僕も怒りを覚えました!!! 小突かれた真吾さんは、万が一のことを想定し、 一緒にいた井上 拓真選手にめがねを預けていたみたいです。 一触即発のムードだったでしょう。。 試合当日。 ロドリゲスの入場時、大きなブーイングが巻き起こり、 井上選手が入場すると、大歓声と井上コールが響き渡りました。 観客も怒りが収まらなかったのでしょう。 最初のダウンを奪った時、井上選手は 「相手トレーナーにアピールをしかけたぐらい。 スポーツなので思いとどまりましたね」とコメントし 怒りの気持ちは最後まで態度に出さなかったようです。 さすが井上選手。 こーいうところが本当にカッコイイんですよね!! 試合後は、ロドリゲス陣営のクルストレーナーから「グッドファイト」と 真吾トレーナーは握手を求めらて、お互いの健闘をたたえ合いました。 試合内容 【1ラウンド】 お互いが出方を探るようなジャブの打ち合いから始まり、 ロドリゲスはジャブ、右ストレート、左フックと打っていきます。 井上選手も上下にジャブを打ち分け、右ストレートが相手の顔面にヒットします。 ロドリゲスが前に出て井上をロープに詰める場面も見られました。 井上選手は左ボディー打ちますがロドリゲスは下がらず、 井上はジャブで遠ざけようとします。 ロドリゲスがパンチを当てる場面が多く、やや優勢で1Rを終えました。 これは簡単にはいかないかなという感じでした。 【2ラウンド】 井上選手は2ラウンド開始早々ジャブからの右ストレートを当てロドリゲスを後退させます。 さらに踏み込んでボディーからの左フックを放ちロドリゲスがダウンします。 これには興奮しましたね!!! なんとか立ち上がったロドリゲスは鼻血を出しています。 井上選手はさらにロドリゲスへ右ボディーを打ち込み、 ロドリゲスは2度目のダウンをします。 ロドリゲスは(ウウっ。。)と言わんばかりに とても苦しそうな表情でセコンドにダメだと首を振ります。 このシーンは本当に忘れられません。。 なんとか立ち上がったロドリゲスに井上選手がラッシュをかけて左ボディーを打ち込みます。 そしてロドリゲスから3度目のダウンを奪いレフェリーがテンカウントで試合終了しました。 2R1分19秒のKOで勝利!!! 【海外の反応】カシメロが井上尚弥を「亀」と挑発するも海外ファンは失笑「ブーメランになるよ」｜マニア・オブ・フットボール 〜名将からの提言〜. わずか4分ちょっとの試合で圧勝のKO劇でした! モンスターの強さを世界に示した井上 尚弥選手。 海外の方もあらためてその強さを認めました。 彼の強さの秘密は一体何なんでしょうか。 その強さについては詳しくはこちらの記事からご覧下さい。 【鬼や柱も驚愕】井上尚弥の「無惨」レベルの強さの理由をプロボクサーが熱く語る!
