目的に合わせて算出したPFCバランス PFCとは、タンパク質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbo)それぞれの頭文字をとったものであり、 健康状態を維持する主なエネルギー源となる3大栄養素 です。 B-KitchenのようなPFCバランスを意識した食事を継続することが、健康的な体づくりをするカギといえるでしょう。 3. うなぎと梅干しの食べ合わせは夏に最適!? 土用の丑は“う”のつく食べ物、紀州梅本舗が“シャキシャキうなマヨご飯”提案(食品産業新聞社ニュースWEB) - goo ニュース. スポーツと食材のスペシャリストが監修 B-Kitchenは、 女性専用フィットネスジムの『Confit』 と 管理栄養士が監修 しています。とくに冷凍弁当のメニューに関しては全て管理栄養士が作成しており、主食・主菜・副菜2種類の献立構成によって、しっかりおいしさを実感しながら栄養バランスが取れる内容のお弁当になっています。 4. 年間300万食の販売実績がある仕出し弁当会社の手作り B-Kitchenは福岡市内を中心に冷凍弁当を届けている、あじやエンタープライズの共同制作です。その 販売実績は年間300万食! 安心と信頼の宅配サービスです。 B-Kitchenの定期コース&メニュー紹介 健康的な置き換えダイエットを目指す方向けのB-Kitchenは、 3つの安い定期宅配コースや豊富なメニューを用意しています。 B-Kitchenではどのような冷凍弁当が注文できるのか、さらに詳しく見ていきましょう!
コース1 チキンのクリーム煮弁当 回鍋肉弁当 鮭のチーズ焼き弁当 黒酢酢鶏弁当 鶏すき焼き弁当 コース2 キーマカレー弁当 タラの焼き南蛮弁当 鶏チリソース弁当 鶏の味噌炒め弁当 肉じゃが弁当 コース3 タンドリーチキン弁当 鶏の生姜焼き弁当 手作りトマトソースのチキンソテー弁当 鶏肉のケチャップ煮弁当 鮭のちゃんちゃん焼き弁当 コース4 タラのレモンペッパーソテー弁当 牛肉の洋風きのこ炒め弁当 鶏肉のオイマヨ炒め弁当 豚肉の五目卵とじ弁当 麻婆豆腐弁当 ※画像は届く料理の一例です。 【実食レポ&口コミ】B-Kitchenを試してみた ここからは食レポ用に提供してもらった 実際に届いたコース4の冷凍弁当についてレポート していきます。冷凍弁当を実食してみた感想や口コミなど、リアルなコメントをお届けしますので参考にしてみてくださいね! 冷凍弁当箱の容器サイズ・大きさ B-Kitchenの 冷凍弁当1箱あたりのサイズは、おおよそ縦16×横23×高さ4cm です。平面積は日本工業規格(JIS)のB5サイズ(18. 2×25. 7cm)と大体同じくらいだと思うと想像しやすいですね。 ちなみに宅配の際に冷凍弁当が入っていた段ボール箱も、おおよそ縦20×横25×高さ8. 5cmとかなりコンパクトでした。 また、 5食分の冷凍弁当箱を積み重ねてみたところ、合計の高さはおおよそ13cm でした。弁当箱にふたが付いていない分高さがあまりないので、冷凍庫の狭いスペースにもコンパクトに収まりそうです。 冷凍弁当の調理方法 B-Kitchenの冷凍弁当は 電子レンジさえあれば簡単に調理可能 です。 袋の端を5cmをほど切り、電子レンジで指定時間あたためる だけでおいしく食べられます! 袋にはもともと切り込みが入っているので、ハサミが手元になくても 手で簡単に開けることができて便利 です。 あたため時間は冷凍弁当の種類によって異なるので、詳細はこのあとに紹介する実食レポを参照してください。 ※冷蔵庫や常温での保存、自然解凍はできません。 【コース4の5種類を実食】冷凍弁当のカロリーや味は? 高たんぱくで低脂質のタラをメインのおかずに、レモンとブラックペッパーでさっぱりと仕上げた冷凍弁当。 タラはビタミンB12をはじめ、ビタミンの働きを助けるミネラルも豊富です! <1個あたりの栄養成分> カロリー:445.
