皆さん、スマホは使ってますか? そしてこの言葉聞いたことありますか?海外では以前から問題視されているのですが、日本ではそこまで知名度は高くありません。 テキストサム損傷とは スマホを持つ際、下の面を手の小指で支えてしまって指が変形してしまう「関節症」みたいなもので、スマホの底を小指で支えてる方は要注意です。 症状として ・小指のシビレや痛み ・第1関節と第2関節の間にタコができる 症状に対する痛みを止める対症療法は出来ますが「根本的な治療方法が無い」のが現状です。 この機会に、日頃のスマホの扱い方や使い方を見直してみましょう!
実際、探究心旺盛な平瀬センター長はみずからを実験台にして試してみたという。 「親指をタッピングし続けるスマホのゲームを長時間やってみたら、確かに親指に腱鞘炎が起きました。スマホの使い過ぎで腱鞘炎になることはあり得ます。指や手首に痛みを感じたら、作業をやめて流水で2~3分冷やすこと。冷たい湿布やアイシングのスプレーを使ってもいいでしょう」 いわゆる「テキストサム損傷」とはドケルバン病か、ばね指であることがわかった。しかし、腱鞘炎で「指の変形」は起こらない。では、先に触れた大手携帯電話会社のツイッター公式アカウントのつぶやきは何だったのだろうか。次回で続きを紹介する。 この人に聞きました 平瀬雄一 四谷メディカルキューブ 手の外科・マイクロサージャリーセンター長。1956年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。米国カリフォルニア大学サンフランシスコ校留学後、東京慈恵会医大柏病院形成外科医長、埼玉成恵会病院形成外科部長などを経て、2010年より現職。日本手外科学会専門医。 (ライター 伊藤和弘) [nikkei WOMAN Online 2015年3月20日付記事を基に再構成]
治すための方法を教えてください。 腱鞘炎の主な原因は 「手首・指の使いすぎ」 です。軽症では、 安静やクーリング、外用薬 で治りますが、ひどくなるとステロイド注射や手術が必要になります。 携帯によって生じる腱鞘炎を予防するには、 両手で持つことや、少なくとも1時間に10分間程度は親指や手首を休ませるなど、休憩することを習慣づけるようにすること が大切です。 使用後には、 手指のストレッチをすることも効果的 です。手指を1本ずつ反らすように丁寧に伸ばすと良いでしょう。 教えてくれたのは かわかみ整形外科クリニック 院長・医学博士:川上 洋平さん 神戸大学医学部卒業。米国ピッツバーグ大学に留学し、膝関節外科、再生医療、スポーツ医学を学び、神戸大学病院、新須磨病院勤務を経て、患者さんにやさしく分かりやすい医療を提供することを目的に、 かわかみ整形外科クリニック (神戸市)を開業。日本整形外科学会専門医。
なんだか最近指が痛い気がする……。もしかするとそれ、スマートフォンの使いすぎが原因かもしれません! 今回は、「かわかみ整形外科クリニック」の院長である整形外科医・川上洋平さんに症状について詳しくお話を聞きました。 テキストサム損傷って一体どんな現象ですか?
「テキストサム損傷」という言葉をご存じだろうか? 日本で使われ始めたのは2年ほど前から。スマートフォン(スマホ)の長時間使用で指が変形したり、痛みやしびれを感じたりする病気だという。この言葉が一気にネット上で広まったのは2015年3月4日のこと。大手携帯電話会社のツイッター公式アカウントが「スマホの持ち方によっては『テキストサム損傷』になってしまうことも」というツイートとともに、スマホを支えていた小指が変形した写真をアップし、大騒ぎになったのだ。 四谷メディカルキューブ 手の外科・マイクロサージャリーセンターの平瀬雄一センター長(写真提供:四谷メディカルキューブ) 確かに、いつもスマホをいじってる人は多い。電車の中では、8割くらいの人がスマホを見てる気がする。2015年1月にデジタルアーツが1213人に行った調査によると、男子高校生の平均スマホ使用時間は1日4. 1時間、女子高生はなんと7時間だった。そんなにスマホをいじっていたら、指も変形しそうだ……。 「スマホの使い過ぎによる指の変形は考えにくい」 そこで、「テキストサム損傷」の実態を探るべく、四谷メディカルキューブ(東京都千代田区)手の外科・マイクロサージャリーセンターを訪れた。 「スマホの使い過ぎで指が変形することは考えにくい。変形するとしたら、タコができるくらい。そもそも『テキストサム損傷』なんていう病名は存在しません」、平瀬雄一センター長はこう苦笑する。 冷静に考えてみたら、「サム(thumb)」とは親指のことで、小指ではない。欧米ではゲーム機みたいに両手でスマホを持ち、両方の親指で入力する人が多い。酷使された親指が腱鞘炎を起こすことがあり、それを「テキストサム損傷(text thumb injury)」と呼ぶようになったそうだ。 