5キロ減量しました。 食事制限は一切していません。毎日チューハイを飲むので、「カロリ」などのカロリーの低い物に変えましたが、それ以外の事はしていません。 今まで一切運動をしなかった私は基礎代謝が悪かったのか、最初は全く痩せませんでしたが、基礎代謝が良くなってきた頃から、効果がでてきました。 食事制限を併用した方が、早いと思いますが運動のみの効果を試してみたかったので、敢えてやっていませんでした。 今後は置き換えダイエットも併用してみたいです。 皆さんのダイエットの投稿を読ませて頂いていますが、内容と何キロ痩せたかなどは詳しく書かれているのですが、どれ位の期間で痩せたかを書いていない方が多いと思うので、期間も書いて頂けたら有難いと思いました。 引き締まりました 女性 40代 まっちゃん 食事法は性格上ストレスがたまるのは目に見えてましたし、毎日行う運動も自分だけだとついついやめてしまいます。最初は一日3分ならと頑張りますが絶対に3日坊主・・そこで週二回水中ウォーキングを実践・・音楽が流れる中インストラクターと楽しくやってみたところ野放し状態だった下半身は完全にサイズダウンです。太ももなんて2cm減!! やったーって感じです。 無理せず長い目で見て頑張ります。水着になるにはいい季節・・皆さんもいかがですか? 絶対にお勧めです・・・ 投稿タイトル無し 女性 30代 ニックネームなし 水中で歩くだけでもかなりのカロリーを消費するの で、泳げない私には最適なダイエットです。水中水中 ウォーキングを始めてから3kgやせましたよ。 女性 50代 ニックネームなし 「水中アクアビクス」です。陸上じゃ出来ない動きが水中 では出来てしまうんです、痩せないけれど筋肉ができてき ました。 女性 40代 ニックネームなし ギムネマ錠剤+ギムネマ茶+水中歩行、これで日に焼け ることなくウエストが9号になったので驚きです。 が、その後第2子を妊娠したので断念。それでも確実に やれば結果が出るので自信につながった。 投稿・閲覧につきましては必ず利用規約を お読みの上、ご利用ください。
(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 40歳になり、体重記録更新中。 泳げないので水中ウォーキングを検討中です。 水中ウォーキングは痩せない、意味がない等の批判的な意見も聞きます。 普通のウォーキングは暑いし紫外線がきついので今のところ考えていません。 水中ウォーキングで痩せた方はいますか? このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 ズバリ、痩せないです。 そもそも、週にどのくらい、何時間くらいやるおつもりでしょうか。 運動したことないとか、普通のウォーキングでは膝に負担がかかるからできないなどの理由あっての水中ウォーキングもありますから、全くやる意味がないとは言いませんが、痩せるのだけが目的ならばかなりハードワークでないと。 それならいっそ、何もせずに食べないほうがよっぽど痩せますよ。 ウォーキングだけでなくスイミングでも、水中運動は骨へのアプローチがないため、可能ならば水中運動も陸上運動も組み合わせるのが良いそうです。 水中ウォーキングだけでは痩せないです。 それプラス週3で2. ダイエット方法体験談・クチコミ広場 | CLUB Panasonic. 5キロ泳いでいたら 1ヶ月で3キロ痩せました。 痩せたことよりも身体がものすごくひきしまったのが嬉しかったです。 長年ジムに通っていてもこれほどひきしまったと感じたことはなかったです。 なのでウォーキング+泳ぐのは効果あると思います 痩せないです。 でも、基礎体力がかなりつきました。 歩いている間は退屈で、ただただ歩いている~という感じでしたが 冬になってスキーに行ったとき 駐車場からスキーや荷物を担いで上り坂、スキー靴で。 ゼーゼー言わずにサクサク上って行けました。 あれにはビックリ。 水中ウォーキング始めるなら もったいないのでせっかくなので 食事量をぐっと減らすのがいいと思います。 晩御飯です、晩御飯抜きならかなり痩せますが 無理なら、相当低カロリーなものだけで空腹を満たす感じで。 水中ウォーキングって痩せないんですね。 知らなかったです。 私は週に5回で1回3時間の水中ウォーキングと、週に5回1回40分のアクアビクスをやっていました。 半年で7キロくらい痩せたかな? たぶん、アクアビクスのおかげだったんですね(・_・; いや、1回3時間、週5は、さすがに痩せますよ。 すごいですね。頑張ったなあ。 水中ウォーク痩せないというのはよく聞いてみたら 1回1時間だったり、週1回だったりします。 それで痩せりゃあ苦労しないって。 プールは難しいかも。 水に入った時「さむっ!」「つめたっ!」と思い、その思いのままであるとどんどん太ります。 当然なのですけれど、寒いと感じると脂肪を蓄え始めちゃうのです。 プールで痩せるなら息があがるほど呼吸を荒げ、水中であっても体が熱い!と感じるほど燃焼しないと無理です。 あー、さむさむ、採暖室やサウナで温まりたい~なんて思いながら終了して、水からあがると太ります。 ウォーキングならば体全身使い、大股歩きや腰を落としてや色々な上半身の動きも加えながらとか、ハァハァするくらいおおきく負荷をかければ大丈夫かも。全力で燃やすつもりなら痩せると思います。 働いてるので頑張っても週2日。 痩せませんね。 泳げないので歩くしかできません。水中ウォーキングは諦めます。 カーヴィダンス、(昔のDVDを引っ張り出してきました)体重管理、夕飯の食事を少なくで取り組んでみます。 ありがとうございます このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「(旧)ふりーとーく」の投稿をもっと見る
5ヶ月 毎日の場合、およそ1ヶ月 水中ウォーキング2時間の場合 週1の場合、およそ3. 5ヶ月 週2の場合、およそ2ヶ月 週3の場合、およそ1. 5ヶ月 週4の場合、およそ1ヶ月 週5の場合、およそ0. 8ヶ月 毎日の場合、およそ0. 5ヶ月 このようなバランスで 1kg痩せる ことができそうです。 ただ、ここまで解説すると、『え!たった1kg痩せるためにこんなに時間がかかるの!
