ペヌラさん、お便りありがとうございます。 家が片付いてよかったですね。 ものごとに集中するための対処法として、7つほどアドバイスします。 1. 集中できない、と思い込まない まずマインドセットを変えます。 ペヌラさんは、ちゃんと集中できる人ですから、「私は注意力がない」とか「集中できない」と思い込みすぎないでください。 「一つの事だけに集中しようと思ってやってみるのですが、なかなか続きません」と書かれていますが、「集中できない」と思っているから、できないのでは? ICU（集中治療室）看護師の役割とは？シビアな現場での働き方を徹底解説 | 看護roo![カンゴルー]. メールに、ペヌラさん自身がこう書いています。 「できない!!苦手! !」って決めつけずに、できなくてもやり方を変えて色々なことに挑戦してこれからの人生を生きていきたい 「集中できない」と思いすぎないことを、まず提案します。 自分で「できない」と思っていると、できることもできません。 2. できるだけシングルタスクに徹する 何をやるにも、いま取り組むべきターゲットやゴールを1つだけ決めて、それだけをやるようにしてください。 ペヌラさんは、常に2つのことを考えながら行動しているそうですが、ふだんマルチタスクをする方でしょうか? もしそうなら、意識して、1つのことだけをやるようにします。 家事をするときも、同時に複数のことをやるのではなく、今、自分がやるべきことを1つずつ順番にやります。 ラジオや音楽を聞きながら、家計簿をつける、とか、テレビを見ながら洗濯物をたたんでいる、いうことをやっているのなら、どちらか1つだけにしてください。 このブログはスマホで読んでおられると思いますが、音のない静かなところで、ブログの記事を読むことだけに集中してください。 BGMは邪魔にならないと言われていますが、気を散らさない習慣をつけたいので、どんなことも1つずつやるようにします。 音楽を聞くときは、聞くことだけに集中します。 いまは、同時にいろいろ考えたり、やったりするクセ(習慣)がついているので、それを変えてください。 もし、「マルチタスクするほうが、効率がよく生産性があがる」と信じているのなら、その考えを疑ってみるべきです⇒ マルチタスクが脳に負担をかけ仕事の効率を落とす理由。1つのことに集中しよう 「同時に複数の仕事をするほうが、自分の人生の質があがる、自分にとって有益である」と信じていると、いくらシングルタスクしようと思っても、うまくいきません。 3.
(※) 実際に受講した人の 体験談はこちらから 。 「 今の仕事でいいのだろうか 」と不安なら、 何でも相談できる無料カウンセリング でプロのカウンセラーと今後のキャリアを考えてみませんか?
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ほぼすべてのタスク管理術は、マルチタスクを進めていない。GTDであれ、マニャーナの法則であれ、タスクシュートであれ、やるべきこと1つに集中するよう、ハッキリとすすめている。 ほかのことにいっさいわずらわされず、やるべき作業に100%集中できるとしたら、どんなに素晴らしいことだろう。 それは不可能だろうか。いや、そんなことは断じてない。(p. １つのことに集中できないのはなぜか？ マルチタスクの誘惑に打ち勝つ方法 | シゴタノ！. 26) マルチタスクの誘惑に打ち勝つ方法 成功への王道は「一事に集中し、できたら次に進む」という方法です。(Kindleの位置No. 440-441) タスク管理ツールを見ればわかることだが、あるタスクの実行中、他のタスクをするように促してきたり、割り込みをどんどん受け入れるようになっているツールは、まずない。 そもそも「リスト」になっているということは、順番にやろう! ということに他ならない。順番にやるつもりが全然ないなら、リストにするということ自体が矛盾しているし、割り込みは事前にリストアップできないものだ。 むしろ、ほぼ唯一「割り込みにワンタップ、またはワンクリックで対応できる」たすくまやTaskChute Cloudが「割り込みに対応できないタスクシュート」とされているのは、悲しい皮肉である。 マルチタスクという幻想を捨てて、どんなに時間が押していても、締め切りまでの日数が足りなくても、今できることに集中するよりいいやり方はない。 にもかかわらず、GTDの有名な冒頭の部分があっさり無視され、マーク・フォースターが読まれてもマルチタスクがあきらめきれず、「タスクシュートは割り込みに対応できないからダメだ」とまで批判される、それほどマルチタスクに未練が募るのは、なぜだろう? マルチタスクの誘惑に負けてしまうのは、たいてい、他者の期待や要求に応じねばならないという義務感に駆られているときだ。 