1と同じ3本指を使って同時に押す。 初出:「便秘症脱出のカギは腸もみ&腸活ごはん!」美腸協会代表が実践している胃活・腸活 【足】のツボ 血行を良くする「三陰交」 イシハラクリニック 副院長 石原新菜先生 「ツボ押しには、血行を良くして体の冷えを解消する効果があります。ツボは体中にありますが特に冷えに効果的なのが"三陰交"というツボ。足首の、内側のくるぶしから指4本分上にあるので、親指の腹で垂直に圧をかけてみて」(石原先生) 初出:オフィスや家で冷えている…そんなときにおすすめの対策と便利グッズをご紹介! ピラティス インストラクター 黄 秀京(ファン スギョン)さん 元プロビーチバレーボール選手。トレーニングをしていても冷えが解消されず、ケガが多かったことから、ピラティスをスタート。インナーの筋肉の重要性を実感し、指導も行うように。 「脚の内側にある"三陰交(さんいんこう)"というツボは、下半身の冷えに効果的。ツボの位置がわかれば服の上からでも押せます」(黄さん) 「三陰交のツボの位置は、内くるぶしの上から指4本分の所。骨の近くだから冷えていると痛いですが、効きます 」(黄さん) 初出:美容のプロの温め術|あったかアイテムやマッサージ…簡単温め術8つ 【目のまわり】のツボと刺激の仕方 「陽白」・「印堂」・「四白」 美容研究家 樋口賢介さん トータルビューティサロン『HIGUCHIスパ』代表。ホリスティックビューティクリエイターとして、幅広い分野の知識や技術を習得し、独自のメソッドを提案。座右の銘は「美は執念!」。 関連記事をcheck ▶︎ 「陽白」シワやたるみ、水分調節できるツボ 「印堂」血流をアップ 「四白」むくみのケアに 初出:"美人ツボ"は目の周りにあり! 【部位別】痩せるツボまとめ！効果的なやり方は？ | 美的.com. スキンケアのついでに刺激すれば目元悩みも解決! むくみを「緑茶ボール」&「マドラー」で温冷ケア \動画でツボマッサージのやり方をチェック/ 【Step1】 緑茶ボールでマッサージ \緑茶のティーバッグを固く絞ってから…/ ぬるくなったティーバッグの出がらしをしっかり絞り、人差し指と中指と親指でハーブボールのように先端を丸く持つ。 人差し指と中指と親指でハーブボールのように先端を丸く持つ。 目頭→眉の中央→目尻→涙袋→目頭へと、ゆっくり5周ほど押し上げるようにマッサージ。 【Step2】 マドラーでツボ押しマッサージ \氷水にひたしておいたマドラーで…/ マドラーの先端を使用。 下まぶたは目頭から目尻に向かって3回流したら、こめかみをクルクルとマッサージ。 上も眉頭から始めて同様に。 最後に3指で目尻からこめかみを引き上げるようにマッサージして終了。 初出:3分でむくみ解消!
では、早速いきましょう♪ まずは、、、 クリアスパフォーム と マイクロムース の 役割 について! クリアスパフォーム といえば、、、、 シャンプー前 にする ディープクレンジング 🙆 ☆臭い対策 ☆カラーやパーマによる残留アルカリの除去 ☆トリートメントの吸収力をあげる 役割を担ってくれます🌟 対して、 マイクロムース は、 シャンプー後 にする コラーゲン補給🙆 ☆頭皮の保護、保湿 ☆地肌の柔らかくする 役割を担っています🌟 それぞれ使い方は同じです☺️ 役割的に、同じ日に2つしていただけるのがベストです👍◎⭐ それでは、使い方に移りましょう✨ どちらも殆ど同じ使い方 なので、同時でお話ししていきます😊 まず、 髪をしっかりと濡らします😊☆ そして、 大きめの卵2つ分くらい、 クリアスパフォーム を取り出してください😃 クリアスパフォームの場合は 毛先まで 使っていただけますので、 たっぷりもみこんでください⭐ 5分放置 or 揉みこみ でお流ししていただけます!! それが終われば、次に マイクロムース を手に取りましょう🎵 (シャンプーを間に挟んでいただいても構いません) こちらは 先程より少し少なめ の量で🙆 理由は、 地肌のみ だからです!!!! (乾燥具合により個人差があります) ぎゅうっと地肌に押し込むイメージ で、、、 こんな感じで髪の毛をかき分けられるとよりベスト🙆 こちらも、すぐには流さず、 5分放置 or 揉みこみ!!! で、流す前にそのままトリートメントを。 中間から毛先です🙆 にぎにぎ サッサッ っと髪をとくと、、、 全体にしっかりなじみました👍🌟 これで、完了です🙆 マッサージの際に押すツボは、 以前分かりやすくまとめた分をぜひご覧ください🔽🔽🔽 万能ツボ?! 芸能人の“顔マネ”をしながら若々しい顔を維持！兵庫・鍼灸院ハリエッセンス、『個別指導付きイベントキャンペーン』8/24～開催｜鍼灸院ハリエッセンスのプレスリリース. 頭痛がスッキリ 辛い肩こりに 是非してみてください😉👍✨✨✨ また、 わからないこと でしたり リクエスト がございましたら、 滝川まで よろしくお願い致します!!! 🙇♀️☆ 本日もここまでありがとうございました!!!! 😊 滝川 つかさ 🐥 おうちケアをするなら 2020/12/12 (Sat) 皆様お疲れさまでございます!! いつもbijouブログをご覧いただきありがとうございます🥺 本日は滝川が、 前回に引き続きケアのお話で、 今度はおうちケアについて詳しく!
