6月の課外活動ではネスタリゾート神戸に行きました。 初めて課外活動に参加する生徒もおり、どういう行動をとるか予測がつかない部分もあったので、外ではどういう行動をとり、どういう言動をするようになるのか、分析しながら活動しました。 今回は日帰りでの活動なので、宿泊に関する情報はありません。 日帰りでは勿体ない NESTA RESORT KOBE情報 ネスタリゾート神戸に初めて来た時、驚愕したのを思い出します。 というのも、ネスタリゾート神戸になる前のグリーンピア三木で遊んだことのある人間にとっては、あのボロボロな遊園地がこんな綺麗になるとは想像もしていなかったからです。 さて、ネスタリゾート神戸はテレビのCMで頻繁に放送されているので、気になっている方は多いと思います。 特に新しいアクティビティのバギー。これを生徒達に体験させたいと思ってやってきました。 長時間の移動で生徒達は若干の疲れが見えましたが、ネスタリゾートが見えてくると一気にテンションが上がりました。 ゴリラの置物。 何故ゴリラなのかは分かりませんが、小学生グループの生徒達には大人気!
きらびやか~ ホテルに戻り、夕食です。 カジュアルダイニング「SOGNI di SOGNI」 イタリアンビュッフェです。 和食党の我が家にしては、珍しいチョイスです。 というのも、一番安いプランで選べるのが、このバイキングと 和定食のような和食くらいしかなかったので。 パスタ2種と、ピザ3種。 パスタは、なくなっても、同じものが追加されます。 ピザは5種類くらいをローテーションかな。 違う味のを補充してくれたらいいのになあ・・ 総菜も、イタリアン。 本場に近い味付けなんでしょうねえ。 お醤油が欲しくなった、純日本人。 もう歳でしょうか。。 こってり系の本格洋食が少々きつく感じられるというのは (というか、飽きる・・・) ロビーにあるソファーで休憩する娘。 ライトアップされた景色を見ながら眠りに着きます・・・。 2日目。 朝一でワイルドバギーの整理券を取りにいきます。 ホテルから車で5分くらいのところです。 早朝から並んでる! なんとか整理券を取れました。 このバギーは宿泊者でないと整理券取るの無理なのでは? 予約した時間に行きます。 バギーに乗ってみんなで連なって走ります。 息子と一緒に。 実際の運転は当然大人の私。 山道を走りに行くのですが、なかなか楽しい! 妻と娘のペア。 だいたい20~30分くらいかな? ネスタリゾート神戸の日帰りプラン【兵庫県三木市細川町垂穂】 | ひだち教室. これがネスタでは一番楽しいと思うので、ぜひ早起きをして整理券をゲットしてください。 バギーの後はマス釣り。 普通の餌だとなかなか釣れません。 一番早く釣れたのは息子。 得意満面。 おっかなびっくりの娘。 釣った魚は串にさして塩焼きです。 うまい! 帰る前に温泉。 ネスタに泊まると、併設されている『延羽の湯』が1500円のところ1000円で入れます。 ここのお風呂、これまでのスーパー銭湯で1,2を争ういい温泉でした。 絶対行く価値ありです。 今回初めてネスタリゾートに行きました。 感想は、「宣伝上手だな」という感じ。 待ち時間が長いのと、食事をする場所が少ない。 楽しかったですが、一度でいいかな。 この旅行で行ったホテル 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって? フォートラベル公式LINE@ おすすめの旅行記や旬な旅行情報、お得なキャンペーン情報をお届けします! QRコードが読み取れない場合はID「 @4travel 」で検索してください。 \その他の公式SNSはこちら/
2016年11月よりスタート!宿泊グランピングのプランをチェック! 宿泊プランの料金早見表 宿泊プランは、3万円〜15万円と、宿泊料金が大きく異なるので、予算と相談しながら素敵なグランピングを楽しんでください。ロイヤルスイートは、贅沢なプランなので15万円と高額ですが、2名でも6名でも15万円なので、友達6人で奮発して利用する、というのもありかもしれませんね! プレミアムキャビン キャビンに付いているウッドデッキで広大な自然を見下ろしながら、優雅にバーベキューを楽しめます。キャビンの窓が非常に大きく、 室内にいても四季折々の自然を見渡せるのも素敵ですね ! また、小型犬であれば一緒に宿泊できるのもうれしいポイント!グランピングスポットの多くがペット入室禁止なので、ペット連れならネスタリゾート神戸がおすすめ! メゾネットスイート 2017年7月に加わった、メゾネットタイプのグランピングキャビン。