79歳・男性 酒井先生の本を買って2日間熟読してから"テニスボール"を買いました。 基本のストレッチを始めたら、短期間でも杖なしで歩けるようになり驚いたです。 75歳・男性 ストレッチを始めて10日目で、猫背が少し良くなったように思います。 また、朝起きるとき、すーっと布団からおきれます。足に力が入るようになり、人からも「体調いいね!」と言われるのがうれしい限り。 外科系の痛みは自分で治すものだと実感しています。 74歳・女性 酒井先生の治療法、テニスボールを使いやってみました。 3週間が経ち、犬の散歩が楽に行けるようになるなど変化を実感しています。 これからも無理せず続けていこうと思っています。 30代半ば・女性・OL 二次的効果で人生ハッピーに!
>>710 ロキソニンやサプリメント飲み過ぎると肝臓やられるから気をつけて 何もしなくても治るけど、病院で診断されたら痛くない範囲でアイロン体操などをやると気持ち楽になる気がします 治るまでは1年以上かかります、お大事に >>710 体験談しか語れないの前提で ヒアルロン酸サプリは内服でしょ?それは効くとは思えなくて、何でかって?ヒアルロン酸注射は患部に直接注入するからこそ…だから(自分は効かなかったけど) サプリはそうじゃない、体全体に吸収されるものと考えるなら実感出来るほどの改善がみられるのか懐疑的 でもこれはあくまで自分の主観だから、効く人もいるかもしれない サプリを飲んでた方々はいかがでしたか? 714 病弱名無しさん 2021/07/27(火) 20:44:40. 22 ID:qhsQD1yd0 マッサージガンは確かに痛み取れるね ぼくはピンクの有名なマッサージ機だけど 715 病弱名無しさん 2021/07/27(火) 21:36:16. 18 ID:82q5gNyK0 >>714 ピンクローター? 爺さんいまどきピンクローターなんて言わないですよ ヒアルロン酸入れてもらったけどどうせなら鼻にも入れて欲しい 718 病弱名無しさん 2021/07/28(水) 07:55:27. 07 ID:mps90PEJ0 >>716 四十肩五十肩のスレで爺さん呼ばわりではマウントにならんよ 実際みんなジジイババアだからなw 孫が夏休みで嬉しい また40だし独身なのに… ステロイド注射、免疫力が低下するらしく、コロナのご時世には避けた方が良いのかなという気もしてきた。 721 病弱名無しさん 2021/07/28(水) 10:34:35. 78 ID:y112/AjU0 >>720 40独身て生涯未婚ほぼ確定やん 肩とか以前に惨めな人生だね まーたいつもの始まったわ... 【四十肩】 肩関節周囲炎 Part44 【五十肩】. ( ´ᯅ` ) >>721 そうでもないよ。 自分以外の40代は結構結婚してるよ。 >>720 ナカーマ!育ちや家族構成の違いだろうけど、おひとりさまの方が落ち着く でもいざケガや病気となると人手が欲しい…と思ってしまう 母が四十肩の時は洗濯物干しやらされた思い出 今、家事出来てますか? こっちは両肩なのでコンロの換気扇掃除サボってます 2ヶ月目。痛みなくなってきたなぁと思い風呂に入ったら、痛み再燃。 みんなシャワーのみ?