6g 材料(2人分) レタス... 大1/3個(150g) 桜えび... 4g (A)塩... 少々 (A)ごま油... 小さじ2 (B)昆布酢(またはしいたけ酢)... 大さじ1 (B)オイスターソース... 小さじ1 作り方 (1)鍋に湯を沸かし、煮立ったらAを加え、レタスを大きくちぎって入れる。レタスの色が変わったらすぐにざるに上げ、水けをきって器に盛る。 (2)(1)に桜えびを散らし、合わせたBをかける。 台湾風豆乳スープ 軽い朝ごはんにもおすすめ 1人分148kcal/塩分1. 6g 材料(2人分) 油揚げ... 1/2枚 味つきザーサイ... 20g 香菜... 適量 無調整豆乳... 2カップ (A)煮干し酢(またはかつお節酢)... 大さじ2 (A)薄口しょうゆ... 小さじ2 ラー油... 小さじ1 作り方 (1)油揚げは短冊切りにし、ザーサイは刻む。香菜はざく切りにする。 (2)器にA、ザーサイを等分に入れ、沸騰しない程度に温めた豆乳を加えて混ぜる。油揚げ、香菜をのせ、ラー油をたらす。 【ご飯に】 豚そぼろとねぎの混ぜずし うま味のあるすし酢が簡単に作れます 1人分405kcal/塩分1. 3g 材料(2人分) 豚ひき肉... 100g 万能ねぎ... 2本 温かいご飯(かために炊いたもの)... 茶碗2杯分(300g) (A)昆布酢(またはしいたけ酢)... 大さじ1と1/2 (A)塩... 小さじ1/4 (A)砂糖... 小さじ1 植物油... 小さじ1 (B)しょうゆ・みりん... 各小さじ1 (B)しょうがの搾り汁... 小さじ1/2 作り方 (1)万能ねぎは小口切りにする。 (2)ボウルにご飯を入れ、合わせたAを加えて混ぜる。 (3)フライパンに植物油を中火で熱し、ひき肉を炒める。肉の色が変わったらBを加え、汁けがなくなるまで炒める。 (4)(2)に(3)、(1)を加えてさっと混ぜる。 煮干しの冷や汁ご飯 食欲のない日にもさらさら食べられる 1人分392kcal/塩分1. 5g 材料(2人分) 木綿豆腐... 1/2丁 きゅうり... 1/2本 みょうが... 1個 青じそ... 2枚 煮干し酢の煮干し... 6本 ご飯... 茶碗2杯分(300g) 塩... 少々 (A)煮干し酢(またはかつお節酢)... 大さじ1 (A)みそ... 大さじ1 (A)白すりごま... 大さじ2 (A)水... 1と1/4カップ 作り方 (1)豆腐はペーパータオルに包んで皿にのせ、おもしをのせて15分ほどおいて水けをきる。 (2)きゅうり、みょうがはそれぞれ小口切りにし、きゅうりは塩をふって10分ほどおく。青じそはせん切りにする。 (3)器にご飯を盛り、水けを絞ったきゅうり、大きくちぎった豆腐をのせる。合わせたAを注ぎ、煮干し、みょうが、青じそをのせる。 ※かつお節酢の場合は、煮干しの代わりに漬けていないかつお節少々をのせる。 取材・文/坂本典子、佐藤由香(シェルト*ゴ) 撮影/南雲保夫 栄養計算/スタジオ食 <教えてくれた人> 管理栄養士・料理研究家 牧野直子(まきの・なおこ)さん 「スタジオ食」主宰。雑誌、書籍、TVなどのメディアをはじめ、料理教室、講習会、栄養指導など、幅広く活動。体にやさしく、簡単でおいしい料理が人気。著書・監修書は『冷凍・冷蔵がよくわかる食材保存の大事典』(池田書店)など多数。
Japan Data 社会 教育 2021. 06. 03 子どもにとって自転車はなくてはならない交通手段。家庭での安全運転教育も大切だが、万が一、事故を起こしたり、事故に巻き込まれたりした際に、「まずは警察に連絡」という初期対応を教えることも重要だ。 English 日本語 简体字 繁體字 Français Español العربية Русский au損害保険が、全国の小学生から高校生の子どもを持つ親を対象に実施した調査(回答数1000)で、自転車に乗った子どもによる事故に遭ったり、あやうく事故(ヒヤリハット)になりそうだったりした経験を持つ人は、全体の49. 7%に上った。 相手方の危険行為の内容(複数回答)は、「いきなり飛び出してきた」71. 4%が最も多く、「複数で横広がりに通行」「スマホをいじったり、音楽を聴いたりしながらの運転」が続いた。 家庭で子どもに自転車に乗る際のルールを教えている(教えたことがある)人は全体の83. 3%。具体的な内容としては、「暗くなったらライトをつける」68. 7%、「スピードを出し過ぎない」65. 7%、「左側通行」65. ホントは教えたくない!! 目利き7人に聞いた、1万円以下の良いもの。 | アウトドアファッションのGO OUT. 7%などが多かった。一方で、「スマホの "ながら運転" はしない」は46. 1%にとどまった。 