>>相手の気持ちに過敏に反応してしまうと思ったときに心を軽くしてくれる本です。 2.人の言うことを真に受けなくていい 人の言葉をそのまま受け取ってしまうと、相手の感情が自分に入ってきてずっともやもやしてしまう時はありませんか?相手が本心で話していなかったり、気分によって言うことが変わったりすることもしばしば。相手と自分を一緒に考えてしまうと自分がよくわからなくなって疲れてしまいます。 相手には相手の考えがあって、それはあなたの考えとは違います。受け入れられないと直感的に思ったときは、無理して受け入れなくていいんです。相手の言葉に違和感を感じたときは、立ち止まって「本当にそうかな?」と疑ってみましょう。 >>相手の言葉より自分の気持ちを信じましょう! 3. "本音"で生きる あなたは普段、どのくらい本音で生きていますか?他人の態度ばかり気にしていると本音が言えなくなって、本音を言わないことが普通になります。気が付いたら自分の本音すらわからなくなってしまうことも。NOが言えなくて周りの都合のいいように使われるのは嫌ですよね。 本音をちゃんと言えるようになると、相手の自分への態度も変わります。例えば仕事で「これやっておいて」と上司に頼まれたとき、「忙しくてできない、でも断ったら怒られるかな…」と思ったとします。本音は「忙しいからやりたくない」なので、はっきりとそのことを伝えてみましょう。すると上司もあなたの状況を理解して、違う人に仕事を頼むでしょう。 「そんなわがままなこと言えない…」と思う人もいるかもしれませんが、「わがまま」と「本音」は違います。「わがまま」は相手に求めることで、「本音」は自分が主体となっていることです。普段から自分の本音に耳を傾ける癖をつけると、いざという時に自分の気持ちに素直になれますよ。 ●あなたへのアドバイス● >>本音を伝える時は前向きに! 変えられない事は気にしない。「人間関係」に疲れた時、気楽にやりすごす処方箋 | キナリノ. 「~は違う」などと否定から入ると、相手も良い気持ちはしないですよね。本音を伝える時は、相手の意見を受け入れてから「私は~したい」と前向きに伝えるとスムーズに伝えられますよ。 4. "思い込み"は逆にして考える 他人の態度を気にしてしまう原因に"思い込み"がありました。相手への思い込みだけでなく、自分への思い込みもあります。 例えば「私は人の目を気にしておどおどしてしまう」と思っていたとします。それは他人から植え付けられた思い込みかもしれません。「意外と私、しっかりしている」などと逆のことを心の中で唱えてみましょう。不思議と気持ちが明るくなりませんか?「意外と~」を使って、悪い思い込みとは逆のことを自分の中で言ってみる。それを続けると思い込みに支配されず、自由に堂々とした心で生きることができます。 >>「思い込み=箱」から脱出できたら、なりたい自分に近づける。 5.堂々とした人のまねをする 「堂々としている人」とはどんな人でしょうか?自信があり常にポジティブで、行動力がある人。誰でもいいので、あなたの周りに堂々として輝いている人がいないか探してみましょう。 堂々とした人が見つかったら、その人だったらどう行動するか?を考えてみて下さい。堂々とした人のまねをすることで無駄なものを捨てることができ、本来の自分になることができます。 >>真似をするって何から始めればいいの?と思った方へ。 6.