テニスボールマッサージをやった効果 背中と腰が・・・軽い! コリがなくなったので、 これまで感じていた背中や腰の重さを感じなくなりました! 10年間せき止められていた血の流れが、また流れ始めた感じ! 筋肉が10年ぶりにご飯を食べて元気を取り戻したような感じがしました! 筋肉が元気になって、しっかり体を支えてくれる気がします。本当に軽い! 天使の羽のランドセルより軽いと思います!背筋ピーーーン!です。 そしてこれまでより長い時間座れるようになりましたね。 私はテニスプレーヤー兼ブロガーですので、長時間座って文章を書きます。長い時間座れる分、集中力も上がりました! よく眠れるようになった! これが本当に一番良かったこと! みんなのレビュー：腰痛は９９％完治する “ぎっくり”も“ヘルニア”もあきらめなくていい！/酒井 慎太郎 - 紙の本：honto本の通販ストア. テニスボールマッサージをやった日からめちゃくちゃよく眠れるようになりました! 睡眠時間は変わってません。1日6〜7時間くらいです! でも起きた時のすっきりさが違う!「うわぁ・・・朝かよ」っていう感じじゃなくて、 朝だ!いくぜ!仕事!仕事仕事&仕事! と自分でも妙なくらい元気になっています。 これまでは寝ても寝ても、全然寝た気分がしてなかったんですけどね、明らかに寝覚めがよくなりました。 ぐっすり眠れているおかげだと思います。 正直言うと、このマッサージとよく眠れることとの関係はわかりません!でも、間違いなく関係していると思っています。 筋肉のコリが取れて、血の流れがよくなったことで身体がリラックスできる。 それで寝ている時もリラックスした状態が続くので、よく眠れるようになった。 こういうことではないかなと。 お風呂に入った後もよく眠れるじゃないですか? あれもお湯の温かさで筋肉が柔らかくなって、血の流れがよくなることが理由と言われています。 同じことがテニスボールマッサージでも起きているのではないでしょうか。 しかも直接トリガーポイントをマッサージしてコリを取っていますからね、相当効くのだと思います! この2つがマッサージをして良かったことです! 私の大きな悩みであった2つを一気に取っ払ってくれて、気分もすがすがしいです! コリすぎて痛かった場所ベスト5 ここからは、私が自分でテニスボールマッサージをしていて、 「ここはマジで痛かったところベスト5」 を紹介します!(ワースト5かな?) 多分どの人もコリやすいところだと思いますので、ここら辺を重点的にやってみてください。 第5位 肩甲骨(けんこうこつ) 肩甲骨(けんこうこつ)とは 背中の上の方にある骨のことです。 肩や腕の骨ともつながっていますね。 背骨と肩甲骨の間に、みぞのような部分があります。ここが痛かったですね!
お風呂はシャンプーがしんどいなぁ 片手が頭頂部に届かないからまさに痒いところに手が届かない状態で 色んな方向を向いてシャワー当ててるけどもっとガシガシマッサージしたいよー ブラシ使ってみたら? 右肩痛めてから風呂と腎臓マッサージで左肩まで痛めたから 良くなるまでは無理しないほうがいいですよ シャンプーは痛いほうで1/4痛くないほうで3/4の割合で洗ってる 痛み止めもだけど湿布も胃をやられるから要注意ね えっ?湿布でも胃に影響するの? 731 病弱名無しさん 2021/07/29(木) 10:52:54. 52 ID:VNcf9Rgs0 湿布は貼るものだからね 飲んだら胃に影響するよ >>731 くっそ こんなのでwww >>731 ( ・∀・) イイ!! セミにアタックされて反射的に防御した瞬間激痛が…orz こちらは朝のゴミ捨ての帰りに空から落ちてきた鳥の羽根にびっくりして手を引いて激痛 エクストリーム肩激痛シリーズやね 日常のどこに敵が潜んでいるか分からないのかgkbr 悶絶した数だけ人間は磨かれます とっさの動作で激痛って >>2 の >回復期(痛みはなくなるが曲げられない)6ヶ月 でも起きますよね? >>739 俺多分そこだけど悶絶レベルはないよ >>730 湿布 胃 でググッてみ >>739 なる 腕が上がる高さまでは上げられるまで回復しても 突然の事に腕を引っ込めるような動きで悶絶 肩脱臼した時の千代の富士みたいに片方の腕で痛い腕を支えながらうめき声 743 病弱名無しさん 2021/07/30(金) 01:33:04. 31 ID:GwW1WvIF0 >>739 俺は一週間で回復期になったよ 744 病弱名無しさん 2021/07/30(金) 02:08:51. TFCC損傷とは？症状・治し方・手術・原因などを解説. 86 ID:XuC2ZZZK0 昨日にわか雨でずぶ濡れになってから肩がズキズキ痛む やっぱ冷やすと駄目なんだな >>743 それ四十肩じゃないよ 良かったね ステロイドすぐ効き目がなくなっちゃった。 もっと打ちたいよう。 >>746 初回はすぐ効き目切れちゃうよね 2度目、3度目はもう少し保つようになるよ 肩関節の痛みで左腕が上がらず 痛みをこらえながら半年 コロナワクチン(筋肉注射)左腕に打って 2時間後 注射した左肩の周囲が痛み始めた。 すると肩関節の痛みが減って、左腕が動かせれるようになった。 なんという副作用 うれしいよぉ 職場で五十肩の話になって『なった事ないな~大変そうだね』で『ぎっくり腰になった事がないのでまだマシです』ったら会話相手がぎっくり経験者だった^_^; 正味な話どっちがキツい?
