機械は必ず壊れてしまう!?
機械式駐車場の耐用年数は? 適切な維持管理を行っていても、土地とは異なり、所有している限り永遠に使用できるわけではありません。 機械式駐車場の法定耐用年数は15年です。 しかし、法定耐用年数は税金計算目的のため、やや短めに設定されています。 通常であれば、20〜25年は使用できる、という話を聞きます。 ただし、それは機械式駐車場設備「一式」の話です。 ほかの設備として、昇降装置、排水装置、安全装置などがありますが、それぞれの法定耐用年数は15年よりも短いのが一般的です。 ですから、20年以上使用するためには、それぞれの装置に応じた周期での交換が必要になります。 4. 機械式駐車場 耐用年数 機械装置. リニューアル・更新について どんなにしっかりとメンテナンスを行ったとしても、将来的には必ず耐用年数には終わりがきます。 耐用年数の終わりを迎えた場合、その先も使用を継続したければ、設備のリニューアル・更新が必要になります。 機械式駐車場のリニューアルには、費用がかかります。 一般的に機械式駐車場は金食い虫、と言われているように、メンテナンスだけでなく、リニューアル・更新にもお金がかかります。 一方で、適切なメンテナンスを行っていなければ、耐用年数も短くなってしまうことに気をましょう。 5. 機械式駐車場の今後 近年、駐車場は若者の自動車離れや、車の大型化などにより、駐車場の需要は減少傾向にあります。 稼働率が低いマンションでは、装置自体を撤去し、駐輪場として利用している場合もあります。 また、適切な維持管理を行い続けても、土地とは異なり、永遠に使用できるわけではありまさん。 設置後、20年を経過した当たりでは、設備の更新、または撤去のいずれを選択するかを真剣に考えなければならないでしょう。 また、そのような住民の足元を見た、管理会社などの不必要な工事提案もある、という話を聞きます。 更新か、撤去か、という問題はマンション全体の問題です。 慎重に検討し、失敗のないようにしたいものです。
機械式駐車場の耐用年数は、一般に、部品等では5~15年、全設備では25年~30年と言われています。 機械式駐車場を設置して、耐用年数満了時にリニューアルするまで、部品の交換が必要となります。 この部品には、どのようなものがあるのでしょうか。 1. 耐用年数ごとの分類 機械式駐車場の耐用年数は、各メーカーにより様々です。 ここでは、私のマンションで実際に取得した、機械式駐車場の長期修繕計画に記載されている耐用年数をもとに、分類を行います。 1-1. 耐用年数5年 耐用年数が5年、と比較的短いものには、 落下防止装置 基盤 操作パネル 等 があります。 設備の一部分として動くもの、というよりは、制御したりする装置が多いです。 1-2. 耐用年数7年 耐用年数が7年の部品には、 スプロケット パワーサプライ 漏電ブレーカー パワーサプライや漏電ブレーカーは、比較的小さい装置ですが、スプロケットは動力を伝達する歯車であり、大きな部品となります。 また、設置個数も多く、全交換する場合は費用も高くなります。 1-3. 耐用年数10年 耐用年数が10年と、他の部品に比べて比較的な長いものには、 モーター ローラーチェーン 等があります。 これらは、機械式駐車場が作動するうえで、重要な部分です。 耐用年数は10年としているメーカーは多いようですが、実際には、15年~20年くらいで交換等を行っているマンションが多いようです。 2. 機械式駐車場の避けられない宿命 | アットパーキング – at PARKING. 機械式駐車場の主な部品の名称 2-1. 落下防止装置 チェーンやワイヤーが破断する等した場合、車を格納するパレットが落下することを防ぐ安全装置のこと。 2-2. 制御基板 半導体、ミニリレー、コンデンサ等で構成されており、信号の送受信などにより、機械装置の動作命令など制御を行うもの。 電気回路の配線が板の表面や内部に実装されたもの。 2-3. スプロケット 軸部分に取付けられる、チェーンと噛み合せることにより動力を伝える歯車部分のこと。 2-4. パワーサプライ 電圧の変換装置のこと。 機械式駐車場の設備では、交流200Vを直流24Vに変換されている。 2-5. 漏電ブレーカー 機械式駐車場内の配線や電気器具・モーターなどで漏電や過電流等のトラブルがあった場合に、自動的に電気を遮断する装置のこと。 2-6. モーター 機械式駐車場の装置を動かすためのモーター。 タイプに応じて、昇降用や横行用などがある。 3.
