いつも三日坊主の私が1年間ダイエットを続けられた理由 今まで何度もダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返した私ですが…今回1年間もダイエット続けられています。これはひとえに 『リングフィットアドベンチャー』 のおかげです!!すごいぞリングフィット!
ダイエット中でも外食をストレス無しで楽しみたいので、サプリも活用しています。私は外食というか、たまに食べるという行為に罪悪感を覚えてしまい楽しめなかったりする事があるので(元摂食障害持ち…)、そういう時にカロリミットを飲んで楽しく食事をするようにしています。じゃないと食材にも申し訳ないですもんね! この一年間、気をつけたのはこのくらいかな?振り返るとあっという間だった気がします。(^_^;) ジム通いなし、リングフィットとYou Tubeの宅トレだけでここまで変化するのがわかったので、腹筋割れるまで頑張りたいな(*´ω`*) リングフィットとYou Tubeワークアウトを1年半続けたBefore afterは こちらからどうぞ! 日々の筋トレ状況は こちらから どうぞ。 食生活レポは こちらです ☆ 今後もダイエットは続きますので、またお付き合い下さいませm(_ _)m
この記事では、「リングフィットアドベンチャー」の感想・評判を紹介します! リングフィットアドベンチャーってスイッチ向けのゲームです。 なので 「ゲームで遊ぶだけで痩せるの?」 って思いますよね? リングフィットアドベンチャーをガチでプレイすると、普通に痩せます・・・ リングフィットアドベンチャーをガチれば痩せられます! 「ゲームで遊びながら 脂肪燃焼 しぼうねんしょう と筋力アップで痩せられる」 それが 「リングフィットアドベンチャー」 なんです! リングフィットアドベンチャーの魅力 続ければガチで痩せられる本格的な筋トレゲーム ゲームの楽しさと筋トレのツラさのバランスが絶妙 プレイヤーを継続させる仕組みがふんだんに盛り込まれてる とはいえ、 リングフィットアドベンチャーってかなりハードなゲーム なので、その点だけはご注意ください!
恐るべし!リングフィットアドベンチャー! 長男によろず屋で何を買えばいいか、スムージーをどれくらい作ったらいいかをレクチャーしてもらう。 お金は大切だから、あまり使わない方が良いよ! だそうです(笑) スポルタ水郷では 川渡りを会得しないと先に進めない ということで途中で帰って、修行をするという流れに。 ストーリーがちゃんとできているのでおもしろい! 明日で一週間経過! 体重も体脂肪もほぼ変わらず。 でも筋肉痛になっているので体は何かしら変化は起こっているはず! 7日目 ・ヒップアップセット×1回 ・スポルタ道場 ・スポルタハイウェイ レベル:21 新しい体操:プランク 左右に体を傾けて操作するよ! 1週間経過! 一応初日より 体重も体脂肪も落ちました! 徐々に下がる感じではなく、一回上がってぐんと下がる感じ。 その日の食事量も影響しているのかもしれないけど、順調に減量していってくれるといいな。 リングフィットアドベンチャーは、やった体操の回数などによっていろんな 称号が与えられます 。 私の称号は『わきめもふらずスワイショウ』 称号は獲得した中から1つ選択できるんですが、これがすごく気に入ってるのでずっとこれです(笑) スポルタハイウェイでは バンザイサイドベンド が初登場! なんかセグウェイみたいで(乗ったことないけど)おもしろい! だんだん1ステージずつが長くなってきたし、敵も強くなってきた・・・。 スムージーは出発前に作れるだけ作っておいた方が良いと長男からのアドバイス! 1週間経過の体重・体脂肪・ウエストの変化をグラフに! ★初日とのサイズ比較 体重:初日から-600g🔻 体脂肪:初日から-3. 1%🔻 ウエスト:初日から-2. 3㎝🔻 二の腕:初日から-0. 2㎝🔻 ふともも:初日から-0. 2㎝🔻 ふくらはぎ:-0. 【ガチで痩せる？】リングフィット アドベンチャーの感想・評判｜遊びながら脂肪燃焼できる新しい筋トレゲーム | はせぽん. 1㎝🔻 <1日目~7日目までの体重・体脂肪の変化> ●体重 ●体脂肪 体重・体脂肪はそこまでの変化は見られないものの、 ウエストにかなりの効果が! お腹ぽっこり改善セットがやっぱり効いた気がします。 筋肉痛は 2日目3日目がピーク で、そのあとは同じくらいの運動量でも大丈夫でした。 アドベンチャーは楽しいし、結果が出るなら筋トレメニューもこのままプラスでがんばれそうです! 2週間目以降は次の記事に続きます! ダイエットの秘訣!日々の記録をつけておこう!
