■ 「入浴時」は血行がよくなり効果が出るマッサージの絶好のチャンス!
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太もものボコボコ、セルライトを無くしたい… 日中の気温が高くなり、ショート丈のボトムスを穿く頻度が増えた人も多いのでは。そこで気になるのが、太もも裏のセルライト。意外と自分では気づいていないかもしれないけれど、他人からはよく見える部分。夏目前の今こそ、セルライトのケアにも注力したい! そもそもセルライトの原因は? セルライトとは、脂肪の中に老廃物が溜まることで肥大化していく脂肪細胞であり、不規則な生活や食事内容、運動不足や老化など、その原因はさまざまと言われている。普通に生活していれば、誰しも多少できてしまうセルライトだけど、生活習慣を改善して、的確にケアすることで改善できる。気になっている人は諦めず、いちはやくケアしよう! セルライトを効率よく無くすにはどうしたらいいの? Dphotographer Getty Images セルライトを解消するというと、マッサージなどでほぐしながら、つぶしていくというやり方が一般的。今回は、合理的なケア方法のひとつである「筋膜リリース」に着目! 筋膜リリースって何? 筋膜とは、身体中にある大小様々な筋肉を覆っている膜のこと。何気ない日常生活の中で筋肉にピッタリ張り付いてしまいやすく、筋肉に癒着すると可動域を制限してしまったり、痛みを誘発する原因にもなってしまう。 癒着している部分とその周辺の筋膜を、器具を使ってはがしていくことを「筋膜リリース」という。筋膜は第二の骨格と言われるほど、体の動きや佇まいなどに影響を及ぼすそうで、その筋膜を加圧しながらはがし、自然治癒力によって元の正常な状態に戻すことを目的とするケア方法だ。 どうやったらセルライトを撃退できる? 張りをほぐしてすっきり「痩せ」を狙う、太ももマッサージ【４つのやり方】 | Precious.jp（プレシャス）. David Butow Getty Images 一般的には、脂肪はマッサージなどによって外から刺激したり、エクササイズによって柔らかくほぐし、燃焼しやすい状態にすることがベストとされているけれど、それをもっと効率化してくれるのが筋膜リリースだ。 筋膜リリースには、血行と新陳代謝の促進、疲労回復に怪我の予防、さらに姿勢の改善などさまざまなメリットがある。さらに注目すべきはパフォーマンスアップという点で、エクササイズやワークアウトを行うなら、筋膜リリースをしてからのほうがずっと効率がよくなることを感じられるはずだ。 闇雲にエクササイズだけを行うよりも、筋膜リリースと合わせて取り入れることで、早く確実に燃焼ボディが手に入る。 セルライトを無くす「筋膜リリース」のやり方が知りたい!
【目次】 【メソッド1】まずはこれ!「張り」をほぐす、簡単痩せマッサージ 【メソッド2】骨盤&脚の歪みを矯正!「座ったまま」でOKなマッサージ 【メソッド3】むくみリセット!お風呂でやる「若返り整筋」ケア 【メソッド4】リンパを流し、美脚をつくる「脚裏ほぐし」 ■ 「横張り」をほぐす! 教えてくれたのは:村木宏衣さん アンチエイジングデザイナー (むらき ひろい)大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務を経て、国内外のセレブから絶大な支持を集めるエステティシャンに。現在は小顔、リフトアップ、ボディメイキングなど、女性の悩みに対して、独自の「村木式」美容メゾットを確立。著書に『顔筋整骨セルフビューティ』(主婦と生活社)がある。 \このマッサージの効果とポイント/ ・太ももが横に張り出してしまうと スカートやパンツが似合わない。 ・主な原因は、 太ももの筋肉がうまく使えていない こと、 股関節の内旋(内側に回転している) こと。 ・改善するには 太ももの前側と外側の筋肉のこわばりを緩める ことが先決。 ・この筋肉が柔軟になることで 、正しい姿勢に なるし、 太ももに溜まった脂肪の分解&排泄もスムーズに!
