美白の強敵ソラレンの正体 ソラレンとは、柑橘系を代表とする果物や葉物野菜の中に含まれる成分で、紫外線の吸収率を高め、紫外線に対するバリヤーを弱くしてしまう働きがあります。ソラレンが豊富な食物を摂ると「肌の内側」から紫外線を吸収してしまうことになってしまうのです。ではソラレンが含まれる食物とは? もう、おわかりですね。「グリーンスムージー」レシピの常連さんがチラホラ。 そしてこの「ソラレン」は口に入れてから血液中に入ると、わずか2時間程で血流にのって体中に行きわたるという仕事の早さ!
少し前からネットでちらほら見かけていたタイトルなのですが、 先日のマイスター講座でも話題に上り、 ご存知ない方も参考にするかどうか、ご自身で判断ができたらとブログにしました^^ TBS系バラエティー番組「林先生が驚く初耳学」で 「スムージーは朝飲むと老ける」という話が取り上げられたそうです。 ええ? ?毎朝スムージーだよ!って焦るローフーディストも多いと思いますが、 朝スムージー=老けるではありません。 「光毒性」を多く含む食材を朝摂取して、 日に当たるとシミやシワの原因になる、ということだそう。 スムージーじゃなくてもNGなわけですね。 エッセンシャルオイルに詳しい方とかは 柑橘類+紫外線はNGだということでご存知な方もいらっしゃるでしょう。 紫外線を吸収しやすくなって、肌へダメージを与えてしまう性質を「光毒性」といい この光毒の成分のソラレンという物質を多く含む食材を 朝、というか、紫外線に当たるタイミングで摂取するとよくないよ、ということらしいです。 ソラレンを含む食材を調べてみたら、 下記のようなものをネットで拾うことでできました。 ・柑橘類 ・セロリ ・パセリ ・しそ ・三つ葉(セリ科って書いてあったし人参葉とかもかな?) ・ブロッコリーの茎 ・きゅうり ・いちじく ・キウイ ・アセロラ ・クロレラ (クロレラは強力だとか?
今日もうずまきねこのブログに お立ち寄りいただき ありがとうございます^ - ^ たくさんのイイね、フォロー、コメント して くださったすべての 皆さま とても励みになり元気が出ます。 皆さま こんばんは☆ 今日も蒸し暑い1日でしたね。 こんな日はスムージーが 美味しいです(*´꒳`*)♡ スムージーといえば! 6月末に体調を崩して フルーツを買いに行く気力もなかったり、 雨で買い物が億劫だったり、 朝は忙しく時間がなかったりで 頻度は減っていました。 夜 帰ってきてから飲んだり することもありました。 これが良かったかも? スムージーに関する気になる ことを聞いてしまいました♪( ´θ`)ノ なっなんと! 朝スムージーは逆効果で危険？日焼？太るし老けるの真相とオススメレシピを調査！. スムージーを朝飲むと 老ける スムージーを朝に飲むと老ける原因とは? 光毒性物質 という物質を聞いたことが ありますか? 光毒性物質とは、紫外線に過剰に 反応して毒となる 物質のこと。 この物質は紫外線を吸収しやすく、 肌にダメージを与える特性をもっています。 光毒性物質は、柑橘系の果物や野菜に 含まれる ソラレン の中に含まれています。 ソラレンを含む野菜をまとめてみました。 ソラレンを含む野菜 セロリ 、パセリ、春菊、明日葉 大葉、野沢菜、三つ葉、 ジャガイモ、きゅうり ソラレンを含む果物 レモン 、オレンジ、グレープフルーツ いちじく、 キウイ ソラレンを含まない野菜 大根、ごぼう、にんじん、かぶ かぼちゃ、ねぎ、レタス キャベツ、トマト ソラレンを含まない果物 りんご、スイカ、バナナ いちご、桃、ぶどう 私 スムージーにセロリ キウイ、レモンなどよく 使って いました 良かれと思ってやっていたことが マイナスに働いていたとは… 今日のスムージー プラムとマンゴー 甘酸っぱくて美味しかった〜♡ これからスムージーは 夜飲みます \\\\٩( 'ω')و //// ニュージーランドから帰国した M子さんからいただいたお土産 プロポリスの歯磨き粉 体に良いものを っていう気遣いが嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵) ありがとう
schedule 2016年03月02日 公開 女優でモデルの新木優子さんも大好きという、女性に人気のスムージー。しかし、2月28日放送のTBS系バラエティー番組「 林先生が驚く初耳学 」によると、「スムージーは朝飲むと老ける」というのだ。いったい、どういうことなのか?
