「あのニュースで得する人、損する人」で家事えもんがやってくれました。 今回は 洗濯機の掃除 、あの黒カビ汚れをキレイにする方法です。 沖縄の玉城家の大家族のもとへ出張した家事えもんは洗濯機の汚れに注目しました。 → 家事エモンが元武蔵丸の武蔵川親方の洗濯槽掃除についてはコチラから さて洗濯機中は、湿度が高く、カビのエサになるものが多いため汚れが増えやすい場所です。 しかも洗濯槽の裏側は表から見えません。 手で掃除もできません。 わたしも洗濯機掃除の依頼を受けることがありますが、 洗濯槽を外してみるとカビで真っ黒なのがほとんどです\(◎o◎)/! でも自宅で家事えもんがやったように洗濯機掃除をすれば 黒カビはだいぶキレイになると思いますよ。 今回は過炭酸ナトリウムで洗濯機を掃除します。 過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤) この過炭酸ナトリウムつまり酸素系漂白剤は、洗濯機掃除の王道とも言える洗剤です。 家事えもんが過炭酸ナトリウムを使って洗濯機掃除を行なった方法は?
洗濯機の洗濯槽は汚い汚いとはよく聞きますが、目に見えないだけに「まあいっか」となりがちですよね。でも洗濯槽の裏側の部分には、やっぱりカビや菌が繁殖しまくり! というわけで「あのニュースで得する人損する人」で、家事えもんが教えてくれた、 自宅で簡単にできる洗濯機の掃除方法 をチェック!! 9月28日の得する人損する人で放送された「家事えもんの洗濯機の掃除方法」をまとめてみました！ 重曹よりも水に溶けやすい過炭酸ナトリウムを使って漬け置きする方法です。 除菌力も高いので洗濯槽の掃除におすすめです。 | 掃除, お掃除, 家事えもん. 洗濯槽の掃除に使う秘密アイテムは「過炭酸ナトリウム」 ケイ・イ・ケイ アソシエイツ 売り上げランキング: 12 はい、いきなり聞き慣れないアイテムですが、アマゾンで1kg350円程度で売ってましたよ。重曹のさらに上の効果があるアイテムで、除菌・消臭の効果まであるんだとか! 基本的には酸素系漂白剤の主成分で、セスキ炭酸ソーダ水や重曹よりも高い洗浄効果があり、スーパーや薬局で買えるみたいですよ。 過炭酸ナトリウムを使った洗濯槽の掃除方法 まず洗濯槽に8割ほど水をためます。 そこに過炭酸ナトリウムを適量(粉末洗剤を入れるイメージくらいの量)入れます。(※直接手を触れないように注意してくださいね) そして洗濯機を回し、5〜8時間つけ置きします。 そして洗濯機を開けてみると衝撃!カビや汚れがわんさか出ているかも! これで洗濯槽の汚れは浮かび出てきましたが、この出てきた汚れをどう始末すればいいのか!?というわけで次の秘密道具はコレだ!! 針金ハンガーと水切りネットで汚れ取りの作り方 針金性のハンガーを広げて正方形のような形にします。 そこに水切りネットを取り付けます。 これで即席汚れ取りが出来るので、金魚すくいのように汚れを取ってゴミ袋にポイしちゃいましょう!市販のゴミ取りネットを使ってもいいけど、これのほうが経済的ですよね!汚れが浮き出るのが怖いけど、やってみるか! 酸素系漂白剤(ワイドハイターなど)を使った洗濯槽の掃除方法はこちら!>> 一晩放っておくだけ!簡単な洗濯槽の掃除方法【有吉ゼミ】 その他のお掃除の裏ワザ 魚焼きグリルの掃除グッズ!ハイホーム【プロが自腹!東急ハンズで買える】 風呂場の鏡の水垢をキレイに落とすライフハック【コレ考えた人天才じゃね】 洗濯物をアーチ干しでスピード乾燥!家事えもんの部屋干し術 関連