最近ダイエットをしてもなかなか、体重が落ちない! どうしてもリバウンドしてしまうので、 ダイエット効果が実感できない。 ダイエットをしていても効果が上がらない、 または効果が全く出ないという方も多いでしょう。 こういう方の場合に問題となるのが有酸素運動の有無。 これにより大きく変わってきます。 ダイエットのためにウォーキングや ジョギングをしているという方も大勢いますが、 体重が重いと膝に負担がかかったり、 気分によっては今日は動く気になれないという 場合もあるでしょう。 ウォーキングやジョギングをしていても、 ダイエットにつながらない場合には、 消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多い状態という 事になります。 効率的にダイエットしたい場合には、 プールを使用してのダイエットを推奨します。 水の抵抗が、陸上よりも体にかかる負荷も多く、ケガもしにくい、 消費カロリーも非常に多いのが特徴です。 プールを使用してのダイエットを1ヶ月行っただけでも、 だいぶ変わってくるはずです。 では、プールで何をすれば1ヶ月でどのくらい ダイエットできるのでしょう。 プールでウォーキングダイエット!1ヶ月で痩せる効果は出るのか?
って疑問に思われるでしょうが、 プールで水中ウォーキングを1時間を週4日行うだけで、 早ければ3週間目あたりから 体重に変化があらわれることになります。 ただし、劇的なほどの体重変化は見込めませんから、 長期的にダイエットを行う事を念頭に置くことです。 ちなみに自分も以前水中ウォーキングを 1年かけて行ったことがあります。 即効性は感じませんでしたが、1年間で10㎏体重が落ちました。 仕事に追われてしまうと、 なかなかプールに通えなくなってしまうので、 深夜帯でも大丈夫なプール付きのジムに 通うのがいいかもしれませんね。 プールで1ヶ月で痩せる即効性ダイエットはウォーキングより泳ぐべき?
水中ウォーキングで、1ヶ月で5kg痩せた友人がいます。 体脂肪率は4%減です。 見た目もかなり変わりました。 週4日1回1時間程度で、食事制限もせず、1日の摂取カロリーは2000cal程度だそうです。 これだと1回の水中ウォーキングで2000cal以上も消費した計算になってしまいます。 さすがにそれはあり得ないですよね。 こんなにも痩せられた理由は何でしょうか? 友人 17歳女子、身長162cm、体重54kg(減量前)→49kg(現在) 補足 本当に食事制限はしてません。 ダイエット ・ 20, 075 閲覧 ・ xmlns="> 50 4人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 人間は生きているだけでカロリーを消費します 17歳の女性なら1日2000kカロリーは消費すると思いますが 5キロの脂肪をカロリーにすれば 1グラムの脂肪は約7キロカロリーですから 5000x7=35000キロカロリーになります これを週4日、月に17日 水中ウォーキングをしたとして 35000÷17=2059キロカロリー これは絶対ありえない数字です なぜなら水泳(クロール)の消費カロリーは 1時間で1120キロカロリーですから その倍の効率です 水中ウォーキングを1時間みっちり行うのは 運動選手でも不可能だと思います ダイエットで一番効果が高いのは 食事制限なので、間違いなく食事制限はしています あなたは夕食まで監視しているわけではないでしょう?