おすすめの人気ライトショアジギングロッドをご紹介! 18種類の人気ライトショアジギングロッドを厳選!
こんにちは、釣りYouTuber、STELLA PLANET(ステラプラネット)のHAJIMEです。 堤防やサーフなどからメタルジグを投げて、気軽に狙うことが出来るターゲットの青物。 引きが強く、食べても美味しいので 2021年、爆発的に人気となっている釣り方がライトショアジギングです。 これからライトショアジギングを始める初心者の方にとって、タックル(ロッド・リール)の種類が多く、どれを購入すればいいのか迷う方が多いのではないでしょうか? 今回は釣り歴23年の管理人が絶対に失敗しないライトショアジギングタックルの選び方やおすすめのロッド、リール5選について紹介します。 ライトショアジギングとは?
30g程度のジグを使って、気軽に青物を狙える「ライトショアジギング」。重量級のジグを使う必要がないので、条件が揃っていれば手元のロッドでも楽しむことができます! 青物を釣るだけなら、ルアーを投げられればOK。ただし 数釣りを狙う場合、不意の大型青物がヒットした際に確実にキャッチするためには相応の性能を備えたロッドが必要 です。 今回の記事では、「ライトショアジギングを始めたい!」という人のため、 ライトショアジギング用ロッドに求められる性能 本当に使えるおすすめロッドの紹介 専用ロッドとシーバスロッド、どちらが最適? という点について、 これまで青物を100匹以上釣り上げてきた経験から解説 していきます。ぜひ、釣り初心者の方は参考にしてみてください! 【最強】ライトショアジギングで選ぶべきロッドは？本当に使えるおすすめランキング | Nature Drive. ライトショアジギング用ロッドの選び方:3つの条件から選ぶ ライトショアジギング用の新しいロッドを購入する場合、一体どんな竿を購入すべきなのか?必要な長さやルアー重量は?どんな竿でもOKなの? はじめてロッドを購入するにあたって、検討すべきは以下の項目です。 ライトショアジギング専用ロッドで検討すべき項目 ロッドの長さの選び方:9〜10フィートの長さがベスト 投げるルアー・ジグのウエイト:30g〜50gのジグをフルキャストできる ジグを投げ続ける軽量性:可能なら200g以下のロッドを選びたい 1. ロッドの長さの選び方:9〜10フィートの長さがベスト メインターゲットとなる青物は「回遊魚」で、広大な海を回遊しています。可能な限り釣れる確率をアップさせるためには、 「最低でもルアーを100m以上遠投する」 必要があります。 堤防際でヒットすることもありますが、100m超飛ばしてギリギリの位置でヒットしたり、絶対に届かない200m先でナブラが発生している・・・なんてこともザラにあります。 どれだけ遠投できるかで釣果が決まることもあるため、 ロッドを選ぶ際は「飛距離を最大限伸ばす!」ことを第一に考えて、9〜10フィート程度のロッドが最適 です。 長すぎるとアクションするだけで疲れてしまうので、長くても10フィート(3m)程度が妥当。あまりルアー釣りをしたことがない人なら、9フィート前後を購入すると扱いやすいです。 MEMO (※)本当にこれらのタックルを使って100m以上も飛ばせるのか?と疑問を持つ方もいると思いますが、仮に筋力がなくても適切なラインシステムと、投げ方を工夫すればかっ飛ばすことが可能です。詳しくは「 ショアジギングで100m超の飛距離を生み出す方法 」で解説しています。 2.