・自分らしく振る舞うことの何が怖いのか? 例えばこうした問いかけを自分にしながら、 自信のなさと向き合っていきます。 <ステップ3>主語を自分にして問いかける そして自信のなさと向き合ったら、 「自分はどうしたいのか?」 と問いかけてください。 人の目を気にしている状態では、 主語が自分ではなく周りになっています。 「まず周り」という状態では、 自分のことは後回しになってしまいます。 周りを主語にするからこそ悩み、 正解のない迷路にハマってしまうのです。 主語を自分にしながら問いかけることが、 人の目を気にしなくなるポイントです。 「まず自分、次に相手」の順番も、 「どうしたいのか?」を問いかけることで身につきます。 人目を気にしなくなったエピソード ではここからは具体的に、 人の目を気にしなくなった お客様のエピソードを紹介します。 静岡県在住の佐野さん(女性)は、 仕事やプライベートで人目を気にすることに悩んでいました。 そんな中で私をこのサイトで知り、 個別相談 に申し込まれました。 =====ここから===== 私が行動する時には、 決まって周りの反応を気にしていました。 ・意見を伝えて大丈夫かな? ・相手はどう思うかな? ・嫌な気持ちにならないかな? 周りの目を気にして行動するから、 次第に自分の気持ちがわからなくなりました。 人の目を気にしないで行動したいものの、 失敗することや傷つくことが怖くて、 最終的には自分の気持ちを抑えてしまう。 「本当はこうしたかったのに…」 仕事でも恋愛でも後悔することが多々ありました。 結局は人の反応が気になったり、 人の目が気になって何もできない状況が訪れていました。 「職場を変えれば良いのでは?」 「恋人を変えれば良いのでは?」 環境を変えれば現状が改善すると思い、 転職もしたし恋愛でも新たな恋人を作りました。 ですが結局のところ一時的には改善しても、 同じ悩みを繰り返し続けていました。 「自信のなさに向き合わなければ、 悩みは形を変えて何度も繰り返される」 伊庭さんがよく伝えて下さる言葉ですが、 人の目を気にしてしまう自信のなさは、 自分が向き合わなければ環境を変えても またやって来ることを実感しました。 そんな時にぬいぐるみ心理学を知り、 人の目を気にしない自分に変わりたいと強く思っています。 =====ここまで===== 私達が生きている限り、 人間関係は一生続きます。 環境がどれだけ変わっても、 人と関わることはなくなりません。 人の目を気にしない様になる。 そのために自信のなさと向き合うことは、 生き方を変えることにつながります。 人の目を気にせず振る舞える様になりました!
周囲と自分を比較するのをやめる 気にしすぎる人は「自分は常に人よりも能力が足りていないのではないか」という劣等感を抱えています。 自分は自分、他人は他人と割り切ると、そんな 余計な悩みを持ち続けることがバカらしくなる でしょう。 周囲と比較しても、絶対に他人はコントロールできないので、自分の仕事に集中するのが得策だと気付けます。 気にしない方法8. 信頼できる友人に相談する 周りを気にしているのに偏った考え方をしているため、 あまり客観的に捉えられていない のが、気にしすぎな人がよく陥る現象です。 そんな時に友人に相談することで、自分が異常に気にしすぎな感覚を持っていることに気がつく可能性も。自分一人で悩むのではなく、信頼できる友人に相談するようにしましょう。 職場の辛い人間関係を気にしない方法 気にしすぎる性格の人は、先輩や上司との スムーズな人間関係を構築するのが苦手 で、頻繁に悩みのタネになります。 ここでは、そんな職場の辛い人間関係を気にしない方法を3つ紹介するので、参考にしてみてくださいね。 職場で気にしない方法1. 理不尽なことを言われても聞き流す どんな人でも、特に根拠なく叱られたり、怒られたりすることは経験するもの。気にしすぎな人は、一度強く指摘されるとずっと悩み続けるため、聞き流す努力が必要です。 自分に自信がついてきたら、聞いている振りはしながらも、うまく聞き流すことができるようになるため、 まずは自信をつけることが先決 となります。 職場で気にしない方法2. 上司からの評価よりも成果を残すことだけを考える 上司からの評価は確かに大切ですが、それだけにとらわれていては、自分のスキルはいつまで経っても上がりません。 なので、気にしすぎる性格の人は、何よりも仕事の成果を残すことを考えてみましょう。しっかりと結果を出せば、 いつか必ず正当に評価される日がきます 。 そのため、他人の機嫌を伺うのではなく、しっかりと努力を重ねて成果を出すことに集中して、「評価は後からついてくるものだ」と考えましょう。 職場で気にしない方法3. 辛くて仕方がない場合は、異動願いや転職を考える どれだけ前向きに考えても、どうしてもウマが合わない人がいることもあるでしょう。 そんな時は、異動願いを出したり、転職を考えたりすることも候補に入れて対策を検討していく必要があります。 苦痛に感じ続けながら無理して付き合うのにも限界があるので、 物理的に必ず離れることができる転勤や転職 は、おすすめの方法です。 気にしない方法の参考になるおすすめの本を紹介!