室内には薪ストーブが設置されている他、独立キッチンも! プレミアムキャビンよりも、さらに優雅でラグジュアリーに過ごせます 。 ワンちゃんの宿泊はもちろん、ドッグランも付いているので、ペットのワンちゃんもストレス発散できること間違いなしです。 詳しくはこちら: メゾネットスイート プールガーデンスイート 各宿泊棟に温水プールが付いており、ラグジュアリーなグランピングが楽しめます。南国の雰囲気漂うガゼボベッドと呼ばれる屋根付きのベッドでくつろぎながら、ゆらゆらときらめく水面を眺める。そんな体験が日本で体験できるのは、なかなかありません! 詳しくはこちら: プールガーデンスイート ロイヤルスイート ネスタリゾート神戸は2016年にオープンしたグランピングリゾートですが、その中でも一番豪華な設備が整っているのがロイヤルスイート。宿泊施設の中では、なんと 天然温泉の温水プールやジャグジーを楽しめます !料金はかなりの高額になりますが、思い出に残ること間違いなし! 『Maisonette Suite Cabinを』by わさびのブログ : ネスタリゾート神戸 （NESTA RESORT KOBE） - 三木上の丸/その他 [食べログ]. 詳しくはこちら: ロイヤルスイート 日帰りグランピング&BBQのプランをチェック! 日帰りプランの利用時間と料金の早見表 グランピングというと、ほとんどのスポットでは宿泊のみ。その点、日帰りでグランピングを楽しめるネスタリゾート神戸は、貴重なスポットです! みんなでワイワイするもよし、少人数でゆったりするもよしという楽しみ方の幅の広さが魅力的。家族で行くのにも、友達と行くのにもふさわしいBBQ施設です。プレミアムテント、グランピングキャビン等々BBQのサイトにはいくつか種類があるので簡単に説明します!
座席数もスタッフの数も少なめ。順番待ちをしましたが、結構待ちます。 息子が頼んだ月見うどん。 出汁が美味しい! !やさしい味がします。 麺は、乾麺かなあ? さぬきうどんのようなエッジがない、丸いおうどんです。 妻が頼んだかつ丼。小うどんは娘の分です。 かつ丼なんて、妻にしては珍しいチョイスだなあと思っていると、一口食べて 「美味しくないから、あげる!」(なんて言い草・・) 美味しくないかつ丼なんてあるわけ……あるわけ…わけ… 揚げ油が悪いのか? 今まで食べた中で5本の指に入る残念かつ丼。 私は鍋焼きうどんをチョイス! 普通のうどんは大盛ができても、鍋焼きうどんだけは大盛ができないお店も多いのですが、ここは、鍋焼きでも大盛が出来ました! ペロリだけどね! お昼を済ませて、スカイアスレチックへ向かいます。 途中にある、コテージ風の宿泊室には、リゾート内を移動するためのカートが付きます。 我が家は庶民派なので、徒歩での移動です(笑)。 ネスタでは、1Dayパス(大人2980円、子供2380円)を購入すると、ほぼすべてのアクティビティが込みになっています。 目指した先は『スカイジャングル』。 ロープを付けて高いところを移動していくあれです。 これは数人ずつがやるのですが、前の人で怖がったりしてなかなか進まないと、順番待ちん段階で1時間くらい待つこともあるので、朝一の空いている時に行くのがいいです。 スカイジャングルには、120cm以上の身長が必要な「ハイコース」と、小さな子供も楽しめる「ローコース」、ロープで滑っていく「ジップライン」、8mの高さから飛び降りるミニバンジーの「クイックジャンプ」のコースがあります。 下の娘は身長が足りなかったけど、8歳の息子は「ハイコース」をチャレンジ。 お父さん、余裕のつもりですが、妻からは「へっぴり腰だった」と言われショック! 息子はすたすたと行きます。 これ、結構高いんです。 すたすた行ってますよね? なかなか楽しいです。 これは何度も挑戦したいですが、ならばなければらないのでそう何度もできません。 下で待っていた妻はおでんを購入。 トマトのおでん? アスレチックのスタッフさんが「美味しいですよ! !」といったので買ったと言っていました。 で? 「トマトやったわ・・・」妻。 そして娘は・・・ ジャ~ンプ! ここはBBQの楽しめる、今はやりのグランピングもできます。 夏だけでなく、オールシーズン営業してます。 部屋とBBQスペースのある個室のプレミアムキャビン。 宿泊のできるグランピングだそうです。 こんなテント付きの場所もあります。 こんなところでBBQがしたい!