井上尚弥のマクドネル戦の戦いぶりを観て、あの往年のダイナマイトパンチで活躍した「鉄の男」マイクタイソンの再来かとまで言われていると紹介しました。 他には「パッキャオ2世」や「小さなゴロフキン」と言われています。 井上尚弥の海外移住はありえる? 井上尚弥 海外の反応 マロニー. 井上尚弥の今後の動向はどうなるでしょう。井上尚弥とタイソンのファイトスタイルは全く違いますが、人気、実力は申し分ありません。 今後はアメリカや、ボクシング熱が強くなったイギリスで定期的に試合を行えば、無双状態なのではないでしょうか。 マイクタイソンと言えば、「フライ級並みのスピードとダイナマイトパンチ」でKOの山を量産しました。観ている人を非常に分かりやすくKOという形で終わらせて、一時代を築いた名ボクサーです。 また、タイソンは、2011年の国際ボクシング殿堂への殿堂入りを果たしています。現在、アメリカで井上尚弥は、マイクタイソンのようなKOボクサーとみているようです。 早く活動拠点をアメリカに移した方がいいのかもしれません。 井上尚弥の強さ・重量は? 井上尚弥は現在自分が最強の軽量級ボクサーであるという事をアメリカで見せつけています。アメリカでは重量級が人気を集めており、軽量級の選手は扱いが軽いのです。 そんな中でモンスター井上尚弥が、アメリカで自分の強さをアピールできているのは凄いことです。 井上尚弥は現在軽量級選手の中ではずば抜けた強さを持っており、ローマンゴンザレスという選手を抑えて最強とアメリカで評価されています。 井上尚弥の戦績の偉業と海外からの高評価!今後に更に期待大! 井上尚弥の強さの秘訣は、軽量級離れしたパンチの強さが圧巻だという事が分かりました。長年軽量級最強と称されていたローマン・ゴンサレスを押しのけて軽量級最強の評価を獲得しています! 6戦で世界タイトル奪取に成功し、8戦目で2階級上のスーパーフライ級世界戦は、150戦以上ダウンなしの「生ける伝説」オマール・ナルバエスを2ラウンドKOの劇的勝利を見せた井上尚弥。 わずか16戦で3階級を軽々と制覇し、2020年アメリカはロスでの試合にもKO勝利。軽量級では向かう所敵なしのモンスター井上尚弥の今後に、大いに期待しましょう。
マジで怖がってるんだな、亀」と最後まで相変わらずだった。 (THE ANSWER編集部) <外部のおすすめ記事> ―海外の反応― ◼︎ ハハハハハ!
井上がダメージあるってどういうこと? turbozed ↑井上は26歳の時にひとつ怪我したんだ。 だから彼のキャリアは明らかに終わった。 yell-loud ↑井上って過去に手の問題があったよね。 だから彼はフロイドのようにWinningのグローブを使ってるんだ。 ダメージがあると言っていいのか確信は出来ないけど、若干の懸念はあると思う。 bball4224 >眼窩底骨折が人をめちゃくちゃにしてしまうことがあることを分かってる それこそ、もうやらないでほしいと思ってる理由だ。 なんで将来殿堂入りするかもしれない選手のキャリアが、引退間近の男によって早々に終わってしまうのを見たいってんだ? 尚弥の目が破壊されて引退しなければならなくなるのを見るより、尚弥がどこまでいけるかを見たい。 ↑うん、それって残念だよな? 井上尚弥 海外の反応 最新. 俺は2人とも大好きだし、ドネアがバンタム級で本物のチャンピオンになるのを見たいけど、井上ほどの才能ある男がキャリアを短くされるなんて最悪だ。 あぁクソッ、どっちを望めばいいのか分からなくなってる。 Raider7oh7 ↑ドネアが井上に勝つってのは、物凄いストーリーになると思う。 だから、難しいとこだな。 それにドネアは、彼のキャリアがおとぎ話のようなエンディングを迎えてほしいと思わずにはいられないくらい、ナイスガイなんだよ。 cjeagle ↑残念ながら、ドネアにおとぎ話のようなエンディングなんてありそうもない。 40代になっても戦い続けることを計画してると言ってたからね。 ↑ドネアは、パッキャオの影を追って、彼に負けないでついていこうとしてるんだと思う。 再戦をして、誰か(彼の家族)がもう勝っても負けても引退するように説得してほしいね。 ProGriffith 俺たちはいつも、あまりにも多くのファイターが無敗を守ってる中、負けは経歴にとって悪いことじゃないと文句を言ってる。 なのに俺たちは今、井上が1度負けたら、キャリアが短くなるとか言ってる人に高評価入れてるのか? 井上は、ドネアとの再戦で負けたとしても、ファンタスティックな記録を作ることが出来る。 勘弁しろよ。 3回やるかもしれないんだぜ? ↑いや、負けることが井上のキャリアを短くすることはない。 俺が心配してるのは、井上の癌窩底だ。 LazyJab >それこそ、もうやらないでほしいと思ってる理由だ ドネアは余裕で殿堂入りファイターだ。 だからドネアに負けることは、中堅クラスのファイターに負けるのとはわけが違う。 ↑君は俺のコメントをちゃんと読んでないように感じる。 ↑読んだよ。 将来の殿堂入りってのは井上のことだろ?