子どもが事故の当事者(加害者・被害者)になった際に、対応の仕方を決めている人は28. 7%にとどまり、「決めていない」「考えたことがない」の合計が7割を超えた。 調査の際、「急いでいたのでその場で別れたが、後になって骨折が分かった」「子どもが車道の運送屋さんのカートを避けようとして転倒。後になって、ねん挫の症状があったが、相手の連絡先を聞いていなかった」など、対応に窮したエピソードが複数寄せられたという。 au損害保険では、「子どもが1人で運転していて事故になった場合に備えて、まずは保護者に連絡するなどの対応を決めておくことが重要。けがの程度にかかわらず、警察にも必ず連絡を」と呼び掛けている。 バナー写真: PIXTA 交通事故 自転車 保険
ホーム ハイスクール, 南薩地域, 川辺高校 今週も「#川辺高校」の皆さんと!! リクエスト&メッセージ 番組では、メッセージやリクエストを募集しています。ハガキ、ファックス、メール、投稿フォームからメッセージをお送りいただけます。お気軽にご参加ください。 ハガキ 〒890-8570 MBCラジオ 「てゲてゲハイスクール→ハウス」係 メール 投稿フォームはこちら ラジオビンゴ ラジオビンゴは、スマートフォンやタブレット端末で利用できる「MBCアプリ」と生放送のラジオ番組を連動したコーナーです。 MBCアプリ上で、「数字」のかわりに「曲名」が書かれたビンゴカードが配布され、カードに並んだ曲が放送でオンエアされるとマスがあき、一列そろえばビンゴ。抽選で超豪華賞品が当たります。 MBCアプリのダウンロードは こちら または、下記QRコードを読み取ってダウンロード!
旅先でスーパーに行くと、大メーカーの全国展開の商品にまじって見覚えのないメーカーの見覚えのないパッケージがしれっと並んでいるのに興奮するものです。 なにこれ見たことない! ライターが地元であたり前に買っているものを、他県のライターに送る企画「仕送りリレー」。 前回沖縄から荷物を受け取ったぬっきぃさんが荷物を送るのは、東京の編集部古賀。そう、リレーの始点へ荷物が戻ります。 仕送りリレー、シーズン1最終回です! 群馬のぬっきぃから 東京の古賀さんへ 仕送りリレー、読む・貰うを楽しんでたのですが、送る側が残っていました! しかも最終回です。送り先は、仕送りリレーのスタート地点編集部古賀さん! 東京! ひー! ドキドキします。 私は夫の転勤で埼玉から群馬にきました。 引っ越して6年半です。でもまだ群馬の表面しか触れられていないと感じます。基本的に自転車移動なので、高崎から出ないのです。 そんな私で恐縮ですが、私が培ってきた群馬県をダンボールに詰め込みます! 悩んだ末に詰め込んだのはこちら。 なんでだろう…非常袋を彷彿とさせる中身になりました。水と米があるからでしょうな。 仕送りを作るために向かったのは、とりせんとE'siteです。 とりせんは、群馬県・栃木県・茨城県・埼玉県に展開するスーパー。こちらはニトリがはいっています。便利。 E'siteは高崎駅のお土産屋さん 尾瀬のおいしい水と雪ほたか まずは、群馬産の米と水です。 お米が育った田んぼの水と水質が似ている水を使用すると美味しいご飯が炊ける。と、美味しんぼか何かで見た記憶があります。尾瀬と川場村は少し離れていますが、群馬県内なので大丈夫でしょう。 米を送るのが仕送りという認識。実際、夫実家祖父母が農業をやっていたときは定期的に米が送られてきました。(現在は廃業) 我が家では米を尾瀬のおいしい水で炊いています。 正直、私はご飯の味がよくわかりません。米は食べられればなんでもいいと思っています。しかし、毎回ご飯の感想をくれる夫は、尾瀬の水で炊いたとき「今日のお米はおいしいね!」と言ってきます。それ以外で炊いた場合は米に言及しません。教えてないのに! 【好評につき続編！】Qiita/Zenn 人気記事執筆者が語るLINE APIの魅力 - connpass. 水が大事なのでは? と考え始めました。 正田醤油 正田醤油は、群馬県館林市に本社があり、館林出身の夫が推している醤油です。 普段使いもしていますが、親戚で集まる際、手土産に瓶のお高い正田醤油を持って行きます。今回は予算の関係で小さいやつです。 最近は正田醤油しか使っていないので他の醤油の味がおぼろげなのですが、味が結構濃いです。煮物に使うと、味濃いめの田舎の味が楽しめるかもしれません。 玉こんにゃくと液 群馬といえばこんにゃくです。ですが、タレの方に注目してほしい。 タレは、右側の黒い小袋の方です。 スーパーには農家の人が持ってきたものであろうコーナーがあり、もはや、スーパーに道の駅がある状態です。そこに玉こんにゃくのタレが売っています。地元の味をお楽しみください。 焼きまんじゅう こちらも群馬といえば!