相方には「テレビで見たであろうグランピングじゃなくて、ただのホテルだからねー」と念を押して、ついに! BBQ施設行きは2階建バスで見晴らしが良ーい!ムスコがこれまた大はしゃぎ。 バスからいろんな宿泊施設が見える。 ここはホテルのすぐ隣にある クラブルーム という2階建の客室。部屋でBBQはできないけど個々の客室の2Fに天然温泉が付いてるとか。 ホテルから2つ目のバスステーションに、ホテル宿泊客や日帰りの人がBBQできる 「GRAMP BBQ PARK」 があるのだけど、ここにもいっぱい色んな施設がある〜! 日帰り専用の パーティテント 。日帰りなんだー、こういう雰囲気のあるところに泊まってみたいんだけど。 プレミアムキャビン ていう別荘みたいな宿泊施設が一番ここではオーソドックスなのかな。デッキテラスがあって、みんなそこでBBQしてる~。 本当はこっちに泊まりたかったんだけどねー・・・実は予約いっぱいで泊まれない、っていう以前に 根本的な問題が。 大人4人以上じゃないと泊まれない(汗)! そーなんです・・・うちみたいな核家族だけじゃあ利用できないみたいなんです。。。実家の親を呼んだり、友達家族と一緒じゃないと泊まれないと言う現実・・・うぅ(涙)。 サンシャインホール と言うところではミニゲームとかボルタリングとか楽しめるみたい。 ちょうど「恐竜の世界へ探検!」っていう360℃映像がやってたので、恐竜好きなムスコに観せてみる。 このムスコのピュアな反応が面白すぎて、私と相方、笑いを堪えるのに必死(笑)! で、こういったアトラクションのお約束、最後はティラノサウルスに襲われるー!という展開になって「こわいーー!!もうやめるーー! !」とギャン泣き。 すまぬ、たぶんそうなるだろうと分かってて、面白い反応見たくてやらせちゃったわ(笑)。 そんなこんなで寄り道しながら園内をぐるっと廻っていたらもういい時間。んではBBQしに行こうかー! !ホテル宿泊プランは1泊2食付きの一番スタンダードなプランで、夕飯はBBQなのだ。 BBQできる場所は上にも書いた 「GRAMP BBQ PARK」。 すんごい広い場所に、すんごい数のテーブル席があるのだけど、大自然のど真ん中だから全然窮屈な感じがしない。 ホテルの宿泊プランでBBQ付きにすれば、 5, 000円の BBQ SET GRAMPローストセット が付いてくる。日帰りで「GRAMP BBQ PARK」を利用するにはいずれかの BBQ SET を注文するか、食材を持ち込むのであれば 持ち込み料1人2, 000円 を払うという仕組み。手に紙のリストバンドを付けられる。 パブリックキッチンという名の水道もあるし、施設はかなり整ってる。 あと、今後は我が家も使うことになるであろう 「ドッグラン付きのBBQエリア」 もある。フェンスで囲まれているから犬が逃げ出したり…っていう心配がない。 BBQは炭起こしから♪ 炭も着火剤も軍手もなにもかも付いてくる・・・さすがグランピング。しかも嬉しいことに、売店でも飲み物や単品料理が売ってるのだけど、 持ち込みはすべて無料!!