すると本来、自分が優先したいと思っていたことを後回しにしてしまう。そんなとき、あなたのなかにはたいてい「相手に高く評価されたい」という欲望があり、それが不安感を引き起こしている。 つまり、ずっと不安が続いているのだ。 マルチタスクに埋没することは、「自分は対処しなければならないことにいっせいに対処している」という事実を作りだすことで、心の中を埋め尽くし、不安を紛らわすことにつながっている。 本当はもっと早くから手がけておかなければいけなかったことに、なぜかまったく手がけてこなかったというような仕事とその罪悪感から逃れたいのである。 言うまでもなくずっと放置されていた仕事というのは、その前に締め切りを超過している仕事にかかりきりになっていたせいで、そうしたことになっている。これは連鎖反応である。 このような連鎖は断ち切る必要がある。 次にやる仕事から、一時に一つずつ、わずか15分でも他のことに気を散らされることなく、専心するところから始めることで、それが可能になる。 タスク管理とは、そのための方法論である。
取り組むべきゴールを具体的にする 勉強やヨガをするとき、その時間の、自分のゴールを意識するとそれだけに集中しやすいです。 そのゴールは具体的なほうがいいです。 勉強するときは、ただ「勉強しよう」と思うのではなく、「これから15分で、ここに出てくる単語を10個、覚えよう」と意識するとか。何を勉強しているのかわからないので、語学の例をあげました。 ただばくぜんとテキストを開いて読むのではなく、勉強を始める前に、これから30分なり、1時間で、自分がどんな結果を得たいのか、勉強する前と後ではどんな違いを生み出したいのか、そんなことを考えてから始めるともっと集中できますよ。 それだけ本気で目の前のことに取り組めますから。 私はヨガをやったことがありませんが、ヨガをしながら、考えことなんてできるものですか? スクワット をしているとき、私は何も考えていません。ほかのことを考える余裕がないというか。 ヨガ中は、「きっちりポーズを決めよう」「足をこんな感じに持ってこよう」「呼吸に意識を向けよう」と決めれば、ほかのことは考えないと思います。 4.
ICUナースのある日勤 ※大学病院勤務看護師の場合 KYTは、 危険予知トレーニング のこと。 ICUでは常に危険を予知し、先手を打った対応をしなければなりません。 そこで、15分~20分程度、毎日の日勤後に皆で行うそうです。 アセスメント能力を高める訓練の一環でもあります。 また、この時間にヒヤリ・ハットの共有もしています。 また、状態が回復してきた患者さんの転棟準備を行うのも、ICUナースの日勤の特徴です。 ICUナースのある夜勤 ADLが低く、自分でできることが少ない患者さんが多いのがICUの特徴。 夜勤の間も、業務は多岐にわたります。 膀胱留置カテーテルが入っている患者さんは、1時間おきに尿量をチェックします。 夜勤が16時間だとすると、16回にも及びます。 また、サーカディアンリズムのケアの一環で7時にモーニングケア(清拭など)を行います。 そのために、経管栄養は朝7時までに終わるように朝4時から開始します。 このように時間管理も重要なのがICU看護師の夜勤です。 【3】新人ナース必見!ICU看護師の特徴 ICUナースってこんなイメージ ICUの看護師ってどんな特徴がある? 現役ナースへの取材・アンケートからイメージを作成しました! 頭:想像力 モニターや患者の触診から、何が起こっているのかを察知し、先々を予想し、想像するアセスメント能力に長けている。 耳:敏感 小さな音からも、患者の状態をアセスメントするヒントを得られるよう、いつも 耳 を澄ましている。 目:鋭い観察眼 観察眼にかけては全診療科トップクラス!? 口:的確な口調 緊急時にも的確に状況を伝えるコミュニケーション力! 胸:ハートフル 人の気持ちに敏感だからこそ、家族ケアにも力が入る。 手:ミキシングしまくり 患者の点滴数は、診療科随一。点滴の ミキシング が素早いマジックハンド! 腹:冷静沈着 ICUは急変が多い職場。何が起こっても俊敏に対応することが求められるため、冷静沈着! 足腰:スピーディ 緊急時、スピーディに動く足さばき! がま口:あたたかめ ICU勤務だからといって基本給に差が出ることはほとんどありません。 救急外来併設で、危険手当が付く場合はあたたかめ。 ※あくまでインタビューや取材から作成したイメージです。 【4】ICU看護師のキャリアプラン。3つの実例 ICU勤務、という経験からどのような キャリア プランが考えられるでしょうか?