TFCC損傷の怪我の処置では、サポーターやテーピングを手首に巻くことが多いです。 特にTFCC損傷が慢性化した場合は常にサポーターを巻いてテニスやバドミントンを続けるというケースが多いと思います。 こちらも先程のTFCC損傷を治す流れと同じですが、手首が原因でなければ手首にサポーターやテーピングを巻いても根本的な解決にはなりません。 もちろんTFCC損傷の初期で炎症がある場合はまずは安静にする必要があります。 その場合はテーピングやサポーターなどを巻いて固定しておくことはTFCC損傷の処置としては正しいと思います。 ただテーピングやサポーターを巻けばTFCC損傷が治るというわけではありません。 テーピングやサポーターで動きを制限するので痛みは減りますが、それはTFCC損傷が治った訳ではなく痛みが出るような動作が制限されているだけです。 ある程度炎症が治まって動けるようになったら、根本的に改善出来るようにリハビリを開始しましょう! TFCC損傷の手術 TFCC損傷の症状がひどい場合は手術の適応となる場合があります。 これはTFCC損傷に限らずどの関節でもどの靭帯でも同じです。 靭帯が断裂したり、重度の損傷があったりすれば靭帯の再建手術や縫合手術が必要になります。 TFCC損傷の手術では、TFCCを構成する靭帯の再建手術や縫合手術、関節滑膜部分切除手術などが行われます。 ただ手術となるとかなり高額な手術になり、リハビリ期間で半年くらいかかるのなど内科と大変です。 さらに手術の難易度としても高いようで、手術が出来る病院も限られます。 TFCC損傷はその原因からもわかるように、手術をしたらきれいさっぱり治るという訳でもありません。 やはり根本的な原因を改善すべく肩などのトレーニングをしっかり行うことが、TFCC損傷の改善には必要です! TFCC損傷をしたスポーツ選手 TFCC損傷はテニスやバドミントン、野球などに多い怪我です。 ここではTFCC損傷の怪我をしたスポーツ選手をご紹介します。 ラファエル・ナダル選手(テニス) 左手首TFCC損傷で2016ウィンブルドンを欠場 ファン・マルティン・デルポトロ選手(テニス) 両手首TFCC損傷で手術
旦那の服を先日ユニクロでまとめ買いしたので、着なくなった服を先ほど始末しました。 ユニクロで着心地のいい服を1000円台や2000円台で買えますから、着なくなった服は、狭い我が家ではスペース確保のために、どんどん始末してしまいます。 こちらの文房具ばさみ、布も切れてしまいます(笑) わたしはピンク使ってます 誰かが使ってても使えるように二つ持ってます 旦那の着なくなったシャツ、こちらのはさみでザクザク切って、かわいい靴の箱に収納! こちらの箱に入れたものは、洗面所やキッチンの置いといて雑巾として使います。 使ったらすぐ捨ててしまえるので、こちらに セスキ炭酸ソーダ 水や クエン酸 水をスプレーで拭きかけて、コンロの掃除や、床掃除や、水垢磨きなどに使っています。牛乳パックにこちらをつめこんで、廃油処理にもつかえます。 オリエンタルトラフィックのパンプスの箱 は、かわいくて、パンプス自体もとても安くて履きやすいのでおすすめです♪こちらのバレエシューズは、安くてかわいいので、サンダル代わりに履いてます! キッチンハイターで死ぬ虫って何がいますかね？バカみたいな質問で... - Yahoo!知恵袋. 背中部分の一番大きな布は、よさそうなものは、移動ポケットやマスクをつくるときにつかうので、きれいに切って畳んで、はぎれとして保管しておきます。 