ホテルの目の前には池があって鴨がいっぱい見えるので、朝の散歩に行ってみることに。 池はちょっと汚いけど、庭は係りの人が綺麗に手入れしているみたい。ところで…池のほとりにあるのは… バンカー? 相方も 「これ、どーみてもバンカーだよな…」「しかも、この芝の感じといい…もしかしてここ元はゴルフ場? !」 そういえばクラブルームの宿泊客が移動に使ってるカートも、ありゃゴルフ場で使ってるのと同じタイプだ!! 前身の グリーンピア三木 (2015年に閉園)っていうのがどういう施設だったのかは全く知らないのだけど、この辺はゴルフ場だったのかな。 リニューアル工事中という NESTA FLORA もホテルの目の前なので入口だけ行ってみる。うん…やっぱ入口だけじゃ大したことないね。。。 さてさて。 いつも朝早い我が家は9時から動き出す準備万端なのだけど、園内シャトルバスは10時から…「またあのバス(2階建)のりたい〜。」というムスコをなだめて、車で再び「GRAMP BBQ PARK」へ! 朝からBBQはしません。何が目的かというと… ここ! ムスコみたいなお年頃が大好きな無料で遊べるアスレチック。グランピングエリアにあるのだけど、広大なエリアの端っこの方にあるので、BBQしながらここで遊ばせるとかムリ。 というわけで、翌日来てみたわけです〜。 子供用のボルタリングも。幼稚園にもあるからこれくらいお手の物だね〜。 きゃっきゃきゃっきゃ遊んでるけど… 母は実はその隣のアスレチックをやらせたいのよ、ふふふ。 『SKY JUNGLE スカイジャングル』 っていう有料エリアで、最初は ZIPLINE だけだったらしいのだけど、今は子供から大人まで楽しめる大型施設に。 全コース、ヘルメットやハーネスをつけて遊ぶタイプで、ハイコースとローコースの2つ。ムスコには「 去年の夏も同じようなの やったからできるよー! !」と、ローコースをやらせてみることに。 HP には「年齢5歳以上」って書かれているけど、ハーネスがつけられる身長(100cm以上)であれば何歳でもOKらしい。ムスコは4歳半で101cm。 ハーネスは一番短くしてギリギリってとこか。ヘルメットがでかく見える(笑)。 お兄さんに説明を受けるものの、あんま分かっちゃいないだろーなー。私たち親は下から見守る。 写真で見ると簡単そう?だけど、ローコースとはいえ案外難しそう…めっちゃグラグラしてるもん。 でも「こわいーこわよー」と言いながらも内股で(笑)進んでいくからエライ!!
くらいの勢いで! を心がけて歌っています(笑) この曲のコーラスが結構気に入ってるので、ぜひ音源を聴いてくださる際には、耳を澄ませてみてください! 」 可聴域の限界と言われる20Hzより下の音域も出ています 人の声は電子楽器とは異なり、さまざまな帯域が同時に出る複雑な帯域特性を示しますが、上野優華さんの歌声は、低く深みのある音と、高音域の透き通った音が同時に出ているような不思議な印象を与えます。 上の画像は、サビのあたりをメーターに通した結果です。250Hzあたりから600〜700Hzにかけて、なだらかに山があり、さらに8000Hzから10000Hzあたりにも山がありますね。中域の強い芯の部分と、中高域の透明感がバランスよく飛び出していることが、メーターからもわかります。キーによって山になる帯域は変化しますが、中域の強さ、それに近い勢いで出ている中高域には明確な特徴があります。 帯域の特性は歌い手によって大きく異なりますが、声を作っている周波数のバランスも「美声」であると感じさせる条件でしょう。 カテゴリートップへ この連載の記事 第6回 歌手 上野優華、初めて味わう"レコードの音質"の豊潤さに驚き! 【プロのような綺麗な歌声】歌うまになるための練習方法を解説 | ボイストレーニング全知識. 第5回 歌手 上野優華が、5種類の「赤いイヤホン」を聴き比べ! 第4回 歌手 上野優華が、注目の高級ヘッドホンを聴き比べ。SHUREとB&Wどっちが好き? 「美しい歌声」の正体とは? シンガー上野優華の生歌で検証 第2回 イヤホン内蔵マイクの音質、気にしてますか? 上野優華の生歌で検証! 第1回 上野優華が、めちゃくちゃ進化している最新Bluetoothスピーカーを体験 この連載の一覧へ