充填豆腐とは? 「充填豆腐」とは、パックに水分が張られていない豆腐のこと。普通の豆腐との大きな違いは製造方法で型箱にいれたり水にさらさないという特徴があります。 そんな充填豆腐は、加熱凝固していますので殺菌され、生菌数が少ないので衛生的です。充填豆腐は、人があまり手を加えないで作り、完成後に加熱殺菌しているため製品が劣化しにく、保存期間である消費期限が長くなります。 充填豆腐の賞味期限は? 色々調べた結果、森永乳業の充填豆腐の賞味期限が『10カ月』というのが最長です。平均すると充填豆腐の賞味期限は「5カ月くらい」になります。 豆腐を開封した場合はどれくらいまで美味しく食べれる? 玉子とうふの賞味期限 - 9/16賞味期限のたまごとうふがあります。１週間... - Yahoo!知恵袋. 開封してしまった豆腐は、未開封である豆腐よりも食べることができる期間が短くなってます。一般的に開封された豆腐は保存環境が変わってしまったことや、豆腐が空気に触れてたことで酸化していくからです。 そのため、開封後は賞味期限の期間中でも、豆腐が安全だと保証することはできません。なので、食べられるかどうかは、自己責任で判断して食べてください。 パックを開封した豆腐を食べるなら2日以内で食べきることをおすすめします。 未開封で賞味期限切れした豆腐の場合は?
賞味期限切れ、いつまで食べて大丈夫かの目安はこちら 卵・豆腐(水に浸かっている豆腐)・肉加工品類や果物など、 冷蔵保存が必要な食べ物 は、 賞味期限が切れたら早めに食べる 。 とは言えども、次の4種は早めに食べてしまいましょう。食べ切れない時は、食品によっては冷凍するのもアリです。 絹揚げ、厚揚げは消費期限表示のはず。消費期限が切れたらすぐに処分 水に浸かって売られている豆腐は、おおかた「消費期限」の表示ですので、期限が切れたら食べないのが確実 充填豆腐は、未開封かつ10度以下の温度で保存していれば、賞味期限切れ後2か月くらい問題なし。 毎日の食事…「 今日もいのちをいただきます。毎日食べられる幸せに感謝 」
賞味期限が切れたらだんだんと商品が劣化し始めるので、早めに食べたほうがいいです。 賞味期限とはなんぞやが気になるかたはこちらから。 賞味期限消費期限とは?消費期限と賞味期限の違いは何? 食材や食品につきものの「消費期限」と「賞味期限」 これまで疑問に感じていましたが、消費期限と賞味期限って曖昧でごちゃ混ぜになってたりし... 賞味期限が切れても、まだ食べられることを知ったものの、果たして賞味期限が切れた後はいつまで食べていいのでしょうか? 賞味期限切れのことに凝縮してまとめてみました。 賞味期限を過ぎたらいつまで食べられる?ざっくり目安は? 賞味期限を過ぎたら風味が落ちるけど、食べてもいい…。 じゃあ、賞味期限を過ぎてどれくらいまで食べてもいいのでしょうか? 乾燥スナック菓子 は 賞味期限が切れてから、約15日間はまだ食べても大丈夫 乳製品・発酵食品等冷蔵保存の食品 は、 賞味期限が切れてから、約5日間は大丈夫 卵・豆腐・肉類や果物など、 冷蔵保存が必要な食べ物 は、 賞味期限が切れたら早めに食べる 。 上記は、賞味期限が切れたらいつまで食べられるかを、食品ごとにざっくりまとめたものです。 実は、賞味期限を過ぎてもいつまで食べられるか、計算する式があるんです。 賞味期限後いつまで食べられるかの計算式 スナック菓子:(賞味期限-製造日)×1. 4倍~1. 5倍 乳製品発酵食品・冷蔵保存系:(賞味期限-製造日)×1. 1倍~1. 3倍 製造日と賞味期限の両方が分かっている場合、この計算式から、賞味期限を過ぎて食べても大丈夫な期限を確認できます。 ただし、上記の計算式にかかわらず、 発酵食品/納豆・キムチなど 乳製品/バター・チーズ・牛乳など 卵 豆腐(水に浸かって販売されている豆腐。充填豆腐は除く) 上記は賞味期限後は、できるだけ早く食べること! 賞味期限切れの食品を食べてみた! 実際に①賞味期限切れの幹菓子、➁日持ちしにくいと言われている賞味期限切れの豆腐を食べてみました。 賞味期限切れのお菓子を食べてみました。 期限切れの食品の 味・食感、 賞味期限が切れるまでの保存状態も書いています。 賞味期限切れのお菓子を実際に食べてみた! 商品は未開封でプラスチック容器に入れて保存していました。 個包装ですが、ひとつひとつに乾燥剤は入っていません。 画像は、私の癒しのお菓子、「鳩サブレ―」(愛称ハトサブ) ハトサブが入った大箱は処分してしまったので、 製造日はわからず。賞味期限が切れてから約1か月経って の再会。(見つけた時はうれしかった!!)