お腹の赤ちゃんの様子がわかる妊婦健診は、毎回楽しみですよね。でも何度通っても、何人産んでも慣れないのが「内診」です。愛おしい赤ちゃんのためと思えば耐えることはできますが、内診が得意という女性はなかなかいないのでは? そして妊婦になるとおろそかになりがちなのが、アンダーヘアのケアです。みなさんはどうしていましたか? 妊婦でもケアを続ける派の意見 『処理できる間はしていました』 『もう限界かなって、気が付いたときに処理してました』 『可能な限り、すきバサミで切るとイイ感じになりますよ』 妊婦になったら、ケアはしない派の意見 『医者は見慣れてるし、毛のことなんかイチイチ気にしないでしょ』 『放置よ放置。ボーボーっすよ。むしろ夏も水着を着ることないし、手入れしなくなったわ』 『エコーのジェルで濡れて渦巻いた腹毛に、旦那が引いたらしい(笑)。けどしないよ。面倒だし、しんどくてそのうちまたできなくなるし、先生も看護師さんも気にしてないし』 『ムダ毛って言うけど、毛は保護を目的として生えてくるわけじゃない? 決して、ムダじゃないんだよね。腹毛も』 『毛なんて放置だよ。あそこ見られるんだから毛ぐらい恥ずかしくないわ。腹がでかくなると処理大変だし』 『旦那の前でエコーを受けていたときに、「手入れしなよ、せめて腹毛だけでも……」と旦那に言われました(笑)』 『足の毛は剃るけど、あそこの毛は放置だよ』 『私もモッサモサで健診受けました!』 大きくなるお腹と、ケアをしていない様子を見て、ケアを勧めてくる旦那さんがいるよう。ですが「母は強し!」とはよく(? )言ったもので、ママスタコミュニティでは、妊娠中はケアを気にしていないという意見が多いようでした。 妊婦健診のたびに、ケアのことを悩んでいるママさんがいたら、安心してください。妊娠中はケアをさぼってしまってもいいかもしれませんよ? 文・ 鈴木じゅん子 イラスト・ めい 関連記事 ※ 妊娠中も「セックス」していいの? 会陰切開や悪露に備えておくとラク？妊娠中の「アンダーヘア処理」のコツ(2017年6月8日)｜ウーマンエキサイト(2/2). エッチの頻度や内容は?ママたちの赤裸々な意見をご紹介 妊娠すると、お腹の赤ちゃんのことが気になって妊娠中のセックスの頻度が低くなってしまうご夫婦は多いことでしょう。でもなかには妊娠中に性欲が増してしまうママもいるようです。 妊娠中のセックスの有無なんて... ※ 「妊娠中」と「産後1年間」どっちがツラかった? 妊娠中と出産後にはそれぞれ違った「肉体的つらさ」「精神的つらさ」があります。でもあえてどちらが大変かと聞かれたら、あなたはどちらを選びますか?
みんな処理しているって聞くからチャレンジしようと思ったけど… そもそもアンダーヘアの処理をしない困ることってあるかなぁ?いままで特別気にしたことないけどなぁ… 処理をすることで初めて今まで困ってたことが発見されることもあるわよ またアンダーヘアデザイン・名称についてもイラストでご紹介❤処理の際に参考にしてみてね アンダーヘアので、デザイン…⁉ 最近では、陰毛・陰部の処理も一般的になり、自己処理で済ませる方も増えているようです。 しかし、安易な自己処理はキレイに処理できないばかりか、肌トラブルを引き起こすデメリットも多くあることはあまり知られていないようです。 このページでは自己処理でどのようなデメリットが考えられるのか、を分かりやすく解説します。 陰毛を生やしている女性はムダ毛処理をしないデメリットを知りましょう 日常的に陰毛の脱毛をしていない女性も多くいます 欧米の生活習慣では男女関わらず、陰毛・陰部のムダ毛処理をするのだが当然、と言われています。 日本でも欧米の影響を受け陰毛・陰部のムダ毛を処理する女性は増えていますが、現在の日本の脱毛文化では 女性でもまったく処理していない人は少なくありません。 (昔は水着を履く前に剃ってたけど今は何もしていません、という方も多いのではないでしょうか?)