体幹・表情筋・声帯周辺筋トレ 筋トレは、大きな筋肉からトレーニングする事が基本なので、まずは体幹(インナーマッスル)から、鍛えていきましょう。 体幹筋トレ 1. プランク よつんばいになって、両ひじと両足の4点で身体を支え、一枚の板のように固めて20秒キープします お腹を凹ませて、腹筋とお尻を締めます 太もも裏を緊張させながら、20秒キープします 2. バックブリッジ 仰向けに寝て、膝を上げながら、両肩と両かかとの4点で、身体を支えます かかとは、ひざの真下に近づくように、お尻を浮かせた状態で、20秒キープします 両手を上にあげ、片足を左右順番に、真っすぐ上げて20秒キープします 3. サイドブリッジ 横向きに寝て、身体を浮かしながら、ひじと足の外側で身体を支えます ひじは肩の真下に、体と床で三角形を作るイメージです 20秒キープして、反対側も行います 次に表情筋を鍛えていきます。小顔等の美容効果もあるので、毎日コツコツ鍛えていきましょう。 表情筋筋トレ 4. ボートエクササイズ 音楽を聴きながらリズムに乗ってトレーニングしましょう ボートを漕ぐように、手を前に出しながら、上唇をアヒルのように出して「う」の発声をします 前に出した手を身体に戻しながら「い」の発声をしながら口も戻します 上記4回を4セット繰り返します 5. タングトレーニング 軽く「あー」と発声しながら、舌を前に8回出しましょう 軽く「あー」と発声しながら、舌を上下に8回動かしましょう 軽く「あー」と発声しながら、舌を左右に8回動かしましょう 6. フェイシャルグルーヴ 軽く「あー」と発声しながら、口と鼻を出来るだけ上下交互に、8回動かしましょう 軽く「あー」と発声しながら、唇を出来るだけ大きく左右交互に、8回動しましょう 軽く「あー」と発声しながら、下顎を下げずに、上顎だけ「ニコッ」と、8回上げましょう 最後に一番繊細な、声筋を筋トレしていきます。 声帯周辺筋トレ 声帯周辺筋トレを行う上で、鍛えるべき喉筋肉は3つあります。 3つの筋肉を鍛えるトレーニングは複合的なので、2つに絞ります。 ◎甲状披裂筋(以下TA) 声帯筋、声帯そのものと言っていい筋肉です。 ◎輪状甲状筋(以下CT) 輪状軟骨と甲状軟骨の間にある筋肉です。 ◎外側輪状披裂筋(以下LCA) 輪状軟骨と披裂軟骨の間にある筋肉です。 7. 喉筋肉を鍛えるトレーニング:声帯周辺筋トレ① まずは、声帯閉鎖をつかさどるLCAのバランスを向上します。 1.
ハキハキと発声する ぶつぶつした感じでしゃべる時に 聞き取りやすいきれいな声を出す人はいません。 ハキハキとしっかり相手に伝わるように 意識して発声 しましょう。 喉を潰すものを控える 喉を潰す原因となるものは控えるようにしましょう。 たばこや飲酒は特に 綺麗じゃない声の原因となりやすいので、 なるべく控えましょう。 頻繁にカラオケに行くなど、歌いまくることも、 正しい発声が身についていなければ 喉には悪い場合があります。 適度に抑えるようにしましょう。 喉のポリープを切除する いくら喉の開き方を意識しても 汚い声だったり、 明らかにひどいかすれ声や ガラガラ声の場合には、喉の ポリープ が原因です。 特に、昔は透き通っていた声だったのに、 だんだんダミ声になってきたという場合には、 喉の使いすぎで ポリープができてしまった可能性が高いです。 声帯ポリープがあるときれいに発声できません。 耳鼻咽喉科で診てもらい、 気になるようであれば手術で取ってもらいましょう。 ポリープさえ取り除けば、 きれいに発声できるようになります。