ドラム式洗濯機を掃除する場合は? この家事えもん流洗濯機掃除は、ドラム式洗濯機にも応用できます! ただし、縦型洗濯機に比べると少し面倒です。 基本的なやり方は縦型洗濯機と同じですが、 ドラム式の場合はお湯をフタを開けてもあふれない量に調節する 必要があります。 縦型洗濯機に比べると、狭い範囲しか掃除できないので、何回かにわけてきれいにしていきましょう! ドラム式洗濯機を使っている人も、ぜひ家事えもん流を試してみましょう! 家事えもん流洗濯機掃除のポイント・注意点 家事えもん流の洗濯機掃除をする際は、次のポイントをおさえるようにしましょう。 すすぎ前にゴミ取りをしっかり行う 汚れが浮いてこなくなるまでしっかりすすぎをする それぞれ、詳しく解説していきます! 洗濯機を一晩放置しゴミが浮いてきたら、排水前にゴミ取りをしっかり行うようにしましょう! なぜなら、 ゴミが多く残っていると排水時に詰まってしまう からです。 家事えもん流ではここだけひと手間かかりますが、念入りにゴミを取るようにしてくださいね! 一度排水をしても、さらに汚れが浮いてこなくなるまでしっかりとすすぎをするのもポイント。 というのも、過炭酸ナトリウムによって取れた汚れが、 一度のすすぎでは流れきれないこともある からです。 洗濯機内に汚れが残っていると、洗濯した際に洋服に汚れがついてしまい不衛生。 少し面倒でも、 汚れがなくなるまで数回すすぎを繰り返してくださいね! 実際に家事えもん式洗濯機掃除をした人の口コミ 最後に、実際に家事えもんの洗濯機掃除を試してみた人の口コミを見ていきましょう。 過炭酸ナトリウムで洗濯機洗いました。前調べでは「すごい」と見聞きしていましたが「ふーん。そうなん?洗濯機洗い洗剤でもそういうけどいつも大したことないし」と思っていたら、、凄かった。今年1番の衝撃。みなさんも是非! — ちきどん (@vegespirit_tiki) April 19, 2020 洗濯機に定期的にお湯と過炭酸ナトリウム、金魚すくい的に黒カビすくって、泡がブクブク言うの見ながらビール飲んで酔っ払ってる(笑) — よっぴ~ (@yoshio__) March 16, 2020 ⚠️汚い写メ載せてます⚠️ 子供服の水通し前に洗濯槽のカビ取りをしよう!と思い…市販の洗濯槽洗剤ではなく、過炭酸ナトリウムを使って洗濯槽洗ってみたらドン引きする程カビがごっそり😳‼️ こんな洗濯機で水通ししなくて良かった…😂💦 完璧にすすぐのに結構時間かかるので時間がある時にお試しあれ🤔 — 黒猫*🐘*双子31W*🐘* (@Kuro43Neko) March 16, 2020 SNSで調べてみると、 とにかくびっくりするくらいカビが取れる!
713・2017年2月23日発売)
コレステロールのためにフィッタでできること ジム トレッドミルでの有酸素運動が可能です。 歩く、走るなど、ご自分の体力に合わせて行うことが可能です。 傾斜をつけて行うことで、外で運動するのと同じエネルギー消費が可能です。 スタジオ 初心者の方でも参加できるストレッチややさしいヨガなどのレッスンもありますので、安心してご参加ください。 体力がついてきたら、筋トレやボクササイズなどのレッスンにも参加してみましょう。やみつきになりますよ。 プール フィッタにはほとんどの店舗にプールがあります。 25mをゆっくり自分のペースで泳ぐも良し、アクアビクスで楽しく汗を流すのも良いですね。 泳ぎを練習するレッスンもありますので、上手に泳げるようになりたい方はご参加ください。 フィッタは毎日、体験を受け付けております。 1回1500円で、すべてのプログラムにご参加いただけ、プールもジムも使い放題です。 体験の予約はこちら
悪玉コレステロール、中性脂肪が増える原因は?