12月を迎え、様々な競技で盛り上がりを見せたスポーツ界を連日、振り返る「名珍場面2019」。今回は11月のボクシングのワールド・ボクシング・スーパー・シリーズ(WBSS)バンタム決勝で優勝したWBAスーパー&IBF王者・井上尚弥(大橋)が試合後に見せた粋な計らいだ。敗れたノニト・ドネア(フィリピン)の頼みを受け、子供たちのために優勝トロフィーを一晩貸した。その様子をドネアがツイッターに動画付きで公開し、海外ファン、ボクサーに大きな反響を呼んだ。 ノニト・ドネアと井上尚弥(右)【写真:Getty images】 「スポーツ界の名珍場面総集編」―WBSS決勝翌日にトロフィーがあった場所は… 12月を迎え、様々な競技で盛り上がりを見せたスポーツ界を連日、振り返る「名珍場面2019」。今回は11月のボクシングのワールド・ボクシング・スーパー・シリーズ(WBSS)バンタム決勝で優勝したWBAスーパー&IBF王者・井上尚弥(大橋)が試合後に見せた粋な計らいだ。敗れたノニト・ドネア(フィリピン)の頼みを受け、子供たちのために優勝トロフィーを一晩貸した。その様子をドネアがツイッターに動画付きで公開し、海外ファン、ボクサーに大きな反響を呼んだ。 【注目】熱戦続くJリーグ見るならDAZN! 今なら1か月無料のDAZN入会はこちらから 井上は強いだけじゃなく、優しかった。ドネアが敗戦から一夜明け、1本の動画を公開した。グレーのパーカーにフードを被り、サングラスをかけて表情を隠したドネア。椅子に座り、目の前に2人にはお揃いのTシャツを着た2人の子供がいる。ただ、なぜか目の前には「NAOYA INOUE」と記されて輝くWBSS優勝トロフィーが置かれている。そして、1人がこうメッセージを発した。 「サンキュー、Mr. イノウエ、コングラチュレーション!」。たどたどしい言葉だったが、なんとも可愛らしい振る舞い。ドネアは別のツイートで「日本へモハメド・アリ杯を取りにやってきた。僕は息子たちに朝、それを見られるよと約束した。目に涙を浮かべ、イノウエに一晩だけ貸してくれとお願いした。自分のためにではなく自分の約束のために」と明かした。 約束だった息子たちに対する優勝のプレゼント。それが叶わなくとも、父としてせめてできることをしたいと井上に懇願し、借りたという。異例の頼みだったが、井上もこれを快諾。敗者の子供を喜ばせる粋な計らいを見せた。試合後には互いに抱擁を交わし、リスペクトを示し合っていたが、その姿勢は会場を離れても変わらなかった。 投稿には「試合前、試合中、試合後全てが美しかった」「ノニト、あんた男だぜ。真の王者を意味している」「あなたは品格さのお手本だ。素晴らしい試合。伝説的だ」「私にも同い年くらいの息子が2人いるから、気持ちは痛いほどわかるよ」「輝ける他のファイターたちのお手本だね。リング外でもリング内でもね」などと海外ファンから感動の声が続々と広がっていた。 また、海外ボクサーにも反応は拡大。元WBC世界クルーザー級王者のトニー・ベリュー(英国)はツイッターでWBSS公式ツイッターが伝えたドネア家のチャンピオンへの感謝を紹介した上で「アメージングだ!