これに尽きます。 やれば1分もあれば毎日便器の中をブラシでこすることができるんです。 だって、 家のおトレイは毎日使うでしょ? 忙しい毎日だけど、 いつもとは違う角度から、 かがんでのぞいてみるとすぐわかります。 そんなつもりはなくっても、 汚れっていつのまにかたまっていくんですよね。 そのためには、 朝のトイレタイムの後で・・・。 夜寝る前の最後のトイレで・・・。 手が汚れるのが気になるようなら、 お風呂に入る前のトイレで。 と、自分でトイレ掃除のルーティーンを作っておくと、 忘れずに習慣づけられますよね。 尿石だって一日でできるわけではないのですから。 お掃除も毎日コツコツしておけば、 強い洗剤を買ってくる必要もないんです。 何事も日頃の積み重ねですよ、奥さん!
1. トイレ掃除には正しいやり方と順番があります トイレ掃除には正しいやり方と順番があります。掃除を少しでも楽にしたいのであれば、やり方と流れを覚えておきましょう。 汚れの性質にあった掃除方法 を行うことが大切です。正しい知識を身に着ければ掃除が楽しくなります。 2. トイレ掃除の正しい順番とやり方を覚えましょう トイレを掃除するときには順番が大切です。便器に洗剤を付けて放置している間に手前から奥に向かって床を拭いていきます。 床を拭き終えたらブラシを使って便器の内側を洗います。石灰化する汚れは、主に 水道水のカルキが結晶化したものと、尿石 の2種類が代表的です。特に後者は、強力にこびりつき、不快なニオイを発するため、しっかり取り除いておくことが重要です。そして、最後に便器を拭き掃除すれば完了です。 3. トイレ掃除に必要なものをそろえましょう トイレを掃除するときには必要なアイテムを事前に準備しておきましょう。トイレ用の洗剤は違うタイプのものを2~3つ準備していると便利です。アルカリ性の石灰化汚れには、逆の性質である 酸性洗剤が有効 です。捨てても良い布やトイレシート、歯ブラシも準備してトイレ掃除に取り掛かりましょう。 4. どうしても落ちない硬い汚れの場合はどうすればよいのでしょうか 強力な酸性洗剤でもなお落ちにくい場合は、 物理的に削り落とす方法が有効 となってきます。目の細かいやすりや金属ノミで、固まった汚れを落としましょう。ただ、便器を傷つけてしまわないよう注意も必要です。 5. トイレのふち裏掃除にはコレ！黒ずみや尿石には酸性洗剤が効く！ | コジカジ. トイレ掃除を癖にしましょう トイレ掃除をすることを毎日の習慣にすれば面倒な気持ちも軽減しますし、毎日しなければ気持ちが悪いと思うようになれば、掃除をすることが楽に感じられるでしょう。 使った後に見回して汚れを拭くことを習慣づけましょう。 トイレの黒ずみについては、こちらの記事で更に詳しく紹介しています。
