朝時間 > 凍らせておいしい!夏の「簡単スムージー」レシピ2種 おはようございます。 フードスタイリストの 河合真由子 です。 暑い日が続いていますね。こんな時期こそ、朝ごはんはしっかり食べておきたいもの。今日は、食欲のない朝に、ほんのひと手間でおいしく作れて、グビグビ飲める!
昨日のランチのフレンチがおいしすぎて^^(特にお肉とお魚のソースがおいしすぎて♪)、そのたっぷり濃厚ソースを余すところなく(笑) しっかりいただいた私たちは、胃が重くって昨晩は結構こたえてました(汗)。(夫は全然平気^^) でも・・・・・朝には大分復活していたので、しっかりたんぱく質は摂りますよ!! 食べ過ぎた翌日は、疲れた肝臓を回復させるための栄養素である♪ たんぱく質やその他のビタミン・ミネラルを摂取すること!! それが痩せ体質へゴーゴー! !です。 さすがに高脂質&デザートペロリで本日はBMI18. 5の私ですが(;^_^ 先日の旅行でも1日で戻った(今回も戻ります♪) ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私はSサイズのパンツがゆユルユルさんです♪ 昨日のランチは・・・・ 「牛スジ洋風煮込みチーズ焼き・サーモンポワレ・サラダ・本日のスープ・パン・デザート・コーヒー 」でした★ 今日の夫弁当は 晩ご飯は「天然ひらすのお味噌汁」」「小あじの韓国風マリネ」「青梗菜と椎茸のオイスターソース炒め」などでした。 今朝も届いたお花と♪ ・5月に地上波テレビ番組でも紹介されたお花の定期便サービスです。 ・現在10万世帯の方が利用中 ・500円からご利用いただけ、お手軽価格から選べるプランもあります。 ゆーれんママのmy Pick 今日も美味しく3食いただきました!感謝★ ここまでお読みくださりまして、どうもありがとうございました! 凍らせておいしい！夏の「簡単スムージー」レシピ2種 - 朝時間.jp. ランキングに参加しています。下のバーナーをぽちっとしていただけるととっても励みになります。お手数ですが宜しくお願い致します。 こちらもポチっとしていただけますと、とっても励みになります。よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです!! こちら、登録していただけますと・・・情報を色々配信していきます!時々プレゼントも計画しています! どうぞよろしくお願い致します。 健康美になれるヒントが満載!気になる方はクリックしてみてくださいね♪
断食する前に胃腸を準備する「準備食」と断食後の期間に摂りたい「復食」については編集部の実践記事をご覧ください! ちなみに復食期間に油などを多く含んだルーを使ったカレーはNGです! 断食中におすすめの飲み物 断食中、固形物をとらない代わりに多く手にするようになるのが飲み物です。しかし、飲み物も注意しないと胃腸の負担が出るのではないかと心配になることも。 今回は、 断食中におすすめの飲み物と、避けたい飲み物を紹介していきます! 断食中のおすすめ度は胃腸のデトックス作用と、ダイエット、味の3つを5段階で評価していきます。 水・白湯(さゆ) デトックス:★★★★★ ダイエット:★★★★★ 味:★☆☆☆☆ 断食中の基本の飲み物は水がおすすめです 。体内で入れ替わる水分は1日に1. 5Lと言われています。こまめに飲むことが重要なため、気軽に飲める水は断食中、最高の飲み物と言えます。 一方で、水の温度は常温からぬるめにすることがおすすめです。人間の内臓は体温よりも高く、正常の活動をするためには体内温度は下がらないことが良いとされています。 氷入りや、冬の冷たい水道水などはそのまま飲まず、常温に戻す、また温めてからのむことがおすすめです。 どうしても冷たいものが飲みたいときは、すぐに飲み込まずに、口内の温度で一度温めてから飲み込むようにすると、口内が冷え、内臓への負担も減らすことができるためおすすめですよ!