先日行われたボクシングWBA・IBF世界バンタム級王者の井上尚弥がマイケル・ダスマリナスを3回TKOで下した試合について、辛口なボクシングファンが多く集う交流サイトでも井上を絶賛するコメントが相次いでいました。後述で一部の英語コメントを翻訳してまとめたのでご覧ください。 ■参考 トップランク公式ハイライト映像 以下、海外の反応 (引用翻訳元 boxingscene 1 、boxingnews24 1 ) 井上のパンチは、パワー、スピード、テクニックのすべてが揃っていて、無駄な力が入っておらず、レバーパンチはびっくりするほどの強さだった。 井上は本当にモンスターなんだね。フットワークもパワーも超素晴らしいし、彼の体がもっと大きかったらいいのに、彼をウェルター級で見たかった。 モンスターがまた(ボディをへし折って)折りたたみ椅子を作成した。 信じられないほどのパフォーマンス。モンスターに敬礼。 彼はとにかくビースト…これ以上追加する言葉はない。 一連のボディショットを見ていると、本当にリング上にモンスターがいると感じたよ。 とにかく美しいボディショット。 また一人、モンスターによってウーバードライバーが破壊された! 井上がやると何でも簡単に見えてしまう!
井上尚弥の強さの物凄さは、すでに高校生時点で数々の記録尽くめで知られていましたが、世界中が驚きに包まれた1戦には、2階級制覇のかかったこの試合が間違いなく入るでしょう。 2階級制覇に挑んだ8戦目の対ナルバエス戦での圧巻のKO劇が凄い! それはアルゼンチンのオマール・ナルバエスです。ナルバエスは2000年にプロ転向してから10年以上に渡り、世界戦を含む戦績で、1度の判定負けだけしかない強さを誇るボクサーです。 その強さと技術から「生ける伝説」「マエストロ(教授)」「超絶技巧派」など数多くの称号を持つ偉大な選手です。井上にとっては一気に2つ上げたスーパーフライ級での初戦が世界戦でした。 アマプロ計150戦以上ダウンなしの「生ける伝説」が開始30秒でダウン? ナルバエスはディフェンス技術に長け、実にアマプロ合わせ150戦以上ダウンなしのタフネスぶりでした。そんな偉大過ぎるチャンプを相手に、井上はどう戦うかが戦前の注目でした。 しかし試合開始直後から井上のステップは冴えわたり、パンチの音は異次元のものでした。ボディへのクリーンヒットから上下に打ち分け、開始30秒でナルバエスからダウンを取ります。 伝説のチャンピオンを音速で倒したパンチの音は鈍く会場で響きました。その後も圧倒的優位を続け、2ラウンドに放ったボディにナルバエスは立つことが出来ず井上の2階級制覇が決まりました。 減量苦から解き放たれた井上尚弥のパンチは3階級上のレベル! 海外「井上のレベルが異次元すぎる」井上尚弥の世界タイトルマッチKO勝利に驚愕 | リア速Press海外部 – 海外のリアクション. 6戦目にしてライトフライ級で世界王者に輝いた井上尚弥ですが、ナチュラルウェイトからは程遠い減量の階級でした。このためフライ級を飛び越えスーパーフライ級へと移行したのです。 減量苦のない井上尚弥の、本物のパンチは同階級の威力を遥かに超えたものです。ナルバエスが4度ダウンしたのも当然ともいえ、3階級上のフェザー級ボクサーを骨折させる威力を持ちます。 プロ16戦目で、3階級制覇をマクドネル相手に「112秒」で達成した井上尚弥。さらに階級を上げフェザー級でも通用するパンチには、5階級制覇の夢がかかります。 2020年10月!ボクシングの「聖地」ラスベガスで鮮烈白星デビュー! 2020年はコロナ禍で、ボクシングのマッチメイクも中々実現しませんでした。そんな中、井上尚弥は無観客ながらボクシングの聖地・ラスベガスで世界戦を行うことが叶いました。 モロニー相手の世界戦!激しい攻防に超高度なカウンターが炸裂!