2017年6月8日 21:30 お腹が大きくなると、手が届かなくなって数ヶ月間、自己処理できなくなってしまいます。 なのでアンダーヘアが2~3センチくらい、指でつかめないほど短めに処理しておけば産後まで気にせずにいられると思います。 整えるには「ヒートカッター」や先のとがっていないハサミ、アンダーヘア専用シェーバーなど様々なものがありますが、一番ご自身で使いやすく安全性の高い物を選びましょう。 注意点はヘアを濡らさずに乾いた状態で皮膚を傷つけないようにお手入れをすること。 また、初めてケアをする方は短く切りすぎてしまうことで肌にヘアが当たってチクチク痛む場合があります。 1日で処理するのではなく、数日かけてご自身に合った長さを調節してみてください。 いかがでしたか? 大切な所や肌を傷つけないよう、ゆっくり気をつけながらアンダーヘアのケアをしてみてくださいね。 快適なマタニティライフになりますように。 【参考・画像】 ※ pathdoc、Luis Louro / Shutterstock ※ デリケートゾーンのムダ毛処理!カミソリ負けを防ぐ! – ドクターズミー
1 10:02 212 ゆうこ(24歳) 私も会陰・肛門の周囲まで毛が生えてますよ♪ 腕や足の毛は特に毛深い方ではいないです。 現在妊娠7ヶ月で内診も何度もしていますが、異常だとは1度も言われたことがないので、そんな気にしなくても大丈夫だと思いますよ☆ 2002. 1 10:08 54 TOMO(26歳) 私も生えています〜。 会陰の周りはそんなになのですが、肛門の周りはよくわかります。 …ッというか。 普通は生えていないんですか? 私生えていると思っていました。 え?違うの? 私も足や腕など毛深くて胸の乳首の周りにもうっすーら産毛が生えているのがわかります。 私は多分男性ホルモンが多いのだと思います。 でも、会陰と肛門の周り…生えていないのが普通なんですか? 知らなかった…と同時に少しショックです。 心配なので他の方でご存知の方、教えてくださーい!! (なおさん、すみません。場所をおかりして) 2002. 1 10:18 123 ミリオネア(秘密) なおさん、こんにちは。のりのといいます。 私もです!おしりの方まで生えてます! 以前つきあっていた彼に「こんなところまで...」と 言われてわかりました。(正直ショック!) あごに一本ひげは生えるわ、鼻のしたのうぶ毛は濃いわ、指毛は生えるわで「毛」には悩まされてます。 父がとても「濃い」人なので思いっきり受け継いじゃったみたいです。 今、不妊治療で婦人科にかかっていますが、診察の時は気にしてないのですが、(流産して手術をしたのでもう見られてると思います)やっぱり出産のときはどうするのか気になってます。 でも自分以外にも同じような方がいらしたので安心です〜! 2002. 1 10:21 42 のりの(33歳) はずかしい話だけど、私も生えてますよ。 お尻の穴の周辺まで。確かに全身毛深い方です。 うちの母も生えてるそうです。(見たことはないですが) けど、母も二人子供も産んでて、 (けっこうポンポン子供もできるほうだったよう。) ホルモンバランスが悪くて不妊とかでもなかったみたいなので、 あまり気にしなくていいいのではないでしょうか? ただ、誰も見ませんが、美容的な観点からはやっぱりイヤですよね。 永久脱毛しちゃいたいです。(冗談) 2002. 1 10:25 41 はずかしいから匿名(秘密) 私もすごく毛深いですよ!いや、私なんてそれどころじゃないですよ。 腕、足も濃いのですが、陰毛は長く多いしなんと太ももの付け根にまで 生えていますもん。おまけにギャランドゥです。明らかにパンツから はみ出してます。男並みですよ〜(涙)。 今はなんとか抜いたりして隠していますが、出産のことを考えるといま から鬱です。(大きなお腹でそんなところ覗きこんで処理できないだろ うな〜。。。) これって何なんでしょう!なんで私が・・・母は体毛も陰毛もうすうす です。足もスベスベでうらやますぃー。 今まで、無駄毛処理にものすごい労働力を費やしてきました。これから もずっと続くのかなあと思うと憂鬱です。 2002.
