一方で、『私はどんな人にも思いやりを持って接することが出来ているので素晴らしい仲間に囲まれて最高にハッピーだ』というアファメーションからビジョンを描き、1日の脳内リハーサルをして、そこでの喜びや誇らしさを感じて『これが本当の私だ! !』と宣言して1日をスタートさせる・・・ さらに1日の終わりにフィードバックをとって、正しく自分を褒め、カイゼン点を見つけて明日の準備をする。 このように日々、理想の自分のリハーサルを繰り返し、その精度を高めることを喜びにしている。 全然違う結果が出ると思いませんか? 7-1. ゴールがある人は毎日が特別な日 大切なデートやプレゼンなど、本番の前日には多く人がこのようなイメージトレーニングの時間を取ります。 それが結果を大きく左右することを知っているからです。 『新しい自分になって〇〇を達成するんだ!』というゴールを立てた人も同じです。 準備なしで行けば、今までの自分が出てくる、今の水準の振る舞いしか出来ないのはある意味当然です。 ゴール側の自分が当たり前で、意識しなくてもそのように思考し、振る舞えるようになるためにアファメーションは強力なツールになります。 【参考記事】 『アファメーションとは何か?〜心理学から見た正しいやり方と言葉の意味〜』 7-2. 変わりたいけど変われない【そんなあなたが、やるべき２つのこと】. 理想の自分のあり方からアファメーションまで一気に習得する アファメーションやゴール設定は知識と技術を学べば独学で使えるようになります。 ただ一方で、 アファメーションの文章はこれでいいのだろうか? 効果が現れるのにどのくらい掛かるものなのか? 自分のゴール設定は正しく機能しているのだろうか? など、不安に思われている人も多いです。 新しいチャレンジをやめてしまうもっとも多いの原因は不安によって自分のやっていることを疑うことです。 もし長い時間をかけて独学で学ぶのが不安な人はマンツーマンのコーチングセッションを活用してみてください。 続かなかった理由やつまずくポイントが理解でき、活用すべき自分の強みが見えてくるので自信を持って自分の未来に集中することができます。 8. 【動画解説】変わりたいのに変われない人に知って欲しい今日からできる解決方法 まとめ 変わりたいのに変われない人に知って欲しい科学的な唯一の解決方法 理想のあなたをあなた自身が観る、思い描くことで『本当の自分はこっちだ!』と脳が認識する 『変われなかったのは正しいやり方が見えていなかっただけ』と解釈することが重要 ホメオスタシスは変化を嫌い、現状維持しようとする 先ずはどうなりたいかをルールに乗っ取って決める 現状の外のゴールが変化するモチベーションになる 現実よりもゴール側の自分を真だと認める アファメーションで最高の自分のリハーサルして1日をスタートさせる 参考になれば幸いです。 ♢ピン(保存)お願いします♢ 更新情報をチェックしたい人は『〇〇』などボードを作って保存しておくと、あとで簡単に見ることができます。 (タップ or カーソルを乗せる⇨保存) 記事内のその他の画像も保存できます!
僕の周りにもうらやましいくらい成功している人がたくさんいます。 でも、その人たちは、みんな安定なんて望んでいません。 というか、逆に、新しいことにどんどんチャレンジしていっている。 安定 よりも なりたい自分 を目指しているんです。 変わりたいけど変われないという人が理想の自分を手に入れるために必要な考え方とは? 変わりたいけど変われない。という人は安定を目指している。 先ほどそう書きました。 でも、きっと、安定を目指したくなるような現状があるのだと思います。 きっと不安でいっぱいなのだと思います。 でも、一つ知っておいてもらいたいことあるです。 「諸行無常」 という言葉を聞いたことありますか?