熱中症ではしばしば頭痛がみられます。多量の汗をかいて身体から水分が失われて脱水状態になると、身体の中の血液の量が少なくなるためです。 「血流量の低下」といわれるものです。血液は体中に酸素や栄養を運ぶ大切な働きをもっており、重要な臓器に送られる血流が途絶えると重大な臓器障害をおこし命に関わる問題となります。そのため、人間の身体は血流量が低下すると、生命を維持するために脳や肝臓、腎臓など重要な臓器に優先的に血液を送る働きを持っています。 脱水状態になると、脳の血管が拡張し、脳への血流を維持しようとする働きが起こります。血管の周囲には神経があり、血管が拡張すると血管周囲の神経が圧迫されて頭痛が起こると考えられています。 血管の中を血液が通過する時に特に神経が圧迫されるため、熱中症や脱水状態の時に起こる頭痛はズキンズキンと脈打つような「拍動性」と呼ばれるタイプの頭痛が多いことも特徴的です。 「熱中症診療ガイドライン2015」では頭痛はII度熱中症(3段階のうち2番目)として位置づけられており、病院への受診が推奨されています。頭痛薬を飲むなど自己判断で様子を見ず、元気なように見えたり、感じても病院を受診するようにしましょう。 熱中症の頭痛は続くことがある? 熱中症の頭痛は発症した日だけでなく、その後何日も続くことがあります。 熱中症を発症した時から、身体は多量の発汗などによる脱水状態となっており、脱水状態から元の健康な状態に回復するには何日もかかる場合があるためです。 特に高齢者はもともと脱水に弱く、回復にも時間がかかるケースが多いため、症状が長引くことがあります。高齢者以外でも寝不足や疲労がたまっていたり、飲酒量が多い方や元々頭痛持ちの体質の場合は症状が長引くことがあります。 頭痛が続く間は、身体が脱水状態から回復していないと考えられますので、水分と適量の塩分をしっかりと補給し、カフェインの入った飲物やアルコール飲料を避け、できるだけ安静にしましょう。 どうしても症状が良くならない場合は他の病気が隠れている可能性も否定できませんので、病院で検査を受けるようにしましょう。 熱中症では体温が上昇することがしばしばありますが、この体温上昇は発熱ではありません。 「発熱」とは、厳密に言うと、ウイルスや炎症などの影響で、身体が自ら体温を上昇させる状態を指します。これに対して熱中症の体温上昇は周囲の温度が高いために体温が自然に上昇してしまったもので、身体の働きとしては体温を下げるように働いているのです。そのため、 熱中症の体温上昇では、発熱による体温上昇と異なり、解熱剤が効かないことが特徴的です。 熱中症では寒気が起こる?
暑くなりました。 畑の草取をして、梅干し用の紫蘇を刈って・・・ あれこれしていたら・・・ やって来ました!! 耳ツーン! あの、飛行機とかエレベーターとかで急に高いところに上がったとき 耳がツーンとなって唾をゴックンと呑み込むと治るやつ。 でも、熱中症の前兆の時はゴックンしても治らないのです。 昨年、畑の草取をしていてなりました。 昨日、ジャガイモの収穫の後なりました。 今日は草取りの後・・・ 大急ぎで我が家の天然水に氷を入れて飲みました。 10分ほどしたら治りました。 以前、婆ちゃんが畑で熱中症になったとき 主治医の先生がおっしゃいました。 この症状も熱中症の症状の一つらしいです。 気分が悪くなるとか 体温が上がるとか めまいがすると言うほど酷くは無いですが 人によってはこんな症状で出ることもあるんですね。 すごく軽い前触れだと思うんですが、 こうなったら、体を休めて水分補給をすると言う処置をすれば 大事にならなくって済みますね。 わたしにはこういう予兆がもう一つあります。 椎間板ヘルニアの後遺症で足の小指にしびれが有ります。 この痺れが中指くらいまで来たら無理をせずに暮らせ!のサインです。 こういう体のサインを注意深く観察して 健康維持していこうと思います。