書誌事項 家父長制と資本制: マルクス主義フェミニズムの地平 上野千鶴子著 岩波書店, 1990. 10 タイトル読み カフチョウセイ ト シホンセイ: マルクス シュギ フェミニズム ノ チヘイ 大学図書館所蔵 件 / 全 468 件 この図書・雑誌をさがす 注記 参考文献: p309-325 内容説明・目次 内容説明 男と女の新しい関係とは。時代を挑発し続ける著者が全力投球したフェミニズム理論の総決算。 目次 1 理論篇(マルクス主義フェミニズムの問題構制;フェミニストのマルクス主義批判;家事労働論争;家父長制の物質的基礎;再生産様式の理論;再生産の政治;家父長制と資本制の二元論;批判に応えて) 2 分析篇(家父長制と資本制;家族の再編;結び—フェミニスト・オルターナティヴを求めて) 付論 脱工業化とジェンダーの再編成—90年代の家父長制的資本制 「BOOKデータベース」 より ページトップへ
作品紹介・あらすじ 男と女の新しい関係とは。時代を挑発し続ける著者が全力投球したフェミニズム理論の総決算。 感想・レビュー・書評 スーパー名著。 日本が誇る思想家、上野千鶴子の代表作。 労働者を搾取してきた「資本制」、 それと共に女性を虐げてきた「家父長制」。 この2つに抗する理論的枠組『マルクス主義フェミニズム』。 マルクスの知識があることを前提に話が進み、 文章や展開もかなり難解(パート1理論編は特に)だが、 パート2分析編まで読み通せばかなりの知識が身につく。 近代資本制がどのように成立したか。 その過程で資本制が家父長制と手を組み、 如何に巧妙に女性を市場外に追い出し搾取してきたか。 マルクス主義すら市場と階級闘争から見放した、 「家族」「性」という変数に挑むフェミニズム。 その未来は… 生半可な気持ちで手を出せる本ではありませんが、 ジェンダー、フェミニズムに興味がある方はぜひ。 というよりおそらく、避けて通れない本であり理論です。 0 天才、上野千鶴子の傑作。 家父長制により女性が搾取されていることを喝破。 戦いのフィールドを作った草分け的な一冊。 解放の思想は解放の理論を必要とする!!
家父長制と資本制 マルクス主義フェミニズムの地平(上野千鶴子著) / 古本、中古本、古書籍の通販は「日本の古本屋」 キーワード「家父長制と資本制 マルクス主義フェミニズムの地平」の検索結果 家父長制と資本制 マルクス主義フェミニズムの地平 ¥ 1, 650 上野千鶴子 、岩波書店 、1994年刊 、343頁 、46判 初版第10刷 カバー 帯 書込み等無し美本 家父長制と資本制―マルクス主義フェミニズムの地平 ¥ 2, 532 (送料:¥350~) 上野 千鶴子、岩波書店、1990年10月31日、344、単行本 ▲ 外観:多少使用感、スレキズ・薄汚れ・薄ヤケ少々 ▲ タイトルページに押印 原則入金・決済確認後24時間以内の発送。 送料は国内地域、書籍の重量や大きさに関わらず送料一律350円頂戴しております。 ネコポスの場合には2-4日、それ以外の場合には1-2日でのお届けとなります。 ※郵便局留めは指定不可となります。 ※代引きにての配送をご希望の場合はメッセージにてご連絡ください。 上野 千鶴子 、1990年10月31日 、344 、単行本 家父長制と資本制: マルクス主義フェミニズムの地平 ¥ 1, 000 上野千鶴子 著 、1990 、330, 4p 、20cm 初版・ カバー・B6判・定価2500・並美 ¥ 1, 500 、1991. 4 6刷 、1冊 初版 カバー(僅かにヤケ有) 小口僅かに汚れ有 青聲社 東京都文京区目白台 上野千鶴子 著、岩波書店、2000年18刷、20cm、330, 4p カバ少ヤブレ Sorry, overseas dispatch is not carried out.