1 朝一から閉店までφ ★ 2021/07/02(金) 18:12:34. 59 ID:7rp1PU3s9 社会・調査 2021年7月2日 11:47 (2021年7月2日 13:04更新) マンションの機械式立体駐車場で車を載せる台が落下する事故が相次いでいる。多くは機械の老朽化が原因とみられ、負傷者が出た事故もあった。 マンションの管理組合が部品の交換を先送りするケースがあったほか、現行の定期点検では劣化状況が判明しにくい実態も明らかになった。 国は安全対策の強化を検討している。 あるマンションの立体駐車場で2019年3月、車を載せた台が地上から地下に落下した。運転手は右手首と右肩を負... ;n_tw=1625216443 古くなればなるほど集合住宅はクソだな。 田舎なら集合住宅とかなんもメリットねぇ… 4 ニューノーマルの名無しさん 2021/07/02(金) 18:15:16. 86 ID:GS167LsW0 機械式の駐車場のマンションは失敗作 機械式は劣化して当たり前 メンテしてないエレベーターがどうなるか考えたらわかるやろうもん 6 ニューノーマルの名無しさん 2021/07/02(金) 18:16:36. 機械式駐車場 耐用年数 国税庁. 28 ID:t5qNOr090 修繕費用を集めようにも先が短い高齢者世帯が払ってくれない 人口は減る一方なんだからこれ以上クワマン建てんなよ 自家用車なんてバカしか持たないのにこんな設備アホかよ マンション住むときは積極的に駐車場なしのところ選ぶわ カーシェア専用の駐車場しかないならまだ許せる 9 ニューノーマルの名無しさん 2021/07/02(金) 18:17:44. 75 ID:xcFB/QqA0 >>1 そりゃそうだ バブルのころバンバンできたイメージ >>5 雨ざらしだもんな そりゃあ錆びてすぐに劣化するわな 単純に考えてそうなるわな 先のことを見据えておかないと 後で金でますわな 都心とか立駐から出庫するよりタクシーアプリで呼んだほうが確実に早いからな 無駄すぎる 16 ニューノーマルの名無しさん 2021/07/02(金) 18:19:12. 04 ID:XtAAQabJ0 そもそも、大凡で2トンもある車体を上下させる機械装置 本来なら法で点検検査を義務付けないとヤバい類だよ 3トン未満のクレーンでさえ、何かあった時には 自主点検をしてたかどうかの過失を問われるんだぜ?
60 ID:KMv7CkN00 >>37 ちゃんとサビ落としてたら鉄板なくなっちゃうよ 45 ニューノーマルの名無しさん 2021/07/02(金) 18:28:24. 31 ID:XtAAQabJ0 >>38 おいおい、2トンもある車体を上下させてる構造物に負荷がかかってない? え? あと、大きな地震のあと、上段の車が前部のタイヤが落ちる寸前まではみ出してて 持ち主に連絡つかないしヤバかったことがあったな 47 ニューノーマルの名無しさん 2021/07/02(金) 18:30:18. 79 ID:GS167LsW0 >>41 旅行行くときとか 箱根温泉とか電車で行くのはちょっととかね タワマン+自動車がステータスなんだよ 管理費用が高くなるわけだ 普通駐車場代を基にした修繕計画あるよね >>44 まぁそうだよな で、錆の上から塗るわけだがそれはそれで不味いよな マンションってその場所に戸建てを買えない貧乏人向けの建物だろ?w 52 ニューノーマルの名無しさん 2021/07/02(金) 18:31:02. 20 ID:yZzX8x2D0 マンション管理は難しいんでしょ? 住人1人でも反対したら改修出来ないし 53 ニューノーマルの名無しさん 2021/07/02(金) 18:31:05. 85 ID:xcFB/QqA0 >>30 補修してたっていずれはフルで修繕する必要が出て来る 将来的に駐車場の修繕費用も払う事になるのに気付かないのがバカなんだよ >>41 見栄と眺望と立地と利便性ではないか >>40 駐車場収入は普通、修繕積立金に合算計上だろう? Q & A｜機械式駐車場のメンテナンス、企画設計施工、不動産コンサルティング｜創業70年 大芝産業株式会社. 別のことに使っているのか? 56 ニューノーマルの名無しさん 2021/07/02(金) 18:31:59. 82 ID:XtAAQabJ0 >>50 普通は錆びて薄くなるなら、点検して必要ならパレット交換だ 57 ニューノーマルの名無しさん 2021/07/02(金) 18:33:38. 12 ID:+q+3sAOy0 >>8 条例やら指導要項があんだよ。役所に言えや >>55 いざ修繕費使う段階になると使用用途で揉めるんでしょう 一階の住人はエレベータに修繕費使うなとか言い始めたり 59 ニューノーマルの名無しさん 2021/07/02(金) 18:34:11. 93 ID:lZqSCZxg0 駐車場まで崩れる日本w 車庫ってお金かけてもしっかりしたものにするべき QOL違うで 雨ざらし、立体駐車場なんてウィシュレット以前のトイレみたいなもんや 61 ニューノーマルの名無しさん 2021/07/02(金) 18:34:43.