ツボ押しは、血液とリンパの流れを良くし、自律神経のバランスも整えてくれます。今回は「顔」のツボをご紹介します。むくみを解消し小顔に導いたり、美しい口元にしてくれたりと嬉しい効果がたくさん! 目元のツボ押しでむくみ知らずに【攅竹(さんちく)】 眉頭のツボ(さんちく)を親指や小型ローラーでマッサージすると、目元だけでなく顔全体のむくみも解消。 初出:たるみに効く! おすすめリフトアップケア&美容液 記事を読む 血液の流れに関わる【耳珠(じじゅ)】【耳垂(じすい)】 皮膚科医 津田 攝子さん 津田クリニック副院長。ニキビや肌あれに悩んだ自身の経験から、トラブル肌でも美しくなれるケアを提唱。 関連記事をcheck ▶︎ (1)耳珠(じじゅ) 血液が流れつくポイント。 (2)耳垂(じすい) 耳たぶのすぐ下。頬骨から下の血液の流れを集めるポイント。 (3)マンディブラーノッチ えら(あごの骨の角)に人さし指を当てたとき、その1cm程内側に感じる骨のくぼみ(中指が当たる所)。顔面の神経、動脈、静脈がすべて通り、首のいちばん太い静脈へと続く最重要ポイント。 初出:老廃物を流してクリアな小顔に!
【強過ぎる眠気に注意!】一瞬で眠くなるツボはここだ!
小顔になるためにはリンパマッサージ! また、 早く小顔になりたいからとリンパマッサージばかりやるのもNG 。 そこで今回は、正しい小顔リンパマッサージに加えて、表情筋と頭皮、ツボから小顔を作る顔ヨガ・頭皮マッサージ・ツボ押しまでご紹介します。 どの方法も1回3〜5分でできる簡単なものばかりなので、気軽に実践してみてください! 1. 老廃物スッキリ!プロが教える本格リンパマッサージ まずは、本格リンパマッサージをご紹介します。 本格といっても かかる時間は準備運動含めてたったの5分なので、忙しい方でも続けやすい内容です 。 むくみを解消して老廃物を排出し、フェイスラインをすっきりと引き締めましょう。 今回ご紹介する本格リンパマッサージは、まず上半身にあるリンパの出口をほぐすことから始めます。 実は、 小顔を叶えるリンパマッサージは顔だけをマッサージしてもダメなんです。 リンパマッサージはリンパの流れをスムーズにさせますが、 スムーズになったリンパも排出する出口が詰まっていれば、マッサージの効果は出ません。 そこで今回は、マッサージ前にリンパの出口がある脇、鎖骨まわりを先にほぐす方法もおすすめします。 マッサージをするときは、肌のすべりをよくするためにボディオイルを用意してください。アロマオイル配合のものだと、アロマの効果でリラックスできるのでおすすめです。 リンパマッサージの効果を高める準備運動 まずは、鎖骨〜脇を揉みほぐしてリンパの出口を開放させます。 1. 左手の4本の指を右脇に差し込み、親指を鎖骨下に当ててぐるぐると回しながら外側に向かってマッサージする 2. 右脇に差し込んだ4本の指で円を描くように右脇を3〜4回ほどもみほぐす 3. 左手の親指を右脇に差し込み、4本の指を背中あたりにまわして3〜4回ほどもみほぐす 4. 反対側も同様にマッサージする リンパマッサージは人によっては最初は痛みを感じるかもしれません。 無理せず痛気持ちいい程度の力加減でもみほぐしましょう。 また、マッサージ中はゆっくり呼吸をするとリラックスしながらマッサージできます。 5. 1〜4まで終わったら鎖骨上を両手でマッサージ。鎖骨の上で両手をバッテンにして内側から外側に向かってさするようにマッサージする 6. 両手を肩において息を吸いながら肩をグルッと後ろからまわす(2回) 3分でできる!小顔リンパマッサージの方法 1.