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara )です! 『変わりたいのに変われないんです・・・』『何年も変わりたいと思っているのに行動できません・・・』 パーソナルコーチングやセミナーに来られた方、メールマガジンの読者様からこのような質問を度々いただきます。 状況によって追い込まれたり、自分自身で追い詰めてしまったりと様々ですが、その人にとってかなり"ツラい状況"というのは間違いありません。 私自身もプロコーチとして活動する数年前はこのような状況で苦しんでいました。 この記事では 『変わりたいのに変われない人に知って欲しい科学的な唯一の解決方法』 に付いて最新のコーチング理論をベースに解説して行きます。 結論からいえば、変わりたいのに変われない、行動したいのに出来ないのは 意識と無意識が 拮抗 しているから です。 私たちの脳、つまり無意識の正しい使い方を学ぶことで、スムーズになりたい自分に変えていくことが可能です。 1. 変わりたいのに変われない理由. 変わりたいのに変われない人が絶対にやってはいけないこと 変わりたいのに変われない人を理想の自分へと導く・・・ これはコーチの大きな役割(仕事)の一つです。 ですが、実はそれほど難しいことではありません。(簡単というわけでもないですが) 結論から言えば、理想のあなたをあなた自身がしっかり観る、思い描くことで『本当の自分はこっちだ!』と脳が認識する。 そうすることで "暑い時に汗を掻くように (無意識レベルで) " 理想の自分に 移行 することができます。 つまり基準を変えるのです。 今の自分を頑張って変えようとするのではなく、『理想の自分じゃない今が非常事態なんだ!』『こんなことやってる場合じゃない(早くそっちに行かないと)』と認識することが重要になってきます。 詳しくは後述しますがこれが コーチングの本質 です。(これは、まだ実現していないイメージに対しても可能です) 1-1. 今の自分を見すぎると変われない?
変わりたいのに変われない人が最初に取り組むこと 変わりたいのに変われない人が先ずはじめに取り組むべきことはゴール設定です。 これは カーナビの目的地のセット のようなものです。 目的地がないのに走り出したところでエネルギーを消耗して疲れるだけです。 結局元の状態に戻ってしまいますからね。 ではどのようにゴール(目的地)をすればいいのでしょうか? コーチングにおいてゴール設定には2つの制約(ポイント)があります。 止められてもやってしまうくらい大好きなこと 今の自分からは達成方法が分からないくらい大きなもの この2つの制約を守りゴールを設定することで変わらずにはいられなくなります。 ゴール設定について詳しくは 『 ゴール設定の方法〜劇的な変化を体感するコーチングの基本〜 』 をご覧ください。 5.
(あなたに変わる覚悟はありますか? )』
ぶうたろ わし、変わりたいねんけどさ、変われないわけさ…。 どうしたらいいのさあーーー さるたろ こういった悩みに答えようと思います。 本記事で得られること 少しづつ変わることができます。 そんな方法を得られることができます では解説していきますねー この記事を書いてる人 この記事を書いてる僕は、個人でブログで発信をしながらリーダー育成を専門に人材育成に関わる仕事をしています。現場の課題に応じた研修も行っています→ コチラ まず自分という人間を知るために自己分析診断をやってみてください。無料です 自分の強みを診断してくれるツール 。 登録時に職務経歴を入力しておくと企業からメールでオファーをもらえるので登録必須。 自分の市場価値、年収診断、職務適性、パーソナリティの特徴、ストレス要因、 相性の良い上司・部下のタイプ など幅広い診断。 変わりたいけど変われない【そんなあなたが、やるべき2つのこと】 変わりたいと思っているけど、なかなか変われないと感じている人って多いです。 変わりたい→変われない。 変わりたい→変われない。 そして私たちは オッサンになっていくのでした。 ぶうたろ おちょくっとんのか! すみません…。でも多くの人がこんな感じの人生を送っているんですよね。 僕も変わりたいけど、変われない状態が10年以上も続きました。気が付いた時には30代中盤でした。 大袈裟じゃなくて、時間は一瞬で過ぎていきます 。変わりたいと願っても、そうそう変われるものではありません。 ぶうたろ だからどうすればいいのか、聞いてんだよ やるべき2つのこと(結論です) 頭でやると決めたことを、実行する それを続けていく シンプルにこの2つを繰り返していくことで、確実に変われます。 参考になるのが、自己分析ツールです。これかなり役立ちました。 自分の強みを診断してくれる無料ツール 「 グッドポイント診断 」は「 リクナビNEXT 」が提供している自分の強みを診断してくれる有益ツールです。 ちなみに僕の診断結果です↓ かなり当たってました。 1~2分程度で無料登録できるのでやってみてください。 ぶっちゃけデメリットは診断テストに15分程度かかるくらいです 登録したらいろんな求人を見れるようになるので、登録だけしておきましょう グッドポイント診断 を受けてみる 優柔不断で、すぐに流され、諦めが早くて、ギャンブルばっかりやってた僕が、本当に変わることができました。 まずは、変わりたいけど変われない理由をお話します なぜ、変わりたいけど変われないの?
