質問日時: 2012/03/27 18:16 回答数: 8 件 チョコレートを1日3箱!でもカロリー計算したらオーバーしてません。これは太りますか? 食事制限しているのに太る原因には意外な落とし穴があった！. 今、一日一食なんですが意外と辛くないです!! 一日3食たべる方が逆に辛いです。(食費のことも含め。) ちなみに私は24歳、女 身長157cmの体重52. 8kgで 私は1日1200キロカロリーは取っても大丈夫みたいなんですが 私が食べたいチョコレートはこれ↓ 1箱で349キロカロリーなので×3箱で 1047キロカロリーです。 でも腹は膨れないのでチョコレート3箱+こんにゃくを食べようと思っています。 そしたら合計1070キロカロリーくらいになるわけですが これは脂肪になり、太りますか!? 栄養バランスがどうたら…というアドバイスは控えていただきたいです。。 一生これでやっていく気は一切ないので。。 ついでに運動は週に三回の、1日2時間ボクシングやってます。 No.
1日のお食事の記録をつける コンビニなどカロリー表示がある時は必ず見るようにする。 今は糖質制限が流行っていて糖質カット! !という思考になりがちですが、一番大切なのはカロリーなので順番としては、1カロリー 2タンパク質 3脂質・炭水化物の順番で見ていくのが良いです。 外食ではカロリー表示がされていない場合がほとんどですので事前にネットなどで調べておくと大体のカロリーがわかります。 2. 一日のお食事の記録をつける ノートに記入する形だとストレスになる場合が多いのでスマホのカメラでサクッと撮影する形が良いかと思います。 そうする事で食事の振り返りができます。 3. 筋力トレーニングをする これです!これは本当におすすめです!笑 どうしても初めて1~2ヶ月だったり、運動経験がなかったりするとフォームなどの問題もあり、有酸素に近いトレーニングになる場合が多いので効果を体感することは難しいですが強度をあげていくことができれば効果は絶大です!笑 色々ダイエット方法はあるかと思いますが、健康的にリバウンドしない身体を作っていく為には、シンプルな事をどれだけ正確にこなしていけるかが重要になってくるのではないかと思います。故にシンプルこそ深いというわけですね!笑 これを見てくださりダイエット頑張りたい!と思った方はすぐに行動しましょう! では本日は以上です! Dr. トレーニング池袋店 岩谷 涼平 ■Dr. トレーニング池袋店 池袋の地でパーソナルトレーニングによる 「一瞬ではなく一生モノの身体作り」 〈Dr. トレーニング池袋店〉 03-6715-6043
後半になると「オジェイの無限ソウル稼ぎ」ができますが 初見での序盤では貧乏・人の像がたりなさそう・回る順序が解らないなど 心が折れる要素が満載の死にゲー代表ダークソウル2。 そこで個人的なのですが、序盤でのソウル稼ぎなどを紹介いたします。 方法はアイテムの「篝火の探求者」をいち早くGETして ハイデの隠れ港の篝火レベルを上げてソウルやアイテムなどを増やすという作戦です! ※篝火の探求者を使うのが条件ですので 自分なりですが、そこまでのルートも後に記事にしておきます ~内容~ 篝火の探求者は 「篝火にくべることによりその篝火の周りの敵やボスはが強くなって復活し アイテムも元に戻る(鉄の箱のは除外です)」 というアイテムで、これを一番早く入手できるのは忘却の牢です。 忘却の牢に行くには、朽ちた巨人の森のボス「呪縛者」を倒さないと駄目ですので 篝火の探求者を取るためにLV上げなどをしていきましょう! その際にハイデと隠れ港を攻略して 敵が復活しなくなるまで倒しまくっておきます。(特に隠れ港には慣れるために) そして篝火の探求者を入手したら 敵が出なくなった隠れ港の篝火で「篝火の探求者」をくべるという感じです。 なぜ隠れ港で使うのが良いのかというと 命の加護の指輪も再び取れ、手長などソウルが多い敵が湧いているからです。 貧欲の指輪を付けてマラソンをしてると、結構ソウルが貯まりますので 前半のLV上げにはもってこいです。 あと、召喚サインまでさっさと行って 白霊に戦ってもらうと、自分は遠距離攻撃してたらいいので楽です^^ ※白霊には死んでもらわないといけない(篝火が使えない)ので そこそこ狩ったら手長が湧いてる建物で死んでもらいましょう! 【ダークソウル2】今までのエリアを巡り直して取りこぼしアイテムをゲット♪【思い出メモ】 – oki2a24. ・命の加護の指輪 死亡時に亡者にならずソウルも失わないが、引き換えに指輪はこわれてしまう。 壊れたら鍛冶屋で何回でも修理できます。(3000ソウル) ・潮の弓 隠れ港の蛮族亡者(弓)がドロップするレアアイテムで ショートボウを威力で上回り、射程は狩人の黒弓を超える65と 非常に高いレベルで性能が整っている。 しかし、ショートボウなどに比べると攻撃間隔が長く スタミナ消費もやや多いのが欠点。 弓の敵を狙撃するのに最適です。(相手の届かないところから一方的に攻撃できる) posted by ヴァラカス at 18:11 | ダークソウル2 | |
では、ここまでお付き合いいただきありがとうございました!
DARK SOULS II ダークソウル2 攻略Wiki DARK SOULS Ⅱ ダークソウル2 – 攻略wiki ふふ、それも良いですわね。 ということで今回の投稿でした。 以上です。
関連記事 『ダークソウル2』 最強の闇魔法「絶頂」を撃ったら・・・・ (2014/04/02) 『ドラクエ10』 バトルロードでCクラス突破 (2014/11/07) スポンサーサイト tag: ダークソウル2 DARKSOULS2 人の像稼ぎ 無限増殖 増やす マラソン 生身 裏技