液がシャバシャバなので強く握らないと狙った場所洗剤が飛びにくいです。 漂白剤入り洗剤は長時間置きすぎるのはNG 漂白成分の正体は「次亜塩素酸」です。これは、強いアルカリ性でさまざまなものと反応します。便器を傷める恐れもあるので、汚れが落ちないからといって長時間置くことはやめましょう。 『LDK』2020年12月号 2020年12月号 『LDK』2020年12月号の特集「簡単リセットお掃除塾」では他にもさまざまな「汚れ落としの新方程式」を大公開。解決方法やおすすめアイテムを紹介しています。 ぜひ、記事を参考にしてみてくださいね。 (サンロクマル)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。やらせなし、ガチでテストしたおすすめ情報を毎日お届けしています。 feトップ > ホーム > 掃除用品 > トイレ・バス・洗面台掃除 おすすめ記事 関連記事 【トイレ掃除】週1でOK! "ゴシゴシしないトイレ洗剤"おすすめ5選|『LDK』とプロが掃除効率化を伝授 掃除機を出したり戻したり、トイレやお風呂をゴシゴシ……。毎日の掃除を完璧にしようとして、ヘトヘトになっていませんか? いつもの掃除は、道具や洗剤ではなく「手順」が大事なんです。ということで、テストする女性誌『LDK』とお掃除のプロが超簡単なお掃除レシピを大公開! 今回は、トイレをゴシゴシしなくてもキレイになるおすすめ洗剤と掃除のコツをお伝えします。 トイレクリーナーおすすめ10選|『LDK』とプロが破れず掃除できる人気製品を徹底比較 シートタイプのクリーナーは、もはやトイレ掃除には欠かせない存在ですよね。けれど、商品によってその使い勝手は様々です。今回は数あるトイレクリーナーの中から、しっかり汚れが拭き取れて、1枚だけで床も便座も掃除できちゃう丈夫なものを紹介します。1回の掃除で何枚も使っていた人は要チェックですよ! 洗面所掃除がラクに! トイレにこびりついた尿石をスッキリ落とす6つの掃除方法【プロ監修】 | タスクル. 歯磨き粉ホルダーおすすめ4選|『LDK』が人気製品を試しました 洗面所はよく使う場所なので汚れやすく、毎日お掃除するのが大変ですよね。面倒だからと、こびりついた汚れを見て見ぬフリしていませんか? 実は、普段使っているアイテムを変えるだけで、お掃除が劇的に簡単になるんです! 今回紹介するのは「歯磨き粉ホルダー」。意外とジャマな歯磨き粉を浮かせる収納にすることで、面倒な洗面所掃除がラクになりますよ!
「茂木和哉トイレ尿石落としジェル」は、洗浄力の強さも自慢の1つです。 サンポールよりしばらく後に出しておいてサンポールより落ちが悪いなんて私のプライドが許さないですからね(笑) ということで今回は、便器のフチ裏の黄ばみ、尿石に絞って落とし方を紹介しました。 でも「文章だけではちょっと分かりにくい…」と思われた方もいるかもしれません。 もしそのように思われたのでしたら、こちらの動画で分かりやすく解説しておりますので、ぜひご覧ください! また、フチ裏以外についた黄ばみ、尿石にお困りな方もいるかと思います。 例えば、 ・便座の内側の溝。 ・便座の裏に4か所ほどゴムのようなパーツ。 ・床と便器の隙間。 などなど。 もちろんそのような場所にも「茂木和哉トイレ尿石落としジェル」はとても使いやすくてオススメです。 特に便座の場合は、立てた状態で掃除しないといけないので、液ダレしない「茂木和哉トイレ尿石落としジェル」で掃除すると簡単だし、密着直が高くて効果的なんです。 そんな便座裏の黄ばみ落としなど、トイレ掃除のコツをご紹介した動画もYouTubeに上げてますので、良かったらご覧になってください!