「筋トレでプロテイン摂取は必須?」 筋トレをする上で、プロテインというのは必須アイテムとされています。 とくに、体の大きなボディービルダーやジムで本格的に鍛えている マッチョなお兄さんたちは、みな必ずといってもプロテインを愛用していますね。 しかし、プロテインというのは、初心者にとって敷居が高いもの。 価格もそれなりに高いものも多く、なかなかプロテインを買うことが できない、という方もいらっしゃると思います。 そこで、今回は、筋トレでプロテインは飲むべきか? 飲まなくてもいいのか? これについて説明していきたいと思います。 プロテインは食品です まず、この疑問に対する答えを言う前に、 「プロテインとは一体なんなのか?」ということを理解しておく必要があります。 プロテインは言ってみれば栄養補助食品です。 ただのたんぱく質の塊です。 よく「プロテインを飲むと筋肉がつく」とか「プロテインを飲めばムキムキになれる」 と、なにか筋肉増強剤のようなものと勘違いしている人がいますが、 プロテインはあくまでも食品ですからね。 だから、プロテインを飲んだだけでは、筋肉がムキムキになることはありませんし、 なにか劇的な効果が期待できるわけではありません。 まずはそれを覚えておきましょう。 プロテインは必ずしも必要ではない さて、早速本題に入っていきますが、 プロテインは必ずしも必要なわけではありません。 先程も説明したように、ただたんぱく質が豊富に含まれている だけの食品ですからね。 だから、1日の食事の中で筋肉の成長に必要なたんぱく質が 十分に摂取できるのなら、無理にとらなくてもいいわけです。 ちなみに筋トレをしている場合、1日に必要なたんぱく質の量は 体重×2gだと言われています。 つまり、これを普段の食事からきちんと摂取できているのなら、 別にプロテインを飲まなくても筋肉はつくということになります。 プロテインの効果は? プロテインを飲まないで筋トレをしています。それなりに胸が厚くなったり... - Yahoo!知恵袋. じゃあ、プロテインは飲まなくてもいいのか? というと、実はそういうわけでもありません。 もちろん1日の食事の中で十分なたんぱく質を摂取できるのなら それで十分なわけですが、筋トレをしている人たちにとって必要な 体重×2gの量というのは、なかなか食事だけで賄えるものではありません。 1日に相当な量を意識して食べない限り、 なかなか難しいのが現状です。 だからこそ、筋トレをする上でプロテインをとることは、 ほとんどの場合、必要不可欠だと思っておきましょう。 とくに、筋肉を大きくすることが目的でトレーニングをしているのなら、 必ず必要なたんぱく質を摂取してください。 でないと、いくら熱心に筋トレに励んでも、その筋肉の元になる 栄養が足りていなければ、筋肉はつかないですからね。 また、仮に食事だけで必要なたんぱく質の量を摂取できたとしても、 余計な栄養素(脂質など)を余分にとってしまう恐れがあります。 そのため、効果的に筋肉をつきるのが目的であれば、 やっぱりプロテインは必要だと思っておいたほうがいいですね。 また、プロテインは一般的に高いというイメージがありますが、 実は、日々の食品からたんぱく質を摂取するよりも、 プロテインからたんぱく質を摂取するほうが、安いんですよね^^ なので、筋トレをしている人は是非プロテインを飲むことをおすすめします。