熱中症の後遺症について 熱中症になった人の中には、脳がダメージを受けたことによる症状が残ってしまう人がいます。中等症の人にも後遺症が残ることがあり、「短期記憶の低下」や「ふらつき」などの症状が見られます。回復しない後遺症が残ることは少なく、3ヶ月から6ヶ月後には改善することが多いといわれています。 その一方で、重症な人の後遺症には、小脳 失調 (姿勢が安定しない、手足の協調した運動がやりづらくなる)や 認知症 、 失語 (聞いたり読んだりして理解する能力や話す能力、書く能力が低下すること)があり、意識が戻らないこともあります。 熱中症による後遺症を避けるには、早期の治療が重要です。このページとともに「 熱中症の対策と処置 」も後遺症の予防に役立ててください。 5. 高齢者と子どもの熱中症は症状が気づかれにくいためより注意 高齢者と子どもは熱中症になりやすいのですが、症状が現れにくいため重症化しやすくより注意が必要です。それぞれの症状について説明します。 高齢者 高齢者が熱中症になっても症状は現れにくいです。 このため、本人も周囲の人も気づかないまま進行して、症状が明らかになったときにはすでに重症化しているということは少なくありません。暑い環境では、部屋の中であっても、ときおり声掛けするなどして、様子をこまめに確認することが早期発見のために重要です。また、予防のために、周囲の人が部屋の温度の適正化や水分摂取を促すようにしてください。 子ども 子どもは症状を上手に伝えられないために、熱中症の発見が遅れることがあります。子どもの熱中症に早く気づくには、周りの大人が様子を細かく観察することが大切です。「ぐったりしている」「母乳の吸いがいつもより弱い」といった様子の原因は熱中症かもしれません。水分の摂取状況を振り返り、不足している可能性がある場合は、まず水分を与えてください。 【参考】 ・「標準救急医学」、(日本救急医学会/監修)、医学書院、2014年 ・「Step Beyond Resident」、(林 寛之/著)、羊土社、2006 ・ 熱中症診療ガイドライン 2015 ・ JJAM. 2011;11:312-8
暑さ寒さに弱くなったのは、熱中症の後遺症?
© オトナンサー 提供 世界陸上の50キロ競歩で倒れ込む選手(2019年9月、AFP=時事) 7月23日開幕予定の東京五輪を巡り、新型コロナウイルスが流行する中での「有観客開催」に批判の声が高まっていますが、もう一つ、忘れてはならないのが猛暑対策です。7月下旬から8月上旬という暑さの厳しい時期、屋外での競技も行うことになっており、選手や観客、ボランティアの熱中症が心配されています。 そんな中、男子50キロ競歩で2019年9月の世界陸上を制し、東京五輪金メダルの期待も高かった鈴木雄介選手が6月22日、代表辞退を表明しました。世界陸上の競歩はカタール・ドーハの高温多湿の環境下で行われ、鈴木選手も「熱疲労」(熱中症の一種)を起こしていたとの報道もあり、1年以上、ダメージが続いて十分なトレーニングができなかったようです。 スポーツ選手に限らず、熱中症の後遺症が出て、しかも1年以上、体に影響することがあるのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。 重症なら年単位で影響も Q. まず、熱中症の原因と主な症状を改めて教えてください。「熱疲労」も熱中症の一種なのでしょうか。 市原さん「熱中症は暑い環境にいることで熱が体の中にこもり、さらに脱水によって、汗による熱の放散が十分できないために起こります。熱中症の症状は軽いものから重度のものまで、さまざまです。軽症であれば、目まいや立ちくらみ、大量の発汗、こむら返り、筋肉痛などが起きます。中等症であれば、頭痛、吐き気、倦怠(けんたい)感などの症状もみられます。重症になると、意識障害やけいれん、40度以上の発熱などの症状があります。熱疲労はこの中で、中等症に相当する状態のことです」 Q. 熱中症で後遺症が出ることはあるのでしょうか。 市原さん「中等症以上の熱中症では、後遺症が出ることがあります。主に肝臓や腎臓の障害、中枢神経障害です」 Q. 熱中症になった後、1年以上、体への影響が続くこともあるのでしょうか。また、鈴木選手の症状も熱中症の後遺症なのでしょうか。 市原さん「肝機能や腎機能は回復しますが、後遺症として影響が続く恐れがあるのは中枢神経障害です。歩行障害を特徴とする小脳失調(小脳の機能に障害がある状態)、パーキンソン症候群(パーキンソン病の症状とよく似ている運動障害症状全般)が代表的です。中等症の熱中症の場合、中枢神経障害の後遺症は半年程度で回復することがほとんどですが、重症となると1年以上、年単位で継続、もしくは改善しないことがあります。 なお、鈴木選手については報道ベースでしか症状が分からず、熱中症と現在のコンディション不良の関係については何ともいえません」 Q.