去年は流れてしまったオリンピックロード観戦。 今年は何とか見られそうです。参加者は全員ワクチン接種済みが条件としました。 7/23 車に自転車積んで道志に向かいます。 コースには、交通規制の看板があちらこちらにたてられていました。 交通規制の看板 前日の朝に宿の日野出屋さんに到着。 自転車で道志の湯に行ったところ、長蛇の列で断念。 道志の湯は長蛇の列 日野出屋さんに戻り、中州をお借りして、お昼にすることにしました。 夜まで、仲間と歓談し、夜は、中州でBBQとなりました。 シカ肉がおいしかった。 中州でBBQ 7/24 いよいよ男子ロード開催の日。 11時スタートなので、道志は1時ごろ通過予定。 果たして新城を見つけることができるか?
LT登壇者を募集中です! 今回イベントのレギュレーションは以下です。 スピーカー枠のレギュレーション 条件はLINE APIに関する記事でLGTMが20以上ついている話題であればなんでもOKです。 LINE APIを一部に使っていれば何でもOKです。 Qiitaやブログなどに書かれたネタもOKです。 持ち時間は1人10~20分です。 プレゼン方法(スライド、デモ、動画、顔出しの有無など)は自由です。 セールス、求人、その他の営業行為は禁じます。 登壇者への諸連絡はSlackを利用するため、Slackのアカウントが必要です。 登壇者枠にお申し込みの上、SNSなどの連絡先が分かる状態にしていただけると助かります。 こんな人におすすめ 様々なLINE APIの活用例を知りたい人 記事がバズってどんな反響があるか知りたい人 バズる技術記事を書く時に考えていたことを知りたい人 参加方法 今回のオンライン勉強会は YouTube Live を使用してライブ配信いたします。 YouTube Live URL ライブイベントのお知らせやLINE開発者に役立つ情報が届くので、ぜひチャンネル登録者数をお願いします!
甘酒は美肌効果があるらしいので今後誕生日などには家族にこれをねだっていこうと思います。 甘いのにさわやかな飲み口 る ループで名高い清水トンネル 上毛かるたのポーチは「ループで名高い清水トンネル」が出ました。 ……? ……??? わかんねー! 地元の人が見たら「ぎゃはははは!清水トンネル!」「ある~」「あるわ~!」と爆笑なんだろうな……と思ったら何も知らないのにはまって徐々に笑えてきました。これはめちゃめちゃ良いものだな。 ぜんぶわかんないのもまた笑ってしまう 群馬の魅力に感じ入ったまま靴下を装着、かわええ かなり横道の話ですが、靴下を左右合わせる銀の金具、最近は金具じゃなくて紙のシールなんですね、でも銀色 身も心も染まったところで最後に入っていたのは住宅情報のチラシでした。 スムーズに移住を検討させる圧倒的プレゼン力! チラシがぬっきいさんのオリジナルキャラ、 こんべえくん のクリアファイルにはさまっていてうれしかった ぬっきぃさん & セレクトにご協力くださった群馬育ちのだんなさん、ありがとうございました。 ぜんぜん知らなかった群馬が一瞬で身近になってしまい感激し、すみやかに焼きまんじゅうのおいしい店を検索しています(原嶋屋総本店、オリタ焼まんじゅう店……)。 仕送りリレーよ永遠に というわけで、東京からはじまった仕送りのリレーは日本各地をかけめぐりまた東京に戻ってきたのでした。 安らかに眠れ……仕送りよ……。 と、思いきや、まだまだデイリーポータルZライターは各地にいるのです。シーズン2待ったなし。仕送りは止まらない。 一旦は終了となりますが、仕送りの火は消えずです。ひとまずバックナンバーであらためてリレーの輪をお楽しみいただければ幸いです!