思う、シ? ムとホームシ? ムのメリット・テ? メリット」 )、また行かない理由と同じで、今まで飲むこともありませんでした。 これから先、サプリメントをとるとしたら 何回かお話しましたが、僕は昔から体は大きい方でした(ずっと太っていたので)。ダイエットしようとは思っても、体を大きくしたいなって気持ちには1回もなったこと無かったんですよね、むしろ小さく細くしたかったです。 今年からですかね…。去年、地元を離れ大阪に引っ越してきてから、環境の変化もあり1年間最低限の トレーニング しか出来なくなり、 筋肉 と力をごっそり持っていかれたので、それを戻す為に筋肉大きくしたいなぁって気持ちになったのは。 そこで!ですよ、9年目の今年からサプリメントとりだすのも気持ち的に微妙なので、僕的にはとるなら、やはりキリのいい数字の10年目にとりたいと思っています。 ちなみにこれは去年筋肉が小さくなったから初めて思った事ではなく、筋トレ7年目のときから、歴10年目になったらとりたいなっ!って言ってたりします。それくらい僕の中では10年目を大切にしています。僕って結構、精神でなんとかさせる!って考えなので、ここ重要なのです!キリのいい数字だと忘れずに覚えてられますし(ここも重要! )。 ちなみにサプリメント飲んでないから凄いでしょー!と僕は一度も思ったことも考えたこともないです。人から凄いですね、と言われても全然凄くないと思っています。 強くなりたければ喰らえってどこかの鬼の人が言ってますよね(笑)。その通りだと思います。 必要と思うのなら、使え! 要らないと思うのならグチグチ言わないで黙ってやれ!です。 そこにどちらが凄い、凄くないは無いのかなって思います。だって、体が大きくない言い訳をサプリメント飲んでないからだー!なんて、飲まない選択をしたのは自分なわけで、そこに対する文句を言ってたら格好悪すぎますでしょう? 文句言うくらいなら初めから、例えば、金銭的にキツくても飲んでなよって。どんな理由であれ飲まないのを選んだのならお口にチャックしてよー!です。それにサプリメントを飲まないで凄い体の人なんて沢山いるのでどちらにせよ言い訳にはできないですよね! 自重筋トレでプロテインは必要ないという人がいますが根拠はなんですか？ - た... - Yahoo!知恵袋. と、まぁ僕の思うところを話した所で、僕がサプリメントを解禁したら飲んでみたいものをランク付けします(突然)。 ※効果などは調べてみてください!※ 第一位はクレアチンです!
スポーツ栄養学 (「基礎から学ぶ!
筋トレしてるのはマッチョを目指す人だけじゃないはず! ダイエットしたい人でも、プロテインは摂った方が良いの?? ダイエットはしたい!けどムキムキにはなりたくない… ダイエットのために筋トレはしてるけど、マッチョを目指してるわけじゃない… それでもプロテインって必要?? プロテインは、ダイエットの味方! 先述の通り、プロテイン=タンパク質。 せっかく筋トレをしているのに、プロテインでタンパク質を摂らないなんてもったいない! タンパク質を摂ることは、ダイエットにも良いんです! 筋肉量が上がって、痩せやすいカラダに どうしてプロテインがダイエットにも良いの?? それは…痩せやすい体につながるから! 筋トレと合わせてプロテインを摂ることで、筋肉量が増えるのは女性も男性も同じ。 とはいえ、女性は男性と比べてムキムキになりにくく、むしろメリハリのある美しいスタイルを目指せます! さらに筋肉量が増えれば、代謝が上がり、消費カロリーもアップ! 同じ活動量でも消費されるカロリーが多くなるので、太りにくく痩せやすいカラダになるんです!! だからダイエット中の女性にもプロテインはおすすめ! 筋トレしてプロテインを摂っていたら太っちゃった!どうして!? でも、プロテインを摂ると太るって話も聞いたことがある… なんで!?プロテインって太るの?だとしたら…怖い!! 摂取カロリーに気をつけよう! 心配になる気持ちはよく分かります。 でも、しつこいようですが、プロテインとはタンパク質のこと。 プロテインを摂ることだけが原因で太るとは考えにくいです。 太るとしたら、食事や間食など、その他の摂取カロリーが多いのかも! 運動しているからと油断して、ご飯やおやつを食べ過ぎたりしていませんか? もう一度見直してみましょう! 