上記の回答者さんも、お腹の毛は剃らないと言っていましたよね。助産師さんが、生えっぱなしの人が多いということですから、きっと多くの妊婦さんはお腹の毛は剃らないのかもしれませんね。 冬はまだ洋服で隠せますが、暖かくなってくると半そでなども着るようになりますし、脇のムダ毛は剃っておきたいものですよね。お腹が大きくても脇には手が届きますから、脇だけ処理をするという人も多いように感じます。 何年もかけて全身脱毛…妊娠してから毛深くなった 予定日近そうですね😆✨ 私は綺麗に隅々までではないけど たまーーーに軽く剃ってます(笑) 13週から腹部エコーだったんですか 軽くボーボーで行きました😅 何年もかけて全身脱毛してた 私でも妊娠してから 毛深くなりました😓 妊娠中は仕方ないらしいですよ‼︎ 産後元に戻るのを楽しみにしてます(笑) 何年もかけて全身脱毛していたのに、妊娠をして毛深くなってしまったなんて、ちょっとショックですね。体を守る為なのか、妊娠中に毛深くなるのは仕方がないのかもしれませんね。 毎日剃るのは大変かもしれませんが、数日おきなどに軽く剃るということをしても良いかもしれませんね。ちょっとくらい毛が生えていても、健診なんかでは気にしないという方は多いようです。 産後に元にもどると良いですね! 見えないように対策!健診の時だけだから気にしない 恥ずかしながらボーボーでしたょッ(^^) 助産婦さんも看護師さんも毎日いろんな人のみてるから気にしないですょと言われましたょッ☆ 服そうも体が冷えないように夏でも長いズボンか長いワンピース ノースリーブの時は上羽織ってましたッ☆ 受診のときだけしかみられないので特にきにしませんでしたょ(*´ω`*) 夏でも長ズボンやロングスカートを着て、上手に隠していたんですね。お腹が大きくなると、足のムダ毛処理をするのって一苦労ですよね。なので、処理ができないのであれば、隠してしまえば良いのです! そして、健診の時は見られますが、多くの妊婦さんを見てきた助産師さんや看護師さんですから、ムダ毛がボーボー生えていたって気にしなくても良いかもしれませんね。 意外と、気にしないで生やしているというママも多いかもしれませんね。 いっそのこと、男の人のようにフサフサになって欲しい 私も超剛毛です(笑) つわりが酷くて身動きとれないときは、全身放置して、我ながら脇毛やスネ毛の生命力に感動してました(毛じゃなく、わたしに養分をくれ…と)(´ε`;) 安定期に入ってからは、夏だったので見える脇だけ処理していましたが 足がむくむようになったら、旦那が足を揉んでくれるようになったので、チョリチョリだと申し訳ないので、面倒ですが週1、2で頑張って処理してます(笑)それでもチョリチョリしてますが… お腹は「子供を守るために毛が濃くなるんだよ〜」と教え放置してます!
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。 妊娠・出産 妊娠中の方に質問です。 みなさん、アンダーヘアの処理ってどうされてますか?? (;´・ω・) 私はVIOの脱毛に通い出してすぐ妊娠がわかり、脱毛しきれないまま今に至りますorz 初期はお腹も出てなかったので、今まで通り長くなってきたら線香などで処理出来てたんですが…現在35w、お腹も大きくなりお腹が邪魔でアンダーヘアなんて処理したいのに見えません_(-ω-`_)⌒)_ 見えない状態で線香などの火気を扱うのも怖いし…でも長くなってきて、オリモノも増えてきたせいで不快感MAXだし…と悩み中です。 ハサミで切ったらきっと後が痒いし…(´;ω;`) いい処理方法あったら教えてください。 脱毛 妊娠35週目 妊娠中 ヘア じゃこ こんにちは! わたしもりりぃさんと同様、脱毛に通い始めて妊娠が分かったため、脱毛のプランをキャンセルした者です。 でも、病院での内診や、もともとデリケートゾーンが蒸れて痒みがでやすいため、どうにか処理したいと思っていたところ、友人にブラジリアンワックスを勧められました!出産時、だいたい剃毛されるそうなので、だったら事前に綺麗にしておこうと思ったのと、 脱毛と違い、妊婦でも施術可能ですし、何より効果がすぐ分かるので、スッキリして気持ちがいいです!お店にもよりますが、値段も高くないですし、2ヶ月くらいもちます。 現在、39w4dなのですが、先週出産前の最後のワックスしに行きました!! これでいつでも陣痛カモン!という感じです笑 ご参考になれば…^o^ 9月9日 しぇりー 線香ですか?凄いですね(°_°) 私もまだ数回しか行ってないので中途半端です(;_;) 妊娠中は肌が敏感なのもありあまり自己処理しない方がいいらしいですが、自己処理法の中では一番肌を傷めない電気シェーバーの使用がおすすめらしいです。 根元からだと生えてきた時チクチクするので、毛量減らしたり短くする位にしておいた方がいいかもしれないですね。 でも、お腹が大きくて見えないようなら出産まで控えた方がいいと思いますよ ふう 私も妊娠7週くらいにブラジリアンワックスを初めてやりました。ツルッツルになりましたよ! 2ヶ月ごとくらいに通っています。1回5000円でVIO全部です。 ただ、ブラジリアンワックスは妊娠中でも問題ないのですが、お店によって妊婦さんお断りのところも多いですので、行く前に確認したほうが良いですよ(*^^*) りりぃ みなさんありがとうございます〜ヾ(ο・v・´ο)ノ ブラジリアンワックス、一度検討したんですが痛く無いんですか…??