こんばんは~♡半年ぶりでしょうか? 時々UPしたくなる「キモイの共有」 ご飯中の方、ごめんなさい。 ほんとこれ、料理ブログだったんだっけ? 男児がいるとトイレってメチャメチャ汚れません? もうほんと毎日掃除しているのに、なんとなく臭いしさ。 以前、トイレタンクの掃除剤をいれたら掃除しているのに臭い!はなくなりましたが 2週間ぐらいすると、またなんとなく臭ってきます。 それで、、、 除菌したくて、私はいつも漂白剤を薄めた消毒液をつくって、 ダスターで拭いてます。 百均のこのような容器をトイレに置いてまして これで消毒液つくって、終わった後はこの容器にダスターを干してます。 でね、便器なんですけど、この隙間。 ふつうのブラシじゃはいらないじゃないですか。 なのでこちらを使ってまして。 こちらご存じです? 私のブログでは何度かご紹介させていただいているのですが 何が良いかって、こちらにくっついている 付属の小さなブラシ。 このミニブラシで、トイレの小さな溝や隙間の掃除ができるのです!! 私も今までこの部分を歯ブラシなどで掃除していたのですが、 歯ブラシで掃除する場合、使い終わった後どこにしまえばよいのか、 解らないので、毎回使捨てておりました。 でも、この商品なら、しまう場所もついているし、 ささっと毎日使える!と思って購入。 こちらを使う前は、 週1で歯ブラシで掃除していたのに、、、 真っ黒になりました。 正直、歯ブラシでじゃだめって思いました。 でね、それがなんていうか、 キンモ――!!! こういう画像だしていいんですかね。 お見せしたい(笑) キモイを共有したい(笑) それでね、うわー汚い! この黒って何なの!?!? わーぎゃーーー って一通り騒いだ後、 水を流したらね。 掃除していた 溝の部分 から、 セミみたいな形の 黒い塊が、出てきて くるくるって周ってから、 流れていった。 っていうお話まで以前もしていたと思うんです。 で、今回動画を撮れたんです! (みせるなって) 閲覧注意です~。 お食事中の方見ない方が良いですよ~~~!!! ダイエット中の方は、是非ご覧いただき食欲失ってください。 今回はばっちり取れた~~~~~ このブラシにしてから、隅々まで掃除しやすくなりましたけど やっぱり1日でもサボると臭くなりますねー。 使用したブラシは、こうやって、便座に挟んで、干してます。 上から見るとこんな感じ。 朝掃除して、帰ってくるまでこのままにしていたら 確かに乾きそう!
フチ裏汚れも1分でキレイ! "かけるだけ"トイレ掃除洗剤おすすめ5選 |『LDK』が検証しました トイレ掃除で最も面倒な場所はフチ裏の汚れ落とし。ゴシゴシこすらなければならず、億劫ですよね。「もっと簡単に短い時間でキレイにしたい!」とお思いの方におすすめしたいのが「かけるだけトイレ洗剤」です。かけるだけで簡単お手軽にトイレがキレイになりますよ! 今回は5製品を比較した結果、おすすめ順に紹介します。 お風呂の排水溝ネットおすすめ4選|使えるカビ取りテクも伝授! お風呂場の排水口はヌメリや髪の毛が大量に溜まるので、できれば触らずラクに処理したいですよね。そんなとき役立つのが「排水口用ネット」です。「とっくに使ってるよ!」という声が聞こえてきそうですが、ある製品を使えば髪の毛に一切触らずに処理できて3日に一度の掃除が週1で済むようになるんです。今回は、使い勝手を検証した「排水口用ネット」ランキングと、お風呂のカビ取り掃除をラクにする裏技をご紹介します。 カビよ、さらば! "浴槽に掛けられる"お風呂イスおすすめ5選|『LDK』が試しました お風呂場の床に風呂イスの"直置き"をやめている主婦が急増中! 使わないときに引っ掛けておけば、イヤ~なカビやヌメリが付きにくくなっていいですよね。今回は、ラクに乾かせて清潔に保てる「浴槽に掛けられる」風呂イスだけを集めて使い勝手を検証。おすすめをご紹介します! ガンコな水垢が3分でピカピカ! 鏡の"ウロコ取り"グッズおすすめ5選|『LDK』が試しました お風呂の鏡、水垢で真っ白になっていませんか? 放っておいた白いウロコ状の水垢は、こすってもなかなか落ちませんよね。そんなビクともしなかった水垢が劇的に落ちる「ウロコ取り」グッズをご紹介します! 高評価に輝いた商品を使えば、軽く滑らせるだけでピカピカの鏡がよみがえります。 お風呂掃除は1分で完了! ズボラさんのための「こすらない浴槽洗剤」ランキング5選|『LDK』が徹底比較 お風呂掃除って、屈んでゴシゴシ擦らないといけないので大変ですよね。「でも、擦らないと汚れは落ちないし……」そう思っているなら大間違い! 今ブームの「擦らない浴槽洗剤」を使えば1分でラクに浴槽汚れが落ちちゃうんです。『LDK』が比較検証した浴槽洗剤5製品をランキング形式でご紹介します。 【トイレ収納】流せるトイレブラシ掛けに最適!