外したボタンは、子供が図工の材料として使えるように保管。(糸くず取らなきゃ(笑)) 子供が、小さくなった服でも気に入ったものは「捨てない!」と言ってなかなか片付かなくて困っていたのですが、最近は、そういう服のハギレで、 移動ポケットやマスク を作っています。 マスクや移動ポケット、子供はすぐなくすし汚すけど、古着をリメイクしたものなら惜しみなく使えます 子供も、 お気に入りの服が生まれ変わったもの なので、喜んで身に着けてくれます すぐなくす&汚す前提 なので、何枚も量産できるよう 作りはすごくシンプル になっています(笑) 移動ポケットのは、 二種類の柄の布(二種類の布を組み合わせるので、小さめな端切れでも作れる! )を使っていながらとてもシンプルで簡単に作れる作り方を考えたので、そちらの作り方も今度詳しく記事にします こちらのミシン、子供が幼稚園に入る前に購入したもので、もう五年ほど使っています 初心者でも使いこなせます!とてもコストパフォーマンスがよいミシンだと思います
セスキ水と呼ばれるセスキ炭酸ソーダの特徴は?使い方は? セスキ炭酸ソーダの粉末 100円ショップなどでも販売されているセスキ炭酸ソーダ。よく目にはするものの、使い方をよく知らないという方も多いのではないでしょうか? 床が汚れる原因はこれだ！床を水拭きする際の注意点とは | おいくらマガジン|不用品のリサイクル・高く売るコツ教えます. 今回は、セスキ炭酸ソーダの基礎知識や水溶液スプレーの作り方を解説しつつ、洗濯や掃除での使い方までご紹介します。掃除の負担が大きかった場所まで簡単キレイになりますよ。 セスキ炭酸ソーダとは? キッチンの油汚れも掃除できるって本当? セスキ炭酸ソーダとは、 油やたんぱく質を分解する特徴 を持つアルカリ性の洗浄剤です。炭酸水素ナトリウムと炭酸塩の複塩で、主にキッチンの油汚れ、布ナプキンなどの血液汚れ、襟の皮脂汚れの洗浄に優れています。洗浄力が高いのに肌への負担が少ないため、ナチュラルにこだわりがある人におすすめです。 臭いもなく、常温で長期間保存をしても変質しにくいため、家庭で保管するのも楽です。見た目は重曹と似ていますが、重曹と違って水に溶けやすいのでスプレーとして使用することができ、 掃除や洗濯の部分洗い時に重宝 します。また、セスキは入浴剤の主成分として使われていることが多く、とても身近な存在です。 セスキ炭酸ソーダの5%水溶液のpH(※)はおよそ、9. 6から10の弱アルカリ性です。 ※ph…液体が酸性なのか、アルカリ性なのかを表す尺度 ■参考記事 多機能掃除用品「セスキ炭酸ソーダ」 大掃除!! セスキ炭酸ソーダ使いこなし術【基礎編】 重曹やクエン酸との違いとおすすめ使用用途 これまで万能洗剤と言えば重曹でしたが、近年は使用用途によってセスキ炭酸ソーダ・重曹・クエン酸を使い分ける家庭が多くみられます。見た目もよく似ているこの3つの違いと特性を簡単に解説します。 重曹 ph8前後の弱いアルカリ性の物質。主に、 茶渋やお鍋の焦げ付きを落とす 研磨剤、 排水溝など生臭いニオイをとる消臭剤 としての役割があります。強い油汚れには不向き。水に溶けにくいため、スプレーにはおすすめできません。 クエン酸 酸性。レモンなどの柑橘類やお酢などの酸味を顆粒状にしたもの。 水アカや石鹸カス、トイレの汚れ (特に尿の汚れ)などを落とすのが得意。漆器類や金属は溶かしてしまうため、使用不可。セスキで掃除した後にクエン酸で簡単に拭くと曇りが取れてツヤがでます。水に溶けやすいので、スプレーにして使用するのもおすすめ。 セスキ炭酸ソーダ pH9.