あらたな才能を見つける一発撮りオーディション『THE FIRST TAKE STAGE』で、見事グランプリを獲得した麗奈。 彼女が挑んだ『THE FIRST TAKE』で歌唱した「僕だけを」は、原曲にピアノを加えたあらたなアレンジが施され、麗奈の声や存在感をより際立たせていた。そして、この曲に刻まれた彼女の想いがより深く、聴く者の心に浸透していく一曲だ。 「THE FIRST TAKE MUSIC」より7月26日に配信リリースを迎えた「僕だけを」が生まれたきっかけ、シンガー・ソングライターとして、今抱いている夢などを麗奈に聞いた。 INTERVIEW & TEXT BY 松浦靖恵 ■自分のイヤな感情に向き合った、そのときの気持ちが書けた ──もともと「僕だけを」はいつ頃に生まれた楽曲ですか? 高校2年生のときに作ったので、3年前くらいになります。歌詞は男子目線で書いているんですけど、この歌詞に出てくる"君"は、私自身のことです。 ──男子目線の歌詞を書こうと思ったのは、何かきっかけがあったのですか? SPEEDの歌詞一覧リスト - 歌ネット. その時期は、生活や人生、恋愛に対しても、何をするにしてもかなりネガティブな気持ちになっていて。ちょっとしたことで感情が大きく揺れてしまったり、好きな相手に対して嫉妬してしまうような自分がすごくイヤでした。それにネガティブな気持ちを伝えてしまったら、相手はただ疲れるだけだろうなとか考えて、人と距離を置いたほうがいいのかもとまで思ってしまって。そんな自分の中の後ろ向きでイヤな感情に対して、"そんなふうに思わないでいいよ"と言ってもらいたかったし、自分自身も言いたかったし、強くならなきゃいけないな、強くなりたいなっていう気持ちになったんです。ただ、自分のその気持ちをストレートに歌詞にして歌うのは恥ずかしかったので、"僕"目線で書きました。 ──面と向かってだとなかなか言えなかった"僕だけを見て"というストレートな想いを、音楽の中では素直に伝えることができたんですね。 はい。私は伝えたい想いがたくさんあっても、うまく伝えることができないので、自分に歌があって良かったな、自分の気持ちにいちばん素直になれるのは歌なんだなって思いました。そういう意味では「僕だけを」は原点かもしれないです。 ──というと? それまでも実体験をもとにして書いてはいたので、そのときにしか書けない歌詞だったと思うんですけど、気持ちの真っ最中にいるときにその想いを歌詞に書くことがなくて。だから、「僕だけを」は只中の想いをちゃんと書けた、初めての歌詞なんです。自分の気持ちに素直な歌詞を書きたい、正直な気持ちを歌詞に書いていきたいという初心に戻してくれる歌になりました。 ──3年前に書いた"只中の気持ち"を月日が経ってから歌うと、どのような想いになりますか?
公開日:2021年7月31日 更新日:2021年7月31日 ピンクシャツを着た笑顔の比嘉愛未が話題 女優として大活躍している比嘉愛未が、自身インスタに優しげな笑顔の写真を投稿した。 夏らしい爽やかなパステルピンクのシャツを着て微笑む姿は、まるで女神のようだ。 ピンクシャツを着た笑顔の比嘉愛未 椅子の背もたれに手を掛け、こちらに微笑みかける比嘉愛未に「親近感が湧く1枚!癒されます~」「うわ!かわいすぎます!」「あいかわらずキレイですね」など、その魅力に虜になったコメントが多く見られ、いいねの数も既に3万件を超している。 ドラマやCMなど様々なところで活躍している比嘉愛未は、現在放送中のドラマ「推しの王子様」も大ヒット中。 まだまだこれからも、色々なシーンで楽しませてくれそうだ。 比嘉愛未のニュースをもっと見る 引用元:Instagram このニュースへのレビュー このニュースへのレビューを書いてみませんか?
公開日:2021年7月31日 更新日:2021年7月31日 「よるのあとのあと」のアフターストーリーコンテストの大賞作品決定!