今、日本では空前のサウナブームが起きています。 芸能人や著名な経営者にも「サウナ好き」を公言する方が増え、また身近なビジネスパーソンで、精力的に仕事をこなすトップエリートと呼ばれる男女がこぞってサウナに通っています。なぜ、仕事ができる人は、サウナにハマるのでしょうか? サウナを初めて科学的エビデンスに基づいて解説した話題の書 「医者が教えるサウナの教科書」 (加藤容崇著)より、最新研究に基づいたサウナの脳と体に与える効果と、ビジネスのパフォーマンスを最大化する入り方を、抜粋して紹介していきます。今回は、暑い夏にサウナに入って得られる医学的効能を加藤先生にお聞きしました。サウナを利用する際には、きちんとコロナ対策を行なっている施設で、皆さん自身も万全の対策を行って楽しんでください (「医者が教えるWithコロナ時代の「サウナの入り方」10ヵ条とは」も参考に!) 。また、 日本サウナ学会のHP では、コロナ対策をきちんと行っているサウナ施設のリストを公開していますので参考にしてください。 Photo: Adobe Stock 長梅雨から猛暑へ。自粛により自律神経が弱った体には少々厳しいのではないでしょうか?家に居たら、エアコン代がいくらかかるか分からない。とはいえ、熱中症は怖い……。 そこでサウナなんてどうでしょう? というと、驚かれるかもしれません。サウナのオンシーズンは冬というイメージがあると思いますが、サウナは夏にも有効です。 前の記事 では夏のサウナの入り方(「逆サウナ」)について紹介しました。 今回は、夏サウナの効能について解説したいと思います。 サウナによって熱中症になりづらい身体になる? イギリスの研究グループによると、 熱順化(熱さに身体をならすこと)にサウナを組み合わせることで、運動時の発汗が上昇し、塩化ナトリウムの喪失量も低下することで熱耐性が上昇する という報告があります。(J Sci Med Sport. 2018 Feb;21(2):190-195. )。この論文はランダム化比較試験と呼ばれるエビデンスの高い論文であり信憑性が高いものです。 また、 サウナによって自律神経機能が高まることに加えて、放熱の主体となる毛細血管密度が上がることが報告されています。 (Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2019 Jul 1;317(1):H114-H123. )
東京五輪が予定通り、7月23日に開幕したら、猛暑の中での競技が予想されます。マラソンと競歩の会場は札幌市に移りましたが、ほかにもトライアスロンなどの屋外競技が東京などで行われます。観客や関係者を含め、熱中症の心配はないでしょうか。 市原さん「先ほど述べたように、熱中症は暑い環境にいることで熱が体の中にこもり、さらに脱水によって、汗による熱の放散が十分できないために起こります。水分やミネラルの補給を十分に行ったとしても、真夏に長距離走などの激しい運動を屋外ですること自体、熱中症を引き起こす可能性が高いと思います。特に、暑い環境にない国から来日する選手は体が暑さや湿気に慣れておらず、より熱中症のリスクが高くなります。また、運動はしない観客や関係者も同様に高いリスクがあります」 Q. 熱中症の後遺症を防ぐためには、どのような対策をすればよいのでしょうか。 市原さん「後遺症は熱中症の程度が進むにつれて、可能性が高くなります。熱中症を予防することが一番大切ですが、もし、熱中症の症状が出たら、一刻も早く対処することです。熱中症の可能性を感じたら、すぐに涼しい場所に避難して水分摂取、できれば、氷などで体を冷やしてください。軽症の症状であっても水分摂取や冷却で改善しない場合や中等症以上の症状があれば、すぐに医療機関を受診してください。 なるべく早く対処することが、熱中症の重症化を防ぐためにも後遺症を防ぐためにも大切です」 オトナンサー編集部 この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。