小鼻の膨らみのすぐ横で、法令線上にあり。口周りの血流を高めて法令線を浅くするほか、鼻筋をすっきり通す効果も。真下に骨があるので、両側から鼻を押さえるように押して。 初出:法令線解消の小顔トレーニング|1分でできる美顔ケア 眼精疲労・食いしばりを解消【太陽(たいよう)】【顴(かん)りょう】 せたがや内科・神経内科クリニック 院長 久手堅 司先生 くでけんつかさ/東邦大学医学部医学科卒業。東邦大学附属医療センター大森病院などを経て、2013年にクリニックを開設。日本神経学会神経内科専門医、日本頭痛学会頭痛専門医。 (上から) 太陽 こめかみの凹んでいる所にあるツボで、頭痛や眼精疲労に効果的。気持ちがいいと感じる所を押す。 顴(かん)りょう 目尻の延長線上で頬骨の縁にある。 「日頃食いしばっている所で、頭痛や肩こりがある人はこっていることが多い」(久手堅先生) 初出:頭痛や肩こりを緩和! 低気圧による不調には耳たぶマッサージ&ツボ押しがおすすめ! 血液とリンパの流れを良くする「8か所のツボ」 ICHM・REPs公認フェイスエクササイズインストラクター/歯科衛生士 高橋裕美さん 井荻歯科医院勤務。"口元から健康でキレイ"をモットーに、クリニックでの勤務の他、セミナー講師や執筆業など多方面で活動中。 Point 勢いよくギュッと押すと皮膚を傷めてしまうので、息を吐きながら中指か人さし指の腹でジワジワと圧をかけ、息を吸いながらゆっくりと緩めていくのがコツです。ツボ押しには、血液とリンパの流れを良くするほか、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。 (1)印堂(いんどう)・・・眉間の真ん中 (2)晴明(せいめい)・・・目頭の内側 (3)承泣(しょうきゅう)・・・左右の目の下の骨の縁真ん中 (4)瞳子りょう(どうしりょう)・・・目尻の外側 (5)太陽(たいよう)・・・こめかみの少しくぼんだ部分 (6)絲竹空(しちくくう)・・・眉尻の少しくぼんだ部分 (7)魚腰(ぎょよう)・・・眉毛の真ん中の少し下にあるくぼみ (8)攅竹(さんちく)・・・眉頭の内側の凹んだところ 初出:顔の若返り筋トレ&ストレッチでシワ・たるみもフェイスエクササイズ&ツボ押しで撃退! 口周りの循環を促すツボ 美しい口元を作るツボとエクササイズ 湯船につかりながら、TVを見ながら…いつでもできる手軽な美容術。唾液の分泌を促すので美肌効果も得られます。 【美唇ツボ】 唾液の分泌や、口周りの循環を促すツボ。法令線に沿ったライン、耳下やえら周りを指圧して。 \エクササイズ/ 【棒スマイル】 口角UP&法令線に。歯ブラシを上下の歯でくわえ、口角をギュッと上げる。 【舌回し】 法令線に。唇を閉じ、舌で口の内側からシワをのばすように舌を回す。左右それぞれ3回転。 初出:法令線をなくしたいなら!口元美容スペシャリストおすすめのセルフケア&エステ 摩擦を与えないようオイルやクリームの滑りを生かして!
「茅乃舎(かやのや)」とは? 出典: ai-zoonさんの投稿 「茅乃舎」の母体は、久原本家という調味料・食品会社です。福岡の久原村(現在の久山町)に開いた小さな醤油蔵からはじまり、120年経った今でも福岡の地で調味料を作り続けています。 出典: mayupapaさんの投稿 創業してまもなく、茅乃舎は食品を作る会社として将来なにをすべきか考えました。その時出会ったのが「スローフード運動」です。スローフード運動とは、早く調理されてすぐ提供される"ファストフード"に相対する考え方で、その土地の伝統的な食文化や食材を大事にする社会運動です。茅乃舎は、その先駆けとして素材の持ち味と旬を活かすレストランを開業しました。そして、それは茅乃舎の味が多くの人々に知られるきっかけになりました。 出典: カボティーヌさんの投稿 レストランを開業して間もなく、訪れるお客さんから「家庭でも同じ味を再現したいという」声が多くあがりました。茅乃舎はその反響を受け「できるだけお店の味に近く、しかも家庭で作りやすい形に」という思いを元に、現在家庭で愛される茅乃舎の調味料シリーズを誕生させました。どれも化学調味料・保存料は無添加で作られており、家族の健康を気にする主婦の心に寄り添う商品ばかりです。 種類豊富な茅乃舎の商品と使い方をご紹介します!
