こんにちは!エナジードリンク評論家の福田慎一郎です。 今回はモンスターエナジーの成分の効果と、成分には副作用があるのか?という事について解説していきたいと思います! エナジードリンクについて | Be-fit light24 BLOG. 1日に何本も飲んだりする人じゃなければ、気にするのは「カフェイン」と「糖質」くらいで大丈夫だと思います。 モンスターエナジーは副作用が危ない飲み物なのか? モンスターエナジーの成分みんなが気になっている「副作用」はこれらで、それぞれが実際に健康に悪い作用があるのか、解説していきたいと思います。 カフェインの利尿作用 カフェインの過剰摂取 カフェインによる腹痛 砂糖の取り過ぎによる肥満や虫歯 カフェインの副作用? モンスターはカフェインが入っている飲み物です。 100mlあたりの配合量はコーヒーよりちょっと多いかなという程度で、大量にカフェインが入っているという訳ではありません。 コーヒー1杯で約80mg入っていて、モンスター355ml缶1本で約140mgなので、1本飲むとコーヒー約2杯分くらいとなります。 カフェインは覚醒作用(目を覚ましてくれる、眠気をとる)という嬉しい成分なんですが、逆に利尿作用でトイレに行きたくなったりします。 カフェインは飲み過ぎると身体に良くなくて、1日のカフェイン摂取量は成人で400mg以下なら問題ないとされているので、多く飲む日でもモンスターは1日2本までにしておくのがいいでしょう。 詳しくはこちらの記事で解説しています。 → モンスターエナジーの飲み過ぎの量とは?解説とカフェイン一覧表 空腹時のカフェインによる腹痛? これはモンスターエナジーに限った話しでは無いんですが、朝一番で飲むと空きっ腹にカフェインが入って、カフェインの刺激によりお腹が痛くなってしまったり。 急に冷たい飲み物が入るので、お腹が痛くなったりしてしまうことがあります。 これはお腹の強さによるので個人差が大きいかなと思います。 砂糖(糖質)の副作用?
2015年11月23日 18時00分 コラム 日本ではもともと「栄養ドリンク」が親しまれてきましたが、徐々に海外生まれの「エナジードリンク」が国内でも浸透してきています。どちらも疲れた時やもう一踏ん張りしたい時に飲むイメージはあるものの、海外ではエナジードリンクを飲み過ぎた人が死亡するという事故も起こっていることから、「エナジードリンクって何?」「なんとなく怖い」と思っている人も多いかもしれません。そこで、エナジードリンクにはどんな成分が入っていて、栄養ドリンクとはどう違うのか、ということをまとめてみました。 ◆エナジードリンクとは何なのか?
ナイアシン 皮ふや粘膜の健康維持を助ける効果があります。 着色料(アントシアニン) ブルーベリーなどに含まれるポリフェノールの一種で、食品などに紫色を付けるために使われています。 イノシトール 脂肪肝や動脈硬化の予防から、神経細胞の働きを助ける効果まで幅広い働きを持っています。 ビタミンB6 たんぱく質を多くとる人ほどたくさん必要になります。皮ふや粘膜の健康維持のサポートもしてくれます。 ビタミンB2 主に皮ふや粘膜の健康維持を助ける働きをするビタミンで、糖質・脂質・たんぱく質を体内でエネルギーにして代謝をサポートする効果があります。 ビタミンB12 葉酸と合わさる事で、赤血球中のヘモグロビン生成をサポートしてます。脳からの指令を伝える神経を正常に保つ役割もあります。 まとめ モンスターエナジー成分の効果を解説してきましたが、効果を実感できる量が配合されているのかまではわかりませんでした。 パッケージに書かれているわかりやすい成分では、「カフェイン」と「糖分」の取り過ぎに注意しておきましょう。 疲労軽減や疲労回復効果もありますが、連日無理をするのは身体に良くないので、ちゃんと身体を休める時間を作っていきましょうね。 → 疲労回復できるエナジードリンクはこれ! その2つのポイントを守れば、あとは眠気を覚ましたい時などにモンスターエナジーを飲んで、仕事や勉強などに集中して効率よく作業していきましょう!
