器用貧乏」とは違い、一つのことを人並み以上に極めるいうことを表すことから「器用貧乏」とは対義語として使えます。 彼は、柔道では県トップクラスだ、 一芸に秀でる とはこの事だ。 一芸に秀でる 子供を育てたいので、この子には小さい頃から書道を習わせている。 何でも器用にこなせるわけではないけれど、「これだけは誰にも負けない」というものを持っている人を「一芸に秀でる」と表現します。 対義語2.
( ̄д ̄) この 考え方 、先ほどの「 貧乏は貧困の上位 」と 同じ じゃないですか? …以上の事から、「 器用貧乏 」だと 自ら口にしてしまう心理 というのは、「 他者を基準に自己評価をし、なおかつ、自らを卑下しているようで、実は一定数の他者よりも能力が上だと考えている 」と言えるのではないでしょうか? …ということは、 私、最悪 ですね(;´・ω・)ゴメンナサイ。 ーーーーーーーーーー 改めて「器用貧乏」とは? なまじ器用であるために、あちこちに手を出し、 どれも中途半端となって大成しないこと 。また、器用なために 他人から便利がられてこき使われ 、自分ではいっこうに大成しないこと。(三省堂:新明解四字熟語辞典より) よくある勘違い なのですが、「 器用貧乏=オールラウンダー 」という 解釈 をされる場合があります。 これは、 上記引用 でいうところの「 他人から便利がられてこき使われ 」の部分が、 企業での立ち回り を表していると 解釈 され、 同一視 されたものだと思っています。 一般的に、 企業 では 人的資源のコスト削減 を考えた際、ある程度、さまざまな 作業 をそつなくこなせる「 オールラウンダー 」を 重宝する傾向 にあります。 自分の作業だけ抜群にできる人 に 管理職を任せる くらいなら、その人には 自分の作業に集中 してもらった方が、 生産性が高い からです。 詳しくは「 ピーターの法則 」で調べてみてください。 …話が逸れましたが、「 器用貧乏 」と「 オールラウンダー 」は、 全く別の意味 であり、 浅薄な解釈 を根拠とし、 同一視 をして使用するのは、 自分の学の無さをひけらかしているのと同義 ではないでしょうか? …と、 自らに釘を刺しています 。はい。 ーーーーーーーーーー 「器用貧乏」からの脱出 それでは、どうすれば「 器用貧乏 」から抜け出せるのでしょう? 「 お金持ちになること 」でしょうか? …だとすると、ちょっと ハードルが高そう ですね(;´・ω・)。 まとめてみましょう。 「 器用貧乏 」とは、 特化した個性がない ために、 他者貢献 することを優先する思考となり、結果として、 自らの能力向上 よりも職場などの環境において、さまざまな 作業をそつなくこなす ことで、 自己の承認欲求 を満たす 「不器用」な生き方 を選択してしまった人を指す。 …と言えるのではないでしょうか?
基礎代謝量のカロリーは必ずとらなければなりません この基礎代謝量のカロリーをしっかり摂取しておかないと、筋肉量が減っていくのです! 筋肉量が減ると、当然基礎代謝量も減る ダイエット中だからと極端なカロリー制限をしてしまうと、逆に太りやすい体になるのだそう これは一大事! リバウンドの危険 ダイエットで基礎代謝量以下のカロリー制限を行っていると、筋肉量が減って基礎代謝が落ちてしまう そんな中、痩せたからとダイエットを終了または中止してしまうと、通常より食べてない!と思っていても基礎代謝量が減っているので太りやすくなり、リバウンドとなってしまうことも! 基礎代謝量が消費するカロリーは摂取するよう心がけなくては! 必要カロリー 当然、人によって必要カロリーが変わってきます 基礎代謝量分のカロリーは食べなくてはならないということなので、自分が1日に必要なカロリーがどの程度必要なのかを知っておきましょう 計算方法があります 基礎代謝量を算出するには体脂肪率が必要になります まず体重から体脂肪率分を引いた数値で除脂肪を計算します 40日目の私の体重から算出 まず体脂肪の量を算出します 体重61kg 体脂肪 30. 8% 61-(61×0. 308)となるのですが体脂肪量が小数点以下があるので19とします 61-19=42 ←除脂肪体重 基礎代謝量のカロリーの計算式 除脂肪体重 × 28 これで基礎代謝が算出 42 × 28 = 1176 1日に必ずとらなくてはならないカロリーが 1176kcal 案外少ないです でも除脂肪体重が増えれば食べられるカロリーも増えていくと言うことですね しつこく菓子パンやらランチパックを食べてる理由は、ヤマザキ春のぱんまつりのせいです パンばっかりパクパクしているので、春のぱん祭りが終わらないと炭水化物p(?? ω? )? ☆」パレードは止められない! - ダイエット
ダイエット 投稿日: 2020年2月20日 ほぼ体重に変化がない体幹リセットダイエット39日目と40日目の体重などと食事内容の記録です 体幹リセットダイエット39日目 体重が減らないけれど2日に1回の体幹リセットダイエットの基本エクササイズは続けます! 晩ご飯前にサクッとやろうと思うのですが、やっぱり1日5分というエクササイズが10分はかかってしまう 1日5分体幹リセットダイエット基本エクササイズのやり方 食事内容 朝 ヨーグルト + きな粉(食事前) 菓子パン カフェオレ 昼 ファミチキスパイシー ランチパック 焼きそば 夜 鉄火丼 鉄火丼のご飯には"もち麦"がはいっています 割合は 白米 1. 5 : もち麦 1 最近もち麦の割合を増やしてるんですが、美味しく食べれてますよ! 体幹リセットダイエット39日目の体重 前日から0. 7kg少なくなってますが、もう騙されない きっと水分量とか、なんかだと思われます BMI こっちも少し減ってますが、水分量も関係あるそうなので、きっと体に残っている水分量とかなんとかのせいだと思います 体脂肪 少し増えてるけど、体重が減ったからパーセンテージが増えたんだと……実質変わってないのだと思われる 内臓脂肪 体幹リセットダイエット40日目 体幹リセットダイエットを再開して1ヶ月と10日です 生姜焼き ご飯(もち麦入り) ブロッコリーとトマトのサラダ ベーコン オムレツ(トマトケチャップ付き) 体幹リセットダイエット40日目の体重 おや? 体重の数値が元に戻ると思っていたのに、2日続けてこの数値! も、もしや??? 痩せた?少し こちらも2日続けて同じ数値ですね おお!ホントに少し変化があったのか? カロリーはとらないと太りやすくなる!? 体幹リセットダイエットの考案者、佐久間健一さんのブログに、へぇ~っとなることが書いてありました ダイエットをしながら、あまり気にしたことがない点 それは必要なカロリーをとらないと基礎代謝が減って太りやすい体になるというもの ダイエット中は、カロリーを控えよう控えようという方に考えは向くのですが、カロリーをとることが大事なのだそう いったいどういうことなのか…… 基礎代謝 何をしなくても呼吸・内臓等の活動・体温調節・筋肉維持など勝手に体がエネルギー(カロリー)を消費する これが基礎代謝です この基礎代謝だけではなく、歩いたり運動したりすると消費するエネルギー量は増えまる 運動や歩くなどは日々変化するのですが、基礎代謝はほとんど変動しません 基礎代謝分のカロリーは必要!?