掃除に役立つクエン酸について解説 ここまで、重曹やクエン酸、セスキ炭酸ソーダを使ったフローリング掃除や注意点を解説してきた。せっかくなので、クエン酸を使った掃除についてもう少し深く掘り下げて紹介しよう。 掃除に役立つクエン酸とは? レモンや梅干しなどに含まれる、酸味成分のひとつがクエン酸だ。100均やドラッグストアなどで容易に手に入るアイテムで、食用と掃除用がある。食用のほうが純度が高いため、食用を掃除に用いることは可能だが、掃除用を食用にするのはできれば控えたほうがよいだろう。天然由来の成分なので人体には無害、かつ無味無臭という安全な製品だ。 クエン酸掃除でキレイになる汚れとは? 水回りや鏡などの水垢、トイレの黄ばみや尿石 浴室の石鹸カスや、洗濯槽の炭酸カルシウム など 重曹やセスキ炭酸ソーダが「アルカリ性」であるのに対し、クエン酸は「酸性」の性質を持つ。したがってアルカリ性の汚れを中和する作用がある。水垢や黄ばみ、尿石とそれにともなうアンモニア臭、お風呂の石鹸カスなど水回りの掃除に重宝するアイテムだ。 クエン酸を掃除に使う方法 クエン酸を掃除に使うときは、上述したクエン酸スプレーがおすすめだ。スプレーボトルに水500mlと小さじ2杯のクエン酸を基本にしよう。なお、頑固な水垢や尿石を落とすときは粉末のまま振りかけたりペーストにして塗り込んだりすることもある。また排水口のヌメリ取りをする際などは、重曹とクエン酸を混ぜて炭酸ガスを発生させる方法もある。 クエン酸で掃除しないほうがよい物と場所 天然の大理石 アルミや鉄などの金属 セメント こうした物や場所の掃除には、クエン酸は向かないので覚えておこう。誤って使用すると錆が生じたり劣化を早めたりするおそれがある。 5.
キッチンの排水溝つまり・ぬめり汚れの掃除方法!カビも落とす つまりもぬめり汚れも流しきれなかった食用油に排水管を経由して雑菌が付着し、カビが繁殖するため油までしっかり落とさなければ短期間で再発をします。雑菌の温床である排水管も併せて掃除しましょう。排水溝の掃除は粉末タイプの方がきれいに落ちます。 ・古い歯ブラシ又は排水管掃除専用ブラシ ・スポンジ ≪掃除のやり方手順≫ 排水管、排水バスケット、蓋を取り出す 排水バスケットと蓋を水で濡らす スプーンでセスキ炭酸ソーダをまぶすようにかける 10分ほど放置 ブラシかスポンジを使ってこする 排水バスケット、蓋を元に戻さないで乾かす 大掃除!!
掃除 家庭用のケルヒャーで写真の部分(本体とホースをつなぐ黒い回す部分)に亀裂が入り水が漏れます。 この箇所のみ部品交換する事は可能でしょうか? やはりホース自体を買い直さないといけないでしょうか? ご存知の方がおられましたら宜しくお願い致します。 DIY クレンザーにありがちなことは何ですか? 掃除 だれかたすけぇすくぁせれ!!!!助けてください!!! 今風呂なんですけどゴキブリが出ました!!!!でも見失っちゃいました、! 風呂の中で今は身を潜めているんですが、奴は排水溝に入ったのかシャンプーの裏なのか分からないけどどっか行きました! とりあえずそこら中に水かけた方がいいですか?どうしたらいいですか!!! !助けてください!泣 害虫、ねずみ 新築1年のフローリングの床に、身に覚えのない赤茶色のシミが出来てました。丸い中に、さらに丸い穴が空いたようなシミです。 何か置いていた訳でもないです。こぼしたような記憶もありません。 お湯でも除光液でもアルコールでも、何で拭いても消えません。 1年前(入居時)にフロアコーティングをしており、アセトンで拭いてみたらコーティングごと取れてしまいました。が、シミも取れました。 これがなんのシミかわかる方いますか? ここ以外の場所にも、数箇所まだらにあります 住宅 油の自然発火について 未使用のごま油1ℓほどをキッチンペーパを敷き詰めたビニール袋に入れてゴミ置き場に置いてきたのですが恥ずかしながら処理後に自然発火について知りました。 ゴミ回収がくるのはまだ後なのですがこの時期にこのまま放置だと自然発火してしまう可能性はありますか? 掃除 もっと見る