家事ヤロウ 2019. 12. 22 2019. 21 2019年11月27日と12月4日に放送されていた「家事ヤロウ!!! 」の バカリズム・中丸雄一・カズレーザーの 独身3人野郎が芸能人キッチンのぞき見。 小倉優子さんが飲みながら絶品夜食をつくっていました。 炊き込みご飯&油淋鶏&なすとツナマヨのグラタン&しいたけのおつまみの 4品のレシピの紹介をします。 スポンサードリンク 材料 鶏ささみ 3本 酒 大さじ1 きゅうり 2本 プチトマト 7個 ごま油 適量 (A) 長ネギ(みじん切り) 2/3本分 しょうが(みじん切り) 大さじ1 にんにく(すりおろし) 小さじ1 しょうゆ 大さじ2 酢 大さじ2 砂糖 大さじ1. 5 作り方 1.耐熱皿にささみをのせ、酒をふる。 2.①にラップをして電子レンジで1分半加熱する。 2.ひっくり返して2分加熱する。 ラップはそのままにして予熱で火を通す。 3. (A)を耐熱皿に入れ混ぜる。 ラップをせずに電子レンジで40秒加熱してソースを作る。 4.保存容器に千切りにしたきゅうり、半分に切ったプチトマトを入れ ②のささみを手でほぐしてのせる。 5.③のソースをかけ、ごま油を回しかけてできあがり。 炊き込みご飯のレシピ 米 2合 茅乃舎だし(減塩) 1パック 醤油 大さじ1. 5 酒 大さじ1 みりん 大さじ1/2 しいたけ 3個 油揚げ 1枚 にんじん 1/3本 1.お米を炊飯器に入れ、水を注ぐ。 2.茅乃舎だしのだしパックを破って中身を①に入れる。 3.②にしょうゆ、酒、みりんを加える。 4.切った油揚げ、しいたけ、ニンジンも加える。 ゆうこりんはあらかじめ細切りにして袋に入れて 冷凍庫に入れていたものを使う量だけパキパキ折って使っていました。 5.普通に炊飯してできあがり! なすとツナマヨのグラタンのレシピ ツナ 1缶 マヨネーズ 大さじ1. 【家事ヤロウ】ゆうこりんのレシピ4品！油淋鶏、炊き込みご飯、グラタンほか | タベドキ. 5 ケチャップ 大さじ1/2 ナス 1本 とろけるチーズ 70g 1.ボウルにツナ、マヨネーズ、ケチャップを加えてよく混ぜる。 ケチャップを入れるとうまみが増す 2.なすを半分に切り、薄切りにする。 3.耐熱容器に②を並べ、①を乗せる。 4.とろけるチーズを上にかける。 この作り置き状態で冷蔵庫に入れておけば 食べる前に焼くだけすみます 5.オーブンで焼いてできあがり。 シイタケのおつまみのレシピ なすとツナマヨのグラタンでつくった ツナマヨをつかったアレンジレシピ。 シイタケ ツナマヨ チーズ 1.シイタケの軸をとり①のツナマヨを詰め、 チーズをかけて10分オーブンで焼いてできあがり!
毎日の食事のお悩みに役立ち、 ご家族みんなで楽しんでもらえるて「おかわり」が聞こえる様なギフトをと考えている方、 贈答箱入茅乃舎だし・野菜だし・にゅうめんだししょうゆ3食セットを是非ギフトにしてみて下さいね。 ♦贈答箱入茅乃舎だし・野菜だし・にゅうめんだししょうゆ3食セットの詳細は下記をご覧下さい♦ ⇒ 価格 5, 022円(税込) 内容量 贈答箱入茅乃舎だし(8g×22袋入) 贈答箱入野菜だし(8g×18袋入) 茅乃舎にゅうめんだししょうゆ(めん50g、つゆ35g、具材3. 8g)×3食
【家事ヤロウ】蒸し鶏の油淋鶏(ユーリンチー)ソースの作り方、小倉優子さん(ゆうこりん)の夜食レシピ(11月27日)! 2019年11月27日のテレビ朝日系列「家事ヤロウ」で放送された、蒸し鶏の油淋鶏(ユーリンチー)ソースの作り方についてご紹介します。ゆうこりんこと小倉優子(おぐらゆうこ)さんが教えてくれた、電子レンジで出来る夜食レシピです。今回は、家事上級... まとめ 今回は、ゆうこりんこと小倉優子さんが教えてくれた炊き込みご飯レシピをご紹介しました。 参考 小倉優子さんは以前にも番組で絶品レシピを教えてくれました!