8~20 / PE(号) 0. 6~1. 5 このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは? こちらのロッドは、ショアジギングに適しています。軽量で細身なのに、肉厚で遠投に適しているのがポイント。重たいジグを利用していても、何度も遠投し続けられると人気です。 リールがゆるみづらいダブルナット構造を採用していて、ぐらつきも抑えてくれます。また、カーボンシートにはHVFカーボンを利用していて、余分なレジンを減らした構造です。とてもパワフルなので、ぜひ利用してみてください。 初心者向き人気ライトショアジギングロッド: おすすめ2 メジャークラフト - クロステージ ショアジギング [CRX-962LSJ] メジャークラフト クロステージ ショアジギング ◆ 長さ: 約290cm ◆ 自重: 表記無し ◆ 適合ルアーウェイト: 30 - 50g ◆ 適合ラインクラス: PEライン1 - 2. 5号 ◆ 体感重量: ある程度軽い ◆ タックルバランスが最適なリール: シマノ - サハラ [C3000HG]など このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは? 「メジャークラフト」が製造するライトショアジギングロッドです。このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは、「最高レベルの品質は期待できないものの、手ごろな価格と実用性の高い性能とが特徴で、ライトショアジギングに初めて挑戦する方にピッタリのロッドである点」です。 初心者向き人気ライトショアジギングロッド: おすすめ3 シマノ - コルトスナイパーBB [S906M] シマノ ショアジギングロッド 21 コルトスナイパー ◆ 長さ: 3. 【2021年】ライトショアジギングタックル(ロッド・リール)の選び方とおすすめ5選 | HAJIMEのバス釣りブログ. 05m ◆ 自重:307g ◆ 適合ルアーウェイト: MAX85g ◆ 適合ラインクラス: PEラインMAX4号 このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは? こちらのショアジギングロッドは、主に堤防やサーフ、河川に適しています。基本的な性能を最大限にまで引き出したモデルで、操作性や遠投性、パワーを兼ね備えているロッドです。 大型プラグやヘビーウェイトジグでもしっかりとした操作性があり、本来の性能を発揮できます。コストパフォーマンスがいいモデルでもあるため、できるだけ安くて性能のいいロッドを探している人にもおすすめです。 初心者向き人気ライトショアジギングロッド: おすすめ4 ダイワ - ジグキャスター MX [96M] ダイワ ロッド ジグキャスター MX 96M ◆ 長さ: 290cm ◆ 自重: 205g ◆ 適合ルアーウェイト: 10 - 60g ◆ 適合ラインクラス: PEライン1 - 2号 ◆ タックルバランスが最適なリール: ダイワ - EM MS [3012H]など このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは?
0-2. 5 ■アクション:レギュラーファースト シマノ コルトスナイパーBB S906M コルトスナイパーBB906Mはライトショアジギング入門者に人気の高いショアジギングロッド。リーズナブルながらシマノ製なので丈夫で高級感もある。 【メーカー解説】 「ハイパワーX」で武装完了!新たなるBBシリーズサーフ、防波堤、磯など様々なフィールドで活躍するショアジギングロッド「コルトスナイパーBB」。 ブランクスには強化構造「ハイパワーX」を全身に採用し、ショアジギングで必須となる遠投性能と青物に負けない強靭なパワーを兼備。 メタルジグはもちろん、ペンシルやポッパーなど、多彩なショアキャスティングゲームを楽しめるハイパフォーマンスロッド。 ■全長(m):2. 90 ■継数(本):2 ■仕舞寸法(cm):149. 5 ■自重(g):232 ■先径/元径(mm):2. 1/13. おすすめのライトショアジギングロッドを元釣具屋が厳選！シーバスロッドを代用するメリットも解説｜TSURI HACK[釣りハック]. 6 ■プラグウェイト(g): MAX40 ■ジグウエイト(g):MAX60 ■適合ラインPE(号):MAX2 ■リールシート位置(mm):435 ■カーボン含有率(%):95. 6 本格的なロッドであるコルトスナイパーBBの1番ライトなモデル。適正ジグウエイトは40〜50gくらいで、ワラサクラスの青物まで対応できるパワフルなショアジギングロッド。 コルトスナイパーXR96ML 20コルトスナイパーXRにはライトショアジングで使いやすいS96MLがラインナップされています。MLパワーはMAX56gのメタルジグ、45gまでのプラグを扱えるので、小中型青物狙いのライトショアジングからショアプラッキングゲームに使いやすいモデルです。多少硬めですがヒラメやヒラスズキに流用できるでしょう。 S96ML、S100ML LIGHT SHORE JIGGING 軽量設計でありながら、豪快なファイトを楽しめるパワーも魅力的なアイテム。沖堤、サーフ&ゴロタ浜などを得意とし、近海の青物や様々な回遊魚の攻略に活躍。推奨リールサイズ4000~6000番。操作性と軽さに優れた9'6"レングス、遠投性と操作性のバランスに優れた10'0"レングスをラインナップ。 ネッサBB ネッサBBはサーフキャスティングロッドで、フラットフィッシュ・ヒラメだけでなくライトショアジングでも人気のがある。10フィート以上の長さで遠投性に優れている割に、3ピース設計で仕舞い寸歩が短く持ち運びがしやすい。ライトショアジギングで飛距離を重視したり、ヒラメも狙うならネッサシリーズはおすすめだ。 ●全長:3.