筋トレにおすすめのプロテインの選び方 とはいえプロテインは種類が多すぎて、なかなか手が出しにくい… という人もいるのでは? 選ぶポイントさえ分かれば手軽に始められますよ! 筋トレ時のプロテイン、どういうのが良いの? プロテインって種類がいっぱいあるけど、どこに注目して選んだら良い?? より効率よく筋トレしたい!! 注目すべきは…タンパク質!! タンパク質量は要チェック! プロテインによって、含まれているプロテインの量はさまざまです。 たとえば1回分で10gのタンパク質が摂れるプロテインよりも、同じ量で20g摂れるプロテインの方が効率的。 だからタンパク質量の多いプロテインを選びましょう。 糖質・脂質にも気を付けよう プロテインで効率的にタンパク質を摂取するなら、余計なカロリーまで一緒に摂ってしまっては意味がありません。 でも実は、プロテインの中には、糖質や脂質が多く含まれているものも多数存在するんです。 なのでタンパク質量と合わせて、糖質・脂質の量もチェック!
たんぱく質は筋肉の材料にもなりますが骨、ヒフの材料にもなりますし、内臓、脳の材料にもなります。 そして消化吸収にはかかせない消化酵素の材料でもあります。 体脂肪をエネルギーに変えるなど代謝を促す代謝酵素もたんぱく質が材料です。 有酸素運動で酸素を細胞に運ぶヘモグロビンもたんぱく質から成ります。 そうなんです。 たんぱく質は体全体を作る材料なのです。 本来50gが必要だけど30gしか摂れなかった… そんな日は筋肉の材料にはなっていないかもしれませんが酵素、内臓、脳などの材料にはなっているのです。 だからプロテインを飲んでいて筋肉が増えなくても、そのプロテインを飲むことは継続してください! それはきっとあなたの為になっているはずですから! (食べてはいてもそれがちゃんと消化吸収されていない場合はこの限りではありませんが…) さて、またまた長くなりましたがまとめに入ります。 運動をしていてプロテインも飲んいるのに筋肉量が増えない場合 ・筋肉を増やすだけの運動量なのか? ・自分にとって必要な量のたんぱく質が摂れているか? をみてみてください。 そしてプロテインは筋肉だけではなく体全体の材料でもあるということを知っておいてください。 人は何かの為に努力をします。 努力は素晴らしいものです。 ですが努力したからといって必ず目標が達成されるわけではありません。 でも、できれば目標は達成したいもの。 それであるならば目標に適した努力が必要になります。 筋肉をつけたいのに運動量が足りない、食事量が足りないでは目標は達成できません。 それがダメだと言うことではありません。 何が必要なのかを知らなかっただけです。 何が必要か、どうしたらいいのかを知っていたら行動は変わっていたかもしれません。 だからこそ私は多くの方に知識として知っておいてほしいと思うことが多々あります。 それを今後もこのプログ等でお伝えできたらと思います。 長々とお読みいただきありがとうございました。 また次回もよろしくお願い致します。 ご質問等あれば気軽にお問い合わせください。 無料相談も行なっております。こちらまでお願い致します。 FUSHIMITTOお問い合わせフォーム
✔︎ まとめると筋トレにプロテインは必要なしでOKです(特に初心者) ・初心者のうちはプロテインやサプリメントを極力取らずに筋成長に良い食生活を覚えて実践する。 ・プロテインなしでも身体が成長することを確認する。 ・筋トレ初心者を卒業し、筋肉が成長しなくなってきたときや減量を行う時など、時と場合によってタイムリーにプロテインやサプリメントを使用してみる。 プロテインに頼らない筋トレは、自分の身体一つでここまで鍛え上げたという達成感が生まれるので本当に気持ちがいい と思います。 皆さんも一度プロテインとの付き合い方を見直してみると心身共に新たな発見があるかもしれません。