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ダイエットをする上で、悪者扱いされる脂質。 でもこの脂質は、人間が生きていくために必要な3大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質)のうちの1つでもあります。 脂質のことを良く知って、上手に付き合えばダイエットにもきっと役立ちますね。 今回は、脂質についてみていきましょう。 脂質とは 脂質は、肉の脂身(ラード)やバターなど常温では個体の脂と、コーン油やごま油など常温で液体の油があります。 体を動かすエネルギー源で、少量で多くのエネルギーを出すのです。 貯蔵に適しているのですが、そのため摂り過ぎは太る原因にもなります。 脂質の働き 脂質は、効率の良いエネルギー源です。 1gで9kcal のエネルギーを持っています。 使われないエネルギーは、 中性脂肪(体脂肪) となって蓄えられ、必要に応じて使われるのです。 この体脂肪は、 体温の維持 や、 内臓を守るクッション の役割を果たします。 また脂質は、 脂溶性のビタミンの吸収のサポート をしたり、 細胞膜やホルモンなどの材料 になったりするのです。 とかく悪者にされがちですが、3大栄養素の1つだけあって、重要な役割を持っています。 脂質はどれくらい摂ったらよい この脂質ですが、1日の摂取量はどのくらい必要なのでしょうか? 日本人の食事摂取基準(2015年版厚生労働省より)によると、 1日の摂取エネルギーの20~30%を脂質からとる のが良いとされています。 現在は、食事の欧米化が進んだことで、脂質を摂り過ぎる傾向になってきました。 また、極端なダイエットで脂質を控え過ぎてしまうことも・・・ 脂質の過剰や欠乏は、どのような症状が出てくるのでしょうか?
減量中は体脂肪として蓄積されずに、逆に代謝の促進や脂肪の分解を助ける「不飽和脂肪酸」、なかでも「オメガ3系」と「オメガ9系」からを中心に取りたいところです。 食べ物でいうと肉の油やサラダ油などの脂質は避けつつ、魚やナッツ、料理にはオリーブオイルを使うことでこれらの脂質をうまく取ることができます。 また、油によっては参加すると悪影響を生み出すものもあるので、基本的には冷蔵保存して早めに使い切りましょう。 脂質の量は「体重×1g」を目安に 減量中も必要量はしっかりと脂質を取るように、しっかりと脂質の量を計算出来るとベストです。 基本的な減量(ダイエット)の場合、1日の理想的なカロリーの構成は、筋トレなどの運動を合わせて行っている場合は たんぱく質:体重×2g 脂質:体重×1g 炭水化物:上記を引いて残った分 という感じが目安になります。 減量時はこのように1日のカロリーだけではなく、その構成(PFCバランス)にも気をつけましょう。 また、栄養表示を見るときは単純に「脂質」を見るだけではなくそれがどうのうような脂質かを考えるクセをつけることが大事です。 良質な脂質の摂取はあなたのダイエットを加速させてくれるはずです! あわせて読みたい 3ヶ月で6キロのダイエットに成功した私が実践した3つのこと 減量中に取り入れるべきなのはチートデイではなく「リフィード」がオススメな理由 ホルモンの脂質は高い?調べてみたら部位ごとにまったく違った! 不飽和脂肪酸の効果って何デス？良い子なイメージですが… ｜ ハツミダイエット. 全然関係ないけど宣伝!Tシャツ販売中! 筋トレが好きな人のためのTシャツを作りました! 「Chest Day」と「Leg Day」の2種類、絶賛販売中です! 普段着としても、トレーニングウェアとしても使えるので是非チェックしてみてください! ショップは こちら
2014. "Effects of Step-Wise Increases in Dietary Carbohydrate on Circulating Saturated Fatty Acids and Palmitoleic Acid in Adults with Metabolic Syndrome. " PloS One 9 (11).. 。 飽和脂肪酸を避けるために肉の消費を減らし、炭水化物などでカロリーを補う、あるいは、脂質と炭水化物が両方とも多い食事パターンが体重増加につながります。 また、飽和脂肪酸のココナッツオイルから抽出された中鎖脂肪酸(MCTオイル)の主成分であるカプリル酸とカプリン酸は、代謝を上げて脂肪を燃やし体重を減らす効果も期待できます [#] puddleg. 