ホーム > 和書 > 文庫 > 日本文学 > 岩波現代文庫 内容説明 女性への抑圧はいったい何に由来するのか。著者は主婦・家事労働に着目しつつ、階級闘争でも性解放運動でも突破しえなかった、近代資本制社会に特有の女性抑圧構造を、理論的、歴史的に明快に論じてみせた。マルクス主義フェミニズムの立場を打ち出し、研究の新たな地平を拓いた記念碑的著作。 目次 1 理論篇(マルクス主義フェミニズムの問題構制;フェミニストのマルクス主義批判;家事労働論争;家父長制の物質的基礎;再生産様式の理論;再生産の政治;家父長制と資本制の二元論) 2 分析篇(家父長制と資本制第一期;家父長制と資本制第二期;家父長制と資本制第三期;家族の再編;結び―フェミニスト・オルターナティヴを求めて) 付論 脱工業化とジェンダーの再編成―九〇年代の家父長制的資本制 著者等紹介 上野千鶴子 [ウエノチズコ] 1948年、富山県に生まれる。1977年、京都大学大学院社会学博士課程修了。平安女学院短期大学、京都精華大学などを経て、東京大学教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
1 はじめに 2 日本におけるマルクス主義とフェミニズムの不幸な関係 3 マルクス主義フェミニズムの展開 4 不払い労働から再生産労働へ 5 国家というアクター 6 さらなる多元理論へ 7 近代へのパラドックス PART I 理論篇 第一章 マルクス主義フェミニズムの問題構制 第二章 フェミニストのマルクス主義批判 第三章 家事労働論争 第四章 家父長制の物質的基盤 第五章 再生産様式の理論 第六章 再生産の政治 第七章 家父長制と資本制の二元論 補論 批判に応えて PART II 分析篇 第八章 家父長制と資本制 第一期 第九章 家父長制と資本制 第二期 第十章 家父長制と資本制 第三期 第十一章 家族の再編 I 第十二章 家族の再編 II 第十三章 結び――フェミニスト・オルターナティヴを求めて 付論 脱工業化とジェンダーの再構成 参考文献 あとがき 自著解題 人名索引 上野千鶴子(うえの ちづこ) 1948年,富山県に生まれる.1977年,京都大学大学院社会学研究科博士課程修了.平安女学院短期大学,京都精華大学などを経て,現在東京大学教授.著書に『女という快楽』『スカートの下の劇場』『家父長制と資本制』『近代家族の成立と終焉』『差異の政治学』『老いる準備』『生き延びるための思想』『おひとりさまの老後』ほか. 著者が主宰するWANのサイト: 書評情報 北海道新聞(朝刊) 2009年7月6日
マルクス主義フェミニズムの地平 階級闘争でも性解放運動でも突破しえなかった,近代資本制社会に特有の抑圧構造を明快に分析する代表作. 女性への抑圧はいったい何に由来するのか.著者は主婦・家事労働に着目しつつ,階級闘争でも性解放運動でも突破しえなかった,近代資本制社会に特有の女性抑圧構造を,理論的,歴史的に明快に論じてみせた.マルクス主義フェミニズムの立場を打ち出し,研究の新たな地平を拓いた記念碑的著作. ■編集部からのメッセージ 学術書で,これほど激しい論争を呼んだ本が近年あっただろうか. 本書は,著者の理論的支柱を示す主著.1986~88年に『思想の科学』誌に連載されたものに,大幅に手を入れ,1990年10月,小社から刊行された.そして,連載中も単行本が出てからも,大論争を呼び起こしたのだ. 著者は,「女性の抑圧を解明するフェミニズムの解放理論には,次の三つがあり,また三つしかない」と,冒頭で言い切る.それは, 1 社会主義婦人解放論 2 ラディカル・フェミニズム 3 マルクス主義フェミニズム である. その上で,労働者階級が勝利し階級支配を廃絶すれば女性も解放されるという「社会主義婦人解放論」を厳しく批判,また家族の中の性支配に抗議の声を上げた「ラディカル・フェミニズム」の限界も示す.そして両者が問題とする「資本制」と「家父長制」,つまりは「市場」と「家族」とが重なり合った構造こそが,近代産業社会に固有の女性差別の根源であることを鋭く指摘した.本書は,マルクス主義フェミニズムという新たな立場から,理論と分析の両面において,近代産業社会にグサリとメスを入れた画期的な本だったのだ. 当然,社会主義理論により女性解放をめざす立場や,自由主義的な立場から女性解放を考える立場からは,厳しい反論が寄せられた.そのことは,本書の中でも,新たに加えられた自著解題でも触れられている. 家父長制と資本制 マルクス主義フェミニズムの地平(上野千鶴子) / 古本、中古本、古書籍の通販は「日本の古本屋」. しかし,近代産業社会において,なぜ女性は労働市場から締め出され,出産・育児・家事・介護・看取りにかかわる再生産労働を無償で負わされているのか,という問いは,この本により一つの解答を得ることになった.そしてその後の多くの議論やフェミニズムの理論的発展が,いま,例えば介護を社会で担う介護保険につながる潮流を生んでいくと思えば,学問とは何と刺激的な営みなのだろうと思わずにはいられない. 文庫化にあたり,400字50枚を超える自著解題が加えられた.その見出しは,下記のとおりである.