アプリで自作絵本を作ろう 販売業者名 株式会社アスタワン 代表取締役 久米 幹夫 住所 〒435-0042 静岡県浜松市東区篠ヶ瀬町1368-2 電話番号 053-488-4427 電子メールアドレス URL
198円から作れるフォトブックアプリ「しまうまブック」。思い出アルバム作りやプレゼントにぴったりです! 会員数370万人(2021年3月現在)の「しまうまプリント」 もっと使いやすく、もっと楽しくをテーマに 新しく、198円から作れる フォトブック アプリをリリースしました! フォトアルバム、ペットの写真集、イラストなどの作品集として、幅広く利用されています。 【フォトブック新アプリのポイント】 ①選べる表紙デザイン 1冊198円から作れるフォトブックがもっとおしゃれにパワーアップ! レシピ管理・ノート・保存アプリ「クックスルー」のここがスゴい！ | iPhone 研究室. 表紙は、選べる単色カラーと、テーマ事のデザイン表紙を取り揃えています。 どの表紙を選んでも、追加料金が発生しないのもうれしいポイント。 フォトブックのデザインは随時更新されるので、用途や季節に合わせて選ぶことも可能です。 ②レイアウト&フォント数増加 写真をページの全面に配置したい、写真を縦に並べたい、コメントを入れたい…など 大切な思い出を残すため、こだわってフォトブックを作成したい方に朗報です。 レイアウト&フォント数が増え、カスタマイズの自由度が大幅UP! フォトブックのレイアウトは写真のみ・コメントありなど20種類以上、フォントは3種類から選べます。 ③プレミアム仕上げ対応 結婚、入学、卒業など大切な思い出を残す時におすすめしたい「プレミアム仕上げ」。 最新鋭のプリンター技術により、色鮮やかで、臨場感あふれる印刷を実現しました。 スタンダードと比べ、さらに高い品質と保存性を備えた最高級のフォトブックです。 フォトブックのカバーはハードとソフトの2種類。ぜひ一度、その仕上がりをご体験ください! 【こんな使い方されてます!】 ・スマホ写真をまとめたフォトアルバム ・大好きなペットの写真集 ・イラストなどの作品集 ・出産、妊娠の記録アルバム ・お祝いメッセージをいれて誕生日プレゼント ・卒業、卒園、卒団を記念したフォトブック ・日々の出来事をまとめる日記帳 【しまうまブックの特徴】 ・安くてキレイなフォトブック 1冊198円から作れるしまうまブック。 安さの秘密は、自社でフォトブックを大量生産できる大規模ラボを持っているから。 より良いものをお客様に提供するため、日々フォトブックの品質向上・技術開発に取り組んでいます。 ・365日毎日稼働 大切な思い出を、一日でも早くお客様にお届けできるよう、ラボは365日毎日稼働。 最短で当日の発送が可能です。 フォトブックの配送方法は「メール便」「宅配便」から選ぶことができます。 ・巻きカバー(スタンダード仕上げのみ対応) しまうまのフォトブックといえば「巻きカバー」。 本屋さんに売っているような仕上がりで、本棚にフォトブックを並べても違和感なし!
無料または有料(現在月額315円:通常525円) 動作環境:Internet Explorer 8、Firefox 3、Safari 3、Google Chrome 4 EPUB, PDF形式で保存 商用利用可 本の販売金額は10円から3, 000円で設定 本を販売した場合、売上げ金額の30%が販売手数料として差し引かれる ユーザー登録後、ログインして「本をつくる」をクリック。必要情報を入力したら「本を作成する」 「章の設定」から章(ブログでいうカテゴリー)を追加したり、 ブログ感覚でページを追加したり、 本の販売価格を設定したり。(価格の上限は3000円) その他、Adobe社のInDesignではEPUB形式で保存することができます。EPUBにこだわらないのであればWordでも、TextEditでもPDF形式で保存できるので、写真を多く使った見せるページが多い場合はPDFの方がいいかもしれませんね。 電子書籍を販売しよう! パブー以外で作った電子書籍はどうやって販売するのかなー?と探してみると、「 個人で電子書籍を出版するために販売サイトを比較 」という記事でうまいことまとめられていました。いろんな電子書籍の販売ができるサイトが紹介されています。こちらでおすすめサイト一位に輝いているのが「 DL-MARKET 」。その記事で比較内容はうまくまとめられているので、確認してみよう…と思ったら、海外からDL-MARKETにうまくアクセスできませんでしたよ。ということで確認できないのでもう丸投げします:P この記事を参考に自分にあった販売サイトを見つけてみてください! 「本を出版」と聞くと難しそうなイメージでしたが、電子書籍だとこのように手軽にできるようになりました。長年思い描いていたお話や、誰かに伝えたい考えもすぐに多くの人に届けることができます。みなさんはどんな本を書いてみますか? Web制作の最新情報やWebクリエイターボックスからのお知らせ、中の人の近況等を定期的にお送りいたします。 ぜひご登録ください!もちろん無料です! :)