今のところ予定はなさそうですね。関西方面としては開催してほしいです(>_<) 8月26日までなのでまだ行かれてない方はお早めにーーーー!! (*^^*) こちらもどうぞ↓(^_^)
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アニメカ30シュウネンキネンキカク チビマルコチャンテン 国民的アニメの30年を振り返る記念展が開催 アニメ「ちびまる子ちゃん」の放送開始から30周年! 本展では、セル画、スケッチ画、絵コンテ、映像など約350点を展示し、アニメ制作の裏側を紹介。さらに、2018年に急逝した原作者・さくらももこの直筆脚本やキャラクター設定資料、プライベート作品なども展示し、アニメへの想いや日々の暮らしに迫る。
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イベント一覧 2021/07/06 水戸の京成百貨店で「アニメ化30周年記念企画 ちびまる子ちゃん展」開催決定! ―さくらももこから みんなへありがとう― 1986年、少女マンガ雑誌『りぼん』(集英社)で連載が開始した「ちびまる子ちゃん」は、1990年にアニメ放送が始まり、2020年に放送開 …続きを読む 2020/12/21 「アニメ化30周年記念企画 ちびまる子ちゃんショップ in新宿」開催! 「アニメ化30周年記念企画 ちびまる子ちゃんショップ in新宿」が開催決定!アニメ化30周年記念限定グッズが多数登場します、お見逃しなく! 期間12月26日(土) → 1月11日 …続きを読む 2020/12/09 【イベントレポート】千葉ジェッツふなばし『ちびじゃないよ!CHIBA MARUKO CHAN の巻』 2020年12月5日(土)、12月6日(日)に「B. LEAGUE2020-21 SEASON 第11節 千葉ジェッツVS島根スサノオマジック戦」にてコラボレーションイベント『ちびじ …続きを読む 2020/11/26 千葉ジェッツふなばし『ちびじゃないよ!CHIBA MARUKO CHAN の巻』 開催!! 「ちびまる子ちゃん」と千葉ジェッツふなばしのコラボレーションが決定!背番号にもご注目! ちびまる子ちゃん展の期間や場所は？大阪での開催は？限定グッズは？ | サロン222・ナビ. 2020年12月5日(土)、12月6日(日)に船橋アリーナにて行われる「B. LEAGUE2 …続きを読む 2020/10/24 福岡「アニメ化30周年記念企画 ちびまる子ちゃん展」開催! 1986年、少女マンガ雑誌『りぼん』(集英社)で連載が開始した「ちびまる子ちゃん」は、1990年にアニメ放送が始まり、2020年の今年、放送開始30周年を迎えました。明るくてユ …続きを読む 2020/09/04 『FOREVER POP 永遠のヤングマン 西城秀樹展』 にてちびまる子ちゃんグッズ販売! 『FOREVER POP 永遠のヤングマン 西城秀樹展』 に展覧会オリジナルのちびまる子ちゃんグッズが登場します! 『FOREVER POP 永遠のヤングマン 西城秀樹展』 < …続きを読む 2020/07/13 東京駅一番街に「ちびまる子ちゃん サマーワゴン」が 7/24から期間限定オープン! まる子が大野くんと杉山くんの名コンビと夏を満喫! ポップアップショップ「ちびまる子ちゃん サマーワゴン」が2020年7月24日(金・祝)~8月6日(木)の期間限定で東京駅一番街内 …続きを読む 2020/05/20 広島「アニメ化30周年記念企画 ちびまる子ちゃん展」会期延長のお知らせ 新型コロナウイルスの感染予防のため、ひろしま美術館は休館しておりましたが、5/18(月)より開館しています。「アニメ化30周年記念企画 ちびまる子ちゃん展」につきましては、会期の延 …続きを読む 【更新】「まる子とコジコジ おかわりフェア」を開催!