正式な病名ではなく、スマホの使い過ぎで起こる「親指の腱鞘炎」を指す俗語だったのだ。 スマホを使いすぎると本当に腱鞘炎になる? 「スマホの使いすぎで指が痛い…」整形外科の先生に予防法を聞きました！ | 美人百花.com. なお、「腱鞘」とは筋肉の両端にある腱を包んでいる部分で、腱を使い過ぎてここに炎症が起きた状態が腱鞘炎だ。痛みを感じて、スムーズに関節の曲げ伸ばしができなくなる。ごく軽い場合は冷やせば治るが、ひどくなるとステロイド注射や手術が必要に。 親指を伸ばす腱の腱鞘炎は別名「ドケルバン病」ともいい、親指の腱がある手首に痛みや腫れが出る。親指を曲げるほうの腱鞘炎は「ばね指」といって、親指の根元が痛くなり、指を曲げるときに引っかかるようになる。 【携帶電話で起きる可能性がある手の疾患】 ドケルバン病(親指の伸筋腱の腱鞘炎)とばね指(親指の屈筋腱の腱鞘炎) 親指を伸ばしたり広げたりする腱の腱鞘炎。親指の使い過ぎによって起こることもある。ただし、指の変形は起きない。 手の腱鞘炎はピアニストやマンガ家など、指を酷使する特殊な職業の人がなりやすい病気だが、「普通の生活をしていれば滅多に起こらない」と平瀬センター長は言う。 とはいえ、1日7時間もスマホをいじっていればどうだろう?
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無気力 無気力でなんとなく登校しない。登校しないことへの罪悪感が少なく,迎えにいったり強く催促したりすると登校するが,長続きしない型。 「なんとなく行きたくない」「理由は分からないけど行きたくない」といったよに、いじめや学業不振など、明確な理由があるわけではないのが特徴的です。 家族としても原因が分からないために対応方法が分からず、また、「怠けているだけだ」と問題を軽視して無理に連れて行こうとする人も多くいます。 しかし、実際には、幼少期の経験が深く関係していたり、子ども自身の自尊心や自己肯定感が著しく低いゆえに意欲が湧かなかったりすることもあるようです。 無理に学校へ行かせようとするのではなく、まずは子どもの興味や意思を尊重し、少しずつ自発性や自主性を育んでいきましょう。 4.
だったら、 学校(クラス・部活)の外のコミュニティーに参加してみましょう 。 可能であれば同じ学校でクラス・部活以外の人と接したり、 自由な環境の学校に進学・転校したり、 スポーツサークル、習い事・趣味の団体、ボランティアなどに入ったり、 ということです。 学校(クラス・部活)以外のコミュニティーに所属することで、学校の悩みを相談できたり、学校のよさに気づいたりできる ようになります。 ですが、学校を「楽しい」と絶対に思えるようになる必要はありません。 どうしてもつまらなければ、つまらない場所だと割り切って通ったり、よく相談した上で、休学したり、中退や転校をしたりすることも手段です。 あなたの「学校、つまらない」と思う気持ちが解決するよう祈っています。 さて、キズキ共育塾は、生徒さん一人ひとりに合わせて、一対一の個別指導で勉強を教えています。 進学、休学・中退に関する相談も無料で行っているので、少しでも気になるようでしたら、 お気軽にご相談ください 。塾も立派なコミュニティーの一つですよ。 お問い合わせ・無料相談はこちらから ※文中の写真は、全てイメージです。 学校に馴染めず、キズキ共育塾で学び直した生徒さんの声 関連リンク 不登校についてのコラム一覧を見る キズキ共育塾の講師紹介を見る キズキ共育塾の卒業生体験談を見る
2018年12月10日 月曜日 投稿 キズキ共育塾の町田和弥です。 僕は、中学1年生の冬から中学3年生まで、不登校をしていました。 「学校…?つまらない…」 学校に行っていなかったからこそ、あなたがそう思う気持ちがよくわかります。 しかし、今の僕は 「学校…?すごく楽しいってわけではないけど、つまらなくもなかったな(笑)」 と思っています。 つまらない学校は、どうしたら楽しくなっていくのでしょうか。 学校を楽しくするためには、まずは学校(クラス・部活)以外に目を向けること です。 学校以外のコミュニティーには、学校では味わえない楽しいこともあるし、一方で「学校にはない大変なこと」があることもあります。 外の世界を知ることで、学校の楽しい部分や学校の楽しみ方が見えてきますよ。 あなたなりの、学校以外のコミュニティーを見つけてみませんか?? では、詳しく解説していきます。 学校がつまらない理由 たとえば、あなたはこんなことで、学校をつまらないと思っていませんか?? ・友達がいない 周りはリア充ばっかりなのに、自分はボッチ…さみしい… ・授業が退屈 勉強はわからないし、ねむいし… ・校則が厳しい 僕の学校は、男子はみんなスポーツ刈り…意味不明!!