7㎍/㎗へ改善しました。 クスリ が順調に効いていることが確認することができました。そのため引き続き、メルカゾール錠を同様の1日1錠(朝・晩それぞれ半錠ずつ)与えることになりました。 さらに1か月後(治療開始から1か月半後)の甲状腺ホルモンの数値は以下の通りです。 前回の甲状腺ホルモンの数値であるT4は、8. 7㎍/㎗でしたが、今回はさらにT4が6. 6㎍/㎗へ改善していました。 体調も異常はありません。体重が減少することもなく、元気な様子が見られるようになってきました。メルカゾール錠は、引き続き1日1錠(朝・晩それぞれ半錠ずつ)与えるのを継続することになりました。 さらに1か月後(治療開始からは2か月半後)の甲状腺ホルモン濃度は以下の通りです。 甲状腺ホルモンの数値であるT4は、驚きの1. 47㎍/㎗になりました。 発症当時からのT4の数値の変化をまとめてみると、(発病時)24㎍/㎗→(2週間後)8. 7㎍/㎗→(1か月半後)6. 愛猫が苦痛を感じてないか心配 猫の「甲状腺機能亢進症」はどんな病気？｜獣医師が解説します｜ねこのきもちWEB MAGAZINE. 6㎍/㎗→(2か月半後)1.
あなたの猫は痩せすぎ?猫の適正体重について 猫と言っても色々な体型の子がいます。ペルシャのようなコビータイプの体型の子はずんぐりと、シャムのようなオリエンタルタイプの体型の子はほっそりとしていて、それは元々の体型、遺伝子などによる違いです。 そう言った元々の体型とは関係なく、愛猫が痩せて来たように思う場合、痩せすぎかどうかをチェックする必要があります。 ここでは猫が痩せる時のサイン、猫の適正体重について説明していきます。 ◆猫の痩せすぎのサインとは? 猫が痩せすぎているかどうか、猫の身体に触ることで判断する方法があります。これには、猫の体型の指標となる BCS(ボディコンディションスコア) というのを参考にしましょう。 BCSは、顎や首回り、肋骨などのくびれ具合や脂肪のつき方を診て、猫の体型を5段階の評価に分けたものです。 痩せ気味~痩せすぎの猫の場合は、以下のような体型が当てはまります。 痩せ気味(BCS2)→ 背骨と肋骨に簡単に触れる事が出来る。上から見ると、腰回りがくびれている。横から見ると、お腹がわずかに吊り上っている。 痩せすぎ(BCS1)→ 肋骨や骨盤、腰椎が触らなくても簡単に見える。首回りが細く、腰がかなりくびれている。横から見ると、お腹がかなり吊り上って見える。脇腹のひだに脂肪がない、あるいはひだがない。 この様に、猫の体の見た目や、触診によって、猫の脂肪や肉のつき具合を判断するのです。 さらに、痩せているかどうかを判断するのに、体重も重要となってきます。次項では猫の適正体重と、痩せすぎの猫の体重について見ていきましょう。 ◆猫の適正体重について 猫の適正体重は、 その猫の理想体重 を指します。 ここでは一般的な体型の猫(成猫1歳3. 5kgの場合)の体重目安を記載します。ただし、メインクーンなど大型の子は成長がゆっくりなため、また理想体重が違います。 ★成猫1歳3. 5kgの場合 痩せ過ぎ 2. 9kg以下の体重 痩せ気味 3kg~3. 2kgの体重 通常(理想) 3. 3kg~3. 7kgの体重 太り気味 3. 7kg~4. 2kgの体重 太り過ぎ(肥満) 4. 3kg~5. 1kgの体重 このように、この猫の場合は2. 9kg以下となると痩せすぎと判断できます。 痩せすぎの目安は理想体重の85%以下 と言われています。大型や小型の猫を飼っている場合、理想体重は分かりにくいですが、愛猫を獣医さんに診てもらう際に聞くと教えてくれます。 我が家はノルウェージャンフォレストキャットの雄猫ですが、獣医さんに聞くと、5.