血液検査でLDLコレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪の異常を認めた場合を脂質異常症(高脂血症)と診断します。脂質異常症を放置すると動脈硬化が進行し、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞のリスクが高まると考えられています。 脂質異常症の治療は、生活習慣の改善(食事、運動)と薬物療法が基本となります。 食事療法 1. 適正体重を維持しましょう エネルギーをとり過ぎると、肝臓でトリグリセライドやコレステロールの合成が促進されます。適正体重が維持できるよう、エネルギーの過剰摂取に注意しましょう。 標準体重(Kg)=身長(m)×身長(m)×22 2. 栄養のバランスを考えて三食規則正しく食べましょう 毎食「主食・主菜・副菜」をそろえましょう。 3. 脂肪の質と量に注意しましょう 飽和脂肪酸をとり過ぎないようにしましょう。飽和脂肪酸は肉の脂身、バター、ラード、ココナッツオイルなどに含まれます。 魚類や大豆製品の摂取回数を増やしましょう。 4. 食物繊維を十分にとりましょう 食物繊維は、血中コレステロールを下げる働きがあります。野菜、海藻、きのこ類などを毎食とりましょう。 5. 飲酒は控えましょう アルコールは1日25g以下が適量とされていますが、病状によって飲酒の可否は異なるため、医師の指示を守りましょう。 酒種 量 ビール 中瓶 1本(500ml) 日本酒 1合(180ml) 焼酎 0. 迷走してきた「コレステロール論争」を、そろそろ整理しておこう | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 5合(90ml) ウィスキー ダブル1杯(60ml) ワイン グラス2杯(200ml) 6. 食塩は控えましょう 高血圧症を合併すると動脈硬化が進みます。食塩のとり過ぎは、血圧を上げる要因となるので、薄味に慣れましょう。 7.
この食事の順番だけで糖尿の薬が要らなくなった方もいます。 結局小学校で習った三角食べは何の得にもならなかった・・。 それと『いつも野菜をたくさん食べるんですけどね~』って言う人も 野菜たくさん食べたのなら満腹になるまでは食べずに、 その分牛肉やごはんを減らしてねっと言いたい。 食事を摂るタイミング 次に腹が減ってないなら食うなです。 例えば前の夜遅くまでガンガン食ってガンガン飲んだら、 朝胃がもたれるでしょ? そのときはまだ胃の内容物がきちんと消化しきれてなかったり、 血糖や中性脂肪も正常まで下がってない可能性もあります。 そんなとき朝食はしっかり食べとかなきゃって食べるから太るし、 胃腸の負担になるんです。 お昼の時間が来たから食べる、とか時間で決めずに、 お腹が空いてなかったら1食飛ばせば良いじゃありませんか? ただしひもじい思いをしてまで我慢するのはストレスを溜めるだけなのでやっちゃダメですよ。 ゆっくり食べて急激な血糖値の上昇を抑える その次はゆっくり食えです。 いくら忙しいからといってそんなにガッツイてたら一気に血糖が上がっちゃうでしょ! そしたら膵臓のβ細胞からも一気にインスリンを 分泌してしまいエネルギーが容易に皮下に脂肪として取り込まれますよ! 高コレステロール血症になったら【食事と運動】. 良く噛んでゆっくりネ。 柔らかい肉は脂肪がたっぷり さらに柔らかい肉を食うなです。 テレビのグルメレポーターが肉を食ったときの褒め言葉はふたこと目には『柔らかい~』とか言ってるでしょ? あれはよく煮込まれてるのでも何でも無く、 『私は今脂肪をタップリ食べてます』と言ってるのと同じなんです。 私は鳥類と魚類以外の肉食はほとんどしません。 食べるとしたら鹿くらいでしょうか・・。 脂肪が少なくて胃にもたれないし、旨いからネ。 寝る前に食うべからず 最後に当たり前のことですが、 寝る前食うべからず です。 21時以降は食べないよ!という単純なものではありません。 時刻に関係なく食べてから寝ると太るのです。 お相撲さんは身体を大きくするためにわざわざちゃんこを食べてから昼寝しているのです。 例えば夜勤されてる方の場合、 どうしても朝方空腹感に見舞われるのでついついカップラーメンやおにぎりを食べちゃう。 それが結局脂質などに悪影響を及ぼしてしまう結果となるのです。 お酒の飲み方も注意が必要 さあ、ここからはアルコールの話です。 いろんなお酒好きなあなたは、やっぱり乾杯はジョッキの生ビールからですか?