2017. "What Really Happens to Saturated Fat on a Low Carb Diet? " March 9, 2017..... 。飽和脂肪酸だけにフォーカスして体重増加を懸念するのは早計であると言えるでしょう。 【関連記事】「 ココナッツオイルを越えると話題のMCTオイルの5つの効能とは? 」 飽和脂肪酸を避ける必要のない理由 飽和脂肪酸の摂取量が多い人と少ない人を比較した研究によると、 飽和脂肪酸を多く摂取した人の方が脳卒中のリスクが42%も軽減 されることが分かっています。これは牛脂やバターなどの乳脂肪に含まれるヘプタデカン酸の効果によるもの。また、体の細胞膜の50%を構成する飽和脂肪酸は、脳の大きな構成要素なのです。つまり、脳の健康に重要な脂肪分なのです [#] Alberts, Bruce, Alexander Johnson, Julian Lewis, Martin Raff, Keith Roberts, and Peter Walter. 脂肪酸の種類と健康への影響（1） 飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸、まずは、飽和脂肪酸｜株式会社シクロケムバイオ. 2002. "Molecular Biology of the Cell. ". 。 また、飽和脂肪酸主体の動物性油脂がうつ病などの精神的疾患の改善を促進する可能性も示唆されています [#] Leaper, Paleo. 2015. "The Importance of Fat for Mental Health. " January 21, 2015.. 。 また、料理に使用する調理油を選ぶ際に気にすべきはそれぞれの油の酸化のしやすさですが、飽和脂肪酸は、不飽和脂肪酸よりもはるかに酸化に強いため、調理に適しています。酸化した油による体の炎症などのリスクが低くなります。とは言っても、揚げ物を筆頭とした高温調理は、例え飽和脂肪酸を使用したとしても、さまざまな健康リスクが伴う可能性があるので、 なるべく低温・中温で調理し、揚げ物は避ける ことをおススメします。 悪いのは加工食品やジャンクフードから摂取する飽和脂肪酸。 もちろん飽和脂肪酸が健康に有意に働くからといって、摂取過多やその質を気にせずやみくもに摂取すれば良いというわけではありません。特に、注意すべきは飽和脂肪酸が含まれているハンバーガーやカップラーメンなどのジャンクフードやベーコン、ソーセージなどの加工肉。アメリカ人が食事から摂取している飽和脂肪酸のうち15%がケーキ、クッキー、キャンディーなどのお菓子に加え、15%がハンバーガーやフライドポテト、ピザなどのジャンクフード [#] "Types of Fat. "
魚に含まれるDHAやEPAは分解されやすく、エネルギーになりやすい脂肪なので太りにくい脂肪です。肉類に含まれる脂肪は分解に時間がかかり、エネルギーになりにくいので、太りやすい脂肪に分類されます。魚の油は酸化されやすく、酸化が進むと分解されにくくなるので、太らない脂肪とするには新鮮なうちに食べることです。 魚の油は、どれくらいの量を摂ればよいですか? n-3系(オメガ3)の脂肪酸は1日に1g以上を摂るように厚生労働省は推奨しています。日常的に魚を食べていれば不足することはありませんが、魚を食べ慣れていない人の場合には不足してしまいます。魚を食べる量としてはマグロの切り身だけなら700gほどにもなるので、植物油も摂るようにします。 脂肪は、どのくらいの割合で摂ればバランスが取れますか? 動物性の飽和脂肪酸が3、植物油に多い一価不飽和脂肪酸が4、魚油などに多い多価不飽和脂肪酸が3の割合が望ましい摂取比率とされています。そして、多価不飽和脂肪酸のうち、n-6系脂肪酸が4、n-3系脂肪酸が1の割合が理想とされています。これは魚を毎日少しでも食べることを心がけるだけでクリアできます。 魚が嫌いでもn-3系脂肪酸を摂る方法はありますか? 植物油にも含まれていますが、魚の油に含まれている量が多いので、魚を食べない人の場合にはサプリメントの活用が有効です。マグロなどの背が青い魚を材料にしたサプリメントがありますが、製造するときに加熱されると酸化したり、有害なトランス脂肪酸が発生するので、製造法も確かめたいものです。 《監修: 内閣府認証 NPO法人日本メディカルダイエット支援機構 》 《イラスト:日暮ろこ子》