ホーム 猫の病気 2016年12月29日 2019年8月21日 甲状腺機能亢進症は老化を促進する病気 10歳を超えた高齢猫の10%近く はこの病気になっているとされ、 猫の内分泌ホルモンが関係する 病気で1番多いのが甲状腺機能亢進症です。 初期の段階では症状の特性上、病気 だと思われずに受診が遅れてしまう ということも多く、発見が遅れがち な病気の一つです。 甲状腺ホルモンは、主に体の代謝を 司るホルモンで、体温を上げたり、 エネルギーを使ったり、心臓の機能 を高めたりなどの指令を出す役割が あります。 この甲状腺の機能が亢進・・ いわゆる甲状腺ホルモンが出過ぎて しまうという病気です。 ですから、必要もないのに エネルギーをいっぱい使ったり、 心臓を活発に動かしたりするのが この病気の特徴です。 猫の甲状腺機能亢進症の原因や症状、治療やかかる費用は? この過剰なエネルギー分泌のため、 *活発になる *食欲増進 *食べるのに痩せる などの症状が現れるのです。 活発で良く食べれば、普通は 病気と思わず、どちらかと言うと 歳なのに元気ね~ などと思われる ことも多く、病気の発見が遅れて しまうのです。 しかし、この過剰なエネルギー分泌 によって、代謝が上がりすぎると いうことは、 老化が早く進む という ことなのです。 そして、 心臓や内蔵なども活発に なりすぎることにより早期に 疲労し、機能が落ち、さまざまな 弊害をもたらす ことになるのです。 <甲状腺機能亢進症の末期症状> 初期でこそ、異変は 多飲多尿 や 活発で元気になった 、 性格が 変わった? などなんとなく変だな・・ くらいですが、病気が進行して いくと、全身状態に異変が見られる ようになります。 分かりやすく言うと、一気に老化 が進んだ感じで外見上は *痩せてくる *被毛の光沢がなくなる *脱毛 *筋肉がなくなる *食欲がなくなる などが挙げられます。 また、内蔵も弱ってくるため、 *下痢や嘔吐 *腎不全 *心臓病や高血圧 *肝臓障害 なども起こります。 特に末期の場合などは、これらの 合併症が顕著に現れてきます。 スポンサー リンク <甲状腺機能亢進症の寿命や最期は?> 猫の甲状腺機能亢進症は、 初期症状のうちに治療に入れば 長生きは十分可能で、通常の猫と 同じくらいの 寿命を全う すること もできます。 ただし、発見時にすでに 他の 臓器に合併症 を起こしている 場合には、そちらの病気の状態や 治療の効果によって、寿命(余命)は 変わってきます。 多いのは腎不全や心臓病など ですが、これらを併発している 場合には、残念ながら寿命は短く なってしまうことが多いです。 ただし、それらも初期であれば 薬などでコントロールもでき、寿命 近くまで生きることも可能です。 甲状腺機能亢進症自体は 薬や療法食 でコントロールできる病気 ですので 治療をすれば、それ自体で死んで しまうという病気ではありません。 猫の甲状腺機能亢進症の治療薬メルカゾールの費用や副作用は?