花王 ユニリーバ ロケット石鹸 LDK編集部 家中に「見てみぬフリ」をしているガンコ汚れが溜まっていませんか? そんな人のために、お掃除のプロに徹底リサーチした"カンタンに汚れを落とす方法"をお届けします。今回はなかなか落ちないトイレのフチ裏の黒ズミ撃退するおすすめ洗剤とテクニックをご紹介します。 ▼本記事のテスト、および監修・取材協力はコチラ 掃除コンサルタント 上原好志子 氏 3000件以上の豊富な現場経験を活かし掃除コンサルト「そうじの女王」として各メディアに多数出演。日本清掃収納協会の清掃マイスター1級認定講師・片づけ収納マイスター1級認定講師。 テストする女性誌 LDK インテリア、掃除、食品からコスメ、健康まで、あらゆるモノやサービスを賢く選ぶために、ホンネでテストする女性向け生活情報誌。 目次 ▼ マネするだけでOK!汚れ落としのお掃除塾 ▼ 【アイテム】フチ裏の黒ズミは「漂白剤入り洗剤」で撃退 ▼ 【ハウツー】漂白剤入り洗剤をパックして浸透! ▼ 漂白剤入り洗剤おすすめ3製品をご紹介! ▼ 【A+評価】ユニリーバ・ジャパン「ドメスト除菌クリーナー」 ▼ 【A評価】ロケット石鹸「トイレブリーチ」 ▼ 【A評価】花王「除菌洗浄トイレハイター」 ▼ 漂白剤入り洗剤は長時間置きすぎるのはNG ▼ 『LDK』2020年12月号 ※情報は『LDK』2020年12月号掲載時のものです。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があります。 マネするだけでOK!汚れ落としのお掃除塾 毎日最低限のお掃除はしていても、溜まったガンコ汚れや細かい汚れからはついつい逃げるクセがついていませんか? 落とし方が分からなかったり、素材を傷つけてしまうのが怖かったり、はたまたやっぱり面倒くさかったりして、汚れを放置してしまいがち……。 今回はそんな 「見て見ぬフリ」されている汚れがカンタンかつ絶対に落とせる方法 をお掃除のプロに徹底リサーチ! 検証してわかった効果抜群の洗剤やグッズを惜しみなくご紹介しちゃいます。 【アイテム】フチ裏の黒ズミは「漂白剤入り洗剤」で撃退 トイレのフチ裏にこびりついたガンコな黒ズミ。洗剤をつけて力一杯こすっても落ちる気配がなく、もう目をつぶっているという人も多いのでは? 実は黒い汚れの正体は、水垢と一緒になったカビや酸化物。いつもの洗剤で落ちないのは当たり前なんです。 ガンコな黒ズミ汚れは 水道水の鉄分が酸化したものとカビ、水垢汚れが一緒になったもの。こうしたいろんな汚れの複合体は、いつもの洗剤だけでは簡単に落とせません。ではいったい何を使えば良いのでしょうか?