就業規則で定める休職期間は、中小企業では6カ月程度、大企業では1〜2年程度が多いです。休職は法律で定められておらず、企業の任意規定のため企業によってルールが異なります。そもそも休業制度がない企業や、期間やルールの詳細を決めていない企業もあります。 休職は、きちんとルール化がされていないと不公平感や労使間のトラブルが生まれてしまいます。疾病の種類や個人の状況ごとに、延長や復職のタイミングを規定しておきましょう。 ここでは、多くの企業は休職期間をどのように決めているのか、延長を認めるときの注意点、そして復職のタイミングを見分ける方法をお伝えします。 目次 [ {{ toc. expandMain? '閉じる': '表示'}}] {{ header. h2. textContent}} {{ h3. textContent}} 一般的な企業の休職期間 日本企業の約9割が、病気休業制度(通常の年次有給休暇以外で、連続して 1 ヵ月以上、従業員が私傷病時に利用できる休暇・休職・休業する制度)をもっています。* 1 病気休職制度の休職期間の上限は、「6ヵ月超から1年未満まで」が22. 3%、「1年超から1年6ヵ月まで」が17. 「休職延長」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. 2%、「1年6ヵ月以上」が26. 1%と言われています。また、「上限なし」としている企業も4. 5%あります。* 1 多くの企業が、休職期間をメンタルヘルスとケガなどの一般疾病で同じ扱いにしています(88.
人事経験が浅いため、初歩的な質問かもしれませんが ご教示いただけると幸いです。 うつで休職中の社員がいます。 休職期間(1年)は終了したものの、 病状を鑑み「そっとしている」状態で約4ヶ月が経ちました。 しかし、最近本人と連絡を取った者から「復職は難しい」との報告があったため、 これから 就業規則 に法った対応に移ろうとしております。 弊社の就業規則には 「休職期間が満了しても休職事由が消滅しない場合は休職期間の満了を持って退職とする」 と規程されておりますが、下記の点が気になっております。 ・会社が「復職は困難」と判断するには具体的な根拠が必要でしょうか? (例: 産業医 の診断、上司/人事の面談、など?) ・本人が休職の延長を申し入れた場合、認められるとすれば例えばどのようなケースでしょうか? (断わると問題になるケースなどあるのでしょうか?) ・ 退職勧奨 が事由で病状が悪化した場合、会社は責任を問われるのでしょうか? お忙しい中恐縮ですが よろしくお願いします。 投稿日:2014/09/30 22:37 ID:QA-0060396 さかもとさん 愛知県/その他業種 プロフェッショナル・人事会員からの回答 全回答 3 件 投稿日時順 評価順 プロフェッショナルからの回答 お答えいたします ご利用頂き有難うございます。 ご相談の件につきまして各々回答させて頂きますと‥ ・会社が「復職は困難」と判断するには具体的な根拠が必要でしょうか? ― やはり主治医の診断書に基づいて判断されるのが妥当です。何らかの事情でそれが困難に場合ですと当人に許可を得て会社指定の医師の診断を受けてもらうか、或はそれも無理であれば産業医に相談された上で慎重に判断されるべきです。いずれにしましても最終的に復職可否を判断するのは医師ではなく会社ですので、真に復職困難と思われる当人の状況でしたら当然ながらそうした判断を下しても差し支えございません。 ・本人が休職の延長を申し入れた場合、認められるとすれば例えばどのようなケースでしょうか? ― あくまで特例の措置ですので、認めるも認めないも会社側の任意の判断で差し支えございません。その上で申し上げますと、例えば直近で確実に回復が見込まれる等であれば、延長を認めた方が妥当といえるでしょう。単に引き伸ばしといった目的であれば、基本的には認めないのが妥当といえます。 ・退職勧奨が事由で病状が悪化した場合、会社は責任を問われるのでしょうか?
先の事を考えるのも大事ですが、それよりも将来のために今何が出来るか?を優先して目の前の事に全力で取り組みましょう。 苦手なことは極力避ける うつ病は回復してきても、メンタルの波は定期的にきます。 特にストレスを強く感じたり、少し無理をして頑張った後などに反動でメンタルが落ち込みダウンしやすくなります。 僕もこのメンタルの波に何回振り回されたか分かりません。 それくらい突然やってきて、絶望感を感じたりやる気や気力を奪う恐ろしい波です。 なので極力自分にストレスをかけないように、自分を守ってあげる必要があります。 日常生活で苦手やストレスに感じるものは、避けられる限り避けましょう。 人間って人それぞれ性格も違うし、得意不得意もみんな違います。 みんながみんな同じように出来ないんです。 諦めも肝心です。割り切るところは割り切りましょう。逃げていいんですからね。 うつ病専門の就労支援制度 うつ病で会社を退職せざるを得なくなってしまった方へ、うつ病専門の就労移行支援をご存知でしょうか?