90m ◆ 自重:247g ◆ 適合ルアーウェイト: MAX80g ◆ 適合ラインクラス: PEラインMAX3号 このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは? こちらのシマノのライトショアジギングロッドでは、1万円程度で購入できるコストパフォーマンスがいいアイテムです。ソルトルアーを本気で楽しめるようにと開発されたシリーズで、多彩な場面で活躍してくれます。 シャープなのにパワーがあり、軽快な動きが特徴的。多種多様な魚に適しているので、ぜひいろいろなシチュエーションでショアジギングロッドを利用してみてはどうでしょうか。 上級者向き人気ライトショアジギングロッド: おすすめ3 Goture BRAVEL ショアジギングロッド Goture BRAVEL ショアジギングロッド ◆ 長さ: 約2. 74m ◆ 自重: 290g ◆ 適合ルアーウェイト: 21-85g ◆ 適合ラインクラス: PEライン6-20号 このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは? Goture BRAVELから販売されているショアジギングロッドは、ショゴやワカシ、サゴシやマゴチ、サバやヒラメなどを狙えるロッドです。遠投に適した飛行距離だけでなく、しっかりとしたコントロール性を兼ね備えています。 入門にも適しているタイプなので、上級者だけでなく、初級者でも手軽に利用できるのが特徴的。投げやすいと評判のショアジギングロッドなので、ぜひこの機会に購入してみてください。 上級者向き人気ライトショアジギングロッド: おすすめ4 シマノ - ルナミス [S906M] シマノ ロッド ルナミス S906M ◆ 長さ: 290cm ◆ 自重: 148g ◆ タックルバランスが最適なリール: シマノ - ツインパワー [C3000XG]など このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは? シマノのライトショアジギングロッドです。 このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは、「パワーが求められる場面でも力不足を感じさせないようにしながらも、ショートバイトを弾くことなくフッキングに持ち込むことが可能な 絶妙な設計のティップ が魅力的で、初めてハイエンドなライトショアジギングロッドを購入する方にもおすすめできる点」です。 上級者向き人気ライトショアジギングロッド: おすすめ5 ショアジギングロッド 吉樹 1002MH ショアジギングロッド 吉樹 1002MH ◆ 長さ: 約303cm ◆ 自重: 221g ◆ 適合ルアーウェイト: 80g ◆ 適合ラインクラス: PEライン1.
9m、硬さMで操作しやすいオールラウンドタイプ。適合ジグは最大70gまで対応しています。長さや硬さの異なるモデルを豊富にライナップしているので、気になる方は他のモデルも合わせて確認してみてください。 シマノ(SHIMANO) ショアキャスティングロッド エンカウンター S106ML 長さを活かして、足場の高いポイントでも活躍 長さ3. 2mの遠投性に優れたロングロッドです。多種多様な魚に対応できるロッドで、最大38gまでのメタルジグに適合。軽量ジグをロングキャストして、小型青物・アジ・サバをターゲットにしたい方におすすめのライトショアジギングロッドです。長さを活かして、足場の高いポイントでも活躍します。 独自のロッド強化構造「ハイパワーX」搭載でキャストやファイト時のネジレを防ぎ、ブランクスが持つ本来の性能を発揮。カーボン繊維で強化した独自素材「CI4+」採用のリールシートにより、高強度と軽さを両立しています。 また、「ステンレスフレームKガイド」を搭載している点にも注目。フレーム強度に優れているほか、糸絡みしにくくPEラインの使用にも適しています。 ダイワ(Daiwa) ショアジギングロッド ジグキャスターMX 96MH 軽量・細身・肉厚設計で遠投性に優れている 長さ9. 6ft、硬さMHのライトショアジギングロッドです。適合ジグ重量は25~90gで、60gほどのメタルジグをキャストしたいシーンにおすすめ。軽量・細身・肉厚設計で遠投性に優れているほか、ジグをシャクリやすく、快適なジギングゲームをサポートします。 ロッドの素材には、レジンの量を減らしてカーボン繊維の密度を高めた「HVFカーボン」を採用。ロッドの変形を防いでパワー・操作性・感度を向上させる最適構造「X45」の搭載と相まって、青物の強烈なパワーを受け止めます。 リールのゆるみを防ぐダブルナット構造もポイント。大型リールをがっちりとホールドし、安定感のあるキャストを実現します。強度と耐久性に優れた「PタイプフレームKガイド」によって、キャスト時に糸絡みしにくくスムーズな操作性も魅力の1本です。 ダイワ(Daiwa) ライトショアジギングロッド ジグキャスターTM 100M-3 仕舞寸法113cmでコンパクトに収納できる、3本継ぎの振り出し式ライトショアジギングロッドです。ロッドケースにすっきりと収めやすい、折りたたみ式の元ガイドを採用。保管時に傷つけにくく、持ち運びしやすいモデルを求めている方におすすめです。 振り出し式はガイドにラインを通しやすく、セッティングしやすいのも魅力。全長3.